Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

DeryaOnDiet · 24 Şubat 2019

klbk33 .!.:
geçmiş olsun. Bu da sana akıl dayağı olsun. Çocukları bırakma. Yanlarında ol. Benzerini düğünde yaşadım. Hadi sen de oyna diye tutturdular. Çocuğu biz alırız dediler. Bir kavga çıktı. Ben başladım çocuğu aramaya. Kadın akraba ama ben mafoldum çocuğu ararken. Ömrümden ömür gitti. Çocuğu bulmam 2dk sürdü ama benim için daha fazlaydı sanki. Olası tehlikede herkes kendini düşünüyor. Ben anneyim çocukları düşünüyorum. Benim olayda da eşim kavga edenlere bakmaya gitti. Baksana çocuğuna. Babalar anneler gibi değil. Ne varsa annede var. Çok geçmiş olsun. Neyse ki kimseye bişey olmamış.

Canim anne-babanin onceligi hep cocuk tabiki. Ben de gecen ayagimdan hasta olup hastane gidince kiyamam esim gunlerce nasil agladi, diyor ki kendimden gectim kizimi dusundum sana birsey olursa hayati boyunca annesiz kalacak diye. Anne-baba gibi kimse olamaz tabiki, ben de acikcasi cocugumu en cok ya kendi yanimda ya da esimin yaninda guvende hissederim.
bir saniye baskasi telefona bakar birsey olur, sohbete katilir, gitti cocuk. allah gostermesin. Baksana dugunce 2 dkda kavga cikti diyorsun ayy, ne kotu hissetmissindir kendini.

DeryaOnDiet · 24 Şubat 2019

klbk33 .!.:
Menüm:
Sabah: 1kk b.peynir, yarım pors.sucuklu yumurta, az yeşillik, 1y.k.reçel, 4zeytin, 3dilim beyaz ekmek
Öğle: ıspanaklı börek(3dilim)
Ara: 4kurabiye, 2lokum, 4bisküvi
Ara: yarım kivi, yarım portakal
Ara: 3avuç leblebi, 1avuç kuru üzüm
Spor yok
Su 3lt

Menüm berbat kızın bana yaa. Böyle giderse çok kilo alacağım..regl dönemi çok zorlanıyorum

canim yaa ispanakli borek, 1 dilim yeseydin yaninda ayran salata, super bir ogun olurdu.
Kurabiyeyi yedin hadi lokum neden? Hic degilse kuru incir, hurma veya taze meyve yeseydin yaninda findik ceviz, bari saglikli olurdu.
Regly doneminde ben de cok zorlaniyorum ama kuru meyve veya bol bol taze meyve sut, ypgurt filan ye, hic degilse saf seker degiller, lifli gidalar.

DeryaOnDiet · 24 Şubat 2019

biricik1272 .!.:
Bu günkü menum
12.30
2 kk beyaz peynir 7 tane zeytin
1 tatlı kaşığı tereyağı ve bal
1 lokma simid 1 çatal ucuyla börek
1 dilim tb ekmek 1 yumurta
Açık çay çeyrek domates

13.20
Ara 2 lokma tahin pekmez

17.10
1 fincan dibek kahve

Akşam 19.40
1 tabak taze sebze guveç
Bol yeşillik salata

Su üç lt spor

himm simdi lokmadan anladigimiz nedir, 1 cay kasigi mi 1 tatli kasigi mi? 50 gr mi 100 gr mi? mesela 2 lokma tahin pekmez, benim gozum ac olunca 2 yk kasigi bana 2 lokma gelebilir. ama kendimdeydeken 2 cay kasigi. Lokma miktarini bilemedim
Eger lokmalar 1 cay kasigi kadarsa mennu cok begendim, sadece aksma icin az da olsa yogurt tuketirsen veya et daha guzel olur canim. Benim diyetisyenim her ana ogunde protein yenmesi gerektigini soyledi az da olsa. degilse kilo verilmesi yavaslar ve dururmus.

DeryaOnDiet · 24 Şubat 2019

Harpy .!.:
Teşekkürler canım. Aslında ben donmadım eşim beni yavaşlattı yoksa ben bile şaşırdım o kadar hızlı bir şekilde olayı kavrayıp gerekeni yapmak için harekete geçişime.. hatta o süre zarfında bir kısmı film ve dizilerden alıntı olmakla birlikte bin çeşit felaket senaryosu yazabildim kafamdan yetenek işte

Sorma canım yaa çıldırıyorlar oyun odası diye.. biz de aynı katta bi tur atarız demiştik hatta 2-3 dükkan ilerideydik daha bilsem bırakır mıydım çocukları hiç.. bi daha o avmye gitmem o ayrı

Korkmussundur tabiki canim. Ama o oyun alanlari ozellikle 3-4 yasindan buyuk cocuklarin rahatlikla birakilmasi icin zaten cocuk tek basina cikamiyor bile yasak. Aslinda guvenli ama sizin durum biraz plan disi olmus, duyuru filan o yuzden tabiki korkmussun. Yoksa sakin ola ki kendini suclama neden biraktim diye, eminim ki guvenli bir yer olmasa ne sen ne de babasi birakmazdi. Kusme kiz avmye bunun icin (avm sever konusuyor :)

DeryaOnDiet · 24 Şubat 2019

biricik1272 .!.:
Gerçekten çocukları bir an bile barkmaya gelmez ben çok panik ve sanki hiç kimseye güvenmiyorum babalarına bile bıraktığım her zaman bu son olsun diye kendime söz veriyorum babamız çok rahat çocuklar bazı şeyleri yaşasın hayata hazırlansın der durur ama ben günümüzde de o kadar olaylara tanık oluyorum ki kimse ye güvenmemekte haklı buluyorum kendimi on yıllık ust komşum 50 yaşındaki adam çocuk istismarı suçundan içerde şimdi iyiki hiç çocuklarımı siteye ve komşulara brakmamışım diye kendimi takdir ediyorum belki biraz fazla abartıyorum ama oyun odasında kapalı alan parklarda hata gezmede başka odada bile braksam içim şişer ya yanlarında olurum ya da perişan bir halde aklım onlarda kalır ama çocuklarım küçük büyük hepsi bana çok düşkün ve güveniyor Rabim evlat acısı vermesin bütün kötülüklerden korusun inşallah evlatlarımızı aslana saldıran tavuk nasıl yavrusunu korumak istiyorsa her annede yavrusu söz konusu olduğunda aslan kesilir çok konuştum kızlar benden hepinize

Ayy komsu olayi cok kotu olmus tabiki canim. umarim omur boyu kalir icerde ama nerdeee, ancak umariz boyle seyleri.
Ben babalara daha cok gorev verilmesinden yanayim, biraz o yapamaz o bakamaz diye babalarin cok rahat ve sanki cocuksuz gibi yasamasina cok gicik olurum. Benim kizimsa onun da kizi, gelirken gelinligin icinde getirmedim ya bu cocugu. Eve benimse onun da evi, ben cok fenayimdir bu konuda ve kadinlarin kendilerini hic dusunmediklerini ve herseyi kendileri yapip cok yorulduklarini gorunce cok kiziyorum.
Birakin calissin su adamlar biz anne isek o da baba, biz kadinsak o da o evin adami. Temizlesin yemek yapsin, cocuk baksin. Cok ozverili kadinlara kiziyorum. Kusura bakmayin ben bu konuda kesinlikle odun veremem, esim herseyi yapar ama ben de asla kotu yapmissin yok cocuga kotu bakmissin demem.
Arada bir bunu sen daha iyi yapiyorsun demek lazim, aslinda onlarin da hosuna gidiyor. Ama kadin herseyi yapiyor ve adamin yaptigini begenmeyince adam da amaan diyor yapsin kendisi zaten benim yaptigimi begenmiyor.
Ayyy ne cok yazmisim pardon.

DeryaOnDiet · 24 Şubat 2019

Harpy .!.:
Doğru söylüyorsun kimseye bırakmamak lazım hele samimi olmadığın komşuya falan. Çok çok mecbur kalırsam samimi bi arkadaşıma bırakırım büyüğü ama küçük yanlız başına kalmaz okul dışında..
doğrusu eşine bu konuda katılıyorum çocukların kendi sorumluluklarını almaları taraftarıyım her zaman.. ilk yürümeye başladıkları andan itibaren ayaklarını sağlam basmaları için elimden geleni yaptım.. eğer o adımı atacaksa düşmeyi göze almalarını istedim.. koltuğa tırmanırsa bir adım geride durdum ki benim varlığıma güvenip savsak davranışlarda bulunmasın (tabi o yükseklikten düşerse yakalardım ama tabi onun bundan haberi yok ) .. eninde sonunda okula gidecek kendi sorumluluğunu almayı bilmeliler. Benim kızım 1.5-2 yaşlarında kendi yemeğini hiç yardım almadan yerken oğlumun 7 yaşındaki sınıf arkadaşını annesi yediriyordu.. sanırım gurur duymakta haklıyım gene de

oğlum bazen dışarı çıkarken bana cüzdanını aldın mı diye sorar aldım babacım derim hemen..

Allah evlatlarımızı korusun, dediğin gibi birisi zarar vermeye kalksa eminim her anne hiç düşünmeden katil olur

aynen canim, en onemlisi bizlere ve cocuklarimiza allah saglik versin.

DeryaOnDiet · 24 Şubat 2019

Aomine Daiki .!.:
Hepinize teşekkür ederim kızlar..ayrı ayrı yazamadım hakkınızı helal edin dünkü menüm

Sabah (12:00)

Sucuklu yumurta
2 dilim ekmek
1 tk acılı ezme
1 tk bal
1 dilim ıspanaklı borek

Akşam 18:00)

1 dilim dana bonfile
2 yk pilav
4 adet kara lahana sarması

Su 1.5 lt
Spor yok

Menun guzel canim, afiyet olsun

DeryaOnDiet · 24 Şubat 2019

Aomine Daiki .!.:
Gayet iyi oluyor aslında hele sadece 1 meyve yersem elma gibi sabah eksiler daha rahat görülüyor canim. Hem börek yediğimden hemde acele yola çıktığımızda yemedim..işten geldim hemen valizi hazırladım yola çıktık..

Anladim canim, off ya kac gundur ben de aksam yemeyi biraktim ama arti geldim bu sabah. anlamadim acaba ogun atlamak bana yaramiyor mu ki diye dusunuyorum. Ondan sordum sende etkisi nasil diye

DeryaOnDiet · 24 Şubat 2019

ozenti .!.:
Merhaba kızlar. Herkese iyi pazarlar.

iyi pazarlar canim

Smile Forever .!.:
Dunku menum kizlar
Sabah
1 kasarli tost (t.t ekmek ile)
Yesillik ve cay

Ara
Kahve ve 12-13 tane a.fistigi

Oglen
Tavuklu salata
Soda

Ara
1 porsiyon meyve (elma,portakal vs karisik)

Aksam
1 koca tabak pirasa yemegi
3 kasik ev yogurdu
1 dilim t.t ekmek

Su 3 litre

menun guzel olmus cnaim, afiyet olsun

DeryaOnDiet · 24 Şubat 2019

ozenti .!.:
salata da var canım ama seçenekler şöyle
Kısır
Şalgamlı bulgur salatası
Patates salatası
Şehriye salatası
Yani yine kh ağırlıklı salatalar. Nerde bir nohutlu salata, ton balıklı salata :-D

Zıplama yarışması tüm hızıyla devam ediyor. Az olsun bizim olsun diyorum.

Süper menü

menüler çok güzel ve lezzetli geldi bana. Afiyet olsun.

güzel rakibim çok geçmiş olsun. Allah beterinden korusun.
Bende mesajları okurken aklıma şu bi çocuğun yüzüne kezzap atan amcasi vardı ya aklıma o olay geldi.
Allah yavrularımızı korusun.

güzel sağlıklı menü.

bu menü bu takımda olmadı amaa
off sucuklu tost kurabiye hepsini de çok severim. Börek De çok güzel olur. yeme de yanında yat.

değişik olmuş, ama dengelemişsin akşam.
Afiyet olsun.

oğluNu öp benim için. Benimki de büyüyünce öyle minnak davranışlar yapsın. Bayılırım ben ona yaa.

Sıkı kahvaltı, hafif akşam yemeği.

Anladim cnaim, salatalar da kh agirlikli yani.
Menulerim sanki guzel gibiydi ama bu sabah arti geldim anlayamiyorum. Bugun disaridaydim sabah yine dikkat ettim ama anlamiyorum neden kilo aldim yine offff

biricik1272 · 24 Şubat 2019

DeryaOnDiet .!.:
himm simdi lokmadan anladigimiz nedir, 1 cay kasigi mi 1 tatli kasigi mi? 50 gr mi 100 gr mi? mesela 2 lokma tahin pekmez, benim gozum ac olunca 2 yk kasigi bana 2 lokma gelebilir. ama kendimdeydeken 2 cay kasigi. Lokma miktarini bilemedim
Eger lokmalar 1 cay kasigi kadarsa mennu cok begendim, sadece aksma icin az da olsa yogurt tuketirsen veya et daha guzel olur canim. Benim diyetisyenim her ana ogunde protein yenmesi gerektigini soyledi az da olsa. degilse kilo verilmesi yavaslar ve dururm

ahahaha kız derya çocuklar a yediriyordum iki lomam iki çay kaşığı ve iki kup şeker kadarda tb ekmeği akşamki guveç bol kızıl etliydi Canım

DeryaOnDiet · 24 Şubat 2019

biricik1272 .!.:
ahahaha kız derya çocuklar a yediriyordum iki lomam iki çay kaşığı ve iki kup şeker kadarda tb ekmeği akşamki guveç bol kızıl etliydi Canım

Afiyet olsun canim

biricik1272 · 24 Şubat 2019

ozenti .!.:
değişik olmuş, ama dengelemişsin akşam.
Afiyet olsun

teşekurler Canım

biricik1272 · 24 Şubat 2019

DeryaOnDiet .!.:
Afiyet olsun canim

Teşekür ediyorum canım kaç gündür kendimi tutamıyorum çok zorlanıyorum regl denmi bilmiyorum ama çok üzülüyorum bu durumuma tatlı çok istiyor canım bende sabah kahvaltısında bal yiyorum ki akşama kendimi avutayım tatlı yedim işte iki gündür çikolatamı dolapta köşe bucak şaklıyorum ki kimse yemesin ama bugün de yemeyeceğim

DeryaOnDiet · 24 Şubat 2019

biricik1272 .!.:
Teşekür ediyorum canım kaç gündür kendimi tutamıyorum çok zorlanıyorum regl denmi bilmiyorum ama çok üzülüyorum bu durumuma tatlı çok istiyor canım bende sabah kahvaltısında bal yiyorum ki akşama kendimi avutayım tatlı yedim işte iki gündür çikolatamı dolapta köşe bucak şaklıyorum ki kimse yemesin ama bugün de yemeyeceğim

Olabilir canim, reglyden tatli istegi.

DeryaOnDiet · 24 Şubat 2019

bugunku menum
@tuzsuz_ruh K klbk33
11:30 _ 1 tabak ince bugday , uzerinde elma rendesi ve bolca tarcin vardi (arkadaslarla bulustum mumkun oldugunca saglikli ve diyetime uygun siparis verdim), 1 kucuk sutlu kahve.
15:00: 4 kofte, 1 kase salata icine 1tk kenevir yagi, 2 dilim ekmek.
19:00_ 100 gr kadar haslanmis kirmizi et, 1 tabak dolusu yer lahanasi.

su: 2lt
2 fincan bitki cayi

Aslinda karnim ac degildi ama bugun arti gorunce son gunlerde hep aksami atladigimi ve belki sebebinin o olacagini dusundum, artik ogun atlamadan yiyecegim. Diyetisyen demisti ogun atlamak bazi bunyelerde vucut icin aclik alarmi olabilir diye. acikmasam da ogun atlamamaya karar verdim.

Harpy · 24 Şubat 2019

ozenti .!.:
salata da var canım ama seçenekler şöyle
Kısır
Şalgamlı bulgur salatası
Patates salatası
Şehriye salatası
Yani yine kh ağırlıklı salatalar. Nerde bir nohutlu salata, ton balıklı salata :-D

Zıplama yarışması tüm hızıyla devam ediyor. Az olsun bizim olsun diyorum.

Süper menü

menüler çok güzel ve lezzetli geldi bana. Afiyet olsun.

güzel rakibim çok geçmiş olsun. Allah beterinden korusun.
Bende mesajları okurken aklıma şu bi çocuğun yüzüne kezzap atan amcasi vardı ya aklıma o olay geldi.
Allah yavrularımızı korusun.

güzel sağlıklı menü.

bu menü bu takımda olmadı amaa
off sucuklu tost kurabiye hepsini de çok severim. Börek De çok güzel olur. yeme de yanında yat.

değişik olmuş, ama dengelemişsin akşam.
Afiyet olsun.

oğluNu öp benim için. Benimki de büyüyünce öyle minnak davranışlar yapsın. Bayılırım ben ona yaa.

Sıkı kahvaltı, hafif akşam yemeği.

Amin canım:)
İnşallah yapar canım.. zamane çocukları zehir gibi :)

DeryaOnDiet .!.:
Korkmussundur tabiki canim. Ama o oyun alanlari ozellikle 3-4 yasindan buyuk cocuklarin rahatlikla birakilmasi icin zaten cocuk tek basina cikamiyor bile yasak. Aslinda guvenli ama sizin durum biraz plan disi olmus, duyuru filan o yuzden tabiki korkmussun. Yoksa sakin ola ki kendini suclama neden biraktim diye, eminim ki guvenli bir yer olmasa ne sen ne de babasi birakmazdi. Kusme kiz avmye bunun icin (avm sever konusuyor :)

Tabi canım güvenli olmasa bırakır mıyım hiç hele eşim çok evhamlıdır.. dediğin gibi kapılar falan çok güvenli çocukların çıkması dışardan yabancı birinin girmesi mümkün değil. Oraya ilk defa gitmiştik zaten canım başka avmye giderim napim avmsiz olmaz tabi..

DeryaOnDiet .!.:
Ayy komsu olayi cok kotu olmus tabiki canim. umarim omur boyu kalir icerde ama nerdeee, ancak umariz boyle seyleri.
Ben babalara daha cok gorev verilmesinden yanayim, biraz o yapamaz o bakamaz diye babalarin cok rahat ve sanki cocuksuz gibi yasamasina cok gicik olurum. Benim kizimsa onun da kizi, gelirken gelinligin icinde getirmedim ya bu cocugu. Eve benimse onun da evi, ben cok fenayimdir bu konuda ve kadinlarin kendilerini hic dusunmediklerini ve herseyi kendileri yapip cok yorulduklarini gorunce cok kiziyorum.
Birakin calissin su adamlar biz anne isek o da baba, biz kadinsak o da o evin adami. Temizlesin yemek yapsin, cocuk baksin. Cok ozverili kadinlara kiziyorum. Kusura bakmayin ben bu konuda kesinlikle odun veremem, esim herseyi yapar ama ben de asla kotu yapmissin yok cocuga kotu bakmissin demem.
Arada bir bunu sen daha iyi yapiyorsun demek lazim, aslinda onlarin da hosuna gidiyor. Ama kadin herseyi yapiyor ve adamin yaptigini begenmeyince adam da amaan diyor yapsin kendisi zaten benim yaptigimi begenmiyor.
Ayyy ne cok yazmisim pardon.

Uzun ama doğru yazmışsın canım kesinlikle sana katılıyorum.. ben de bazı arkadaşlarıma kızarım bu konularda.. çocuk gibi davranıyorlar eşlerine..

DeryaOnDiet .!.:
Anladim canim, off ya kac gundur ben de aksam yemeyi biraktim ama arti geldim bu sabah. anlamadim acaba ogun atlamak bana yaramiyor mu ki diye dusunuyorum. Ondan sordum sende etkisi nasil diye

Bana da yaramıyor öğün atlamak

Harpy · 24 Şubat 2019

Menüm
Sabah
2 dlm tbe
Omlet
30 gr labne
1 tk reçel

Öğlen
1 kupa şekersiz sıcak çikolata
1 bardak az yağlı patlamış mısır
1/2 elma
1 portakal

Ara
Az süylü tarçınlı neskafe
10 badem
3 zeytin

Akşam
1 tam buğday hamburger ekmaği (150 gr)
3 hamburger köftesi
2 dlm kaşar
Yarım bardak ayran
Salata
Biber turşusu
Azcık hardal

Ara
Minicik bir lokma kadayıf ( inanılmaz şekersiz olmuş, eşimin canı istedi evde yaptım. Sadece tadına baktım)
Kefir

Spor aslında dead lift yapacaktım ama tüm gün koşturmaktan bacaklarım yapmış kadar ağrıyor. Bi de biraz kartopu oynadık ailecek
Bol su

biricik1272 · 24 Şubat 2019

Menum
12.20
1 kase yoğurt 1 dilim tb lavaş

13 40
2 kk peynir 3 zeytin
1 tk bal 1 tk tereyağı
1 yk menemen 1 çatal yumurta
Yarım domates 1 dal yeşil soğan
2 dilim tb lavaş ekmeği
3 bardak çay

Ara 15
2 yk mercimek çorbası

Akşam 18.50
5 sıkım çiğ köfte
Bol yeşillik 5 arnavut acı biber
Limon

Ara 20
1 küçük fincan kahve 1 küçük lokum

22.40 açık limonlu kaynar çay içeceğim

Su iki lt spor 15 dakika karın bacak kol sguat mekik çalıştım

biricik1272 · 24 Şubat 2019

Harpy .!.:
Menüm
Sabah
2 dlm tbe
Omlet
30 gr labne
1 tk reçel

Öğlen
1 kupa şekersiz sıcak çikolata
1 bardak az yağlı patlamış mısır
1/2 elma
1 portakal

Ara
Az süylü tarçınlı neskafe
10 badem
3 zeytin

Akşam
1 tam buğday hamburger ekmaği (150 gr)
3 hamburger köftesi
2 dlm kaşar
Yarım bardak ayran
Salata
Biber turşusu
Azcık hardal

Ara
Minicik bir lokma kadayıf ( inanılmaz şekersiz olmuş, eşimin canı istedi evde yaptım. Sadece tadına baktım)
Kefir

Spor aslında dead lift yapacaktım ama tüm gün koşturmaktan bacaklarım yapmış kadar ağrıyor. Bi de biraz kartopu oynadık ailecek
Bol su

Afiyet olsun canım bizde kar topu oynadık

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Gncl:82.5 Hdf:70 Boy:1.57

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Gncl:82.5 Hdf:70 Boy:1.57

Gncl:82.5 Hdf:70 Boy:1.57

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Today is a gift, thats why they call it PRESENT

Gncl:82.5 Hdf:70 Boy:1.57

Gncl:82.5 Hdf:70 Boy:1.57

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency