- 20 Eylül 2012
- 22.144
- 89.283
- 798
Harika manzaran canisi :)
Harika manzaran canisi :)Sahilden bi goruntu kizlar
Hem kilo veriyorsun, hem bakimin tamam, citirlik yolunda emin adimlarla ilerliyorsun betulcum :)Tamam kuzummm :)
19 unda dr a gidicem canim sonuclarda ozamn cikicakmis
| İSİM | YAŞ | BOY | BAŞLAMA TARİHİ | BAŞLANGIÇ KG | HEDEF KG | GÜNCEL KG | VERILEN YUZDE | VERILEN KG | KALAN KG |
|
| 37 | 159 | 29/04/2019 | 72.8 | 64.0 | 62.2 | 14.56% | 10.6 | -1.8 |
|
| 30+ | 170 | 08/06/2019 | 61.6 | 58.0 | 59.3 | 3.73% | 2.3 | 1.3 |
|
| 23 | 163 | 25/06/2019 | 62.6 | 56.0 | 58.1 | 7.19% | 4.5 | 2.1 |
| K klbk33 | 158 | 19/07/2019 | 50.7 | 49.0 | 51.6 | -1.78% | -0.9 | 2.6 | |
|
| 21 | 160 | 24/05/2019 | 61.9 | 53.0 | 55.6 | 10.18% | 6.3 | 2.6 |
|
| 33 | 160 | 19/07/2019 | 52.0 | 47.0 | 51.1 | 1.73% | 0.9 | 4.1 |
| @Mavi boncukkk | 31 | 172 | 02/07/2019 | 88.0 | 78.0 | 82.6 | 6.14% | 5.4 | 4.6 |
|
| 34 | 157 | 29/06/2019 | 78.5 | 70.0 | 75.2 | 4.20% | 3.3 | 5.2 |
|
| 42 | 167 | 14/06/2019 | 67.0 | 62.0 | 67.6 | -0.90% | -0.6 | 5.6 |
|
| 31 | 170 | 07/06/2019 | 70.8 | 58.0 | 63.6 | 10.17% | 7.2 | 5.6 |
|
| 39 | 167 | 20/02/2018 | 81.8 | 65.0 | 72.2 | 11.74% | 9.6 | 7.2 |
| D Diyetteanne | 29 | 170 | 31/05/2019 | 69.6 | 60.0 | 67.5 | 3.02% | 2.1 | 7.5 |
| @DeryaOnDiet | 33 | 160 | 25/06/2018 | 68.7 | 60.0 | 69.1 | -0.58% | -0.4 | 9.1 |
|
| 33 | 164 | 21/06/2019 | 78.0 | 65.0 | 75.9 | 2.69% | 2.1 | 10.9 |
| @Konus dinliyorum | 25 | 170 | 02/07/2019 | 67.0 | 55.0 | 66.4 | 0.90% | 0.6 | 11.4 |
| @stitch | 35 | 168 | 08/07/2018 | 70.0 | 55.0 | 67.3 | 3.86% | 2.7 | 12.3 |
|
| 34 | 170 | 04/05/2019 | 94.0 | 70.0 | 82.9 | 11.81% | 11.1 | 12.9 |
|
| 23 | 155 | 04/07/2019 | 71.0 | 57.0 | 70.0 | 1.41% | 1.0 | 13.0 |
|
| 29 | 160 | 17/07/2019 | 93.0 | 65.0 | 90.6 | 2.58% | 2.4 | 25.6 |
Hem kilo veriyorsun, hem bakimin tamam, citirlik yolunda emin adimlarla ilerliyorsun betulcum :)
Ellerine , emeklerine saglik kaptanim :)selam 4. takimin fit ve guzel kizlari :)
daralma tablosu guncellenmistir xx
İSİM YAŞ BOY BAŞLAMA TARİHİ BAŞLANGIÇ KG HEDEF KG GÜNCEL KG VERILEN YUZDE VERILEN KG KALAN KG FitFiliz 37 159 29/04/2019 72.8 64.0 62.2 14.56% 10.6 -1.8 cinecin 30+ 170 08/06/2019 61.6 58.0 59.3 3.73% 2.3 1.3 fayfeyfiy 23 163 25/06/2019 62.6 56.0 58.1 7.19% 4.5 2.1 K klbk33 158 19/07/2019 50.7 49.0 51.6 -1.78% -0.9 2.6 Elmasyuzuk 21 160 24/05/2019 61.9 53.0 55.6 10.18% 6.3 2.6 Ankee 33 160 19/07/2019 52.0 47.0 51.1 1.73% 0.9 4.1 @Mavi boncukkk 31 172 02/07/2019 88.0 78.0 82.6 6.14% 5.4 4.6 Kozmogirl17 34 157 29/06/2019 78.5 70.0 75.2 4.20% 3.3 5.2 gogo2405 42 167 14/06/2019 67.0 62.0 67.6 -0.90% -0.6 5.6 Yawrukush 31 170 07/06/2019 70.8 58.0 63.6 10.17% 7.2 5.6 IcimdekiSonsuzDeniz 39 167 20/02/2018 81.8 65.0 72.2 11.74% 9.6 7.2 D Diyetteanne 29 170 31/05/2019 69.6 60.0 67.5 3.02% 2.1 7.5 @DeryaOnDiet 33 160 25/06/2018 68.7 60.0 69.1 -0.58% -0.4 9.1 sertugba 33 164 21/06/2019 78.0 65.0 75.9 2.69% 2.1 10.9 @Konus dinliyorum 25 170 02/07/2019 67.0 55.0 66.4 0.90% 0.6 11.4 @stitch 35 168 08/07/2018 70.0 55.0 67.3 3.86% 2.7 12.3 sserendipity 34 170 04/05/2019 94.0 70.0 82.9 11.81% 11.1 12.9 Gonulmeyvesi 23 155 04/07/2019 71.0 57.0 70.0 1.41% 1.0 13.0 Patlicanmoru 29 160 17/07/2019 93.0 65.0 90.6 2.58% 2.4 25.6
oooh super, daha cok katilim bekliyoruz artik canim senden o zaman, tartini da almissan yarisa hazirsin demektir.1 kilo hedefimizi destekliyorum canım belki daha fazlası da olabiliirrr
Kızlaaarr ben tartı aldım bu arada sabah tartıldım ama fotosunu çekemedim
69.8 çıktım :)
Dün geç saatte meyve falan yedim daha az da çıkabilirdim hedefim haftaya 68'i görmek
canim sen zaten cok gec yatiyorsun, daha erkene cekme bence yemeklerini. onerilen yatmadan 4-5 saat once birakmak yeme isiniKuzum gayet doydum ama baya hem de
Gündüz kahvaltı öncesi uzun bir mutfak toplama işi vardı
Yemeyince de insülin salgılanmaya başlamadığı için hemen acıkmıyorum
O yüzden benim için artık normal saatler oldu
Ama akşamı daha erken kapatmam gerekiyor o yüzden daha erkene çekmem lazı
heheh kismet, neden olmasinstitch canim cok tatlısin hele kizına bayıldım acaba gelinim olabilir mi ?
bencede :)Cok iyi anlasiriz
canim yaptirdin mi test, sonuc ne?Kizlar dun geceden beri mide bulantim var ben dun az yedim ondan bulaniyor sandim ama bu sabah kahvaltidan sonrada devam etti ve ayiptir solemesi ne yediysem çıkardim sabah ki ogunum boylelikle cop oldu.acaba 3.u geliyor olabilirmi hasta da olmadim daha korkmaya basladim ben simdi istemiyoruz ya nem kapmayalım bide kızlar yaa offf aksamda mr a gidicem
ooo hem secenek de var
canim eger mezuniyet kilonun altindaysan hemen geri donebiliyorsun. yoksa min 6 ay beklemen lazim listeye tekrar girebilmek icinBencede ben mezuniyeti bekliyim bu arada mesela hedefim 70 benim mezun oldum sonra hemen geri donebiliyormuyum yoksa belli bi sure beklemem gerekiyormu
nerde bende mankenlik tatlim, sagol, o senin guzel gorusunstitch senemcim solemeden edemicem sende manken gibisin valla ve bence bu resmini hic degisme boyle daha guzelsiniz
hahah al benden de o kadarinşallahya şaka maka kurban geldi
ufff inşallah zayıflar ve koruruz hayırlısıyla
şişkoluktan yoruldum
Canim ben bu sabah 66.4 ciktimGunaydin kizlar, gununuz aydin, yeni haftaniz musmutlu olsun.
Kontrol amacli tartilip, kilonuzu yazmayi unutmayin. (Fotograf paylasmaniza gerek yok.)
Bu haftada guzel bir derece alalim, eslerimize sahip cikalim, menulerini bozmalarina , spordan kacmalarina izin vermeyelim.
Evet canim, soz verdin :)Özgecan ben simdik cuma listedeyim dimi
Evet canim sec begen aloooh super, daha cok katilim bekliyoruz artik canim senden o zaman, tartini da almissan yarisa hazirsin demektir.
hadi gitsin artik fazla kilolar
canim sen zaten cok gec yatiyorsun, daha erkene cekme bence yemeklerini. onerilen yatmadan 4-5 saat once birakmak yeme isini
heheh kismet, neden olmasin
bencede :)
canim yaptirdin mi test, sonuc ne?
ooo hem secenek de var
canim eger mezuniyet kilonun altindaysan hemen geri donebiliyorsun. yoksa min 6 ay beklemen lazim listeye tekrar girebilmek icin
nerde bende mankenlik tatlim, sagol, o senin guzel gorusun
hahah al benden de o kadar
hangi bayram/ozel gun zayif olacagim bakalim
Cumayla aynisin kuzum ozaman super evet herkes kilo almis ohhh ohhh
Kaptisim sendemi ama senin dogum gunu haftandi olur okadar canim afiyet olsun.Kilo bildirimim:
Cuma:63.6
Bugun:63.9
Kizlar kahvaltiya geciyorm, gelecegim birzdan :)
Simdiye kadar guzel gitmissin canim aksami da hafif gecir tatlim lutfenSlm kızlar Pazartesi menü
Sabah 7 ılık su
Sabah 8 tost beyaz peynirli
10 :00 sade türk kahvesi
12 domates çorba yarim kepçe
Piliç tava 3 yk
Salata
1600 yeşil çay
3 tahta büsküvi
3 lt su
Akşam yemeğine ne yicem bilmiyorum kuaföre gidiyorum şimdi canlar
Spor eve gidince leslie 15 dk ve roman üç ayak bi 15 dk da ole yaparım mucuk hepinize
teşekkür ederimTamam canim, seni eslestirmeye yazmadim bu hafta bayrama kadar yogunum dedigin icin, bekliyoruz :)
Kolayliklar diliyorum
harika bir haberKizlar size bir haberim var, ben hazirladigim organik kremleri online satisin disinda, satabilmek icin organik bir pazara basvuru belgeleri hazirlayip gondermistim, sizinle calisabilir miyim, organik pazarlarinizda satis yapabilir miyim diye.
Onlardan cevap geldi benden epey detayli bir hazirlik istiyorlar.Kremleri yaptigim ortamdan tutun, tek tek kullandigim malzemelere kadar , aldigim yerlerin fislerine kadar onlara gonderecegim.
Kendime 7-10 gun arasinda istedikleri her seyi tamamlama sozu verdim, tabiki bir suru yasal dokumanlar vs de hazirlayacagim.
Tum belgelerim ellerine ulasinca, benim basvurum bir konseyden gececek 4-6 hafta icinde bana kabul ettiklerini ya da reddettiklerini soyleyecekler.Bu arada dilerlerse, istedikleri bir zaman cat kapi gelip ,calisma ortamimi ziyaret edeceklermis.
Demem o ki oldukca zor bir ihtimal ama o kadar cok istiyorum ki olmasini.
Online satislarim icin o kadar cok reklam veriyorum, sosyal medya ile ugrasiyorum ama ilgisini cekecek kitleye ulasmak cok zor oluyor.Bu organik marketler sadece cumartesi -pazar gunleri sabah saat 10-2 arasinda gidip satis yapilan yerler.Aile duzenimi ya da cocuklarimla ilgilenmemi de etkilemeyecek.Demem o ki daha istedikleri seyleri hazirlayip yollayacagim ama simdiden heyecan sardi beni.
Umarim ben ve ailem icin iyi olacak bir sekilde sonuclanir, hayirlisi ne ise o olsun.Kendimi cok kaptirmakta istemiyorum.
Neyse iste sizlerle de paylasayim dedim.
Bu hafta bolca uretim yapip fotograflayacagim, hatta ornek bir sunum dahi istiyorlar, stand sunumu, nasil bir stand hazirlayacagim diye.O sebeple tatli bir telas var , bakalim ne olacak...
hissetme. En güzeli çocuklarla zaman geçirmek. Az kalmış çocukların büyümüş. Çok şanslısın çocuklarını kendin büyüttüğün için.Ac gibiysen 1 bardak sut ic, yada havuc varsa onu atistir 1 tane, ya da 1 elma..
Ozlemcim benimle beraber mezun olan arkadaslarimin cok buyuk cogunlugu devlette ya da ozelde ogretmen oldular.Bir kismi memur oldu spor bakanliginda, bazilari fitness hocaligi yapiyor, birkac taneside kendi spor salonunu acti.
Ben gazi universitesinden 2011 yilinda mezun oldum.2012 yilina kadar abdde calisma iznim yoktu gonullu isler yaptim, ingilizce pratigi olur diye.Sonra 2012-2013 yillarinda bir ilkokulda calistim o senede hamile kaldim Akina.Akindan sonrada ise donemedim.Zaten donsemde beden egitimi ogretmenligi yapabilmem icin cok asamali seyler var yapmam gereken.O yuzden cocuklarla evde ne yapabilirim derken kendimi bu organik kremlerin icinde buldum.dun 31 oldu yasim ve hala kariyer olarak istedigim bir noktada hissetmiyorum kendimi.Demem o ki bu organik pazar icin en azindan kabul alirsam kendimi iyi hissedecegim.Yoksa butun emeklerimi cope atmis, bosa okumusum gibi hissediyorum..
ggeçmiş olsun canım. Allah şifasını verir inşallah.Canım bugün yazamadım yine acile gittik ama Allah a şükür bir şey yok
Ya ananem her gün bir tık daha kötüye gidiyor bugün yine hep yattı yemekleri zorla yediriyoruz
Pazartesi soracağız ameliyat için kaldırır mı yoksa ne yapalım diye
Artık biz de şaşırdık hastalığın doğal seyri bu ama insan yakınını öyle görmeye dayanamıyor
Sağolsun doktorlar da ben tıp okuduğum için açıklıyorlar izah ediyorlar daha kolay anlaşıyoruz yapılacaklar konusunda daha doğrusu
Ben refakat ediyorum ananeme o yüzden içim de rahat ediyor
Bakalım pazartesi neler diyecekler...
her cümlesine katılıyorumCanım benim bu konudaki düşüncemi şöyle anlatayım
Bizim toplumuzda ev işleri çocuk bakma genel olarak iş olarak görülmüyor oysaki ayrı ayrı bu işler için insanlar aylık maaş oluyor
Şu an Benim çevremde bakan insanlar var mesela
Temizliğe gündelik 180-200 den gidiyorlar
Çocuk bakmaya aylık 2000 en az
Sen şu an kendi evinde kalarak 4000₺ lik iş yapıyorsun
Ve çocukların anne sevgisini her an hissediyor
Annenin evren olması bambaşka Harika bir olay
Çocuklarınla o kadar güzel ilgileniyorsun ki
Kültürel açıdan Harika gelişiyorlar bence
Tabiiki çalışan anneler de yapar bunu aramızdaki çalışan anneleri de kat kat tebrik ediyorum:) ama mesela benim çevremdeki annelere bakıyorum son zamanlarda yaygınlaşıyor evet ama kurs vs işleri ile uğraşan anneler yine de azınlıkta
Anne çalışsa da evde de olsa o sevgiyi hissettirmek çok başka olay
Bence sen bunu başarıyorsun
Aynı zamanda okuduğun bölümden bambaşka bir işe merak salmışsın kendini de geliştirmişsin o işte de ilerleme kaydediyorsun
canım sen bence çoğu kariyer yapan arkadaşından da kat kat öndesin
Ben sana çok özeniyorum şahsen:)
Şu an çocukların küçük belki az daha büyüdüklerinde sen o öğretmenlik testlerini de hayli hayli geçecek azme ve güce sahipsin
O güce sahip olduğunu nereden biliyorum:
Çünkü Harika bir annesin
Ki bak ben seni tanımadan görmeden (resimleri saymazsak:) ) bu fikirdeyim
Kendini beğenmişlik yapma ama kendini de küçük görme:)
Millet olarak büyük problemimiz neler yapabileceğimizin bilimcinde değiliz
Çoğu genç benden adam olmaz psikolojisinde
Oysaki istesek ve çalışsak neler neler yapacağız
Yaptığımız işler küçük işler değil ve daha büyüklerini başarmak için ihtiyacımız olan şey damarlarımızda akan kanda mevcut :)
En Harika kariyeri yapıyorsun şu an sen asla kendini eksik yarım başaramamış hissetme en Harika şeyi başarıyorsun Harika evlatlar yetiştiriyorsun
canim cuma 67.3tum, neredeyse -1 kiloCumayla aynisin kuzum ozaman super evet herkes kilo almis ohhh ohhh
Hesapları bugün tutturmuştum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?