Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

meyvecım canım benım sabah kocısım kalkmadan gelmıstım buraya bı selam vereyım dıye sonra kocısım kalktı altkat komsumuz aradı dısarı kahvaltıya gıttık oyuzden konusamadım tatlım kusura bakma olurmu bugun kahvaltım guzeldı sonra eve geldıkk 35-40 dk yururyus yaptım kosu banıdında ter kana battım ama bı gorsen cok acayıp terledım sonra utu yaptım sonra bır pazar da dınleneyım yahu deyıp aldım elıme dergımı okumaya basladım kahvaltım ve dunkı menum agır oldugu ıcın o saatten sonra aksam ustu saat 7de portakal suyu ıctım kendım yaptım bır bardak hakıkı portakal suyu . sonra 2 saat sonra kocısıme makarna yaptım bende sıfır yaglı sute 2 yemek kasıgı yulaf koydum acayıp cıkolata ıstedıgım ıcın bırazda nesquık kattım ve boylece bugunu kapattım yarına artı cıkmadan senın dıyetıne baslayabılmek ıcın boyle yaptım ınsallah artı cıkmam meyvemm
ınsallah prensesım bu hafta hepımızn haftası olsun ınsallahh

annaa canım bende yesıl mercımek yapmak ıstıyorum evde var ama nasıl yapıldıgını bılmıyorum tarfı verebılırmısın tatlımm
 
eeevvvvvveeeeettt
fatttmaanın kabak tatlısııı....
o hurmaları sürekli yememiş olsan arada bir bu tarz tatlılar olabilir ama sen zaten her gün hurma yiyorsunn

ahahay azar gelmiş eyvahlar olsun :26:

kaptannnn...bak bugün yemedim ama hurma tamam yemiycem kız söz zaten annemde bitiyo yeme ramazana kalmayacak dedi sonra dedim ben ramazanda incecik olcam inş nasılsa o zaman yerim

motive ettim kendimi iyi yapmışmıyım :78:




hm et ağırlıklı bir menü ama güzel canım afiyet olsun

selam kızlar,
ben geldim fakat yazamıyorum. çok yorgunum. yarın sabah haftasonu ve kilomu vs. anlatacağım. öyle işte. bana dua edin. öpüldünüz.

canım hypatiacım hoşgelmişsin

tamam canım dinlen bi güzel sonra yazarsın nasılsa çok merak ettim seni özlemişim

dualarım seninle canım sende öpüldün



ay yap tabi tatlım yalnız ben yapmıyorum evde yemekleri annem yapıyo

yinede tarifini vereyim sana yapmayı biliyorum mutfakta iyiyimdir aslında ama kilo sorunu yüzünden hiç bişi yapmıyorum ondan

bak tarifi burda istersen kıymalı tavuklu da yapabilirsin zevkine kalmış




Malzemeler:

* 2 su bardağı yeşil mercimek
* 1 orta boy kuru soğan
* 1 yemek kaşığı un (Tepeli)
* 1 yemek kaşığı salça
* 1 tatlı kaşığı biber salçası
* 1 yemek kaşığı tereyağ
* 1 yemek kaşığı sıvıyağ
* Pulbiber
* Tuz
* Arzuya göre limon

Yapılışı:

* Yeşil mercimeği yıkayıp tencerede haşlıyoruz.
* Diğer bir tencerede tereyağını, sıvıyağı koyup, kuru soğanı yemeklik doğruyoruz.
* Kuru soğanları soteledikten sonra unu koyup hafif sararana kadar kavuruyoruz.
* Salçayı katıp mercimeği koyuyoruz. (kıyma koyacağın zaman burada koyuyorsun)
* Mercimeklerin üzerine çıkacak kadar su koyup tuzunu atıp karıştırarak pişiriyoruz.
* Kaynamaya başladıktan sonra 15-20 dakika pişirip servis yapıyoruz.

NOT: Arzuya göre limon sıkıp yiyoruz.

afiyet olsun canım
 
kaydadeğer hiçbirşey yemedim
herşey saçma sapan
bu haftasonu kötü oldu
bekle beni pazartesiiiiiiiiiiii

sabah daha doğrusu öğlen saat 1'de - kızarmış çavdar ekm, rende domates az yağlı, peynir, zeytinezmesi, çay
akşamüstü - 1.5 dürüm çiğköfte, ayran
akşam - çikolatalı gofret, yarım poğaça, çay
 

yoğurt süt fakiri bi menü olmuss öğlen ayran olabilirdi..
selam kızlar,
ben geldim fakat yazamıyorum. çok yorgunum. yarın sabah haftasonu ve kilomu vs. anlatacağım. öyle işte. bana dua edin. öpüldünüz.
hypatiam gelmiş...
canım benim nasıldı yolculuk iş güç arasında kayfini çıkartabildinmi..

minnosum miinnosum aferim sana sekerim 14 şubatta 65 te olucaksın aslım şu diyetine sporuna tatlım
benim annem yanımda olduğu için bu hafta bişi beklemiyorum kendimden kilomu korusam yeter kadını tek basına bırakmak ii olmuyor zaten ufak kardesim annemle yemek yemiyor ee bende yemiynce kadın yanlız kalıyor gelirken kek vs yapmıs getirmiş beni sever die o kadar yoldan yok ben yemem diyemiyorm.. bu hafta böyle kötü gecicek


canım toparlanma vakti ...
sabaha aksam üstüne bişi demiyorum ama aksam çok kötü olmus gofret üstüne poğca bak tatlım emziriyorsun bu kadar düzensiz yemek bebek için de ii değil düzen oturtman lazım
 
Son düzenleme:
günaydın kızlar..

bu gün elmalı diyeti yapıyorum annemden müsade aldığım kadarıyla..
inş yapabilirim ama bu haftaki durum hiç parlak gözükmüyor kadını masada tek basına bırakamıyorum 1 senedir gelmemişti evime olmuyor yani.. beni affedin bu hafta için izmite gittim atllatım kac tane doğum günü kutlamasını atlattım ama bu kez durum baska. :26:
 
herkese günaydın kızlar

haftasonum berbattı. muhteşem bir tatilden ben zevk almayı bilemedim, hep odama yatağıma kaçayım derdindeydim
cumartesi kahvaltıdan sonra hiçbir şey yemedim, bir avuç fıstık yedim odada. pazar günü de kahvaltı + köfte yedim ve bu sabah tartıldığımda o veda ettiğim pis 70'lere 70.2 ile geri döndüğümü gördüm

hemen spor çantamı hazırladım. akşam doğru spora ve ondan sonra da alışveriş yapıp meyve'nin diyetine başlayacağım. emeklerime yazık etmek istemiyorum. kendime değer vermesem bile emeklerime yazık. şimdi 60'larda olabilecekken 70'lere geri döndüm. hemen diyete ve spora eski azimli hypatia olarak başlıyorum.
şubat sonu hedefim 64 kg olmak inş.
mart sonu- nisan başı 60 ile de mezun olurum. ondan sonra kg.mi korurum.

benden bu kadar :) bugünkü menümü de öğle yiyince yazacağım.
 

terzi hesabı kendim yapamıyorum sana tavsiye vereceğim. canım en azından gece geç saatlerde yeme ve de sporunu aksatmamaya çalış. hatta anneni de gaza getir o da bir iki kg vererek dönsün evine mesela...
 
annacım canım tarfı ıcın tesekkur ederım ben bunu bu aksam deneyeyım cok faydalıymıs yesıl mercımek belkı begenırde yerımm


ayyy meyvemmm 41 subat yazmıssın aman allhım 14 yazıcagına 41 subat yazmıss allahım sen koru 29 subat desen belkı 4 yıl beklerdımde sekercım 41 subata dun yaptıklarımdan sonra bu sabah eksıde cıktım meyvem cok sukur cunku cuma cumartesı bıraz abartmıstım annemlere gıtmıstm mısafırler su bu ama dun toparladım cok sukur
sende annen burdayken dıkkat et tatlımm azar azar ye kılo koruma haftan olsun senın olmazmı sekercım
 

günaydın canım
aferin benim bıdığıma
bu hafta cuma 68 i görüceksin bakk söylemedi deme


mezun edicem hepiniziz ollleeeeyyyyyyy
 

guanydın hypatıamm nerdesın sennn özledım ben senı ıs toplantısına gıdıcem demıstınya ondan bahsedıyorsun herhalde yada ben mı yanlıs hatırlıyorum sekercım olsun tatlım uzulme bende senın gıbıydım cuma cumartesı tartıda gorduklerımı kendıme bıle soylemıyorum suan ama dun sporumu yaptım azıcık bısıler yedımm. ve bugun eksıde cıktım cok sukur. bak ben sneın sozunu dınledım 40 dk yururdum hemen bır gunde gıttı o pıs kılolar sende sımdı benım sozumu dınle aksam sporunu yap spordan gelıncede yagsız sut yada taze meyve suyu iç ondan sonra yat bak sabah bısıcık kalmıycak aklırsa gell bana soyle ceza olarak ben 2 saat spor yaparım ozaman
 
terzi hesabı kendim yapamıyorum sana tavsiye vereceğim. canım en azından gece geç saatlerde yeme ve de sporunu aksatmamaya çalış. hatta anneni de gaza getir o da bir iki kg vererek dönsün evine mesela...

annem hiç gaza gelicek gibi değil canım kocaman bir kek + poğcalar yapmıs getirmiş sabahın köründe uyanmıs kahvaltıda ne yapayım sana diyor
nys bu hafta kilo koruma haftam olucam inş basarırım..

düzelttim minnosum düzelttim
daha uykum acılmadı
ne güzel - de cıkmıssın canım şimdiye kadar haftasınu dnüşlerimde hiç - cıkmadım ben :96:
inş kilo almam minnosumm inşallah
 
prensesımm karcıcegımm gunaydınnnn

meyvemmm sen uzulme anne yemeklerı en azından masumdur dısarda yedıklerımız gıbı kalorı bombabıs degıldır sen hypatıamında dedıgı gıbı sakın ha sakın o pastaları boreklerı aksamları yeme hele hele saaat 7 den sorna kesınlıkle yeme eve gelınce azcık kır uclarından annenınde gonlunu al sonra sporunu yap sonra gec dızının basına ayy anne nasıl canım portakal cektı de ıste meyvele falan oyalansın annende caktırmadan meyve yemıs olursun aksamlı en azından eslık etmek anlamında
 

canım anneler yanımızdayken dikkat etmek hiç kolay olmuyor. benim annemde 2 aydır yanımda dişlerini yaptırıyor. kendisi yiyemediği her şeyi benim yememi istiyor. yemediğimde de çok üzülüyor. inan bana yemeklere verdiğim mücadeleden çok anneciğimi iknaya uğraşıyorum. kendisi 110 kilo ona göre 70 ler normal. hafta içi neysede hafta sonu resmen abartıyor canım benim ya. anneciğim yeter demekten mahvoluyorum. bu hafta sonu full hamur işi besledi bizi sigara börekleri, su börekleri, mantılar, ama çok şükür bu sabah tartıldığımda cuma günkünden 100 gr eksiktim oysa ben 1 kilo almışımdır diyordum sabah moralim düzgün işe geldim. bu hafta en az 1 kilo vermek istiyorum.
 
gunaydın kızlar.sarjımı kontrol etmemışım.azalmıs.aksama kadar gelemeyebilirım.optum hepinisi..
tamam canım menünğ aksam eklersin..

kızlar sürekli yanımda olsa böyle olmaz 1 senedir evime gelmedi ondan kırılacak die korkuyorum nys bi sekilde atlatıcam bu haftayı + yada - inş sonuc kötü olmaz...
 
kızlarr kızlarrrr hazırmısınızzzz

alllllllllhhhhh

bu haftaki birinciliğimiz için neler yapıyoruz hadi anlatın bakalımm .. bakın sabahtan beri yarım litre suyum bitti ohhhhhhhhh
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…