Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Ah cirkefim beni özledim misafirlikteyim biraz geçmişe göz attım eve gidince menü paylaşacağım kaçamak yok spor da diyetten vaz geçme sakın ama ne olur su Dukan ne haltsa ondan vazgeç ve bacım meyvesiz hayat mı olur yazık o böbreklere kuru yemekten kuruyacaklar
 
PoşetE koydun mu ne yaptın
 
Menü
Sabah yarım limonlu iki bardak su
Kahvaltı
Az yağda yumurta
2 adet üzüm
1 dilim ekmek
Ara yarim armut
Öğle
Balık
İki adet kıvırcık yaprağı
İki adet yeşil soğan
1 dilim ekmek
1 adet az şekerli cay
Ara
Az şekerli türk kahvesi
Akşam
1 yemek kaşığından biraz fazla pilav
2 yemek kaşığı tavuk tasligi
1 adet az şekerli çay
Spor 1000 adet yarım saat ip atlama
Egzersiz eve gidince yarım saat yapılacak
Şu 3 buldu geçer daha da
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…