özellikle karın günleri var canım zaten platesi 10 gün yaptığında farkı cok bariz sekilde hissediceksin..
doğru diyosun yarım mekik çekmeye başladım zaten tam çekerken çok ağrıdı..sağol tatlım bakıcam tv8e. göbeğe de iyi geliyo dimi bu plates:)
selamlar arkadaşlar
bugün yediklerim şöyle
haftasonu olması ve eşimin evde olmasının sonuçları diyebiliriz
çok düzensiz ve fazla oldu malesefff
sabah daha doğrusu öğlen (bebiş sayesinde) 2 yum. ile omlet, birsürü ekmek, zeytinezmesi, domates, 3 bardak çay
ara - yeşil elma
akşam - çok az tavuk sote, 7 tane lahana dolması
selaaaaaaaaaaaam
olmadı
katrem cok düzensiz olmus canım gercekten..
o bir sürü ekmek hiç hoş görünmüyor doymuyormusun..merak ettim.. 7 lahana dolmasıda cokk :96:
ne kadar az yemişsinnnnnzevcan anna hayırlısı olsun umarım iyi yere duser sonrasında.anna allah sizinde yardımcınız olsun tez zamanda kavustursun.bugunku menum sabah kflakes ara 2 tane kepekli biskuvi oglen ara yok aksam sut corbası 4 tane sarma.ara tek sekerli cay.bugun oglen isten yemek yemeden ciktim.aksama kadar bisiler yemeye fırsat olmadı.2 lt su ictim.
Canimcım sen benım bugunku menume bakma.bugun benimde olmadı.az oldu metabolizmanın duzenı bozulur bole yesek.ama hayat sartları iste gun gunu tutmuyor.bugun senin icinde oyle olmus.ekmek ve sarma aynı gune denk gelmis.sikma canını 1 gune takılma.onemlı olan bu sekilde olan ogunlerden kacinmak dahada dikkat etmekcanım seni tanımıyorum ama
çok üzüldümAllah yardımcın olsun
bu senin imtihanın bol bol dua et zaten ediyorsundur
ya işte sabahla öğlen birleşti
o yüzden bu kadar çok oldu aslında ekmekler çavdar ve kızarmış ekmekdi
kalorisi daha düşük yani ama yine de
bana da hiç hoş görünmüyor
buraya da öbür topiğe de yazarken çok utandım
dolma da sayabildiklerim ve yine de hiç doymadım bugün :26:
uzun süreden beri ilk kez bu kadar ekmek yedim kendimi çok kötü hissettim
ama bu sondu yarın çok daha dikkatliyim :26:
ne kadar az yemişsinnnnn
off şimdi bir kez daha utandımm
sana bakınca ben 2 kişilik yemişimmm
Canimcım sen benım bugunku menume bakma.bugun benimde olmadı.az oldu metabolizmanın duzenı bozulur bole yesek.ama hayat sartları iste gun gunu tutmuyor.bugun senin icinde oyle olmus.ekmek ve sarma aynı gune denk gelmis.sikma canını 1 gune takılma.onemlı olan bu sekilde olan ogunlerden kacinmak dahada dikkat etmek
bugünkü menüm...
Sabah:yulaf ezmesi ve süt, 2 tatlı kaşığı pekmez
Ara:1 yeşil elma
2 tane hurma bir tane ceviz annemle pazara gittik öncesinde bunları atıştırdım şekerim düşmesin diye
Öğle:Yumurtalı ıspanak yemeği
ara:1 yeşil elma
2 saat sonra: keten tohumlu yoğurt
Akşam:Izgara tavuk 100 gr ve salata (babamın saatine uyduk o yüzden eti akşam yedim maalesef)
ara:1 yeşil elma
1.5 saat yürüyüş, 3.5 lt su, yeşilçay
kızlar vınım sorun çıkarmaya başladı yine üf yaqqqqqqq
bugunku menum:
sabah.1dilim ekmek şekersiz yeşil çay, 4 zeytin , bal, 1 kk tulum peyniri
ara:1 kavala
öğlen: yarım çorba,yoğurt, mısır ekmeği
ara: 2 kavala
akşam: elma
merhaba arkadaşlar yeni katıldım aranıza.
doğumdan kalan kilolarım var ve inş hepsinden kurtulcamm:)
yaşım 25
boy 1.66
kilo 70.2
hepimize kolay gelsinn
ay okudukça utanıyorum utandıkça okuyorum
hımmm hemen bakalım şekerim sen neler yemişsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?