Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

TUM CITIRLARIN DIKKATINE
  • Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
İsimPazartesi Salı ÇarşambaPerşembeCumaCumartesiPazar
White1989❤❤------
missagor-------
syns-------
Colorayzn❤❤------
gogo2405-------
isimsiz965-------
aysglkskn-------
Mydestinyy❤❤------
aseeel-------
thesquatgirl❤❤ ------
bilinmeyenkullanici❤ ❤------
smykmy -------
mutsuzmutlu-------
oburella-------



[TR]
[TR]

[TR]
[TR]
[TR] [/TR][/TR][/TR][/TR][/TR]
[TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]
 
Harikasın ben de senin kartlardan çalışıyorum bugün


Geleyim kız izmire ama eve almazsa beni evsiz bırakmayın oralarda
Vallaha o kartlar 78 kilo olmustum bir ara 1 ayda 69 oldum ama bugunku gibi sıkı calıştım hergun bazen akşam da yaptım sonra bıraktım verince 70-72 arası gidip geliyordum.
 
Iyiyim teşekkürler nasıl gidiyor bitti mi hazırlıklar gelinlik seçtin mi

Bitmedi ama fena değil :)
Herkes birşeyler yapmaya çalışıyor, yalnız değiliz çok şükür..
Bu saatte bile benimki evde çalışıyor, arkadaşları da yanında yardım ediyorlar..
Bitecek inşaAllah..
Seçtim seçmesine de evi düşünmekten onu unutmuşum, ufak tefek terzi işi vardı ya
Yarın gelinliği alıp halledeyim..


Fıtık tuttu kitlendim ama açıyor galiba

Çok geçmiş olsun canım..
 
Once temizlik sonra çocuklar durmayınca park üstüne yemekli misafir uzaktaki parka gittik yoruldum donulte arabaya binme fırsatım varken yürüdüm ama yediklerine dikkat edemedim
Demeeee menü paylaşmanı bekliyorum

Vallaha o kartlar 78 kilo olmustum bir ara 1 ayda 69 oldum ama bugunku gibi sıkı calıştım hergun bazen akşam da yaptım sonra bıraktım verince 70-72 arası gidip geliyordum.
Şu an yapıyorum kartlardan hareketler :)

Ooo Allah giymeyi nasip etsin mutlulukla ve hayırlısıyla. Işler gittikçe yoğunlaşıyordur günü yaklaştıkça. Her şey içine sinsin de gerisi boş her iş biter elbet o gün o salona girince oynamana bakacaksın gerisi ile aileler ilgilenecek
 
Ayy cok kotu bi durum benimde kizim ayakta sallanmaktn kurtulsun diye yanimda yatırarak alistirdim goz altlarimda ben var onlarla ugrasiyor kara.sinek ususmus gibi yuzune belli.bir vakittwn sonra sinir geliyo insana
bende kızla yatıyorum gece sallamaktan kurtulmak için başladım onu koyup çıktım mı hemen peşimden geliyor yataktan inip :=)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…