- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersiziY:Yuruyus
S: Squat
| İsim | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
| tristris | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - |
| mutsuzmutlu | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - |
| syns | ❤- | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| hira1994 | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - |
| Colorayzn | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - |
| gogo2405 | 150JJ❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| isimsiz965 | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - |
| Mydestinyy | ❤- | ❤- | ❤❤ | - | - | - | - |
| Besaraz | ❤- | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - |
| thesquatgirl | ❤❤ | - | - | - | - | - | - |
| bilinmeyenkullanici | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - |
| smykmy | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| dandini2017 | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - |
| oburella | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
[TR] [/TR]