- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
Afiyet bal şeker olsun ama az az kalori olsun
Yemeğe gidiyorum kızlar.
günaydın kızlar..
menüleriniz güzel geçmiş..
ceydacım cok gecmiş olsun.
bende hastayım malesef.. faranjit ve kriptik tonsilit oldum.. dün sabah tost yaprım zorla sütle onu yedim bi daha yemek hazırlayamadım aksama kadar süt ve kuru yemiş yedim..
bu sabah daha iimm sanırım ısıtıcıdan oldu havayı nemsiz bıraktığı için..
sabah yumurtalı kahvaltı yaptım şimdi zencefilli limon cayı içtim tadı cok kötü midemi alt üst etti..
öğlen ne yerim bilmiyorum buzluktan kabak yemeğiyle haslanmıs buğday var muhtemelen onları cıkartırım aksamada allah kerim hiç bilmiyorum ama yine hazır seylerden olucak...
dişlerim sökülüyor sanki yaa o kadar kötü hissediyorum..
bu sabah tartıldım 700 gr artıdayım neden böyle oldu onuda anlamadım .. sanırım dün yediğim kuruyemişten..
günaydın kızlar zevcan ve caydacım geçmiş olsun
hafta sonu pek dikkat edemedim eşim geldi nihayet ama devam........
ayy canım çok geçmiş olsun, hemen iyileşirsin inşallah.. :94:
oo gözün aydın. farketti mi kilo verdiğini??
kızlar bende de acayip bi yorgunluk var kaç gündür. haftasonu spor bile yapamadım, her yerim ağrıyo ya
meyvenulum canımm bugun yogundum bu saat oldu senı gormeye gelemedım gecmıs olsun tatlım dıkkat et kendıne olur mu herseyın bası saglık sonucta dımı tatlım benımm
hoşgeldin minnosum..
haklısın herseyin bası sağlık canım.. Dr antibiyotik yazdı .. 3 litre su içiceksin ve kırmızı et yiceksin dedi..
inş vajinal mantar enf yapmaz antibiyotik..
sen nasılsın tatlım..
ıyıyım bende meyvemm haftasonu esımın aılesı bızdeydı pazar sabahı gıttılerr ee tabı onlar burdayken akssam yemeklerı meyve olayı yapamadım sımdı artıdayım ama haftasonuna kadar kendımı toplamam lazım cunku hafta sonu 2 gunlugune bız gıdıcegız yıne kayınvalıdemlere esımın ıslerı varmıs oyuzden az bucuk toparlansam cok ıyı olucakk sen detoktan sonra nasılsın canımm ben yapamadım tabıkı halıyle bu 4 gun kendımı sıkıp 1000 kalorıyı gecmezsem kesın kılo verırım ama dur bakalım yapabılırsem
anladım tatlım toparlarsın durumu ....
benim detoks ikinci gün kötüydü zaten tek gün ayda 2 defa yapmam gerekiyormus.
olan oldu..
hasta olduğum için yememe dikkat edemedim detoksla verdiklerimi aldım belkide şişliktir bilmiyorum regl de olucam..
bende bu hafta 1200 kalori civarında beslenicem .. inş cumaya kadar aynı halime gelirim..
bugünkü menüm
sabah:yarım simit peynir
ara:türk kahvesi
öğle:çorba salata
ara:yarım kase aşure
akşam:1tane dolma salata yoğurt
akşam bisiklet sürmem gerek sabah kalkamadım bizim ufaklık gece rahatsızdı uyutmadı
ayy canım çok geçmiş olsun, hemen iyileşirsin inşallah.. :94:
oo gözün aydın. farketti mi kilo verdiğini??
kızlar bende de acayip bi yorgunluk var kaç gündür. haftasonu spor bile yapamadım, her yerim ağrıyo ya
regl olucagın ıcın oyle cıkmıstır tatlım sen sıkma canını ben bılıyorumkı sen cumaya kadar butun kara yaglarınıı teeee çine kadar yollarsınn ayy ınsallah bende yollarımda okadar uzak yoldan bıdaha gerı gelmezlerr
ceyda Dr banada iğne yazıcaktı üstelik deposilinistemedim hap aldım..
Güzelim benim mecburen iğne olmak zorundaydı çünkü karaciğer enzimlerim yüksek ya şuan. Ağızdan alınan hap karaciğere etki ediyormuş ama iğne etmiyormuş.
merahaba canım ben 2 takımdan mınnoss
baktımda cızelgene cok guzel kılo vermıssın masallah
nekadar zamanda nasıl verdınn bu kıloyu banada tıyo verebılırmısın canım bende 5 lı rakamları gormek ıstıyorumm belkı yardımın dokunur
bu günkü menüm..
sabah haslanmıs yumurta peynir zeytin domates süt
öğlem kabak yemeği yeşil mercimek salatası az nohut
aksam kereviz salatası(ilk defa denicem) ton balığı
hoşgeldin canımben bu kiloların büyük çoğunu yani 10 kilosunu geçen sene 5 ayda verdim minnoş. ondan sonra 1 yıl kadar 60 civarı gezindim, yaklaşık 1 ay önce de 60.7 ile takıma girdim.
ben muzaffer kuşhanın eski bi diyetini yapıyorum, geçmişe bakarsan bi yerlerde bütün liste var. bulamazsan özelden de gönderebilirim. kiloların çoğunu bununla verdim ama ben bu diyeti 1 ay çok sıkı yapıp sonrasında meyve fln ekliyorum çünkü böyle sağlıksız oluyor. özellikle de kış aylarında meyve yemeden bünye zayıf düşebiliyor. bi de elimden geldiği kadar düzenli spor yapmaya çalışıyorum. haftada 3 gün 45 dk- 60 dk arası yürüyüş yapıyorum, ondan önce 3 mil leslie yapıyodum yine haftada 3 gün. umarım yardımcı olabilmişimdir canım, bi ihtiyacın olursa ben buralardayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?