-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2010
- 483
- 1
- 118
diyetin tamamını ben sana özelden yollarım canım. eski mesajlarda bi yerlerde var ama bulman zor olabilir. haftada yarım-bir kilo arası veriyorum ben genelde ama ben aksatmadan spor da yapıyorum
tek neden oysa bişey diyemem. ailen tabii ki seni yanlarında istemekte haklılar ama zaten evlenmesen bile işin gereği mümkün değil ki geri dönmen. bence bi süre sonra senin mutluluğn için kabul edeceklerdir. başlarda kaybetme korkusuyla böle tepkiler normal bence.
aaa sıkılmak fln yok zevcanım daha yolumuz var. hem daha senle yarış yapıcaz biz. hadi bakalım sen şimdi bi diyet değişikliği yap önce, hem öyle olunca başta biraz hızlıca kilo verirsin moralin de düzelir. bide sporu ihmal etme sakın tatlım gerçekten çok ama çooook işe yarıyo. benim resmen metabolizmam hızlınca düzenli sporla birlikte
inş. tatlım.. Dün kondüsyon bisikletim geldi, bugünden itibaren pedal çevireceğim
süper haber, hadi bakalım bundan sora düzenli sporla çok daha hızlı gitsin kilolar
- 18 Şubat 2010
- 483
- 1
- 118
hoşbulduk hemşom..izmit cok güzel dii çokkkk halk evinde kuslar dans ediyordu
nasılsın bakimm gel bi öpem senii
menü güzel afiyet olsunn
kıskandırma kız. heralde en iyi ihtimalle yaza gidebilez gibi. şubat tatilinde malum ankarda olcak tüp bebiş için:)
( 50 dklık ders motivasyonu sağlayana kadar 30 dk falan oluyorşey kısmen evet ama yine de söylerseniz sevinirim henüz yeniyim adım fatma bu arada
fatmacım yazdım yazdım silindi mesaj gitmedi inş bu defa gider..
her gün menü bildirimi yapmak zorunlu..
3 gün menü bildirmeyen 3 gün en az 3 kişinin menüsünü yorumlamayan 3 gün kacamak yapam ve 3 hafta kilo bildirmeyen diskalifiye oluyor..
cuma günü 12 ye kadar kilo bildirimi yapılmak zorunda ..
kendi içimizdede yarıs yapıyoruz cuma en cok kiloyu veren o haftanın birincisi oluyor ve kişisel rütbelerimizde onun adı yazıyor..
kayseriden ne kadar sürüyor izmit cok mu uzak...
ayy inş bebiş olurda yaza koca göbekli gidersin
tek neden oysa bişey diyemem. ailen tabii ki seni yanlarında istemekte haklılar ama zaten evlenmesen bile işin gereği mümkün değil ki geri dönmen. bence bi süre sonra senin mutluluğn için kabul edeceklerdir. başlarda kaybetme korkusuyla böle tepkiler normal bence.
aaa sıkılmak fln yok zevcanım daha yolumuz var. hem daha senle yarış yapıcaz biz. hadi bakalım sen şimdi bi diyet değişikliği yap önce, hem öyle olunca başta biraz hızlıca kilo verirsin moralin de düzelir. bide sporu ihmal etme sakın tatlım gerçekten çok ama çooook işe yarıyo. benim resmen metabolizmam hızlınca düzenli sporla birlikte
bende yarın baslıyorum bu diyete...
cok sıkıldım montiden en önemliside öğlen arası korkunc bi rakam gördüm
hm anladım canım tamam
ben zaten geldiğimden beri kilo bildirimi ve menülerimi yazdım bugünkü menümüde akşam yazacağım
bilgilendirme ve açıklama için teşekkür ederim:97:
menün çok hoş tatlım afiyet olsun
hm anladım canım tamam
ben zaten geldiğimden beri kilo bildirimi ve menülerimi yazdım bugünkü menümüde akşam yazacağım
bilgilendirme ve açıklama için teşekkür ederim:97:
tamam tatlım cuma günü yüksek ihtimalle listede olursun gectiğimiz cuma yanlıs hatırlamıyorsam kilo bildirmiştin..o kilo giriş kilon olarak alınacak..
- 18 Şubat 2010
- 483
- 1
- 118
kayseriden ne kadar sürüyor izmit cok mu uzak...
ayy inş bebiş olurda yaza koca göbekli gidersin
ağzından bal damlıyo hayatım ne diim sana. :) bebiş niyetim olmasaydı bu lafın bana küfür gibi gelirdi ama şimdi çoooooooooook tatlı bi temenni tatlışım.
ağzından bal damlıyo hayatım ne diim sana. :) bebiş niyetim olmasaydı bu lafın bana küfür gibi gelirdi ama şimdi çoooooooooook tatlı bi temenni tatlışım.
canım benimm sen önce bi bizi teyze yapdada o göbeği eritmesinide biliriz
o tarafını hiç merak etme
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
27.12.2010 - pazartesi
sabah (11.00)
2 dilim uno lıght ekmek
1 dilim beyaz peynir
3 adet lıght zeytin
1 adet domates
öğlen (14.00)
1 kase yoğurt
salata
ara öğün (15:30)
1 adet portakal
ara öğün (17.30)
1 avuç kuruyemiş (badem - leblebi)
akşam (19.30)
1 kase çorba
1 porsiyon ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim uno lıght ekmek
gece
1 porsiyon meyvel
