Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

kızlar 3. ve 13. takımımların listeleri henüz hazır değil ama diğer takımlarınkilere baktım ve hepsi bizden düşük durumda
ilk 3 deyiz..
belkide 1. yiz
 
kızlar 3. ve 13. takımımların listeleri henüz hazır değil ama diğer takımlarınkilere baktım ve hepsi bizden düşük durumda
ilk 3 deyiz..
belkide 1. yiz

Pek anlamıyorum şimdilik ama ben de baktığımda ilk 3' e gireceğimizi anladım sanki İnşaAllah Zevcan' cığım.
 

çok pratik oluyor canım zaten zamanla insan bu işi daha kolay nasıl yapabilirim i düşünüyor

zevcan inşallah oluruz..süperrr olur
 
Bence 2. olmak da büyük bir başarı. Takım arkadaşlarımı tek tek tebrik ediyorum , kendimi de tabii
 
Karşınızdaa bugünkü menüm hatunlar...



17.12.2010 – CUMA

SABAH 09:00



2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK VE 1 DİLİM BEYAZ PEYNİR İLE HAZIRLANMIŞ TOST
YARIM BARDAK YAĞSIZ SÜT
1 ADET DOMATES




ARA ÖĞÜN 11:30

YARIM SU BARDAĞI YAĞSIZ YOĞURT

ÖĞLEN 13:30


2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK
2 ADET IZGARA KÖFTE
4 KAŞIK KAPUSKA YEMEĞİ
YARIM SU BARDAĞI YAĞSIZ YOĞURT



ARA ÖĞÜN 15:30

1 ADET MANDALİNA

ARA ÖĞÜN 17:30

1 ADET YEŞİL ELMA

AKŞAM 19.30

1 KASE TARHANA ÇORBASI
1 ADET FIRINDA LEVREK
2 DİLİM UNO LIGHT EKMEK


GECE 21:30
MEYVE
 
benim de bugünkü menüm şöyle kiii
sabah: 1 dilim tam tahıllı ekmek, 1 dilim kaşar peyniri, şekersiz çay
öğle: 2 tane haşlanmış patatesli yağsız salata
akşam: ızgara balık, salata

bu arada hepimizi tebrik ediyorum kızlar, haftaya 1. olucaz işallah kaçamaksız haftasonları diliyorum hepinize
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…