Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

pembepanter1 · 21 Ocak 2011

hasretim34 .!.:
yapcak bisey yok canim,kural böyle ama üzülme haftaya yükseltirsin

inşallah canım . ben şimdilik çıkıyorum işler beni bekler. akşama buralardayım.

hasretim34 · 21 Ocak 2011

pembepanter1 .!.:
inşallah canım . ben şimdilik çıkıyorum işler beni bekler. akşama buralardayım.

kolay gelsin ozaman,son mesajima cevap verde öyle git bari :)

pembepanter1 · 21 Ocak 2011

hasretim34 .!.:
sagol canim benim,yok bu ekmekler serbest monti diyetinde ama tabikide sabah kahvaltisinda sadece :) sen ne yaütin bakim tarifleri denedinmi..

ben sana sporlai yollayabilmismiydim hatirlamiyom,aklima geldi eger yoksa sende diyorumki ben bu gelisimde flash bellege atayim onlari gelince veririm sana

terifler süper bikaç tanesini rutin yapıyorum becerikli arkadaşın da faydaları bunlar olsa gerek seviyorum seni . he evet yok bende valla çok iyi olr gelrken getirsen

akşama görüşürüz kızlar hepinize başarılR

hasretim34 · 21 Ocak 2011

pembepanter1 .!.:
terifler süper bikaç tanesini rutin yapıyorum becerikli arkadaşın da faydaları bunlar olsa gerek seviyorum seni . he evet yok bende valla çok iyi olr gelrken getirsen

akşama görüşürüz kızlar hepinize başarılR

aferin sana hihiih tamam ozaman canim getirim hatta flash bellegi bosver ben onlari direk cd yaparim sana :)

pembepanter1 · 21 Ocak 2011

hasretim34 .!.:
aferin sana hihiih tamam ozaman canim getirim hatta flash bellegi bosver ben onlari direk cd yaparim sana :)

Canım ya çoooook saol. Iyiki varsın.

hasretim34 · 21 Ocak 2011

pembepanter1 .!.:
Canım ya çoooook saol. Iyiki varsın.

tamm canim hadi git bak isine sen,isten kovulma sonra aksam görüsürüz ins

hypatia · 21 Ocak 2011

hasretim34 .!.:
hemen veriyorum

asagi dere mahallesi,cingene sokak no 50 ,bakirköy/ istanbul

sokak gözümü korkuttu yoksa atlr gelirdim eheheh:))

hasretim34 · 21 Ocak 2011

hypatia .!.:
sokak gözümü korkuttu yoksa atlr gelirdim eheheh:))

pamukcuk · 21 Ocak 2011

hypatia .!.:
canım valla herkese kg versin diye dua ediyorum ama ilk seni söylüyorum senin sayende gruptayım beni bilgilendirdiğin için..

neden böyle oluyor, belki özel dönemindir. inş. geçicek moral bozmak yok.

bilmiyorum canım ya mens yeni bitti spor yapamıyorum ondan hergün düzenli bisiklet sürüyodum bi ara ayrıca seni tanıdığım ve takımda olduğun için bende çok mutluyum işler yoğun pek giremiyorum ama haftaya iyi olmam gerek

meyvenull .!.:
Bundan sonra hep vericeksin kırdın artık zinciri

goncam yaa kendine gelmen lazımm ..
Düşün kocişinin bir sonraki gelisine kadar 6-7 kilo daha vermek istemezmisin..
Hadi toparlan artık cok güzel bi süpriz yap ona..

motive et beni zevcan şevkim kırıldı gerçekten en azında 1kg versem düzelicem bakalım spora başlamam lazım l-carnitine alayım diyorum spordan önce onu aldığım için mecbur yapmam lazım sporu belki motive eder yağlarıda yakıyor ya sporla

hypatia · 21 Ocak 2011

pamukcuk .!.:
bilmiyorum canım ya mens yeni bitti spor yapamıyorum ondan hergün düzenli bisiklet sürüyodum bi ara ayrıca seni tanıdığım ve takımda olduğun için bende çok mutluyum işler yoğun pek giremiyorum ama haftaya iyi olmam gerek

motive et beni zevcan şevkim kırıldı gerçekten en azında 1kg versem düzelicem bakalım spora başlamam lazım l-carnitine alayım diyorum spordan önce onu aldığım için mecbur yapmam lazım sporu belki motive eder yağlarıda yakıyor ya sporla

canım l-carnitine al, spor yap, su iç... mutlaka faydasını göreceksin sakın sıkma canını :)

meyvenull · 21 Ocak 2011

pamukcuk .!.:
motive et beni zevcan şevkim kırıldı gerçekten en azında 1kg versem düzelicem bakalım spora başlamam lazım l-carnitine alayım diyorum spordan önce onu aldığım için mecbur yapmam lazım sporu belki motive eder yağlarıda yakıyor ya sporla

goncacım boşver öyle ürünleri falan en masumunun bile bir sürü yan etkisi var..
Hadi sporuna basla yarın sabah hem yarın cumartesi havada güzel olur izmitte al cocukları git seka parka hem sen yürümüş olursun sonra mc donalds sa gidin cocuklara menü sana salata ayran ohhh bol bol gezin aksamda yorgunluktan erkenden uyuyun .. Pazarda evde oyalanırsın kacamak yapmadan zaten ev işi temizlik spor yapmıs kadar olursun ..
Hafta içide spordan kacıs yok .. Cocuklarının cok güzel çıtır anneleri olmalı onlar bunu hakediyor...
Sonucda herşey önce kendin için ama kocanın yanında daha güzel durmak varken irice kalmak mı istiyorsun..
Yarın spora basla o ilginç ilacıda boşver adını bile ilk duyuyorum

meyvenull · 21 Ocak 2011

hypatia .!.:
canım l-carnitine al, spor yap, su iç... Mutlaka faydasını göreceksin sakın sıkma canını :)

ben ne diyorum sen ne diyorsun zararlı bunlarrrrrrrrr Hangi diyetisyen git al diyor ..

hypatia · 21 Ocak 2011

meyvenull .!.:
ben ne diyorum sen ne diyorsun zararlı bunlarrrrrrrrr Hangi diyetisyen git al diyor ..

ayyy ben ilaç sandım kendi ilacı :/ ne bileyim hani ilacını al diyete devam et dedimm sandımdı:) ahahha:)

onların faydası olsaa ooo ama yok

kirmizigul06 · 21 Ocak 2011

7.TAKIM 190.ETAP

zalimi (62/62/0.0/%0.0)
tutku2012(61/61/0/%0)
cemre2010(60.6/60.6/0/0%)
ceyce(81,3/80,5/0,8/%0,98)
saferan(134/133.6/0.4/%0.30)
azerikizi(63.8/63.5/0.3/0.47%)
kirmizigül06(104.8/104.8/0/0%)
kumsal(56.8/56.8/0/%0 )
zeynep_07(68.6/68.6/0/0%)
arifeebe(99/99/0/%0)
lunaazul(82.9/82.8/0.1/%0.12)
doga3(94/94/0/%0)

7.TAKIM TOPLAM KILO( 968.8/967.2/1.6/0.17%)

kizlar listemizi onaylayabilirmisiniz, cok gec kaldik:18:

irem-ozge · 21 Ocak 2011

Zevcancım eline sağlık canım listeyi koymuşsun.

Kilo verenleri tebrik ederim kızlar. Veremeyenler de üzülmesin. Haftaya kısmet diyelim.

meyvenull · 21 Ocak 2011

irem&özge .!.:
zevcancım eline sağlık canım listeyi koymuşsun.

Kilo verenleri tebrik ederim kızlar. Veremeyenler de üzülmesin. Haftaya kısmet diyelim.

evet canım liste hazır olunca ne olur ne olmaz die koydun paylasıma..

karcicegi71 · 21 Ocak 2011

21 ocak 2011 cuma
menümü yazıyorum
sabah
2 yemek kaşığı kıymalı yumurta bir ince dilim ekmek bir bardak şekersiz çay
ara
2 adet kuru kayısı, bir bardak yeşil çay, bir fincan türk kahvesi
öğlen
1 adet birber dolması, bir kase yoğurt, 2 kaşık makarna, 1 adet tulumba tatlısı
ara
bir portakal
akşam
çorba ,salata
3 lt su ve 1 tane maden suyu
yarım saat koşu bandında yürüme (öğlen yemekten sonrada yarım saat yürüdüm)
yorumlarınızı bekliyorum birde sauna eşortmanı hakkında ne diyorsunuz kullanayımmı görüşleriniz ne?

pamukcuk · 21 Ocak 2011

meyvenull .!.:
ben ne diyorum sen ne diyorsun zararlı bunlarrrrrrrrr Hangi diyetisyen git al diyor ..

canım lcarnitin bi tür aminoasit vücutta bulunuyor zaten ama dışardan takviye alıcam zaten spor yapmadan alınmaz maksat yağları yakmak ender saraç bile öneriyor spora takviye amaçlı

qiz3mm · 21 Ocak 2011

hypatia canım 68 i görmüşsün tebrik ederimm :):):) çok sevindim snn adına demekki vücudun vermeye başladı :) inş böyle devam eder :):)

PrensesPeri · 21 Ocak 2011

geçmişi okuyacagım diye gözlerim pörtledi

cemrehayal .!.:
selam bayanlar:))

galiba size son kez yazıyorum, yarından itibaren aranızda olmıcam. herşey için çok teşekkür ederim,sayenizde 3 ayda 16 kilo verdim ,motivasyon konusunda bana çok şey kattınız. hakkınızı helal edin, eğer olduysa kalbinizi kırdıysam çok özür dilerim. dualarınızı bekliyorum
sizi seviyorum:)))

zevcan gider ayak bunu yapmak istemezdim ama 85 kiloyuuuuuuuuum, bu ilaçlar ne kadar diyet yaparsan yap şişiriyo beniii. muhtemelen sabah giremem şimdiden bildiriiiim dedim,
senide seviyorum hemşoom bana boool boool dua et lütfen ihtiyacım olucak:) öptüm tatlılar hepinizi

helal olsun canım ne demek.tüm dualarımız seninle.hayırlısıyla git gel inşallah.Allah gönlüne göre versin

meyvenull .!.:
nerde bu takımın gerisi ..
ceyda gelsin sorcma zaten ona dün sitedeymişti takıma girmemiş
bu günde hala kilo bildirimi yok ..
reyhanda hiç böyle yapmazdı noldu acaba ..

sabah geldi kilomu yazıcam yazamadan kapatmak zorunda kaldım.bilgisayara dokunamadım bile yogunluktan nasıl bir sabahtı o öle

cyd86 .!.:
Kızlar .. ne yalan söyleyeyim kendimle gurur duyuyorum.. 68.3' üm

tabiki gurur duyulacak birşey süper kaybın olmus tebrikler

hypatia .!.:
bnm nickimin de yarısı yazılsın bari o kadar emek verdim ahahha:)))))

bi de regl dönemimi atlatsam(

senide yazarız balım sen üzülme yeterki

karcicegi71 .!.:
ben takım arkadaşlarımın hepsini gayretinden dolayı ceydayı ise başarısından dolayı ayrıca tebrik ettim canımmm

5i bir yerde diye bir içecek vardı hatırlıyormusunuz
Funda Yaprağı
Mate Yaprağı
Biberiye
Yeşilçay
Kekikten oluşan onu aldım günde 2 bardak ondan içeceğim metebolizmayı çalıştırıp yağ yakımında yardımcı oluyormuş

birde sauna eşortmanını sizlere sormak istiyorum diyetisyen tavsiye etmiyor su kaybı çok oluyormuş ama süper terletiyorsiz bu konuda ne diyorsunuz

bu çay bendede kabızlık yaptı

hasretim34 .!.:
evet kizlar firindan yeni cikmis monti cicek ekmeklerim

çok güzel görüyor eline koluna sağlık..ohh afiyet olsun

bu hafta 200 gr gitti ama haftaya maden suyu ve çikolata diyeti yapacagım daha güzel sonuçlar bekliyorum

dün yediklerim;
sabah 1 kase kflakes
ara yok
öğlen fırında tavuklu kabak yarık
ara 1 portakal
akşam 1 tabak ıspanak yemeği
ara yok uyuyordum

suyu arttırmam lazım off içimiyorum buranın suyunu arıtma.evdende ancak 0,5 getirebiliyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

mutluyummmmmmmm

:)

Yeni Üye

hedefim 57 kilo olmak

Popüler Üye

minnoşmeyvegizem55anna58!

yepyeni bir yaşam :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency