Harika kuzum yoksa dondurmamiza ortakmisinŞuan sevinctennn ucucammmmmm ben cuma günü kaç cikmistim ya 90.6 dimi :))) şimdi 90.2 :))))) 8 lere milimmmm kaldiiii
3ağustos
Sabah sucuklu yumurta 1d ekmek, domates, salatalık, 6zeytin, peynir
Öğle 1tabak makarna
Akşam 1tb melemen 3d ekmek
Su 3lt
Spor 5000civarı adım
4ağustos
Sabah sucuklu yumurta domates biber 7zeytin
Öğle mangal 2d ekmek, salata
Çekirdek 3 avuç
2 avuç badem
Akşam köfte domates 2d ekmek
Su 3lt
Spor 1500civarı adım
5ağustos
Sabah melemen, 6zeytin, 1kk b peynir, 1d ekmek, 1lokma tahin pekmez
Öğle 1tabak kısır, 1kase buğday çorbası
Akşam mngal domates 1d ekmek
Su 2.5 lt
Spor 6500civarı adım
Kilo maalsef 52
Gitgide alıyorum
Hesapları bugün tutturmuştum
Kiiii
Yeni karışık bir iş daha verdiler elime
Benden önce burada biri çalışmış. Her şeyi aklımda tutuyordum diyorböyle bir çalışma biçimi olabilir mi onun aklındakileri ben nereden bilebilirim ben nerete düştüm böyle ağlamak istiyorum. Bana yakışmaz diye vazgeçiyorum
Harika kuzum yoksa dondurmamiza ortakmisin
Oooooo.... gittigidiyo dondurmacanim cuma 67.3tum, neredeyse -1 kilo
herhalde odem vardi, veya ishalden bu kadar hizli gitti kilo
Dün bana suratın incelmiş dediler
Kritik kilolara girdik
Şimdi vereceklerim yüzümden gidecek vücut aynı ama çöktün demeye başlayacaklar
3ağustos
Sabah sucuklu yumurta 1d ekmek, domates, salatalık, 6zeytin, peynir
Öğle 1tabak makarna
Akşam 1tb melemen 3d ekmek
Su 3lt
Spor 5000civarı adım
4ağustos
Sabah sucuklu yumurta domates biber 7zeytin
Öğle mangal 2d ekmek, salata
Çekirdek 3 avuç
2 avuç badem
Akşam köfte domates 2d ekmek
Su 3lt
Spor 1500civarı adım
5ağustos
Sabah melemen, 6zeytin, 1kk b peynir, 1d ekmek, 1lokma tahin pekmez
Öğle 1tabak kısır, 1kase buğday çorbası
Akşam mngal domates 1d ekmek
Su 2.5 lt
Spor 6500civarı adım
Kilo maalsef 52
Gitgide alıyorum
Hesapları bugün tutturmuştum
Kiiii
Yeni karışık bir iş daha verdiler elime
Benden önce burada biri çalışmış. Her şeyi aklımda tutuyordum diyorböyle bir çalışma biçimi olabilir mi onun aklındakileri ben nereden bilebilirim ben nerete düştüm böyle ağlamak istiyorum. Bana yakışmaz diye vazgeçiyorum
AhahahhahahaIsteyen istediğini söylesin... Sen çökmüş suratınla karpuzcuk göbeğinle mutlu olursun vu sefer de polyanna derler el aleeeeem der bebeğim bitmez çeneleri kopasicalar
Ne dinlediiinNasildi canim pazar, hic fikir alabildin mi kendi standin icin?
bencede bizim
Ben de la casa de papel'in yeni sezonu bitirdim. handmaids izleyecektim ama bulamadim :/
let down izledim ama cok begenmedim
ben de yolda sesli kitaba gectim ted talk'tan :)
kolay gelsin canim, walla benim bir cocukla bitmiyor
canim cumalari fotografli tarti, ptesiler fotosuz kontrol tartisi
sen saglikli beslenmeye kendine odaklan canim hamilelik oncesi ne kadar verebilirsen ve saglikli yemege alisirsan o kadar iyi
insallah istediginiz zamanda olur
ah canim ne dokundu acaba sana, istifra
benim de gecenlerde misafirim vardi 2 cocuklu. 3 cocuk cor zor gercekten
ne izliyorsun? :)
2 gunde 200gr az mi
cok iyi bence
oleeeey
ne stresi yawf, gecmissin iste. iyisin ki gecmissin, mulakati hayli hayli yaparsin
bikac gun notice verseler daha iyi olurmus tabii sunum da istiyorlarsa
Allah razı olsun kuzumInsallah kuzum biran once alirsiniz tarihi dualarimiz sizinle canim herzaman
Ay keşke ben de versem
OleeeeyŞuan sevinctennn ucucammmmmm ben cuma günü kaç cikmistim ya 90.6 dimi :))) şimdi 90.2 :))))) 8 lere milimmmm kaldiiii
Canim takima daha sIk ugra, menulerini duzenli paylas, tek basina diyet yapmak zor burada birbirimie destek olarak takim halinde diyet yaptigimiz icin kilo vermek daha kolay oluyor.Diyet haftasonu biraz bozuldu malesef
Bu sabah 70.15 çıktım oysa dün 69.8 çıkmıştım biraz morslim bozuldu
Ama devam bu hafta telafi edcem 68'i görmeyi hwdefliyorum inşallah
Brazdan da spora gidicem
Bende artidayim Deryacim :))Kızlar günaydınn ☀ ☀
Fena artidayim (yarım kilo) ama çabalicam canlar, dün gece karar verdim geçen seneki kilolara bakınca. Sanki bu yaz daha iyiyim sanıyordum ama arada sadece gramlar varmış
Eylül gelmeden biraz daha vermeliyim, sonra zor oluyor diyet işleri okul açılınca.
Harika canim, masallah minigimize:)ben çok iyiyim şükür kaptişim kalp aışını duyduk.. maşallah iyi mercimeğimiz
Canim sizin icin en guzel zamanda, en guzel sekilde gebelik haberi alirsiniz umarim :)valla ne hale geldik bu haftasonu neden öyle oldu anlamadım ben de
ama ben abartanlarda en üstlerde olabilirim.
bu arada ben de erken gebelik testi aldım sabah.
şu ara hiç istemiyodum diyordum da; negatif çıktı bi üzüldüm yaa. tüm çalışma şevkim gitti -işteki-
Anlastik canim :)O zaman sözümmm sözzzzz :))))))
Kızlar slm şuan 2,5 lt su oldu bile Çok çalışıyorum çokkk :) akşama kuaföre gidicem :)
Tahta biskuvi :))))Slm kızlar Pazartesi menü
Sabah 7 ılık su
Sabah 8 tost beyaz peynirli
10 :00 sade türk kahvesi
12 domates çorba yarim kepçe
Piliç tava 3 yk
Salata
1600 yeşil çay
3 tahta büsküvi
3 lt su
Akşam yemeğine ne yicem bilmiyorum kuaföre gidiyorum şimdi canlar
Spor eve gidince leslie 15 dk ve roman üç ayak bi 15 dk da ole yaparım mucuk hepinize
Ya hem cok kacirdim haftasonu hede regli oldum olacagim, offf bakalim nasil gidecek o kilolar bu haftaKaptisim sendemi ama senin dogum gunu haftandi olur okadar canim afiyet olsun.
Canim ne guzel mesajlar yazmissin , sayende kendimi cok iyi hissettim tesekkur ederim :)teşekkür ederim
harika bir haber
İşin rast gitsin. Kolaylıklar ve başarılar dilerim
hissetme. En güzeli çocuklarla zaman geçirmek. Az kalmış çocukların büyümüş. Çok şanslısın çocuklarını kendin büyüttüğün için.
ggeçmiş olsun canım. Allah şifasını verir inşallah.
her cümlesine katılıyorum
3 agustosta makarna ve 3dilim ekmek fazla olmus kuzum.3ağustos
Sabah sucuklu yumurta 1d ekmek, domates, salatalık, 6zeytin, peynir
Öğle 1tabak makarna
Akşam 1tb melemen 3d ekmek
Su 3lt
Spor 5000civarı adım
4ağustos
Sabah sucuklu yumurta domates biber 7zeytin
Öğle mangal 2d ekmek, salata
Çekirdek 3 avuç
2 avuç badem
Akşam köfte domates 2d ekmek
Su 3lt
Spor 1500civarı adım
5ağustos
Sabah melemen, 6zeytin, 1kk b peynir, 1d ekmek, 1lokma tahin pekmez
Öğle 1tabak kısır, 1kase buğday çorbası
Akşam mngal domates 1d ekmek
Su 2.5 lt
Spor 6500civarı adım
Kilo maalsef 52
Gitgide alıyorum
Hesapları bugün tutturmuştum
Kiiii
Yeni karışık bir iş daha verdiler elime
Benden önce burada biri çalışmış. Her şeyi aklımda tutuyordum diyorböyle bir çalışma biçimi olabilir mi onun aklındakileri ben nereden bilebilirim ben nerete düştüm böyle ağlamak istiyorum. Bana yakışmaz diye vazgeçiyorum
Canim stand ile ilgili kafamda oturtamadigim seyler var, internet arastirmasi yapiyorum.Nasildi canim pazar, hic fikir alabildin mi kendi standin icin?
bencede bizim
Ben de la casa de papel'in yeni sezonu bitirdim. handmaids izleyecektim ama bulamadim :/
let down izledim ama cok begenmedim
ben de yolda sesli kitaba gectim ted talk'tan :)
kolay gelsin canim, walla benim bir cocukla bitmiyor
canim cumalari fotografli tarti, ptesiler fotosuz kontrol tartisi
sen saglikli beslenmeye kendine odaklan canim hamilelik oncesi ne kadar verebilirsen ve saglikli yemege alisirsan o kadar iyi
insallah istediginiz zamanda olur
ah canim ne dokundu acaba sana, istifra
benim de gecenlerde misafirim vardi 2 cocuklu. 3 cocuk cor zor gercekten
ne izliyorsun? :)
2 gunde 200gr az mi
cok iyi bence
oleeeey
ne stresi yawf, gecmissin iste. iyisin ki gecmissin, mulakati hayli hayli yaparsin
bikac gun notice verseler daha iyi olurmus tabii sunum da istiyorlarsa
Buldum ablacim :))Var canım çarşamba 24 yine. Ben mesajı görene kadar bulmuşsun telefonu
tebrikler canım güzel menü
Insallah gönlünce olur her şey
Ekmek başta fazla olmuş ama son gün azaltmissin kolay gelsin işinde canım
Malesef hastane isleri boyle oluyor, ameliyat kesin olsun diyor dr oyle mi feyzacim?Yazmamıştım gece az uyudum diye uyumuştum canım
Gittiğimiz hastane de ameliyatı yapmıyormuş
Yarına tekrar randevu aldık(yoruldum...)
Ora oraya ora oraya...
Ooo ne kalmis 8li rakamlara, as bayraklari asssss :))Şuan sevinctennn ucucammmmmm ben cuma günü kaç cikmistim ya 90.6 dimi :))) şimdi 90.2 :))))) 8 lere milimmmm kaldiiii
Her ameliyatın riskleri var ve yaş ile eşlik eden hastalıklardan dolayı normal bir devlet hastanesi ameliyatı yapamıyorCanim stand ile ilgili kafamda oturtamadigim seyler var, internet arastirmasi yapiyorum.
Havalar cok sicak malum, krem ve merhemlerin sicakta erimemesi icin nasil bir stand kurabilirim derdindeyim.
Su aralar jesica jones'u izliyoruz, birde agatha christi kitaplarinin filmlerine sardirdik :)
Buldum ablacim :))
Malesef hastane isleri boyle oluyor, ameliyat kesin olsun diyor dr oyle mi feyzacim?
Ne ameliyati olacak safra kesesi miydi yanlis hatirlamiyorsam, yasindan dolayi riskleri var mi?
Insallah yarin guzel sonuclar olur..
Ooo ne kalmis 8li rakamlara, as bayraklari asssss :))
Haklisin her ameliyatin riskleri var ananemde yakin zamanda ust uste 3 kez anjio oldu, ameliyat da gerekebilir ama cok yasli ameliyat yapmak istemiyoruz demisti doktor.Her ameliyatın riskleri var ve yaş ile eşlik eden hastalıklardan dolayı normal bir devlet hastanesi ameliyatı yapamıyor
Kalp damar cerrahı olan bir eğitim araştırma hastanesinde yaptırmamız gerekiyor müdahale gerekebilir diye canım
Aort damarı genişlemiş çünkğ
Muthis menu canim, su ve spor nasil?şimdi eve geldik menümü yazıyorum
05.08.2019 PAZARTESİ MENÜM
08.30 peynirli hinfi fümeli küçük sandviç ekmeğine sanviç
09.00 tek şekerli türk kahvesi
12.30 tavuk göğsü haşlama didelenmiş -mevlid pilavındaki gibi- tavuk pilav ama pilav 2-3 yk, bol tavuk bir ayran
15.00 bir sade türk kahvesi
17.00 activya böyle üstünde mısır gevreği olanlardan
19.00 4 köfte sadece
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?