afiyetler olsun
bugünkü menüm
sabah:1 dilim ekmek peynir 2 zeytin
ara:türk kahvesi
öğle:karnıbahar yemeği
akşam: ızgara köfte
meyve
bu sabah kalktım egzersizimi yaptım akşamda bisiklet sürerim artık
süpersin canım..burger a gidip de salata yemk harika bende oraya gidince salata yiyorum (aslında canım o güzel menülerden istiyo :90:)
Günaydın kızlar nasılsınız bakalım,bizde kızımla zayıflamaya karar verdik.Takımada inş.doğumdan sonra hızlı bir geri dönüş yapıcam sizler nasılsınız nasıl gidiyor
Hakket kız gittim gelicem 9 ay oldu hemen hemen hala burdasın sen ,en iyisi ben geliyimde seni şu 5günde 5kg diyetinden aldığım gibi alıp geliyim seni gene buralara düzene sokıyım
Özgem falan nasıl gittimi kglar
günaydin kizlar..
dünki menüm
sabah-ögle
2 tost
ara
mango
aksam
taze fasulye,yogurt,1 dilim ekmek
ara
2 cennet hurmasi,yarim nar,cerez( fazla kacti)
malesef dün sabahki kilomda degilim aksam yemegi yemedigim icin öyle cikmis demekki neyse moral bozmak yok herseye ragmen eksideyim..
zevcan tebrik ederim canim
canim o iki ögün beraber :) 11 de yaptim kahvaltimi evet 2 tost fazlaydi ama gec kalinca cok acikmistim meyve konusunda haklisin sanirim tatli yemedigim icin böyle oluyo ama zaten normyldee cok severim meyveyi
Zevcan öyle yapalım Cumaya kadar gelmezse canım.
günaydin kizlar..
dünki menüm
sabah-ögle
2 tost
ara
mango
aksam
taze fasulye,yogurt,1 dilim ekmek
ara
2 cennet hurmasi,yarim nar,cerez( fazla kacti)
malesef dün sabahki kilomda degilim aksam yemegi yemedigim icin öyle cikmis demekki neyse moral bozmak yok herseye ragmen eksideyim..
zevcan tebrik ederim canim
bugünkü menüm
sabah:1 dilim ekmek peynir 2 zeytin
ara:türk kahvesi
öğle:karnıbahar yemeği
akşam: ızgara köfte
meyve
bu sabah kalktım egzersizimi yaptım akşamda bisiklet sürerim artık
Günaydın kızlar...
Dün yediklerim.
Sabah 1 kase konfleks.
Ara 1 portakal.
Öğlen Izgara köfte. salata. ayran. 1 dilim ekmek
Ara Yine portakal yedim.
Akşam. Izgara şiş. salata. 1 kutu light kola.
Yatmadan öncede 1 cennet meyvesi. 1 Bardak süt.
hepinize günaydınn...
gelelim bana dün iş yerinden cıktım merkeze gittim personel müdürüyle görüştüm ...
kadın beni cok sevdi yanından ayrılırken öprü falan ama sevmek yetmiyor tabikide..
şuan için iptal ihdas düşünmüyoruz PDC fazlasıda calıstıra biliyoruz dedi ben ykıldım tabi sonra merkez lab. calısırmısın dedi sazan gibi olur dedim yeterki merkez olsun yeterki bulunduğum yerden kurtulayım .. cuma günü arıcam kendisini cep numarasını verdi...cuma günü arıcam sonucu cok merak ediyorum..
hayırlısı olsun hakkımda..
bu günkü yiceklerim..
sabah fındık t.b. ekmek peynir zeytin..
öğlen tonlu salata yoğurt
aksam salata yoğurt
ara meyve
Günaydınnnnn
Zevcanım çok sevindim canım çok.
Bende bu sabah yine dün sabahla aynıyım.
Dün neler yedim.
Sabah
Çeri domates, peynir, zeytin, buğday ekmek
Öğlen
Kıymalı kapuska, salata, yoğurt
Ara
1 elma
Akşam
Burger Kinge gittik arkadaşla ve ben tavuklu salata yedim. Bir de ayran.
Bu hafta kendimden umutluyum.
Tartılmadım hafta içi. Kendimi zor tutuyorum
İnşallah hepinizi geçerim
o biraz zor canım o ben varken... :82:
bu arada yulaf ezmesini geçenlerde buldum.
tropikal meyveli musliyle karıştırınca güzel oluyor.
Yoğurtla karıştırıp yemeyi denicem bigünde Senin yöntemin
Günaydın kızlar...
Dün yediklerim.
Sabah 1 kase konfleks.
Ara 1 portakal.
Öğlen Izgara köfte. salata. ayran. 1 dilim ekmek
Ara Yine portakal yedim.
Akşam. Izgara şiş. salata. 1 kutu light kola.
Yatmadan öncede 1 cennet meyvesi. 1 Bardak süt.
selam hanımlaaaar
ben geldim. ya bu sitenin tipi gene değişmiş. bi alışamadım bu haline ben ya.
neyse menüüüm
sabah yulaf ezmesi süt ceviz
ara mandalina
öğle karnıbahar haşladıııım yoğurtla yicem
ara portakal yada ayva
akşam bak işte bu öğün tam bi muamma ama ızgara tavuk salata sanki
ara yeşil çaay
zevcancım merkez labaratuar olayına çok sevindim. haddi bakalım inşallah. çalışma ortamı kötü olnca nasıl sıkıntı verir ii bilirim. ben o acıyı 4 buçuk sene yaşadım
kizlar icimde cok büyük huzur ve mutluluk var donor olmaya karar verdim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?