bende elmamı yedimmm
o zaman ara öğün vaktı, kuru üzümlerimi de yiyim oh mis mis
cuma bizim günümüz olacakkk
ayyy canım benım yaa tesekkur ederım tatlım benım hepımızzz fıstık olucagız fıstıkksen zaten fıstık gibisin minnoşşşş
kesınlıkle ısın sırrı budur karcıcegım katılıyorum sana canımcımaslında biz bu işi öğrendik arkadaşlar ama uygulamada zorlanıyoruz tatlı, kızartma ve hamur işinden uzak duracağız yada çok ama çok az yiyeceğiz, bol su içeceğiz, spor yapacağız ve metebolizmamız hızlansın diye ana öğünler yanında ara öğünler de ilave edeceğiz. işte zayıflamanın sırrı bu canlarım
düşün minnosum düşünn
bende kesinlikle dal gibi olurdum ama 5 verip 10 aldırıyorlar bunu kesinlikle biliyorum artık ac kalmak yok şok diyet yok
yaza sağlıklı beslenerek manken gibi olucazzz
ayy bende kuru ıncır yıyeyım sekerlerım 2 tanede badem yerım yanımda olanlar bunlar cunkum bı markete gıdemedımkı su cekmecemı elma doldurayımm
bende yeşil elmamı yedim 1 lt suyumu içtim öğle yemeğinden sonra menümü yazacağım evet artık her cuma bizim olacak diğer gruplar kapatıp gitsinler bence:))))))) çünkü bizimle yarışamazlar.
bu günkü menüm..
sabah 2 portakal 1 süt
ara 1 yeşil elma..
öğlen ıspanak yoğurt 1 dilim kepek ekmeği
ara yeşil elma
aksam 1 patatesten patates salatası az yağlı + ayran..
lesli yapıcam ne kadar olur bilmiyorum..
hımmm menu guzell ama aksamkı patatese takıldım patates hep seker bıde basen yapıyormus dıye bılıyorum oyuzden mumkun mertebe hep uzak kalmaya calısırım ama benımde canım cektı sımdı aksama bendemı yapsam öglen yesıl fasulye yıycem aksama yemegım yok ne yapsamkı yesıl mercımek yapmayı cok merak edıyorum belkım onu yaparım du bakalım
minnosum aksam ekmek yemicem onun yerine yapayım dedim...
bol ekşili ii gider die düşündüm..
eğer canın bu tarz bişi istiyorsa yeşil mercimek salatası yap canm sende kocişin yemeği yer sende salatayı
cuma için herseyyyyyyy bu yazz içinnnnnnn
ayy ben mercımek koftesımı yapsamm ay ben bayılırım yaa mercımek koftesıne amannn evde ne malzeme varsa onu yaparım markete gıdemem sımdı kocısım arazıye gıttı o ancak aksama gelır öğlen canım tatlı ıstıyor yulaf ezmelı nesquıklı sut ıcerım belkım onuda cok sevıyorumm. aksama yesıl fasulye yerım hem
mercimek köftesi olmazzzz
onu unuttt
sen aksama yeşil fasulye yeee 600 gr mı üzerinden atmalısın
kızlaaarrr mutluluktan uçuyorum
bu sabah 55.2 gördüm tartıda
dünkü menümü de yazamadımi bu aralar beni affedin lütfen, iş yerinde çok önemli değişiklikler oluyo
sabah: 1 dilim t.t. ekmek, 1 dilim kaşar peyniri
öğle: 1 simit, 1 ayran
akşam: ızgara tavuk, salata
zaten belli bir diyet yaptığım için menülerim değişmiyo ama sadece bu akşam kayınvalidemlere yemeğe davetliyiz. ne yemek yapıcağını da bilmediğim için bişey söleyemiyorum
kızlaaarrr mutluluktan uçuyorum
bu sabah 55.2 gördüm tartıda
dünkü menümü de yazamadımi bu aralar beni affedin lütfen, iş yerinde çok önemli değişiklikler oluyo
sabah: 1 dilim t.t. ekmek, 1 dilim kaşar peyniri
öğle: 1 simit, 1 ayran
akşam: ızgara tavuk, salata
zaten belli bir diyet yaptığım için menülerim değişmiyo ama sadece bu akşam kayınvalidemlere yemeğe davetliyiz. ne yemek yapıcağını da bilmediğim için bişey söleyemiyorum
bu günkü menüm..
sabah 2 portakal 1 süt
ara 1 yeşil elma..
öğlen ıspanak yoğurt 1 dilim kepek ekmeği
ara yeşil elma
aksam 1 patatesten patates salatası az yağlı + ayran..
lesli yapıcam ne kadar olur bilmiyorum..
hooofff evet benım yarına gıtmesı gereken 600 grmım var uzerımde bıde ustune bır kılo kı su kocısın gozune sokayımm 64 kıloyu demı kızlarr :82::82:
mercimek köftesi olmazzzz
onu unuttt
sen aksama yeşil fasulye yeee 600 gr mı üzerinden atmalısın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?