- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.562
- 598
- 35
bu hafta olacakmısın mezun yazayım mı
bu hafta olacakmısın mezun yazayım mıOlley beee bu gurur bana yeter :)
Yinede 54,00 olana kadar devam edeceğim :)
Çok mutlu oldum tuzsuzçok kısa zamanda 6 kilo verdin daha ne olsun ama salmam seni bir yere koruma yapacaksın bir süre
Bu hafta da olayımbu hafta olacakmısın mezun yazayım mı
o zaman şöyle yapalım siz o kurabiyelerden hep yapın yada siyezli poğaça günde iki tane benden sana açık kapı ama aşure yeter artık şekerini düşürüp tekrar fırlatıyorsun bu şekilde zaten önemli olan birini yiyip diğerini yememek oyle veriliyor birde sen emziriyorsun daha kolay verirsin sonra iyiki yapmışım diyeceksinnasıl ekmeksiz bir hayat öylemi,denerim ama başarabilirmiyim söz veremiyorum
Teşekkür ederm canım verdiğin tarifi yazdım telime not ettim öğlenleri güzel olu hatta şimdi dolabıma bakacam yulafım nerde bakim ya.Ama bazen keten tohumu da yaparım onu yulaf yerine.Bu arada canım doğumdan beri en az 3 litre su içiyorumAmin canım Allah hepimizinkine inşallah
@tuzsuz_ruh kaptanım aşure bitmesin biterse yerini başka şey alıyor hatta şuanda çikolatalı kurabiye yapıldı(annem sağolsun dolabı hiç boş bırakmıyor)İkiside buz dolabında kuzu kuzu yatıyor ama yinede yemiyorum.Peki neden size nasıl hesap veririm diye .Valla burası gerçekten etkili.Eskiden olsa hem aşureyi hem de kurabiyeyi hemde çifter çifter gömerdim Şimdi birini yersem diğerini yemiyorum eğer ikisini de yiyeceksem arayla ve az yiyorum bu sayede kilo verdim.Yalnız kurabiye sağlıklı:tam tereyağ ve siyez unundan yapıldı.
cancağzım herşey senin sayende sen istemesen hiç bir şey olamazdı biz sadece arkada desteğiz anlamadım bu hafta mı mezun oluyorsunÇok mutlu oldum tuzsuz
Burası sayesinde oldu gerçekten de
Yoksa kendi kendime verememiştim biliyorsun
İyiki gelmişim aranıza
Bu hafta da olayım
Kuzu bu hafta mezun yazma önümüzdeki haftada aynen bu şekilde devam edeyim ama hedefime ulaşmış olmanın gururunu yaşayacağım tabikicancağzım herşey senin sayende sen istemesen hiç bir şey olamazdı biz sadece arkada desteğiz anlamadım bu hafta mı mezun oluyorsun
tamam da akşam niye yok onu anlamadım ben sabah süper öğlen muhteşem akşamda olaydı iyiydiÇok yorgunummm.
Aşırı yürüdüm bugün. 3 saatten fazla sanıyorum.
Menümü yazayım
Sabah;1 yumurta 5 zeytin 2 kaşık yoğurt.
Öğlen;tavuklu salata tarzı bişey.
Dışardaydım en uygun bunu yiyebildim.
2 litre su 1 bardak nescafe.
Şuan açlıktan geberiyorum.
Yatsam da sabah olsa
cancagzımmm seviyom kız seni varya en zıt şekilde gelip bir numaraya yerleştin vallahi bakTesekkurler kaptan,oolsun cezaya raziyim
bak böyle zamanda bebeğim aklında bulunsun yoğurt ve elma yiyorsun yada yoğurt Trabzon hurması tamam mı aç kalmak yokAz iş ne az
Dışardan geç gelince yemek istemedim gece vicdanım dürtecek niye yedin diye
Az miğdem dürtsün bişi olmaz dedim sabahı bekliyorum
Teşekkür ederim herkese bol eksiliiii
canım yapmak zor değil o zaman saçını yıkama hasta olmaktansa kendimizin doktoru olucaz bak evladın var sen hasta olursan onlar ne olacak önce kendimizHımm o duyguyubilirim o zaman daha gikakti beslenmen gerekiyor.. @BamfirADB de emziriyor.. Hatta dün menü yazmamışumarım ucunu kaçırmamıştır..
Hee ben de öyle biliyodum... Kafam karıştı sonra :)
Ahhhh ah ne güzel bir hayattan bahsettin öyle kaptişim... Resmen ütopik.. Fitnessa gittiğim günler koşarak gidip duş almadan çıkmak zorunda kalıyorum çünkü zumba 1 de bitiyor. 1.30da oğlumu bırakıp hemen arkasından kızımı almam gerekiyor.. Sadece haftada 2 gün 1er saat ikisinin de okulda olduğu bir an oluyor o sürede de jillian yapıyorum sonra hemen duş alıp saçımı kurutacak kadar vakit oluyor. Neyse bu sabah çok daha iyiyim allaha şükür.. İnşallah birdaha o noktaya gelmem
nasıl sevdiğim takımdaşım yaaaaagünaydın kızlar hayırlı cumalar
nez amandır pek giremiyorum yoğun günler geçirdim.
ama ne yesem aklıma grup geliyor fazla yiyemiom:))
yine öpücemmmmmmmmmgeçen cuma: 64.1
bugun: 63.6
verilen kg: 0.5kg
yüzde: %0.78
sonunda 63 leri gördüm , darısı 62lere inş
bak işte yaaaaaaaaaa gel kız seni de öpücemmmmgünaydınn kızlar :)
dün menümü yazamadım
sabh
1 çeyrek sandwiç + 1 şekersiz çay
öğle
1 kase mercimek çorbası + 1 dilim ekmek + 1 kase yoğurt
ara öğün 2 mini pankek
akşam
1 kase mantar çorbası + 1 tabak tavuk ızgara + yoğurt
Hımmm pişmanımmevde çocuk sayım üç ... eşimde bu sayıya dahil bebek dışında..abur cuburu tamamen yasakladamda yatak altından çanta içinden filan cıkabilir.15 yaşındaki oğlumun genelde ceplerinden çıkıyo çöpler...o yüZden biraz zor durumdayım
şimdik menü süperDünkü menümü yazayım bende
Sabah kellogs bir kase
Ara mandalina
Öğlen zeytinyağlı portakallı kereviz ayran bir dilim ekmek tam buğday
Ara sütlü kahve
Akşam köfteli bezelye yemeği bir tabak bir bardak ayran
100 jj
Veevtemizliği tüm gün aralıklarla süren
2 saat ütü (bence spor niyetine sayılabilir bunlar)
Ve sabah tartımıda yazayım 88.4
Yani 300 gr gitmiş gibi.beni hiç mutlu etmedi bu tartı ama yapcek bişey yok
yaw şahanemisiniz nesiniz bugun öpücemmmmm
seni dövücem kaçıyorsun burdan nerdesin senBugünkü kilom 64.6
Çok almıştım biliyorum, her yerim şişmişti sanki
Gerçi hala da öyleyim, çözemedim ben bu işi
Ne güzel 62yi görmüştüm
Yine başa döndük
evet canım ben 7 ay kadar önce iki kere sırtımdan yaptırdım bir kere 5 sülük sonra iki ay önce adet ağrılarımdan dolayı yumurtalıklarıma 27 sülük 2 defa hacamat göbeğime 2 sülük yaptırdım yapmışken tam olsun tam arınayım diye bacaklarıma ve kafama yaptırdım dün bir seans daha kafama yaptırıp sonra yüzüme sülük yaptırıcam bir kere daha ama çok memnunum ben başağrım bıçak gibi kesildi 4 gündür gece gündüz ağrıyorduDünkü menünde sabah kahvaltı güzel hatta dikkat ettim senin kahvaltılar hep bu tarz bana çok uyuyor.Ama sanki akşam çok az sadece çorba salata çok az değilmi kuzum çünkü aralarında da çok az şey var.Bu arada ben bir ara maydanoz kürü yapmıştım anam nasıl eritiyor adamı bide yemene dikkat edersen müthiş birşey.Bana burası yemem gerekenleri hatırlatıyor ha şu keten tohumu ve maydanozu listeme ekledim yarından sonra alacam
Evet biliyormusun aslında tatlıyla aramda hiç iyi değildi doğum beni bozdu valla.Yarın pazar var hep sebze alıcam ve salatalık malzeme alıcam gör sen beni haftaya ama aşureyi gerçekten yarım kase yiyorum.
Afiyet olsun menün güzelmiş.
Bana mı öyle geldi öğlen biraz fazlamı(ay bunu derke de "kızım sen önce kendi menüne bak "diyesim geliyor kendime
Waw menüye gel heleama sabah sanki az ama saat 1 deki hindi günü kurtarmış sanki hele sebze suyunu okuyunca ben Annem bir zamanlar yapıp içerdi zayıflamk için .Hangi sebzeler var içinde,hatta annem lahana yapardı..Sebze suyuyla tam bir diyet menüsü sanki
Evet canım kaynatarak yapıyorum zaten ama içine azda olsa ekliyorum ama bu hafta şekersiz yapacam içine içerken 1 tatlı kaşığı dut pekmezi koyucam
Çok geçmiş olsun acil şifalar canım
Hacamat baş ağrısı içinmi Allah kolaylık versin kaptanım, çok uğraştım ben o hacamat için 40 tane kadar sülük kullanmıştım.Kan yapan şeyler yemen gerekiyor.Yapıldığı zaman 2-3 gün limon tarzı kan sulandırıcı alınmıyordu sanırsam.Türlü tam türlü olmuş valla :)Besleyici
Menün güzel ama akşam yok mu az ya geberirsin tabi,bide öncesinde yürümüşsün bol yakmışsındır yağları
Sanada ve diğer kızlarda hayırlı cumalar,dualarımız kabul olsun dirhem dirhem yağlarımız gitsin
Valla kaptanım ne der bilmem ama pankek fazla sanki meyve mi yoğurt mu yoksa sütmü olsaydı onun yerine bilemedim(sanırsınki ben hiç yemiyorum öyle şeyler)
ay ne güldüm sana
ye canım afiyet olsun önce bebeğin yemeği önemli zaten istemeyiz sütünün azalmasınıBua arda ben dün dayanamadım bir muz bir cennet hurması yedim maalesef çünkü resmen sütüm azaldı
seni öpmem lazım en başta dimi 3 haftadır gaziydin senGecen hafta 67.9
Bu hafta 67.4
Fark 0.5
Yuzde %0.74
süperrrrrrrrrrrrrrrrGunaydin kizlar ben uyuya kalmisim kizcemle,
Gecen hafta kilo, 62,2
Bu hafta, 61,1Eki Görüntüle 2206407
bak gördün müüüüüüüü bakkkkkkkkkkkkkkbu gün kilomuzu yazacağız heralde
ben size katıldığımda ne kadar 72 yazsam da resim çekmiştim
pazar günüydü 73.3 kiloydum sonra
pazartesi de 72.5 düm
bugün 71.3 olmuşum
pazartesi gününümü baz alacam eğer öyleyse 1.2 gr vermişim.%12 mi oluyor ay matematik ne zayıf benim ya
o nasıl arındırıyor biliyomusun canım senin vücudunu her gün içebilirsin hatta içersen süper olursebze suyunda domates, kirmizi pancar, maydonoz ve ceyrek elma veya ceyrek limon koyuyorum canim. Limon veya elma olmadan cok aci oluyor.
lütfennnn moral bozmuyoruz lütfennnnnnnn regl olmuşsun bu hafta gidecek canımKizlar ben bugun regly oldum ve sabitim
aslinda bu hafta cook dikkat ettim ama umarim reglydendir ve haftaya eksi gelirim. Off su 65 bir gitsin yaa. 64u ucundan azicik goreyim.
kaç kilocuğun var ki yavaşlamasın yahuuuuu çok güzel gidiyorsun çokkkkkkEki Görüntüle 2206423 Geçen hafta 52.5 dim bu hafta 52.3üm -200 çok az kaç haftadır -100 ve -200 çok yavaşladı
Allahım yerim sizi yaaaaaa yerimmmmmmmmmmmGeçen Hafta: 57.4
Bu Hafta: 57.0
Fark: 400 gr
Yüzde: 0.69
Gelecek Hafta Hedef Kilo: 56.6
Mesaj: +30
hahahahahaahahahGül gül patatesi görünce beni de bi gülme aldı zatenAma kusarken gülmeyin, boğuluyodum az daha bugün zımba gibiyim ama aynı kilodayim diye dert yanıyodum 400 gram da gitmiş
beklediğim cevappppppppppppp işte benim saksımmmmmm %90 hedefi yakalamış olacaksınKuzu bu hafta mezun yazma önümüzdeki haftada aynen bu şekilde devam edeyim ama hedefime ulaşmış olmanın gururunu yaşayacağım tabiki
listeye eklermisin kilonu canımmKuzu bu hafta mezun yazma önümüzdeki haftada aynen bu şekilde devam edeyim ama hedefime ulaşmış olmanın gururunu yaşayacağım tabiki
canımmmmm rakibemmmm ne güzel :)Geçen hafta 54,6
Bugün 54,4
Fark 200 gram
Yüzde 0,36
o zaman şöyle yapalım siz o kurabiyelerden hep yapın yada siyezli poğaça günde iki tane benden sana açık kapı ama aşure yeter artık şekerini düşürüp tekrar fırlatıyorsun bu şekilde zaten önemli olan birini yiyip diğerini yememek oyle veriliyor birde sen emziriyorsun daha kolay verirsin sonra iyiki yapmışım diyeceksin
demek baş ağrısınıda kesiyor iyi aklımda dursun bu.yalnız sülüklerin açtığı yaralar zor geçiyor ,geçiyor sonunda ama.tamam da akşam niye yok onu anlamadım ben sabah süper öğlen muhteşem akşamda olaydı iyiydi
cancagzımmm seviyom kız seni varya en zıt şekilde gelip bir numaraya yerleştin vallahi bak
bak böyle zamanda bebeğim aklında bulunsun yoğurt ve elma yiyorsun yada yoğurt Trabzon hurması tamam mı aç kalmak yok
canım yapmak zor değil o zaman saçını yıkama hasta olmaktansa kendimizin doktoru olucaz bak evladın var sen hasta olursan onlar ne olacak önce kendimiz
nasıl sevdiğim takımdaşım yaaaaaher yediğinde aklına burası gelen insan candır takım arkadaşını düşünen candırrrr cannnn
yine öpücemmmmmmmmm
bak işte yaaaaaaaaaa gel kız seni de öpücemmmmbak bayıldığım menü bu işteeeeeee
bizim evin her yeri gazoz meyve suyu çiğdem tatlı kurabiye
şimdik menü süpertartıya gelince 300 gram az mıııııı sence kaç gün oldu başlayalı iki gün kaçamak vardı zaten bu iki günlük sonuç ve 300 gram çok güzel bir rakam başlangıç için
yaw şahanemisiniz nesiniz bugun öpücemmmmm
seni dövücem kaçıyorsun burdan nerdesin sensevgili yardımcım sen gelmezsen ben naparım haaa naparımmmmmmm ama seni öpücem gelllll
evet canım ben 7 ay kadar önce iki kere sırtımdan yaptırdım bir kere 5 sülük sonra iki ay önce adet ağrılarımdan dolayı yumurtalıklarıma 27 sülük 2 defa hacamat göbeğime 2 sülük yaptırdım yapmışken tam olsun tam arınayım diye bacaklarıma ve kafama yaptırdım dün bir seans daha kafama yaptırıp sonra yüzüme sülük yaptırıcam bir kere daha ama çok memnunum ben başağrım bıçak gibi kesildi 4 gündür gece gündüz ağrıyordu
ye canım afiyet olsun önce bebeğin yemeği önemli zaten istemeyiz sütünün azalmasını
seni öpmem lazım en başta dimi 3 haftadır gaziydin sentebrik ederim canımmm
süperrrrrrrrrrrrrrrr
bak gördün müüüüüüüü bakkkkkkkkkkkkkkvarya nasıl başarı maşallahhhhhhhhhhhh aynen böyle devam aynen durmak yokkkkkkk bugün benden bebişe bir kaçamak hakkı canının istediğini bir porsiyon ye yanına da kaptandan izinli yaz
o nasıl arındırıyor biliyomusun canım senin vücudunu her gün içebilirsin hatta içersen süper olur
lütfennnn moral bozmuyoruz lütfennnnnnnn regl olmuşsun bu hafta gidecek canım
kaç kilocuğun var ki yavaşlamasın yahuuuuu çok güzel gidiyorsun çokkkkkk
Allahım yerim sizi yaaaaaa yerimmmmmmmmmmmananın ellerinden öpdümmmmm
hahahahahaahahahçok sevindim iyi olmana canımmmmmmmmmmmmmmmmm
***4. Takım 596.Etap***
Sibal57(72.4///%)
DeryaOnDiet(66///%)sabit
Tomrs (62.2///%)
Saksi_Degilim_Ben(54,6///%)
stitch(67.9///%)
hega8286(64.///%)
Semurcan(49.5///%)bildirimde bulunmadı
matilda34(77///%)
dtcf(57.4///%)
4. Takım ortalaması %0.369
AKovser (62.1///%)479. etapta izne ayrılan üye geri döndü. Bildirimde bulunmadı
glsmhmt(52.5/52.3/-0.200/%0,38)
tuzsuz_ruh(?///%)
Papillon_ (?///%)
Konus dinliyorum(68///%)yeni üye başlangıç tarihi 2 kasım başlangıç kilo 68 hedef kilo 53
inkpin(79///%)yeni üye başlangıç tarihi 24 ekim başlangıç kilo 79 hedef kilo 59
selinbs(72///%)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 72 hedef kilo 63
Harpy(77///%)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 78 hedef kilo 60
imzaben(72.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 5 kasım başlangıç kilo 72.5 hedef kilo 60
zsaracoglu(78.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 6 kasım başlangıç kilo 78.5 hedef kilo 65
kızlar herkes kilosunu listeye eklesin lütfen
ekledim bile benayyy kaptanım çok sevindim ya teşekkür ederim valla yerken bin dene vicdan azabından geçiyorum.İzni kopardığımı görünce bendeki hal
demek baş ağrısınıda kesiyor iyi aklımda dursun bu.yalnız sülüklerin açtığı yaralar zor geçiyor ,geçiyor sonunda ama.
Ya ben utanarak bir şey soracam listeye nasıl yazıyorum kendimi,deminden beri araştırıyorum kuralları da okudum diyetler zayıflama yarışmaları bölümünde bende sıkıntı var galiba,İnan yarım saattir araştırıyorum benim salaklığım heralde
ben hallettim cano yalnız bir dahakine yapmak için tarif edeyim başındaki ve sonundaki ouete yazan yerleri sileceksin sadeceekledim ama oldumu bilmiyorum artık
Şimdi yazmaya girmiştim 1 dk ile kaçırmışım Teşekkürler kaptancım***4. Takım 596.Etap***
Sibal57(72.4/72.1/0.3/%0.41)
DeryaOnDiet(66///%)sabit
Tomrs (62.2/61.1/1.1/%1.77)
Saksi_Degilim_Ben(54,6/54.4/0.2/%0.37)
stitch(67.9/67.4/0.5/%0.74)
hega8286(64.1/63.6/0.5/%0.78)
Semurcan(49.5///%)bildirimde bulunmadı
matilda34(77/76.7/0.3/%0.39)
dtcf(57.4/57/0.4/%0.69)
4. Takım ortalaması %0.
AKovser (62.1///%)479. etapta izne ayrılan üye geri döndü. Bildirimde bulunmadı
glsmhmt(52.5/52.3/0.2/%0.20)
tuzsuz_ruh(?///%)
Papillon_ (?///%)
Konus dinliyorum(68///%)yeni üye başlangıç tarihi 2 kasım başlangıç kilo 68 hedef kilo 53
inkpin(79///%)yeni üye başlangıç tarihi 24 ekim başlangıç kilo 79 hedef kilo 59
selinbs(72///%)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 72 hedef kilo 63
Harpy(77///%)yeni üye başlangıç tarihi 4 kasım başlangıç kilo 78 hedef kilo 60
imzaben(72.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 5 kasım başlangıç kilo 72.5 hedef kilo 60
zsaracoglu(78.5///%)yeni üye başlangıç tarihi 6 kasım başlangıç kilo 78.5 hedef kilo 65
kaju(73.3/71.3/2/%2.72)yeni üye başlangıç tarihi başlangıç kilo 73.3 hedef
BamfirADB(/88.4//%)yeni üye başlangıç tarihi başlangıç kilo hedef kilo
kızlar herkes kilosunu listeye eklesin lütfen dedim ama yine iyisiniz ben ekledim bugün:)
Saol kuzum seninde çok güzel çok iyi gidiyoruz takım olarakcanımmmmm rakibemmmm ne güzel :)
yüzdeki sülükler küçük olanlardan olduğu için hemen geçiyor ama kasıklarımdakiler geçmedi daha zaten bi ben bi kocam görüyor sorun yok aman geçmese de olur gülüm ben kıvranıyordum adet olduğumda bin şükür sebep olan Rabbime inanılmaz faydasını gördümayyy kaptanım çok sevindim ya teşekkür ederim valla yerken bin dene vicdan azabından geçiyorum.İzni kopardığımı görünce bendeki hal
demek baş ağrısınıda kesiyor iyi aklımda dursun bu.yalnız sülüklerin açtığı yaralar zor geçiyor ,geçiyor sonunda ama.
Ya ben utanarak bir şey soracam listeye nasıl yazıyorum kendimi,deminden beri araştırıyorum kuralları da okudum diyetler zayıflama yarışmaları bölümünde bende sıkıntı var galiba,İnan yarım saattir araştırıyorum benim salaklığım heralde
ekledim bile ben
sana vermedim ki bebişe verdim süt olsun diye
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?