- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
Kibrisa gidiyordun degil mi? Hadi insallah gitmeden 63u gorursun tartida
Belki 2 haftaya sen cikarsin listeden ben girerim
Bu kez cok kararliyim aslinda kilo vermeye ama midem kaziniyoooor
Kibrisa gidiyordun degil mi? Hadi insallah gitmeden 63u gorursun tartidaselam şekerlerimhafta sonu yine gelemedim özledim sizi.. hafta sonları normalde kime olmazdı şimdi maşallah yokluğumu fırsat bilip muhabbetin dibine vuruyorsunuz yine ben çenemi tutamadım bu hafta sonu tatlı yemedim ama 2 kurabiye götürdüm pazar misafirliğe gidince.. böreğin ucundan sarmanın köşesinden derken abartmış gibi oldum dahası cuma günü de bana misafir gelmişti çoğunlukla salata yedim ama keki böreği de ucundan götürmüş olma ihtimalim var.. normalde ne ben bu kadar misafirliğe gidiyorum ne de bana bu kadar misafir gelir ama tatil öncesi insanları aradan çıkartmaya çalışıyorum. insanlar da bir geliyor anam cuma gelenler 1 de geldi 7de gitti. insan yemeyim desem insan acıkıyor hiç yemeden duramıyorum. o zaman yemesem akşam dibine vuruyorum. neyse bu akşam diş doktoruna gideceğim belki iştahım kaçar
hadi bakalım :) ben buradan 64 nasıl görcem hiç bilmiyorum çok ince görmem lazım
canım 2 hafta üst üste 1.likten sonra böyle şeyler olabilir üzülme..
ay bitter pek bi güzel birşeymiş yiyin yiyin ama abartmayın :) ben yiye yiye verdim bu kiloları
kaptişime yardımcı olmayı çok isterdim ama 1.si 2 hafta sonra 1.5 aylık bir izne ayrılıyorum kaptişimi uzun süre yardımcısız bırakmak istemem. 2.si benim bilgisayara excel yüklenmiyor yoksa ben gençkene excele takla attırırdım :) raporlamadan geliyorum ben
yetiş bana şekerim :) tatilde tur bindirirsin artık :)
tamamdır kaptişim mesaj alındı. hafta sonları kopmasam aslında çok daha kontrollü gidiyorum ama havalar da güzel evde pek duramıyoruz. bu sefer fırsat olmuyor. bittere izin çıktığı için de çok mesudum
canım 12 temmuzda bildirimimi yapıp izne ayrılacağım canım.. 20 ağustos gibi de dönerim diye düşünüyorum bi aksilik olmazsa..
Akşam hatta gece yemeğin üzdü canım, ne kalmış kız geriyemenü
12.40
köy peynirli yumurta(1)
3 zeytin
bir parça beyaz peynir
domates salatalık azıcık
bir dilimden küçük ekmek
16.00 kardeşime makarna yaptım pişmiş mi diye 2 makarna tanesi aldım
19.00
köfteli ayranlı çorba (adını unuttuum ) 1 kase
yarım kaşık patlıcan yemeği
1 tepeleme yeşil fasulye
1 tepeleme pilav
4yk belki az daha fazla salata
karpuz4-5 dilim
1 bardak ayran
çekirdek 2 avuç dolu dolu yemişimdir
21.30 dondurma
23.00 türk kahvesi ve top çikolatalar(içinde kuru üzüm kahve leblebi vardı) çok küçükler ama tabi avuç içim kadar yemişimdir
maalesef üzgünüm
su:3.5 L
spor:
leslie 45 dk
20 mekik
20 iç bacak
20 yan karın
20 pilates topu ile egzersiz
20 pilates topu üzerinde yan karın
leslie yaparken bir ara bacaklarıma lastik taktım bacaklarımı açarken ve yana dokunuşları yaparken ama hepsinde değil sadece 1 milin bir kısmında
dün gece de baya yatakta lastikle aç kapa falan yapmıştım bir de pilates topuyla(çemberim yok o yüzden topu kullandım)
sabah leslie yaparken bacaklrım fenaydı demek işe yarıyor ama işte sonra esnemediğimden... ağrıyla leslie yaptım
Yawrukush
Haftaya hep beraber eksilerle başkadık valla nazar degmesinKizlar ben de 66.3 ciktim bu sabah
-100gr
Kahvaltıdaki sos ve patates olmasaymış süpermiş ama ben de yerdim Hollandaise’i ya30 haziran menum
12:00 kahvalti: 1 yumurta, smoked salmon, kuskonmaz, bir dilim kizarmis ekmek (tereyagli), bezelye, patates ve hollandaise sos
(evde kahvaltilik hicbirsey kalmamisti, en sevdigim kahvalticiya gittik, tabakta bunlarla karisik hazirlanmis bir menu vardi)
14:00 americano, 2 catal kek (arkadaslar gelmisti, tadina baktim)
18:30 2yk bulgur pilavi, 4-5 kofte (ufak), bol yesillik salata
Su cok icemedim, spor da biraz yuruyus yaptik ama yagmurluydu kotuydu hava yine
Bir de temizlik yaptik bayaa
Vaav tebrikler FeyzacımKızlar ben de 61 çıktım
-900
Başlangıç diye böyleyim sanırım
Oley ben giriyorum mu@Harpy canim sen de mi izne ayriliyorsun?
unutmusum ben onlari kaptanim, daha da kuculuyor takim o zaman.
@DenizinYosunKokusu vecinecin girebiliyor bu hafta sanirim takima
@Yergezen ve @emnzynpelf hala aktif degil maalesef
Yapma bunu kendine, o yüzmeler boşa gitmesinDenizdeyim bol bol yicek hamur isi var cunku yememek ivin zor tutuyorum kendimi
SüpermişKızlar yeni bulduğum 2 adet hit kardiyo antrenman videosu var 1 i çok zor digeri daha kolay seçip yapabilirsiniz çok güzel etkili iyi ter artırıyor ve kalori harcanıyor ona gore
Al benden de o kadar, ne zaman gelcek şu alşam yemeği vakti öldümkarnim ac
Haftasonuna gayet guzel atlatmissin canim, 2 kurabiyeyle atlattiysan ne mutluselam şekerlerimhafta sonu yine gelemedim özledim sizi.. hafta sonları normalde kime olmazdı şimdi maşallah yokluğumu fırsat bilip muhabbetin dibine vuruyorsunuz yine ben çenemi tutamadım bu hafta sonu tatlı yemedim ama 2 kurabiye götürdüm pazar misafirliğe gidince.. böreğin ucundan sarmanın köşesinden derken abartmış gibi oldum dahası cuma günü de bana misafir gelmişti çoğunlukla salata yedim ama keki böreği de ucundan götürmüş olma ihtimalim var.. normalde ne ben bu kadar misafirliğe gidiyorum ne de bana bu kadar misafir gelir ama tatil öncesi insanları aradan çıkartmaya çalışıyorum. insanlar da bir geliyor anam cuma gelenler 1 de geldi 7de gitti. insan yemeyim desem insan acıkıyor hiç yemeden duramıyorum. o zaman yemesem akşam dibine vuruyorum. neyse bu akşam diş doktoruna gideceğim belki iştahım kaçar
hadi bakalım :) ben buradan 64 nasıl görcem hiç bilmiyorum çok ince görmem lazım
canım 2 hafta üst üste 1.likten sonra böyle şeyler olabilir üzülme..
ay bitter pek bi güzel birşeymiş yiyin yiyin ama abartmayın :) ben yiye yiye verdim bu kiloları
kaptişime yardımcı olmayı çok isterdim ama 1.si 2 hafta sonra 1.5 aylık bir izne ayrılıyorum kaptişimi uzun süre yardımcısız bırakmak istemem. 2.si benim bilgisayara excel yüklenmiyor yoksa ben gençkene excele takla attırırdım :) raporlamadan geliyorum ben
yetiş bana şekerim :) tatilde tur bindirirsin artık :)
tamamdır kaptişim mesaj alındı. hafta sonları kopmasam aslında çok daha kontrollü gidiyorum ama havalar da güzel evde pek duramıyoruz. bu sefer fırsat olmuyor. bittere izin çıktığı için de çok mesudum
canım 12 temmuzda bildirimimi yapıp izne ayrılacağım canım.. 20 ağustos gibi de dönerim diye düşünüyorum bi aksilik olmazsa..
Acaba benim hedefimi 60 a çekmemiz mümkün mü? Daha aşağısı güzel durmayacak gibi.fayfeyfiy bilgileri guncellendi
İSİM YAŞ BOY EMZIRIYOR? BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG @Derya_the_queen 37 159 Hayir 29/04/2019 72.8 64.0 65.0 10.71% 7.8 1.0 @Diyetteanne 29 170 Hayir 31/05/2019 69.6 65.0 66.3 4.74% 3.3 1.3 cinecin 30+ 170 Hayir 08/06/2019 61.6 58.0 60.7 1.46% 0.9 2.7 @tomrs 34 158 Evet 30/04/2019 57.0 53.0 56.5 0.88% 0.5 3.5 @Aomine Daiki 26 155 Hayir 21/12/2018 64.0 53.0 56.6 11.56% 7.4 3.6 @Elmasyuzuk 21 160 Hayir 24/05/2019 61.9 53.0 57.1 7.75% 4.8 4.1 @gogo2405 42 167 Hayir 14/06/2019 67.0 62.0 67.4 -0.60% -0.4 5.4 fayfeyfiy 23 163 Hayir 25/06/2019 62.6 56.0 61.9 1.12% 0.7 5.9 @Harpy 37 164 Hayir 04/11/2018 78.0 60.0 65.9 15.51% 12.1 5.9 Wizardmom 37 170 Hayir 23/04/2019 71.6 57.0 64.1 10.47% 7.5 7.1 @DenizinYosunKokusu 39 167 Hayir 20/02/2018 81.8 65.0 72.8 11.00% 9.0 7.8 @Yergezen 43 166 Hayir 31/05/2019 69.3 60.0 68.2 1.59% 1.1 8.2 @Kozmogirl17 34 157 Hayir 29/06/2019 78.5 70.0 78.5 0.00% 0.0 8.5 Yawrukush 30 170 Hayir 07/06/2019 70.8 58.0 67.0 5.37% 3.8 9.0 @Mavibocuk 26 165 Hayir 14/06/2019 70.4 60.0 69.6 1.14% 0.8 9.6 DeryaOnDiet 33 160 Hayir 25/06/2018 68.7 60.0 71.1 -3.49% -2.4 11.1 stitch 34 168 Evet 08/07/2018 70.0 55.0 66.4 5.14% 3.6 11.4 @sertugba 33 164 Hayir 21/06/2019 78.0 65.0 76.6 1.79% 1.4 11.6 @Minikpanda1107 21 168 Hayir 28/02/2019 92.6 75.0 89.4 3.46% 3.2 14.4 @enimenime 34 170 Evet 04/05/2019 94.0 70.0 86.3 8.19% 7.7 16.3 @emnzynpelf 39 170 Hayir 05/06/2019 100.8 80.0 98.8 1.98% 2.0 18.8
Ya da 59 mu olsun. 59 u söylemek 60 tan daha iyi geliyor kulağa
Olsun gayet guzel canim..Günaydın kızlar!
60.5 yani -200 gr, gram gram gidiyor namussuz
Herkese iyi haftalar!
Iyiyim canim bende hosgeldin:)Canım iyiyim sen nasılsın
Dgs 2 yillik bolumu 4 yilliga tamamlamak icin miydi kuzum?Kaptişim yaa sen nasıl birşeysinn böyleiyiyim iyi.. dün sınavım vardı dgs ye girdim.. ordan koştur koştur arkadaşın cinsiyet partisi vardı onu organize ediyordum oraya derken bir yorulmuşummm daha iyiyim.. Ama kilo gitmiyor.. bu cumada tatile gideceğim 10 gün.. Valla kaptişim ben tatil sırasında giremem dağlarda olacağız çünkü..kamplı falan bir tatil olacak..beni sen tatil dönüşüne gelmek üzere iznemi ayırsan
Olur canisi30 dk yürüyüş var,ceza 50 mekik yapiimmi eve dönünce
Amin canim, hala haber yok arkadasimdan..Gunaydin kizlar
Canim kolay gelsin, calismak da cok sıkıcı gercekten, ben de hic calisamadim haftasonu ve sonraki ptesiye odevim var yetistirmem gereken, bakalim ne yapicam
Canim karbonhidrat biraz fazla sanki. Saat 4teki ekmekler olmasaymis iyiymis menun ama dolmada zaten pirinc var, ekstra ekmege gerek yok
Evet kesinlikle, heleki arkadaslarla beraber yapip yazinca, kendini daha sorumlu hissediyorsun, daha motive oluyorsun
Cok guzel menu ve spor. Hatta menu az bile geldi bana
Cok cok gecmis olsun canim, insallah ameliyat cok iyi gecer ve bir an once sagligina, cocuklarina kavusur
Guzel menu Deryacim ama 1yt karpuz fazla. 2 dilim karpuz bir porsiyon meyve diye biliyorum ben
Bugun kacamakli olmus biraz :)
O nasil adim oyleazmine hayranim
Cok guzel
Cok guzel ama 21de ekmeksiz yeseymissin daha iyi olurmus
Canim menu cok olmamis ama sporla telafi etmissin bence :)
Olsun canim, cumaya daha 5 gun var, dikkat eder, eksiye dusurursun
Cok guzel
Makarna aksam yerine oglen olsa kurtarirmis bence :)
Orucluyken spor mu yapacaksin
cok zorlama vucudunu aman dikkat
oooh super
Hehe iyi hedefmis ama ben her firsatta gelmeme ragmen buraya yetisemiyorum, bir de kendime baska hedef koysam atilicam takimdan
Gunaydin canim, eksiyle haftaya baslamak
Tebrikler kuzum:)Kizlar ben de 66.3 ciktim bu sabah
-100gr
Ooo harikasin :)Tünaydın
85.9 yani -400
Menun iyi canim, yurumussunde:)30 haziran menum
12:00 kahvalti: 1 yumurta, smoked salmon, kuskonmaz, bir dilim kizarmis ekmek (tereyagli), bezelye, patates ve hollandaise sos
(evde kahvaltilik hicbirsey kalmamisti, en sevdigim kahvalticiya gittik, tabakta bunlarla karisik hazirlanmis bir menu vardi)
14:00 americano, 2 catal kek (arkadaslar gelmisti, tadina baktim)
18:30 2yk bulgur pilavi, 4-5 kofte (ufak), bol yesillik salata
Su cok icemedim, spor da biraz yuruyus yaptik ama yagmurluydu kotuydu hava yine
Bir de temizlik yaptik bayaa
Ellerin dert gormesin tatim:)Kizlar daralma tablosu hazir. Kalan kiloya gore siraladim. @Derya_the_queen ve @Diyetteanne mezun olmaniza hicbirsey kalmamis
Hedef kilosunu degistirmek isteyenler haber verebilir mi? Sanki haftasonu birkac yorum gormustum ama kacirdim
İSİM YAŞ BOY EMZIRIYOR? BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG @Derya_the_queen 37 159 Hayir 29/04/2019 72.8 64.0 65.0 10.71% 7.8 1.0 @Diyetteanne 29 170 Hayir 31/05/2019 69.6 65.0 66.3 4.74% 3.3 1.3 cinecin 30+ 170 Hayir 08/06/2019 61.6 58.0 60.7 1.46% 0.9 2.7 @tomrs 34 158 Evet 30/04/2019 57.0 53.0 56.5 0.88% 0.5 3.5 @Aomine Daiki 26 155 Hayir 21/12/2018 64.0 53.0 56.6 11.56% 7.4 3.6 @Elmasyuzuk 21 160 Hayir 24/05/2019 61.9 53.0 57.1 7.75% 4.8 4.1 @gogo2405 42 167 Hayir 14/06/2019 67.0 62.0 67.4 -0.60% -0.4 5.4 fayfeyfiy 23 163 25/06/2019 62.0 56.0 61.9 0.16% 0.1 5.9 @Harpy 37 164 Hayir 04/11/2018 78.0 60.0 65.9 15.51% 12.1 5.9 Wizardmom 37 170 Hayir 23/04/2019 71.6 57.0 64.1 10.47% 7.5 7.1 @DenizinYosunKokusu 39 167 Hayir 20/02/2018 81.8 65.0 72.8 11.00% 9.0 7.8 @Yergezen 43 166 Hayir 31/05/2019 69.3 60.0 68.2 1.59% 1.1 8.2 @Kozmogirl17 34 157 Hayir 29/06/2019 78.5 70.0 78.5 0.00% 0.0 8.5 Yawrukush 30 170 Hayir 07/06/2019 70.8 58.0 67.0 5.37% 3.8 9.0 @Mavibocuk 26 165 Hayir 14/06/2019 70.4 60.0 69.6 1.14% 0.8 9.6 DeryaOnDiet 33 160 Hayir 25/06/2018 68.7 60.0 71.1 -3.49% -2.4 11.1 stitch 34 168 Evet 08/07/2018 70.0 55.0 66.4 5.14% 3.6 11.4 @sertugba 33 164 Hayir 21/06/2019 78.0 65.0 76.6 1.79% 1.4 11.6 @Minikpanda1107 21 168 Hayir 28/02/2019 92.6 75.0 89.4 3.46% 3.2 14.4 @enimenime 34 170 Evet 04/05/2019 94.0 70.0 86.3 8.19% 7.7 16.3 @emnzynpelf 39 170 Hayir 05/06/2019 100.8 80.0 98.8 1.98% 2.0 18.8
Ahh oyle zorluyorum ki kendimi bunu bile icerken..Kaptanım Harika ama su az daha artsa çok iyi
Harika , hemde kacamaklara ragmen, tebrikler canim:)Kızlar ben de 61 çıktım
-900
Başlangıç diye böyleyim sanırım
Canim persembeden beri surekli uye davet ediyorum, kozmogirlden bask kimse gelmedi, link atiyorum gelin diyorum ama hic biri gelmiyor..Yawrukush kaptanim, birkac kisi unutulmus davet edilmeyi, onlari davet edip gruba seni de etiketledim
Gelirler mi bilmem gerci
Canim kaptan yardimcilarimizi secmedeik henuz, onu sectikten sonra on sayfayi duzenleyecektik..
Canim@Harpy canim sen de mi izne ayriliyorsun?
unutmusum ben onlari kaptanim, daha da kuculuyor takim o zaman.
@DenizinYosunKokusu vecinecin girebiliyor bu hafta sanirim takima
@Yergezen ve @emnzynpelf hala aktif degil maalesef
heheh evet, ac karnina su da icilmiyorAkşam hatta gece yemeğin üzdü canım, ne kalmış kız geriye
Haftaya hep beraber eksilerle başkadık valla nazar degmesin
Kahvaltıdaki sos ve patates olmasaymış süpermiş ama ben de yerdim Hollandaise’i ya
Vaav tebrikler Feyzacım
Oley ben giriyorum mu
Yapma bunu kendine, o yüzmeler boşa gitmesin
Süpermiş
Al benden de o kadar, ne zaman gelcek şu alşam yemeği vakti öldüm
Canim hosgeldin cok meraklandirdin bizi..Kızlardır napiyorsunuz çok özledim sizi bir geçmiş yapayım
Kacgundur yokum kuzenim evleniyor onun hazırlıkları vardı yardımcı oldum ev düzenleme alışveriş vs yaptık müsayit olamadım kusura bakmayın düğün cumartesi salıda nisan var elimden geldiğince girmeye çalışacağım zaten bir kac gün düzensiz geçti pek diyet yapamadım bu hafta telafi aşamasındaym cumaya ekşi geleceğim inşallah bugün tartılmadım ama cuma bildirim yapacağım menü paylaşımida yapacağım tekrar düzenli şekilde
Yapma oyle bir sey canim, dun ki buun ugraslarini bosa yapmis olacaksin, yazik degil mi?Selam kizlar bugun sanirim karbonhidratın dibine vurucam
Tamamdir canim ellerine saglik:)
Canim dogru durust bir sey yememissin.30/06/2019
sabah (08:45)
2 yk yoğurt
2 yk yulaf
akşam(19:30)
1 yk rus salatası
1 yk karışık kızartma
3 adet kuru dolma
2 adet sarma
1 adet küçük dilim börek
çayy
spor koştur koştur hiç durmadım.
su 2 lt
Harika, tesekkur ederiz kuzum paylasim yaptigin icin:)Kızlar yeni bulduğum 2 adet hit kardiyo antrenman videosu var 1 i çok zor digeri daha kolay seçip yapabilirsiniz çok güzel etkili iyi ter artırıyor ve kalori harcanıyor ona gore
Canim ozledik yaa..selam şekerlerimhafta sonu yine gelemedim özledim sizi.. hafta sonları normalde kime olmazdı şimdi maşallah yokluğumu fırsat bilip muhabbetin dibine vuruyorsunuz yine ben çenemi tutamadım bu hafta sonu tatlı yemedim ama 2 kurabiye götürdüm pazar misafirliğe gidince.. böreğin ucundan sarmanın köşesinden derken abartmış gibi oldum dahası cuma günü de bana misafir gelmişti çoğunlukla salata yedim ama keki böreği de ucundan götürmüş olma ihtimalim var.. normalde ne ben bu kadar misafirliğe gidiyorum ne de bana bu kadar misafir gelir ama tatil öncesi insanları aradan çıkartmaya çalışıyorum. insanlar da bir geliyor anam cuma gelenler 1 de geldi 7de gitti. insan yemeyim desem insan acıkıyor hiç yemeden duramıyorum. o zaman yemesem akşam dibine vuruyorum. neyse bu akşam diş doktoruna gideceğim belki iştahım kaçar
hadi bakalım :) ben buradan 64 nasıl görcem hiç bilmiyorum çok ince görmem lazım
canım 2 hafta üst üste 1.likten sonra böyle şeyler olabilir üzülme..
ay bitter pek bi güzel birşeymiş yiyin yiyin ama abartmayın :) ben yiye yiye verdim bu kiloları
kaptişime yardımcı olmayı çok isterdim ama 1.si 2 hafta sonra 1.5 aylık bir izne ayrılıyorum kaptişimi uzun süre yardımcısız bırakmak istemem. 2.si benim bilgisayara excel yüklenmiyor yoksa ben gençkene excele takla attırırdım :) raporlamadan geliyorum ben
yetiş bana şekerim :) tatilde tur bindirirsin artık :)
tamamdır kaptişim mesaj alındı. hafta sonları kopmasam aslında çok daha kontrollü gidiyorum ama havalar da güzel evde pek duramıyoruz. bu sefer fırsat olmuyor. bittere izin çıktığı için de çok mesudum
canım 12 temmuzda bildirimimi yapıp izne ayrılacağım canım.. 20 ağustos gibi de dönerim diye düşünüyorum bi aksilik olmazsa..
Tamamdir canim, kurallari kontrol ettim. Hedefini 60a cekmekte sorun yok
CanlarimTamamdir canim, kurallari kontrol ettim. Hedefini 60a cekmekte sorun yok
Yawrukush
Yarışma süreci devam ederken üyeler hedeflerini revize edebilirler. İlgili revizenin takım etap bildirim listesinde belirtilmesi gerekmektedir.
Uygulama koşulları şunlardır:
1- Hedef eğer daha aşağıya çekiliyorsa herhangi bir kısıtlama yoktur.
2- Hedef eğer yukarı çekiliyorsa; yarışmacının güncel kilosu, yeni hedef kilosunun en az %5 üzerinde olmalıdır.
Örnek:
Üyemizin hedefi 60 kilo. 68 kiloya indi ve hedef kilosunu 65 olarak revize etmek istedi.
65 x 1.05 = 68.5
Güncel kilo (68), revize hedef kilonun %5 üzeri (68.5) sınırından büyük olmadığı için revize kabul edilmez.
Yarışmacının hedef kilosunu 65 olarak revize edebilmesi için güncel kilosunun en az 68.5 olması gerekmektedir.
Canim bilgisayarim yok dedin ,kaptan yardiciligi zor olur dedin ama ben sana israr edicem..Kizlar bu hafta icin listenin son haliYawrukush
*** 4. Takım 629. Etap ***
Harpy (65.9///%)
Aomine Daiki (56.6///%) izne ayrilmak istiyor
Minikpanda1107 (89.4///%)
Wizardmom (64.1///%) hedef 60 olarak revize edildi
Derya_the_queen (65.0///%)
enimenime (86.3///%)
Elmasyuzuk (57.1///%)
Diyetteanne (66.3///%)
Yawrukush (67.0///%)
cinecin (60.7///%) yeni uye, baslangic tarihi 18.06.19, baslangic kilo 61.6, hedef kilo 58
4. Takım ortalaması:
DenizinYosunKokusu (72.8///%) 589. etaptan izne ayrilan uye geri dondu, izne ayrilis kilosu 73.4
DeryaOnDiet (71.1///%) 619. etaptan izne ayrilan uye geri dondu, izne ayrilis kilosu 67.9
stitch (66.4///%) 622. etaptan izne ayrilan uye geri dondu, izne ayrilis kilosu 63.6
tomrs (56.5///%) 613. etaptan mezun olan uye geri dondu, baslangic tarihi 30.04.19, hedef kilo 53
Yergezen (68.2///%) yeni uye, baslangic tarihi 31.05.19, baslangic kilo 69.3, hedef kilo 60
emnzynpelf (98.8///%) yeni uye, baslangic tarihi 05.06.19, baslangic kilo 100.8, hedef kilo 80
Mavibocuk (69.6///%) 479. etaptan izne ayrilan uye geri dondu, baslangic tarihi 14.06.19, izne ayrilis kilosu 62.3, hedef kilo 60
gogo2405 (67.4///%) 496. etaptan izne ayrilan uye geri dondu, baslangic tarihi 14.06.19, izne ayrilis kilosu 67.3, hedef kilo 62
sertugba (76.6///%) 338. etapta diskalifiye edilen uye geri dondu, baslangic tarihi 21.06.19, baslangic kilo 78, hedef kilo 65
fmad (61.9///%) 587. etaptan mezun olan uye geri dondu, 55kilo ile mezun oldu, baslangic tarihi 25.06.19, hedef kilo 56
Kozmogirl17 (78.5///%) Yeni uye, baslangic tarihi:28.06.19 , baslangic kilosu:78.5 , hedef kilosu:70
Mydestinyy (95.1///%) 628. Etaptan izne ayrildi
Kıbrısta olacaksın değil mi canim. Ne guzel.. 4-5-6 Temmuzda Piyanist Gulsin Onay Gazimağusa da olacak. Rauf Denktaş Kültür ve Kongre sarayındaymış. Orda olmayı öyle isterdim ki. Kadin harika, müthiş yetenekli ve 40 saate yakın repertuari var. Çookkk isterdim orda olmayı.hadi bakalım :) ben buradan 64 nasıl görcem hiç bilmiyorum çok ince görmem lazım
yüzde yüz katılıyorum. :) Ben çok yemedim zayıflarken çünkü ben öyle elim değince iki kareyle zor bırakıyorum. :) 2 olur 22.ay bitter pek bi güzel birşeymiş yiyin yiyin ama abartmayın :) ben yiye yiye verdim bu kiloları
smart phone icad oldu mertlik bozuldu. Bende nerdeyse hic kullanmıyorum bilgisayar. Çocuklar canına okuyor zaten.kaptişime yardımcı olmayı çok isterdim ama 1.si 2 hafta sonra 1.5 aylık bir izne ayrılıyorum kaptişimi uzun süre yardımcısız bırakmak istemem. 2.si benim bilgisayara excel yüklenmiyor yoksa ben gençkene excele takla attırırdım :) raporlamadan geliyorum ben
Bu harika bir haber.CanlarimWizardmom 71.6 kilo ile yarismaya baslamis, hedefi 57, aradaki fark 14.6 kg.
14.6 kilonun %80inin verirse mezun olabilir.
14.6*0.80=11.68
71.6- 11.68=59.92
Yani canim 59,92 ile mezun olabiliyorsun.
Revize etmemize gerek yok 59.8de mezun ederiz seni:))
57 mi kalsin kaptanim? Revize etmek cok zor degil cunku :)CanlarimWizardmom 71.6 kilo ile yarismaya baslamis, hedefi 57, aradaki fark 14.6 kg.
14.6 kilonun %80inin verirse mezun olabilir.
14.6*0.80=11.68
71.6- 11.68=59.92
Yani canim 59,92 ile mezun olabiliyorsun.
Revize etmemize gerek yok 59.8de mezun ederiz seni:))
Evet haftaici vaktim oldugunda isyerinden bakip hazirliyorum tablolari. Ama cumalari calismiyorum. Ptesi-pers elimden geldigince yardima devam ederim tabiki, istersen kaptan yardimcisi olurum tabiki. Ama bir kisi daha lazim en azindan benim olamadigim gunler icin.Canim bilgisayarim yok dedin ,kaptan yardiciligi zor olur dedin ama ben sana israr edicem..
Cok cok yardim ediyorsun zaten yard. oldugunda da bu kadar sey yapacaksin ne dersin?
ayy insallah ben de gireyim listeye once bir izne ciktigim kiloya doneyim deKibrisa gidiyordun degil mi? Hadi insallah gitmeden 63u gorursun tartida
Belki 2 haftaya sen cikarsin listeden ben girerim
Bu kez cok kararliyim aslinda kilo vermeye ama midem kaziniyoooorgidip cig bezelyelerimden yiyeyim bari
Canim ben gecen hafta cuma gunu bildirimimi 70 olarak yapmistim, burada 71.1 yaziyor ama listede olmadigim icin sorun yok galiba.Kizlar bu hafta icin listenin son haliYawrukush
*** 4. Takım 629. Etap ***
Harpy (65.9///%)
Aomine Daiki (56.6///%) izne ayrilmak istiyor
Minikpanda1107 (89.4///%)
Wizardmom (64.1///%) hedef 60 olarak revize edildi
Derya_the_queen (65.0///%)
enimenime (86.3///%)
Elmasyuzuk (57.1///%)
Diyetteanne (66.3///%)
Yawrukush (67.0///%)
cinecin (60.7///%) yeni uye, baslangic tarihi 18.06.19, baslangic kilo 61.6, hedef kilo 58
4. Takım ortalaması:
DenizinYosunKokusu (72.8///%) 589. etaptan izne ayrilan uye geri dondu, izne ayrilis kilosu 73.4
DeryaOnDiet (71.1///%) 619. etaptan izne ayrilan uye geri dondu, izne ayrilis kilosu 67.9
stitch (66.4///%) 622. etaptan izne ayrilan uye geri dondu, izne ayrilis kilosu 63.6
tomrs (56.5///%) 613. etaptan mezun olan uye geri dondu, baslangic tarihi 30.04.19, hedef kilo 53
Yergezen (68.2///%) yeni uye, baslangic tarihi 31.05.19, baslangic kilo 69.3, hedef kilo 60
emnzynpelf (98.8///%) yeni uye, baslangic tarihi 05.06.19, baslangic kilo 100.8, hedef kilo 80
Mavibocuk (69.6///%) 479. etaptan izne ayrilan uye geri dondu, baslangic tarihi 14.06.19, izne ayrilis kilosu 62.3, hedef kilo 60
gogo2405 (67.4///%) 496. etaptan izne ayrilan uye geri dondu, baslangic tarihi 14.06.19, izne ayrilis kilosu 67.3, hedef kilo 62
sertugba (76.6///%) 338. etapta diskalifiye edilen uye geri dondu, baslangic tarihi 21.06.19, baslangic kilo 78, hedef kilo 65
fmad (61.9///%) 587. etaptan mezun olan uye geri dondu, 55kilo ile mezun oldu, baslangic tarihi 25.06.19, hedef kilo 56
Kozmogirl17 (78.5///%) Yeni uye, baslangic tarihi:28.06.19 , baslangic kilosu:78.5 , hedef kilosu:70
Mydestinyy (95.1///%) 628. Etaptan izne ayrildi
ikimizin de 3 kilosu var canim listeye geri girmek icin. Hadi dikkat edip 2 haftaya girelim ne dersin?ayy insallah ben de gireyim listeye once bir izne ciktigim kiloya doneyim de
Yok canim haftasonu kucuk tatil yaptik orda da gordum etraftaki hatunlari zayiflamam lazim
Haklisin canim, buldum mesajini. Hemen duzeltiyorum. O zaman listeye girmene cok cok az kalmisSlm kizlar , bugun isyerimde cok yogundu ancak simdi girebildim. Bugunku kilom: 70 gecen haftaki 71.1.
insallah haftaya su 68 i goreyim ucundan azicik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?