Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım


afiyet olsun canım tavuk ve yoğurt iyi bence


öğlen yemeğe gidemiyorumm .. dısardan pide söyleyip kiloda almıcama göre ac kaldımm anlıcanızz..

ah neden gidemiyorsun tatlım

dışarıda başka bir dükkan yok mu peki canım ızgara et filan söylesen
 

afiyet olsun canım tavuk ve yoğurt iyi bence




ah neden gidemiyorsun tatlım

dışarıda başka bir dükkan yok mu peki canım ızgara et filan söylesen

yok fatmacım yok kız köyde yasıyorum ne dükkanı
makine bakımına teknikerler geliyormus.. 40 dk ya orda oluruz dediler ..
bende mecburen burda kalıyorum..
 
Benim öğle yemeğine daha çok var ama ayı yogicik gibi yapmayacağım, azıcık azıcık yiyeceğim. Zararlı şeylerin yanına bile yaklaşmayacağım hıh:)
 
ben de 1 lt suyumu ve 1 kupa yeşil çayımı içtim

minnoşum menüm daha belli diil ama genel hatlarıyla yazıyım ben sana

sabah. 2 dilim t.t ekmeğe kaşarlı tost
öğle: ton balıklı salata
ara: 1 bardak yağsız sütlü kahve, 1 tahıl bar
akşam: 1 tabak sebze yemeği, 2 kaşık yoğurt, 1 dilim t.t. ekmek
ara: 1 bardak yağsız sütlü kahve veya 1 meyva

cmts regl olduğum için bu hafta hiç tartılmadım
cuma günkü sonucu çok merak ediyorum :44:
 
SABAH: Bir küçük portakal ve bir kırmızı elma(bir de süt içebilseydim çook güzel olacaktı ama)
ARA: 2 fincan yeşil çay

şimdilik bu kadar. öğle menüm olsun onu da yazarım
 

bence gayet güzel. regl dönemi başka şeylere saldırmak yerine kendini korumuşsun. bu da ayrıca güzel. tebrikler:)
 
bende suya sardım köyden indim sehre filmi vardı ya halit akcetepe metin akpınar zeki alasya kemal sunalın oynadığı orda onların yaptığı gibi su içiyorum millet yemek yerken
yakında içemeyom himmet abi dicem size
 
tünaydınn

geçmişi oku oku bitiremedim,kilo verenleri tebrik ediyorumm
bende aslında hergün tartılıyorum ama hep farklı çıkıyo yarın netleşcek inş..
yürüyüş yapma imkanım olsa iyi olurdu aah ahh plates yapim dedim üzerimden geçiyo bebeğim sabit durmuyoki:)
 
canım kusursuz yapmana gerek yok.. yapabildiğin kadar.. bebişine de oyun olur hem.. yapmamazlık etme.


aahhah içemeoom himmeet ağbee
 

cuma günü tartıl canım sadece .. baska gün tartılma. valla seni cok ii anlıyorum canım bi kac gündür kardesim var düşün 8 yasında o bile yaptırmıyor bana spor.. yerde yatıyorum hareketlerle uğrasırken ben üzerimden atlıyor etrafımda dönüyor bi türlü konsantre olamıyorum...
 
menüm:

sabah: kırmızı elma, küçük bir portakal
arA: 2 fincan yeşil çay
öğle: domates çorbası, patates püresi, iki kaşık erişte, köfte
ara: portakal
akşam: 3 adet but

spor: 50 dk. pilates
su: 3 litre.

inş. dışına çıkmam. erişte kaçtı ama olsun o kadarcıktan bi şey olmaz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…