- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Pislikkk yalaaancııııııı
Pislikkk yalaaancıııııııevde yokuz diyorum
Mucu mucuPislikkk yalaaancıııııııistesende gelmemm
Kız gidelim basalım evini ne dersinPislikkk yalaaancıııııııistesende gelmemm
Bence de hadi gel gidelim basalım şunuKız gidelim basalım evini ne dersin
Harikasın ben de senin kartlardan çalışıyorum bugünB bilinmeyenkullaniciColorayzn Bugun menüm
Sabah
1 küçük çaydanlık yeşilçay
1 haşlanmıs yumurtanın beyazı
1 mini güveç kabında tarçınlı kuru meyveli yogurtlu gevrek
Ara
750ml su
Öğlen
1 orta kase bol yeşil-kırmızı biberli kabak yemeği
1 mini güveç kabında yogurt (Çok geldi yemek şiştim biraz arttı 3-4 kaşık)
Ara
750Mlsu
Spor çocuk uyanınca 30 kart yapacagım inşallah. Dün 23 kart yaptım her karten az 40 en fazla 45 hareket siz düşünün gerisini.
Öldüm dün ama çok mutlu oldum bittiğini hissediyorsan sporun hakkını vermişsindir. Geçen hafta demiştim terlemiyorum diye bu hafta
telafi edeceğim inşallah.
Spor sırasında 750ml su içerim
Akşam
Haşlanmış yeşil mercimek (2kaşık)
1mini güvec kabında yogurt
1 sogan ve 1 domatesten yapılmıs sumaklı limonlu fakat yagsız muhteşem salata :)
Yemekten sonra yatasıya kadar 750ml daha su içeçeğim.
SU: 4x750ml= 3 litre
Spor: 30 hareket 30x40= en az 1200 hareket dambıllı bantlı squatlı karışık
Geleyim kız izmire ama eve almazsa beni evsiz bırakmayın oralardaBence de hadi gel gidelim basalım şunu
Baskin basanindir suan bursadayimBence de hadi gel gidelim basalım şunu
Gelin gelin ilzanin basina kalirsinHarikasın ben de senin kartlardan çalışıyorum bugün
Geleyim kız izmire ama eve almazsa beni evsiz bırakmayın oralarda
Hahahah ne kaaaa yalaannnBaskin basanindir suan bursadayim
Otel dolu kız almazsa almasın araba da yatarızHarikasın ben de senin kartlardan çalışıyorum bugün
Geleyim kız izmire ama eve almazsa beni evsiz bırakmayın oralarda
Evett bursadayimm kapali carsinin bitiminde asagida kebapci var bitane ordayimm iskender yicemmHahahah ne kaaaa yalaannn
Resim at lenEvett bursadayimm kapali carsinin bitiminde asagida kebapci var bitane ordayimm iskender yicemm
Hem ne ka yalan aşağıdaymış hahaha yokkiii öyle birşeyEvett bursadayimm kapali carsinin bitiminde asagida kebapci var bitane ordayimm iskender yicemm
Resim at len
Hem ne ka yalan aşağıdaymış hahaha yokkiii öyle birşey
Uykusuzluk yorgunluk mahallesi ediyor canim
Kuzum olur öyle fazla fazla gider hepsi Haftasonuna kadar
Valla tek kelime ile Harikasın menün de gayet iyi :)
Valla annem geldi bu gece dönecek kışlık hazırlıyor evi çok güzel temizleniştim dolaplar ocak yerler her yer battı yine bana yarın temizlik gözüküyor
Olsun bekle stres yaparsan iyice kötü olur canımanlamadım canım ?
insAllah gider canım ya moralim çok bozuldu geçen hafta pazartesiye - 1 kg ile başlamıştım
Yatarız be ablam ne olacak evine almayanlar utansınOtel dolu kız almazsa almasın araba da yatarız
Ulan 520 kcal ne öldürecek misin kendiniMenum
Gec kahvalti
1haslanmis yumurta
Kk suzme peynir
1yemek kasigi tuzsuz salca
1dilim ekmek kızarmış
Ara
Sekersiz türk kahvesi
10gr bitter
Aksam
8yk yesil mercimek yemegi
4yk yogurt
Su
1lt 3e tamamlanir
Spor
Leslie 5 mil yapicam yazarim durumu
B bilinmeyenkullanici
Alınan kalori ~520kcal
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?