-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2010
- 10.168
- 6.717
- 448
ceydacım öğlen öğünün bana cok az geldi sanki ac kalmıssın gibi hissettim
Sabah kahvaltımı 11' de yaptım canım o yüzden acıkmadım.. :26:
Merhaba çıtır bayanlar.
Senenin son haftası olması sebebiyle çok yoğunum
Ancak şimdi vakit bulup kk yı açtım. Yemeğimide yeni yedim.
Hafta sonu tek kaçamağım 2 kase aşure yemem oldu.
Cumartesi bi kase pazar bi kase yedim.
Bugün yediklerimide yarın yazıcam.
Geçmişi okuyamadım.
Tekrar işlerime dönüyorum halledeyim de rahat edeyim.
Senenin son haftası olması sebebiyle çok yoğunum
Ancak şimdi vakit bulup kk yı açtım. Yemeğimide yeni yedim.
Hafta sonu tek kaçamağım 2 kase aşure yemem oldu.
Cumartesi bi kase pazar bi kase yedim.
Bugün yediklerimide yarın yazıcam.
Geçmişi okuyamadım.
Tekrar işlerime dönüyorum halledeyim de rahat edeyim.
Merhaba çıtır bayanlar.
Senenin son haftası olması sebebiyle çok yoğunum
Ancak şimdi vakit bulup kk yı açtım. Yemeğimide yeni yedim.
Hafta sonu tek kaçamağım 2 kase aşure yemem oldu.
Cumartesi bi kase pazar bi kase yedim.
Bugün yediklerimide yarın yazıcam.
Geçmişi okuyamadım.
Tekrar işlerime dönüyorum halledeyim de rahat edeyim.
kolay gelsin aslıcım asure her zamn yapılıp yenen bişi değil .. diğer öğünleri abartmadıysan sorun yok bence..
sana cok cok kolaylar gelsinn
kolay gelsin aslıcım asure her zamn yapılıp yenen bişi değil .. diğer öğünleri abartmadıysan sorun yok bence..
sana cok cok kolaylar gelsinn
Sağol şeker.bu arada senin nasıl geçti tatilin.
annenlerle.
Çok kaçamaklar yaptın mı :89:
bu arada senin nasıl geçti tatilin.
annenlerle.
Çok kaçamaklar yaptın mı :89:
tatil güzeldi diyette bastan ii gidiyordu ama sonra bi bıraktım gerisini düşün iştee
merhaba bende yenikatıldım aranıza bugün neleryedigimi söylersem hepiniz şok olursunuzneyse bugünü unutucam veeee diyete başlicam söz :79:
hoş geldin tatlım 7 ocağa kadar deneme süren var bu cuma tartıldığın kilon takıma giriş kilon olucak 7 ocaktakide ilk liste kilon ..
takımın kurallarından bahsedeyim sana..
her gün menü bildirimi yapılmak zorunda ve en az 3 arkadasın menüsüne yorum yapmak sart 3 gün menü bildirmeyen 3 gün menü yorumu yapmayan 3 gün kacamak yapan 3 hafta kilo bildirmeyen diskalifiye oluyor..
cuma günü saat 12 ye kadar kilo bildirmek zorundayız..
kurallara ve takıma uyum sağlaya bilirsen haftaya cuma listede olursun..
şimdi bize kendinden bahset nasıl bi diyet yapıcaksın spor uygulucakmısın falan gibi..
canim bu site cok yardimci olucaktir sana..
dukan diyeti tariflerim
slm kizlar ,yeni arkadaslar gelmisler hos gelmisler.
ben bugün alisverisdeydim,yilbasi icin biseyler baktim ama bisey bulamadim tabi popoyu büyüttüm nasil bulucam
ne güzl 63 kiloydum ben ya,okadar kiziyorumki kendime
yarinda olamam heralde buralarda ama haftaya tamamen burdayim ins,cuma günün listeye girecem kilo bildirimi yapmassam son kilomu ayni gecersiniz suan ayniyim zaten.
yasom sende iki kelam yaz burdasın hissediyorum
geldim canim geldim :) sende cozutmussun benim gibi, ne olcak senle bizim bu halimiz :95:
bugünkü menüm:
sabah: kepek ekmeğine kaşarlı domatesli tost
öğle: 1 simit, 1 ayran
akşam: ızgara tavuk, salata
yoğunluktan bugün ne adam gibi su içebildim ne de yeşil çay
artık akşam spordan sonra yeşil çayımı içerim, suyu da 3 lt'ye tamamlamaya çalışıcam bakalım. bugün önce 25-30 dk yürüyüp sora pilates yapmayı planlıyorum 
sabah: kepek ekmeğine kaşarlı domatesli tost
öğle: 1 simit, 1 ayran
akşam: ızgara tavuk, salata
yoğunluktan bugün ne adam gibi su içebildim ne de yeşil çay
artık akşam spordan sonra yeşil çayımı içerim, suyu da 3 lt'ye tamamlamaya çalışıcam bakalım. bugün önce 25-30 dk yürüyüp sora pilates yapmayı planlıyorum canim bu site cok yardimci olucaktir sana..
dukan diyeti tariflerim
slm kizlar ,yeni arkadaslar gelmisler hos gelmisler.
ben bugün alisverisdeydim,yilbasi icin biseyler baktim ama bisey bulamadim tabi popoyu büyüttüm nasil bulucam
yarinda olamam heralde buralarda ama haftaya tamamen burdayim ins,cuma günün listeye girecem kilo bildirimi yapmassam son kilomu ayni gecersiniz suan ayniyim zaten.
oh oh oh ne güzel alısveriş yapıyorsun ..
olsun sen al yine yeni yıl için bişiler darda olsa
sasılsa 1 ay sonra ii gelir 
canım benim listeye ekleriz seni..
özletme kendini fazlaa
bugünkü menüm:
sabah: kepek ekmeğine kaşarlı domatesli tost
öğle: 1 simit, 1 ayran
akşam: ızgara tavuk, salata
yoğunluktan bugün ne adam gibi su içebildim ne de yeşil çay
afiyet olsun tatlım içemezsen zorlama kendini ..
bende yarın meyve ve salat günü yapıcam carsamba bu diyete baslıcam..
ilk hafta ne kadar veririm sence nette cok farklı sayılar var...
canım bu site çoook iyi oldu tşk ederim:)))
bende ara öğün yeşil çay içiyorum. gerçi doğuş'un sallama yeşil çay'ı ama olsun işyerinde ancak bu kadar olabiliyor
yararı olur değil mi?
