Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Harpy · 1 Şubat 2019

*** 4. Takım 607. Etap ***

DeryaOnDiet (67.2///%)
tomrs (56.3///%)
stitch (66.1///%)
matilda34 (75.0///%) bildirimsiz izne ayrildi, son bildirim tarihi 11 ocak
harpy (70.7/71.4/0.7/-%0.99)
selinbs (63.1///%)
kaju (62.5///%)
Aomine Daiki (60.9///%)
Canfeb (65.1///%)
biricik1272 (84.5///%)

4. Takım ortalaması:

Aomine Daiki · 1 Şubat 2019

Geçen hafta:60.9
Bu hafta:60.8
Fark:0.1
Yüzde:%0.16
Gelecek hafta için hedef kilo:60.2
Haftalık mesaj sayısı:30

..

stitch · 1 Şubat 2019

Harpy .!.:
Günaydın herkese
Bugün yapacağım bildirim için herkesden tek tek özür diliyorum bir hafta tatil nelere sebep oldu. Ne deseniz haklısınız tekrar olmaması için elimden geleni yapacağım.

Bildirim
Geçen hafta: 70.7
Bu hafta: 71.4
Fark: -0.7
Oran: -0.99
Haftayahedef: 70.7
Eki Görüntüle 2230892

Bence güzel, tatile ragmen 1kilo bile değil, hem yolumuz çok kısa değil,olur arada böyle yeterki devam edebilelim hedefkmize kadar :)

Aomine Daiki .!.:
Geçen hafta:60.9
Bu hafta:60.8
Fark:0.1
Yüzde:%0.16
Gelecek hafta için hedef kilo:60.2
Haftalık mesaj sayısı:30

.. Eki Görüntüle 2230898

Heheh artı beklerken az da olsa eksi gelmiş

Kelebek2356 · 1 Şubat 2019

stitch .!.:
hahah kaptanim sen cok marifetlisin, kolay diyerek saydigin islemlere bak

Böyle söyleyince uzun geliyor yaparken kolay amaaaa

stitch .!.:
Gunaydin kizlar, dunku menum
08:00 yulaf ezmesi (3yk, biraz fistik ezmesi tozu(yagi 80% azaltilmis), biraz keten tohumu)
12:45 yumurtali salamli sandvic, kucuk bir kutu ton baligi
14:00 sutlu kahve
19:00 yayla corbasi, mercimek yemegi ve bir kucuk kiymali krep
Su 1.5lt
1 bardak bitki cayi
Spor yok

Afiyet olsun

AKovser .!.:
Selam canlar..
Nasılsınız?
Nasıl gidiyor diyet ? :)

hoşgeldin canım iyiyim sen nasılsın

Aomine Daiki .!.:
Bugünki menüm.. İnşallah progesterona, kabızlığa rağmen tüm çabalarımla yarın o eksiyi göreceğim

Sabah (08:45)
15 gr yulaf ezmesi
3 gr chia tohumu
75 ml süt

Öğlen (12:45)

1 Yemek tabağı kurufasulye
3 yemek kaşığı pirinç pilavı
1/2 kase cacık

Ara (16:45)
1 yk zeytinyağı

Akşam (18:45)
3 yumurtadan maydonozlu, kıvırcıklı, rokalı salata (yağı çok az ve tuzsuz)

Su 3 lt
Spor 15 dk leslie belki daha yaparım. Yaparsam yazarım

Afiyet olsun o kuru ve pilav olmasa daha çok eksi gelirdi emin ol

stitch .!.:
Kizlar yarin herkese bol eksiler diliyorum
@tuzsuz_ruh @klbk33 Dahlia_ , kizlar ben listeyi hazirladim yarin icin

Sağol canım ellerine sağlık

Harpy .!.:
Selam kızlar bugün itibariyle diyetime dönüyorum malesef tatilimiz diyetim için çok iyi sonuçlanmadı muhtemelen yarın artı gelecek

Menümü yazayım

Sabah
Süt
2 yk yulaf
Tarçın
1 ceviz
1 yk dut kurusu

Ara
1/2 rawsome

Öğlen
1 haşlanmış yumurta
2 kase çorba
Salata (yağsız)
Peynir
15 zeytin

Akşam
Kefir
2 sk lahana
Salata

Spor
50 dk yoga
İçebildiğim kadar su

Afiyet olsun Hoşgeldin

DeryaOnDiet .!.:
Bugunku menum
@tuzsuz_ruh @klbk33sbiber
08:00_ 1 tabak yumurtali, az patatesli salata.
09:30 _ 1 fincan sutlu kahve, 4 kuru incir
12:00_ 1 kase karnibaharli kuru domatesli bugday yemegi, domatesten salata
15:00_ 1 fincan sutlu kafeinsiz kahve icine 1tk hindistan cevizi yagi
16:30 _ 1 greyfurt, 1 minnak armut
18:00_ 1 tabak yumurtali patatesli salata , 2yk kadar aci bsos, 1 kase yogurt, 1 dilim ekmek.

Su:3lt
2 fincan bitki cayi

Afiyet olsun

biricik1272 .!.:
Menum Kızlar
12.30
1 kk peynir biraz tulum peyniri
3 zeytin 1 ceviz 1 ç k bal
1 tk tereyağı avuç içi kadar ince lavaş

16.ara
1 kase salata 2 ceviz

19 15 Akşam
1 kase mercimek çorbası
2 yk kavurma yağsız 3 yk lahana haşlama az yağlı
1 yk pilav salata

22 ara açık limonlu çay 5 kupa 1 incir

Su 2 lt spor yok

afiyet olsun

Harpy .!.:
Günaydın herkese
Bugün yapacağım bildirim için herkesden tek tek özür diliyorum bir hafta tatil nelere sebep oldu. Ne deseniz haklısınız tekrar olmaması için elimden geleni yapacağım.

Bildirim
Geçen hafta: 70.7
Bu hafta: 71.4
Fark: -0.7
Oran: -0.99
Haftayahedef: 70.7
Eki Görüntüle 2230892

Oyyyyy hemde 700 grammmm yapacak bişey Yok

Aomine Daiki .!.:
Geçen hafta:60.9
Bu hafta:60.8
Fark:0.1
Yüzde:%0.16
Gelecek hafta için hedef kilo:60.2
Haftalık mesaj sayısı:30

.. Eki Görüntüle 2230898

Ohhh iyi en azından o artı gitti

Dahlia_ · 1 Şubat 2019

Günaydınnnn..
Hayırlı cumalar..

Dahlia_ · 1 Şubat 2019

stitch .!.:
Fena degil :)
Sen nasilsin? Hafifledi mi biraz bulantilarin?

Şükür iyiyim..
Evet hafifledi gibi gibii :)

stitch .!.:
Kizlar yarin herkese bol eksiler diliyorum
@tuzsuz_ruh @klbk33 Dahlia_ , kizlar ben listeyi hazirladim yarin icin

Ellerine sağlık canım..

Dahlia_ · 1 Şubat 2019

tuzsuz_ruh .!.:
Böyle söyleyince uzun geliyor yaparken kolay amaaaa

Afiyet olsun
hoşgeldin canım iyiyim sen nasılsın

Afiyet olsun o kuru ve pilav olmasa daha çok eksi gelirdi emin ol

Sağol canım ellerine sağlık

Afiyet olsun Hoşgeldin

Afiyet olsun
afiyet olsun

Oyyyyy hemde 700 grammmm yapacak bişey Yok

Ohhh iyi en azından o artı gitti

Hoşbuldum :)
Toparlandım biraz, inşaAllah böyle devam eder..

Dahlia_ · 1 Şubat 2019

Harpy .!.:
Günaydın herkese
Bugün yapacağım bildirim için herkesden tek tek özür diliyorum bir hafta tatil nelere sebep oldu. Ne deseniz haklısınız tekrar olmaması için elimden geleni yapacağım.

Bildirim
Geçen hafta: 70.7
Bu hafta: 71.4
Fark: -0.7
Oran: -0.99
Haftayahedef: 70.7
Eki Görüntüle 2230892

Biraz fazla mı kaçmışş
Toparlarsın sennn

Dahlia_ · 1 Şubat 2019

Aomine Daiki .!.:
Geçen hafta:60.9
Bu hafta:60.8
Fark:0.1
Yüzde:%0.16
Gelecek hafta için hedef kilo:60.2
Haftalık mesaj sayısı:30

.. Eki Görüntüle 2230898

Hadi gözün aydın, az da olsa eksi eksidirrr :)

Aomine Daiki · 1 Şubat 2019

tuzsuz_ruh .!.:
Böyle söyleyince uzun geliyor yaparken kolay amaaaa

Afiyet olsun
hoşgeldin canım iyiyim sen nasılsın

Afiyet olsun o kuru ve pilav olmasa daha çok eksi gelirdi emin ol

Sağol canım ellerine sağlık

Afiyet olsun Hoşgeldin

Afiyet olsun
afiyet olsun

Oyyyyy hemde 700 grammmm yapacak bişey Yok

Ohhh iyi en azından o artı gitti

Çok şükür kaptişim.. Öğlen yemeğni seçme şansım olmuyor.. Sadece olandan az ve yenlebilir olanı seçiyorum.. İnşallah haftaya daha güzel olur bide regl olabilirsem.. (ki pek sanmıyrum ama )

Aomine Daiki · 1 Şubat 2019

AKovser .!.:
Hadi gözün aydın, az da olsa eksi eksidirrr :)

Kesinlikle.. 1 haftadır bu kadar uğrş 100 gr insan üzülüyor ama ekstrem durumlar işte.. Teşkür canım

Aomine Daiki · 1 Şubat 2019

A

stitch .!.:
Bence güzel, tatile ragmen 1kilo bile değil, hem yolumuz çok kısa değil,olur arada böyle yeterki devam edebilelim hedefkmize kadar :)

Heheh artı beklerken az da olsa eksi gelmiş

Ama bu hafta hiç kaçamak yapmadım haftasonu bile dikkat ettim.. Valla gitmeseydi yatarda ağlardım yani.. Hapla regl olmayı bile düşündüm artık..

Dahlia_ · 1 Şubat 2019

Aomine Daiki .!.:
Kesinlikle.. 1 haftadır bu kadar uğrş 100 gr insan üzülüyor ama ekstrem durumlar işte.. Teşkür canım

Biliyorum o duyguyu :)
Çok bekliyorsun az çıkınca üzülüyor insan..
Ama olsun..
Haftaya daha çok verirsin..
Neden regl olamadın ?

Kelebek2356 · 1 Şubat 2019

AKovser .!.:
Hoşbuldum :)
Toparlandım biraz, inşaAllah böyle devam eder..

İnşallah canım bugün müsaitmisin acaba bu hafta liste bizde akşam gezmeye gidecektik biz olmadı yarın yaparım kaçta geliriz belli olmaz

Kelebek2356 · 1 Şubat 2019

Aomine Daiki .!.:
Çok şükür kaptişim.. Öğlen yemeğni seçme şansım olmuyor.. Sadece olandan az ve yenlebilir olanı seçiyorum.. İnşallah haftaya daha güzel olur bide regl olabilirsem.. (ki pek sanmıyrum ama )

neden adet ne zaman az mı kaldı sen ilaçsız adet olmuyor musun şu aspir setine bi baksana

Dahlia_ · 1 Şubat 2019

tuzsuz_ruh .!.:
İnşallah canım bugün müsaitmisin acaba bu hafta liste bizde akşam gezmeye gidecektik biz olmadı yarın yaparım kaçta geliriz belli olmaz

Müsait olmasına müsaitim canım..
Bir sıkıntı olmazsa hall ederim ben..
En geç yarına hazır olur, vakit var zaten..

Kelebek2356 · 1 Şubat 2019

AKovser .!.:
Müsait olmasına müsaitim canım..
Bir sıkıntı olmazsa hall ederim ben..
En geç yarına hazır olur, vakit var zaten..

Benim geç gelme ihtimalim var yoksa akşam yaparım diye düşünmüştüm olmadı sabah kalkar yaparım sen yapamazsan

Canfeb · 1 Şubat 2019

Ay ben +çıktım
Gecen hafta 65.1
Güncel 65.0
Fark -0.1
Yuzde 0.15

Dahlia_ · 1 Şubat 2019

tuzsuz_ruh .!.:
Benim geç gelme ihtimalim var yoksa akşam yaparım diye düşünmüştüm olmadı sabah kalkar yaparım sen yapamazsan

Tamam canım, ben de kesin birşey diyemiyorum maalesef, çünki bir saatim diğerini tutmuyor
İyi olursam yaparım mutlaka..

Dahlia_ · 1 Şubat 2019

Canfeb .!.:
Ay ben +çıktım
Gecen hafta 64.8
Güncel 65
Fark +0.2
Yuzde-0.30

Niye böyle oldunuz bu hafta

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

🧩

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

🧩

🧩

🧩

Nirvana

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

Nirvana

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency