- 20 Temmuz 2013
- 412
- 462
- 53
Ay bu ne kadar güzel bir motive oldu ya inş darısı başıma. 63 rüya gibi bir rakam şuan
Ay bu ne kadar güzel bir motive oldu ya inş darısı başıma. 63 rüya gibi bir rakam şuanBenim diyete başladığım kilodan 500 Gr eksiğin var ben şuan 63.5 canım sen neden olmayasin
Tamam canım teşekkür ederim, ciddi gibi görünmese de ciddi birşey taşikardi sanırım...
Aynen öyle canım ben neden hep belden üstümü çalıştırıyorum mesela güzellik bbi görüntü olsun diye fit ol altmış ol önemli olan aynaya bakınca kendini iyi hissetmek bence ben bu kiloda mutlu değilim mesela elli dört de beni mutlu etmeyecek biliyorum iki çocuk doğurmak bir sürü deformasyon yarattı vücudum da Allah'tan catlagim yok ama göbek bölgeden mutlu degilim
Ben bir türlü yazamadım .Zaten ben sabah ve gece ancak girebilirim gündüz oğlum hiç durmadığı için telefonu elime bile alamıyorum. Bugün Leslie 3 mil e başlayarak ve bu gruba üye olarak büyük bir adım attığıma inanıyorum hadi inş
Teşekkürler kizlar insallah değildir.Anladım canım çok geçmiş olsun inşallah değildir hayat boyu ilaç kullanmak gerekiyor bildiğim kadarıyla
Aynen hedeflerimiz kilo değil mükemmel görüntü ki bir daha o görüntüye kıyıp kg almayalım.. daha önce 25 kg verdim bel yanlarım yine çoktu çok rahatsızdım
Hoşgeldinnnn ne mühendisisin acaba ben de mühendislik öğrencisiyim uzatmalı :) ben de ankaradayımmm :))
Leslie 3 mil bir anda ağır gelmesin 1 mil ile başlasaydın :)
Düzgün bir menüm yok bugün için maalesef en büyük problemimde bu zaten gün içinde doğru dzgün öğün yiyemiyorum ve atıştırıyorum genelde akşamda günün acısını çıkarıyorum maalesef. Ama yarın buraya yazma sorumluluğum olduğu için liste tutup her yediğimi yazmaya başlıyorum ve tabii ki yediklerime çok dikkat edeceğim. bugünlük mazur görün beni. 2,5 litre su içtim. Leslie 3 mil yaptım ve akşam üstü 1 saat yürüyüş yaptım.Oksimoron bugünkü menü su spor yaz istersen şimdi tabloya ekleyeyim seni de bugünden :)
Tamamdır yarın alayım seni tabloya o zaman :) bahsetmişizdir belki tekrar söyleyeyim kızartma makarna pilav kek börek dondurma cips vs vs bunlara iyi bakmıyoruz başta zor gelebilir tabi ki hak veririm ama insanoğlu her şeye adapte oluyor hemen :)Düzgün bir menüm yok bugün için maalesef en büyük problemimde bu zaten gün içinde doğru dzgün öğün yiyemiyorum ve atıştırıyorum genelde akşamda günün acısını çıkarıyorum maalesef. Ama yarın buraya yazma sorumluluğum olduğu için liste tutup her yediğimi yazmaya başlıyorum ve tabii ki yediklerime çok dikkat edeceğim. bugünlük mazur görün beni. 2,5 litre su içtim. Leslie 3 mil yaptım ve akşam üstü 1 saat yürüyüş yaptım.
Ayın 26 iki ay olacak inşallah on beş kilo gitti niye hayal.olsun tatlım bende iki çocuk var üstelik yaparsın inan kendine basaracaksinAy bu ne kadar güzel bir motive oldu ya inş darısı başıma. 63 rüya gibi bir rakam şuanNe kadar sürede verdin acaba?
Birinci şart 6 da bırak yemek işini vücut leptin salgilasin gün içinde düzgün ye ki akşam yeme fazla akşama meyve bırakma ki ödem tutmayasinDüzgün bir menüm yok bugün için maalesef en büyük problemimde bu zaten gün içinde doğru dzgün öğün yiyemiyorum ve atıştırıyorum genelde akşamda günün acısını çıkarıyorum maalesef. Ama yarın buraya yazma sorumluluğum olduğu için liste tutup her yediğimi yazmaya başlıyorum ve tabii ki yediklerime çok dikkat edeceğim. bugünlük mazur görün beni. 2,5 litre su içtim. Leslie 3 mil yaptım ve akşam üstü 1 saat yürüyüş yaptım.
Uyuz gıcık pis cirkef ne olacakEvetttt günün hareketlerini yaptım pazartesi ve salı olmak üzere çirkeeeeeefffWhiteblacklife
IhıhıhııUyuz gıcık pis cirkef ne olacak
Ben de makine mühendisliğindeyim gazide :) 7. Sene olacak Bu kadar öğrencilik de yeter benceMalzeme mühendisiyim senin branş ne öğrencilik cidden can valla ne kadar uzatabilirsen o kadar kar bence :)Leslie 1 mile arada yapıyorum zaten bugün hedefe yönelik daha ciddi bir adımatmak istedim:)
Burda birbirimize destek oldukça daha da kolay olacak inanıyorum. Ay ben bugün çok doğru bir iş yaptım sanırım Yen'i ay Yen'i başlangıç olsunTamamdır yarın alayım seni tabloya o zaman :) bahsetmişizdir belki tekrar söyleyeyim kızartma makarna pilav kek börek dondurma cips vs vs bunlara iyi bakmıyoruz başta zor gelebilir tabi ki hak veririm ama insanoğlu her şeye adapte oluyor hemen :)
Makinanın hakkı o bence senin suçun yok:) şuan vücudum kilomu taşımıyor bu liste beni zorlayabilir bayram sonuna kadar biraz kilo verip dönüşte başlasam daha iyi olacak sanırımBen de makine mühendisliğindeyim gazide :) 7. Sene olacak Bu kadar öğrencilik de yeter bence
Yeni bir başlangıç için tabi ki leslie harika olur 3 mili. Ekte bir egzersiz programı göndereceğim biz onu yapmaya başladık ama zorunlu değil isteğe bağlı. Bugün salı günü için olanı yapıyoruzOksimoron
Bence de kendin için güzel bir karar verdin :) hepbirlikte kilo vermenin keyfi çok başka hepimiz başlangıçta hedeflediğimiz kilolardan çok daha azına indirdik hedefleri çünkü burada kilo vermekten çok mutluyuz dertleşiyoruz filan her telden yani :)Burda birbirimize destek oldukça daha da kolay olacak inanıyorum. Ay ben bugün çok doğru bir iş yaptım sanırım Yen'i ay Yen'i başlangıç olsun
Bence de bitir mühendis hanım bu sene senin sevgilin ne oldu bu arada geldi miBen de makine mühendisliğindeyim gazide :) 7. Sene olacak Bu kadar öğrencilik de yeter bence
Yeni bir başlangıç için tabi ki leslie harika olur 3 mili. Ekte bir egzersiz programı göndereceğim biz onu yapmaya başladık ama zorunlu değil isteğe bağlı. Bugün salı günü için olanı yapıyoruzOksimoron
Nasıl istersen ama kilo vermeden bölgesel çalışmanı tavsiye ederim kilo verdikten sonra toparlamak zor olur kolu bacağı. Dambıl ın filan varsa günlük olarak kollarını için az da olsa çalışmanı öneririm. Ben bundan 3 hafta önce squat 1 tane bile zor yapıyordum şimdi günde 100 den fazla yapıyorum kondisyonunu ne kadar çabuk sağlarsan o kadar lehine gelişir işler :)Makinanın hakkı o bence senin suçun yok:) şuan vücudum kilomu taşımıyor bu liste beni zorlayabilir bayram sonuna kadar biraz kilo verip dönüşte başlasam daha iyi olacak sanırım
Bakalım bitecek mi göreceğizBence de bitir mühendis hanım bu sene senin sevgilin ne oldu bu arada geldi mi
Bayrama nerdeyse iki hafta var şöyle iki üç verirsin hem kilon çok değil o kadar inan kendini suclamaktan vazgeç başladın bırakma asıl sıkıldığın zaman biz buradayız kaçamak yapıp pişman olacağına yeme mutlu ol sistem buBurda birbirimize destek oldukça daha da kolay olacak inanıyorum. Ay ben bugün çok doğru bir iş yaptım sanırım Yen'i ay Yen'i başlangıç olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?