Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kozmogirl17 · 16 Ağustos 2019

Ehehhehe bilin bakalim sabaha karsi boldu cocuklara kalkmistim ki kendimi bir tatli krizinin icinde buluverdim bi ara oglumun abur cuburlarinin icinde cikolata yiyordum gozlerim kapali amaaaa sebebi varmis bu krizinnn sabahleyin 2 aydir yaklasik bekledigim reglim geldi.Nasil sevindim size anlatamam bende noluyoruz demistim uykulu uykulu bu kriz nerden cikti diye uzuluyordum
Neyse kilo bildirimimi de yapim dun ve onceki gun ac gezdigim icin muhtemelen cok etkilemedi bu kriz beni ama belki o abur cuburlari sabaha karsi yemiyeydim simdi daha cok ekside olabilirdim

Gecen haftaki kilom 74.4
Bu haftaki kilom 73.6
Fark -800
Oran 1.075

Falanfilannnn · 16 Ağustos 2019

Derya_the_queen .!.:
Zaten ilk haftalar kolay kilo veriliyor diye iki hafta sonra takıma alınıyormus, bir sebebi de buydu diye hatırlıyorum. En azından sabitsin sanırım

Birde adettim gecen hafta bitmisti ondan biranda gitmisti belkide ama moralim bozuldu

DeryaOnDiet · 16 Ağustos 2019

Derya_the_queen .!.:
İşte sorun çay kahvenin yanındaki eşlikçiler zaten öyle tek ictigimde midem kötü oluyor gibi hissediyorum. Bakalım bu sene nasıl geçecek Soğuk içecekleri kendin hazirlayabilirsin canim. Çok tarif var internette. En kötü yeşil çay demle koy buzluğa

ama iste o soguk icecekleri alkollu isteyince hersekilde kalorili oluyorlar

DeryaOnDiet · 16 Ağustos 2019

fmad .!.:
makarna haariç güzel kuzum
su gayet iyi

spor da bugün perşembe olduğu için iyi:)

harikasın akrep kaptan :)
su ne kadar içtin ? 2 ve üstüyse güzzell

korku filmi...

patates kızartması olmamış ama az yemişsin
turşu ödem yapabilir perşembe tüketme kuzum
yeşil çay içtiysen harika olurdu

su spor muhteşem

canım eşim bugün o kadar yatasım vardı ki full yataktaydım (İstanbulda hava biraz bulutlandı ay ne çok etkileniyorum..)

dizi izledim full arada oyun oynadım kkya giiremedim hep erteledim
neden
çünkü yememem greken şeyler... oww menü geçmiş biter bitmez geliyor

ahahahha kız kurban işi ilk gün bitti
kurbandan sonra kendimi de kestim ama iyileştim bile

komşuya gittim dizi izledim yatakta pinekledim ve boool okunacak mesaj biriktirmişim :)

yok canim icmedim yesilcay.

DeryaOnDiet · 16 Ağustos 2019

Bugunku kilom: 70.6

Yawrukush

stitch

Kozmogirl17
en son bildirimim 69.1 di galiba. 1.5 kilo almisim

cool_lime · 16 Ağustos 2019

Gecen hafta 65.1
Guncel kilo 64.3
Fark 0.8 gr. Hic yoktan iyidir bayrami almadan kurtardim ya en buyuk basari bu benim icin

Tarti resmi cektim ama ekleyemedim bi turlu
Yüzde kac oluyor acaba bende bi hesaplamaya çalışayım bakayim

DeryaOnDiet · 16 Ağustos 2019

Dolly94 .!.:
Gecen hafta 65.1
Guncel kilo 64.3
Fark 0.8 gr. Hic yoktan iyidir bayrami almadan kurtardim ya en buyuk basari bu benim icin

Tarti resmi cektim ama ekleyemedim bi turlu

almadan degil hatta kilo vererek gecirmissin supersin vcanim, tebrikler

cool_lime · 16 Ağustos 2019

DeryaOnDiet .!.:
almadan degil hatta kilo vererek gecirmissin supersin vcanim, tebrikler

Evet cok şükür tesekkur ederim

cool_lime · 16 Ağustos 2019

Sizce benim yüzdem 1.3 mü yoksa ölümüne salliyo muyum

65.1 - 64.3

Kozmogirl17 · 16 Ağustos 2019

Dolly94 .!.:
Sizce benim yüzdem 1.3 mü yoksa ölümüne salliyo muyum
65.1 - 64.3

Fark -800
Yuzden 1.22

Kozmogirl17 · 16 Ağustos 2019

DeryaOnDiet .!.:
Bugunku kilom: 70.6
Yawrukush stitch Kozmogirl17
en son bildirimim 69.1 di galiba. 1.5 kilo almisim

Masallah kuzum gecmis olsun

cool_lime · 16 Ağustos 2019

Kozmogirl17 .!.:
Fark -800
Yuzden 1.22

Hee ben direk 1.3 e yuvarladim bol keseden vermisim kendime

Ellssa · 16 Ağustos 2019

Derya_the_queen .!.:
hepsinden bi deniyeyim. Şu Nayn ekmeği de merak ettim. Mezun olmanın güzelliği

Çarşamba tokken tartildim de noolur

Hayır canım maalesef açken tartıldım ve kocaman oldu gözlerim.. Bir daha o rakamı görmicek bu gözler..

Kozmogirl17 · 16 Ağustos 2019

Akrrep .!.:
Hayır canım maalesef açken tartıldım ve kocaman oldu gözlerim.. Bir daha o rakamı görmicek bu gözler..

Hangi carsamba tartilmistin canim sen 2 gun oncekimi 1 hafta 2 gun oncekimi masallah diyelim nazar degmesin

Kozmogirl17 · 16 Ağustos 2019

Dolly94 .!.:
Hee ben direk 1.3 e yuvarladim bol keseden vermisim kendime

Bedavami dagitiyolar

Yawrukush · 16 Ağustos 2019

Akrrep .!.:
Günaydın Hayırlı Cumalar

Çarşamba kilom 78

Bugün kilom 75,2

Tebrikler iki gunde 3 kiloya yakin bir fark.

Patlicanmoru .!.:
Menüyü cook beğendim kuzum.. pastirmasizda yaoamiyordu

Canim bizim evde cok sevilen bir kahvaltilik , olunca ben de dayanamiyorum 2ser , 3er hupletiyorum

Patlicanmoru .!.:
O zaman en koktuğumuz cuma günü sonucunu da şuraya bırakalım
Geçen hafta 89.7
Bu hafta 89.0
Verilen kg 700 gr
Yüzde 0.78 oluyor sanirsam yüzdeyi bir kontrol edin

O zaman dans, o zaman renk...

LaMademoiselle .!.:
kızlar inanın tatil yüzünden ne kadar çabuk almışım inanamıyorum tüm emeklerim gitti resmen ve grubu da çok etkileyecek sonucum
geçen hafta 50.80
bu hafta 51.80
fark 1 kg
yüzdelik dilimim +1.96

eşimmm çok üzgünüm
Kozmogirl17
Yawrukush

Gamze canim takim epey kotu etkilenecek ama sen bana bir soz verdin, bu hafta tamam bayramdi, tatildi..
Ama haftaya eksilerle donus yapacagiz tamam mi kuzum?

LaMademoiselle .!.:
yani nasıl hemen bir kilo aldığıma inanamıyorum yaa
2 haftada verdim hatta 5 günde aldım yaaa yani cidden inanamıyorum
eşime de çok kızdım zaten dün yemiyorum hala diyor ki hiç de seninle bişey yiyemiyoruz artık
ve inanın kızlar sırf bayramda da beni yalnız bırakıyorsun demesin diye yedim içtim aha sonucu burada
ve dün cidden kızdım ona da dedim bir haftadır yiyorum daha ne yiyim.
Neyse bilmiyorum sizin de eşiniz böyle zorluyor mu ama
benim ki çok fena bu konuda.
Neyse hep ben alıyodum o veriyordu şimdi o almış 2,5 kilo

Canim cuma ya da cumartesi eslik edersin esine, bunu onunla da konus.
Aranizda sorun olmasin..

Falanfilannnn .!.:
57.9 çıktım bende hic vermemisim resmen tü bana yani yarisa dahil olmadan once ver gel yarisa basla vereme.

Canim duzenli yapiyor musun diyetini, takima sIk ugramiyorsun, takip edemiyoruz.

Derya_the_queen .!.:
Geçen cuma: 61.8
Bu cuma: (sıkı durun ): 61.3
Fark: 0.5
Yüzde: 0.8

Harikasin be kuzum, o zaman bir daha dans, ozamam bir daha renk

Kozmogirl17 .!.:
Ehehhehe bilin bakalim sabaha karsi boldu cocuklara kalkmistim ki kendimi bir tatli krizinin icinde buluverdim bi ara oglumun abur cuburlarinin icinde cikolata yiyordum gozlerim kapali amaaaa sebebi varmis bu krizinnn sabahleyin 2 aydir yaklasik bekledigim reglim geldi.Nasil sevindim size anlatamam bende noluyoruz demistim uykulu uykulu bu kriz nerden cikti diye uzuluyordum
Neyse kilo bildirimimi de yapim dun ve onceki gun ac gezdigim icin muhtemelen cok etkilemedi bu kriz beni ama belki o abur cuburlari sabaha karsi yemiyeydim simdi daha cok ekside olabilirdim

Gecen haftaki kilom 74.4
Bu haftaki kilom 73.6
Fark -800
Oran 1.075

Ahh sabah krizi kac gramimiza mal oldu acaba :)
Ama cok guzel bir eksi ucurdun bizi kuzummmm

DeryaOnDiet .!.:
Bugunku kilom: 70.6
Yawrukush stitch Kozmogirl17
en son bildirimim 69.1 di galiba. 1.5 kilo almisim

Deryacim moral bozmak yok, diyetimize devam, ben seni sIkI takip ediyorum artik, cok acimasiz bir Ozge olacak karsinda, o kedi buraya gelecek.

Dolly94 .!.:
Gecen hafta 65.1
Guncel kilo 64.3
Fark 0.8 gr. Hic yoktan iyidir bayrami almadan kurtardim ya en buyuk basari bu benim icin

Tarti resmi cektim ama ekleyemedim bi turlu
Yüzde kac oluyor acaba bende bi hesaplamaya çalışayım bakayim

Tebrikler canim.

Yawrukush · 16 Ağustos 2019

Kozmogirl17 kulaklarin cinlasin gece uykusundan atistirmaliklar icin degil takim icin kalkti bu insan :) sonra yok efendim kaptan uyuyakaliyo diyollaaaa
Dayanamadim bayram bizi nasil vurdu diye kosa kosa geldim
Simdi uykuya geri doneyim, lutfen guzel bildirimler gelmeye devam etsin.

Ankee · 16 Ağustos 2019

Yawrukush .!.:
Gamze canim takim epey kotu etkilenecek ama sen bana bir soz verdin, bu hafta tamam bayramdi, tatildi..
Ama haftaya eksilerle donus yapacagiz tamam mi kuzum?

umarım çok çabalayacağım bu sefer. haftaya cumartesi arkadaşlarım gelecek, ayy gamze evlilik sana yaramış lafını bir de onlardan duymak istemiyorum çünkü.

Yawrukush .!.:
Canim cuma ya da cumartesi eslik edersin esine, bunu onunla da konus.
Aranizda sorun olmasin..

ya tamam bayramda olmazdı yapamayacağımı biliyordum ama her zaman böyle.
İlk zamanlar tam bünye alışmadan haftada bir gün bile yesem kilo veremiyorum ben
bünyem böyle ne yapayım yok anlamıyor. Ama konuştum bakalım...

sserendipity · 16 Ağustos 2019

gunaydin kizlar

stitch · 16 Ağustos 2019

Yawrukush .!.:
TUM CITIRLARIN DIKKATINE

Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.

Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.

Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.

Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.

KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
D: Dans

PERSEMBE GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.

İsim Pazartesi Sali Carsamba Persembe Cuma Cumartesi Pazar
Kozmogirl17
Mavi boncukkk
gogo2405
Gonulmeyvesi
LaMademoiselle 15 DK Y 15 DK Y
Derya_the_queen
enimenime 10DK Y
klbk33 15DK Y 200IA
DeryaOnDiet 100M
kanadali35
Yawrukush 15DKY
stitch 200JJ
cinecin
DenizinYosunKokusu
fmad 100M
Patlicanmoru 200IA SPOR?
Kartanesi3741
Falanfilannnn
Pembecanavar
besive
Dolly94
Linna123
Akrrep

*ARKADASLAR LUTFEN MENU VE SPORLARINIZI YAZMAYI UNUTMAYIN! BU HAFTADAN ITIBAREN, 3 KEZ UST USTE MENU BILDIRIMI YAPMAZSANIZ , 1 SARI KART ALACAKSINIZ!
TOPLAM 3 SARI KARTI OLAN ARKADASLAR KURALLARIMIZ GEREGI, LISTE DISINDALARSA LISTEYE DAHIL OLAMAYACAKLAR, LISTEDE ISELER IZNE CIKARILACAK YA DA DISKALIFIYE OLACAKLAR...

Canim dizimden JJ yapamiyorum ama mekik falan cekerim ok?

İsim	Pazartesi	Sali	Carsamba	Persembe	Cuma	Cumartesi	Pazar
Kozmogirl17
Mavi boncukkk
gogo2405
Gonulmeyvesi
LaMademoiselle		15 DK Y	15 DK Y
Derya_the_queen
enimenime		10DK Y
klbk33	15DK Y	200IA
DeryaOnDiet		100M
kanadali35
Yawrukush				15DKY
stitch			200JJ
cinecin
DenizinYosunKokusu
fmad		100M
Patlicanmoru			200IA	SPOR?
Kartanesi3741
Falanfilannnn
Pembecanavar
besive
Dolly94
Linna123
Akrrep

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

2 prens annesi

Eklentiler

Aktif Üye

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

2 prens annesi

2 prens annesi

Hedef 60 kilo. Durmak yok yola devam💃

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

2 prens annesi

2 prens annesi

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

Nirvana

mom of 3

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....