Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

meyvenull · 18 Şubat 2011

akrep33 .!.:
hadi bakalım inşallah canım benim
benim de mart hedefime 100 gr kaldı sadece

süperrr martta hedefini gecmiş olucaksınn

meyvenull · 18 Şubat 2011

kızlar yaseminin selamı var..
türkiyeye gelmiş

meyvenull · 18 Şubat 2011

nisa nerde kaldın canımmm yaaaa...

kızlar 15 dk içinde gelmezse aynı gecicem mecburen listemizi 13 olmadan paylasıma eklememiz lazım..

meyvenull · 18 Şubat 2011

**4. TAKIM 194. ETAP**

meyvenull ( 61/60.4/0.6/%0.98)
pamukcuk ( 73.1)geri dönmek üzere ayrıldı
Kuyabiye(56.2/55.9/0.3/%0.53)
PrensesPeri( 77.7/77.5/0.2/%026)
hypatia(68.7/69/-0.3/%-0.43)
Anna_maria(69.2/69.2/0.0/%0.0)
karcicegi71(70.0/69.6/0.4/%0.57)
pembepanter1(63.5/64.2/-0.7/%-1.10)
minnoş prenses(66/65.9/0.1/%0.15)
nidah( 69.4/68.7/0.7/%1.0)
katrem ( 78.2/76.9/1.3/%1.66)

4. TAKIM TOPLAM KİLO (679.9/674.6/ 5.3 /%0.78 )

meyvenull · 18 Şubat 2011

kırmızıgülcüm listemizi bu şekliyle kontrol edermisinn..

pembepanter1 · 18 Şubat 2011

çok özür dilerim geç kaldım. ama moralım de bozuk bide koruyamamışım kilomu 54.2

kirmizigul06 · 18 Şubat 2011

**4. TAKIM 194. ETAP**

meyvenull ( 61/60.4/0.6/%0.98)
pamukcuk ( 73.1)geri dönmek üzere ayrıldı
Kuyabiye(56.2/55.9/0.3/%0.53)
PrensesPeri( 77.7/77.5/0.2/%026)
hypatia(68.7/69/-0.3/%-0.44)
Anna_maria(69.2/69.2/0.0/%0.0)
karcicegi71(70.0/69.6/0.4/%0.57)
pembepanter1(63.5/63.5/0.0/%0.0)
minnoş prenses(66/65.9/0.1/%0.15)
nidah( 69.4/68.7/0.7/%1.0)
katrem ( 78.2/76.9/1.3/%1.66)

4. TAKIM TOPLAM KİLO (679.9/673.6/ 6.3/%0.93 )

listeniz bu sekilde meyvecim, sadece hypatia arkadasimizin yuzdesini degistirdim. -0.44% cikiyor

pembepanter1 · 18 Şubat 2011

ayy ne yazdım ben keşke öyle olsam 64.2

pembepanter1 · 18 Şubat 2011

hesaplıyıp ekliycek kimse yok mu beni de

meyvenull · 18 Şubat 2011

pembepanter1 .!.:
çok özür dilerim geç kaldım. ama moralım de bozuk bide koruyamamışım kilomu 54.2

64.2 yazmak istedin sanırım canım .. 64.2 olarak ekledim listeye

meyvenull · 18 Şubat 2011

kirmizigul06 .!.:
**4. TAKIM 194. ETAP**

meyvenull ( 61/60.4/0.6/%0.98)
pamukcuk ( 73.1)geri dönmek üzere ayrıldı
Kuyabiye(56.2/55.9/0.3/%0.53)
PrensesPeri( 77.7/77.5/0.2/%026)
hypatia(68.7/69/-0.3/%-0.44)
Anna_maria(69.2/69.2/0.0/%0.0)
karcicegi71(70.0/69.6/0.4/%0.57)
pembepanter1(63.5/63.5/0.0/%0.0)
minnoş prenses(66/65.9/0.1/%0.15)
nidah( 69.4/68.7/0.7/%1.0)
katrem ( 78.2/76.9/1.3/%1.66)

4. TAKIM TOPLAM KİLO (679.9/673.6/ 6.3/%0.93 )

listeniz bu sekilde meyvecim, sadece hypatia arkadasimizin yuzdesini degistirdim. -0.44% cikiyor

teşekkürler canım ellerine sağlık nisayı ekledim şimdi tekrar kontrol etmeye uğrasma tatlım ben listeyi paylasıma ekliyorum

kirmizigul06 · 18 Şubat 2011

7.TAKIM 194.ETAP

tutku2012 (64/64/0/0%) baskulu bozuk oldugu icin duzeltme yapildi
cemre2010(59.1/59.1/0/0%)
ceyce(81.3/80.6/0.7/%0.86)
saferan(132.4/132.5/-0.1/-0.07%)
azerikizi(61.7/61.7/0/0%)
kirmizigül06(102.8/100.7/2.1/2.04%)
kumsal(56.8/57.4/-0.6/-1.06%)
JJuLiEtt( 63.4/62.4/1/0.16%) 183.etapta geri donmek uzere ayrilmisti
arifeebe(99/99/0/0%)
lunaazul(82.8/82.8/0/0%)
doga3(93/93/-0,5/-0,54%)

7.TAKIM TOPLAM KILO 896.3/893.2/3.1/0.35%

onay alabilirmiyim tatlim

kirmizigul06 · 18 Şubat 2011

meyvenull .!.:
teşekkürler canım ellerine sağlık nisayı ekledim şimdi tekrar kontrol etmeye uğrasma tatlım ben listeyi paylasıma ekliyorum

canim verilen toplam kilo 6.3 degil..677.3 ediyor...:18::18: daha yeni fark ettim

kirmizigul06 · 18 Şubat 2011

**4. TAKIM 194. ETAP**

meyvenull ( 61/60.4/0.6/%0.98)
pamukcuk ( 73.1)geri dönmek üzere ayrıldı
Kuyabiye(56.2/55.9/0.3/%0.53)
PrensesPeri( 77.7/77.5/0.2/%026)
hypatia(68.7/69/-0.3/%-0.44)
Anna_maria(69.2/69.2/0.0/%0.0)
karcicegi71(70.0/69.6/0.4/%0.57)
pembepanter1(63.5/64.2/-0.7/%-1.10)
minnoş prenses(66/65.9/0.1/%0.15)
nidah( 69.4/68.7/0.7/%1.0)
katrem ( 78.2/76.9/1.3/%1.66)

4. TAKIM TOPLAM KİLO (679.9/677.3/2.6/0.38% )

listeniz bu sekilde canim, toparladim

PrensesPeri · 18 Şubat 2011

kılo veren arkadasları tebrik ederim.meyvem ben hesaplamayı ogrenırım ogrenmesinede telden kısıtlı yazabılıyorum hesaplasamda adımın yanına ekleyemem ki

pembepanter1 · 18 Şubat 2011

kilo veren arkadaşlarımı tebrikederim darısı başıma

sabah kahvaltım: 1 dilim kepek ekmeği , 1 yumurta haşnamış, 4 zeytin, 1kk beyaz peynir şekersiz çay

hypatia · 18 Şubat 2011

18.02.2011 CUMA

Kahvaltı: Kibrit kutusu kadar keçi peyniri ile yapılmış kepekli sandviç tost, bir bardak yarım yağlı süt
Ara: Bir yemek kaşığı kuru üzüm ve bir fincan Lipton ballı yeşil çay (tadı güzel!)
Öğle: Bir kase nohutlu mercimek çorbası, 6 adet küçük top salçalı köfte ve yeşillikli rokalı salata
Ara: Yeşil elma
Ara: Yeşil elma
Akşam: 5-6 adet limonlu mercimek köftesi ve sarı elma

Su: 3 litre su
Yeşil çay: 2 fincan Lipton ballı yeşil çay
Spor: 50 dk. pilates

meyvenull · 18 Şubat 2011

PrensesPeri .!.:
kılo veren arkadasları tebrik ederim.meyvem ben hesaplamayı ogrenırım ogrenmesinede telden kısıtlı yazabılıyorum hesaplasamda adımın yanına ekleyemem ki

canım konu yapıp yapmamanız değil herkes bilsin önemli olan bu sen zaten telden giriyorsun sana birsey diyemem..
ama nasıl yapıldığını öğren bu yeterli.
diğer kızlar tabi hesaplamalarını yapıp eklicekler listeye..

pembepanter1 .!.:
kilo veren arkadaşlarımı tebrikederim darısı başıma

sabah kahvaltım: 1 dilim kepek ekmeği , 1 yumurta haşnamış, 4 zeytin, 1kk beyaz peynir şekersiz çay

kahvaltı gayet güzel :112:

hypatia .!.:
18.02.2011 CUMA

Kahvaltı: Kibrit kutusu kadar keçi peyniri ile yapılmış kepekli sandviç tost, bir bardak yarım yağlı süt
Ara: Bir yemek kaşığı kuru üzüm ve bir fincan Lipton ballı yeşil çay (tadı güzel!)
Öğle: Bir kase nohutlu mercimek çorbası, 6 adet küçük top salçalı köfte ve yeşillikli rokalı salata
Ara: Yeşil elma
Ara: Yeşil elma
Akşam: 5-6 adet limonlu mercimek köftesi ve sarı elma

Su: 3 litre su
Yeşil çay: 2 fincan Lipton ballı yeşil çay
Spor: 50 dk. pilates

şimdiii o ballı yeşil cay kalori içeriyormuymus bal oranı ne kadarmıs gl si buna göre ne kadar ediyormus..
aksam 5-6 mercimek köftesi bence fazla onu 3 e indirip yanında bol marul yesen daha ii çünkü dünde öğren mercimek yemeği+mercimek corbası oldu emnünde bugünde yime mercimek+nohutlu bide aksam bulgur+mercimek cok fazla oluyor..
kacınılmaz sekilde kilo yapar bu kadar karbonhidrat..

Anna_Maria · 18 Şubat 2011

meyvenull .!.:
görüşürüz tatlım ii derslerr bende seni cok öpüyorum

canım benim teşekkürler geldim tekrar nasılsın burdasın galiba daha var mı yoksa az mı kaldı yolculuğa

katrem .!.:
doğru mu hesapladımm
çok mutluyum bu aradaaa
1.3 kiloo çok sevinçliyim yaa
söylemesi ayıp kabız olmuşum bir dee
daha da az çıkacaktımm oysa kii

canım çok sevindim ya tebrikler harikasın maşallah maşallah

kuyabiye .!.:
günaydın kızlar

kilo veren herkesi tebrik ediyorum

ama özellikle de katrem'i maşallah canım çok güzel vermişsin

ben de 300 gr vererek anca 2 hafta önceki kiloma dönebildim ama olsun en azından 55'i gördüm tekrar

haftasonunu çok dikkatli geçirip, önümüzdeki hafta da simitli diyetimi yaparsam cuma'ya tam 55 olurum diye düşünüyorum

zevcanım seni de ayrıca tebrik ediyorum canım hem +larını verdiğin için hem de artık 59'a azıcık kaldığı için
lütfen annenlerin yanında çok dikkat et bu sefer canım, bak bu kadar yaklaşmışken yazık etme emeklerine

merhaba canım üzülme tatlım en azından tekrar 55 i görebildin vermeye başladın artık haftaya kesin 55in altındasın bence

meyvenull .!.:
bu günkü menüm...

sabah 1 muz 1 süt
ara 1 yeşil elma
öğlen haslanmıs karnıbahar yoğurt beyaz leblebi
ara nescafe 1 dilim kek (otobüste duramıyorum yemeden)
aksam belli değil belki süt leblebi belki çorba belki peynirli domatesli biberli sandiviç yanında süt
ara nescafe kek
gece eve gidincede 1 meyve

bu gün yollarda gececeğinden böyle düzensizz maleseff

afiyet olsun canım kekler için üzülme yolculuk boyunca yiyosun zaten bişi olmaz hem verdin o kadar ödülün olsun bugünlük yarın dikkat etmeye başlarsın nasılsa haftaya 59sun inş

pembepanter1 .!.:
kilo veren arkadaşlarımı tebrikederim darısı başıma

sabah kahvaltım: 1 dilim kepek ekmeği , 1 yumurta haşnamış, 4 zeytin, 1kk beyaz peynir şekersiz çay

canım afiyet olsun ve üzülme haftaya kesin vermiş olacaksın inş

hypatia .!.:
18.02.2011 CUMA

Kahvaltı: Kibrit kutusu kadar keçi peyniri ile yapılmış kepekli sandviç tost, bir bardak yarım yağlı süt
Ara: Bir yemek kaşığı kuru üzüm ve bir fincan Lipton ballı yeşil çay (tadı güzel!)
Öğle: Bir kase nohutlu mercimek çorbası, 6 adet küçük top salçalı köfte ve yeşillikli rokalı salata
Ara: Yeşil elma
Ara: Yeşil elma
Akşam: 5-6 adet limonlu mercimek köftesi ve sarı elma

Su: 3 litre su
Yeşil çay: 2 fincan Lipton ballı yeşil çay
Spor: 50 dk. pilates

afiyet olsun hypatiacım gayet güzel bence haftaya kesin vermiş olacaksın sende

karcicegi71 · 18 Şubat 2011

hypatia .!.:
18.02.2011 CUMA

Kahvaltı: Kibrit kutusu kadar keçi peyniri ile yapılmış kepekli sandviç tost, bir bardak yarım yağlı süt
Ara: Bir yemek kaşığı kuru üzüm ve bir fincan Lipton ballı yeşil çay (tadı güzel!)
Öğle: Bir kase nohutlu mercimek çorbası, 6 adet küçük top salçalı köfte ve yeşillikli rokalı salata
Ara: Yeşil elma
Ara: Yeşil elma
Akşam: 5-6 adet limonlu mercimek köftesi ve sarı elma

Su: 3 litre su
Yeşil çay: 2 fincan Lipton ballı yeşil çay
Spor: 50 dk. pilates

canım menün güzel afiyet olsun
bu hafta en az 1 kilo vereceğiz tamammı.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

mutluyummmmmmmm

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

mutluyummmmmmmm

mutluyummmmmmmm

mutluyummmmmmmm

yepyeni bir yaşam :)

Aktif Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

NewBorn

hedefim 57 kilo olmak

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency