Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

karcicegi71 · 28 Şubat 2011

yarım muzumu yedim yarım lt re de su içtim
bugünkü menümüde yazayım öğlen ne yiyeceğim belli oldu çünkü
sabah
1 bardak çay. yarım dilim ekmek.5 tane zeytin. 2 çatal peynir
ara
yarım muz
öğle
kıymalı yumurta çeyreğini ancak yerim. 1 kase çorba (pilavda var ama almayacağım)
ara
3 tane kayısı
akşam
1 kase tavuk çorbası. salata (kuru fasülyede yaptım ama yiyebilirmiyim bilmediğim için yazmadım yorumlarınızı bekliyorum bu konuda)

3 lt su.soda.yeşil çay. normal çay

hypatia · 28 Şubat 2011

meyvenull .!.:
minnos yine kaybolduuu :26:

minnoşum kendine araba bakmaya başladı galiba

kuyabiye .!.:
valla öyle oldu kızlar ya
ama resmen ayların patlamasını yaşadım zaten nerdeyse sadece tatlı yedim :18: işte regl döneminin etkisi biraz da..

ama bu hafta bomba gibiyim büyük ihtimal yarına kadar gider o artılar
ay sonuna kadar da son 3 kilomu vericem ve karnemi alıcam 1 ay boyunca listenin hiç dışına çıkmıycam
tek sorun taze fasülye bulamamam :44: onu da bi şekilde halletmeye çalışıcam

sağlık olsun canım o halde ne yapalım.. yarına kadar gidecekse sorun yok.. artık sen yarı mezun sayılırsın zaten

meyvenull .!.:
aynen öyle hypatiam yaa bi ara alay konusu olmustum Chanel Coco Mademoiselle kullanıyordum oda cok dikkat cekici bir konu millet senin parfümünden köpekler üstüne kosuyor diyordu düşün ne cekiyorum sonra şişe bitince parfümümü değiştirdim.
sanırım o koku tenimle cok uyumluydu tüm dairenin koridorunu sarıyordu çünkü ..

Cocooooo Mademoiselleeeeee.. bayılıyorum o kokuya meyvem... eminim sana da çok yakışıyodur, bir an önce köpekleri toplasınlar da sen yine kokunu sık.

bir de bizde mahalledeki köpekleri zabıta ve belediyeye haber vermiştik, toplamışlardı. belki sen de onlara söylesen işe yarar, hm?

meyvenull .!.:
bende sırf o yüzden bu diyeti yapamıyorum ama nisan sonu gibi taze fasulye cıkar heralde ozamn baslarım 55 den asağıda bu diyetle düşerimm

inş. kızlar... sizi görmek beni motive ediyor.. ben de bir an önce 65'in aşağısında yer almak istiyorum artık ama düzenli diyet ile yapacağım bunu.. yeşilçayımı da içiyorum şimdi... siz de alın bakalım bir fincan.

meyvenull · 28 Şubat 2011

karcicegi71 .!.:
yarım muzumu yedim yarım lt re de su içtim
bugünkü menümüde yazayım öğlen ne yiyeceğim belli oldu çünkü
sabah
1 bardak çay. yarım dilim ekmek.5 tane zeytin. 2 çatal peynir
ara
yarım muz
öğle
kıymalı yumurta çeyreğini ancak yerim. 1 kase çorba (pilavda var ama almayacağım)
ara
3 tane kayısı
akşam
1 kase tavuk çorbası. salata (kuru fasülyede yaptım ama yiyebilirmiyim bilmediğim için yazmadım yorumlarınızı bekliyorum bu konuda)

3 lt su.soda.yeşil çay. normal çay

bence güzel olmuss.. öğlene yoğurtta eklese daha güzel olurmus..
kendi fikrimi paylasıyorum aksam corba salata yoğurt olsun cok canım cekerse 2 kasık fasulye ama abartama ve yoğurt mutlaka yee..

meyvenull · 28 Şubat 2011

hypatia .!.:
minnoşum kendine araba bakmaya başladı galiba

Cocooooo Mademoiselleeeeee.. bayılıyorum o kokuya meyvem... eminim sana da çok yakışıyodur, bir an önce köpekleri toplasınlar da sen yine kokunu sık.

bir de bizde mahalledeki köpekleri zabıta ve belediyeye haber vermiştik, toplamışlardı. belki sen de onlara söylesen işe yarar, hm?

inş. kızlar... sizi görmek beni motive ediyor.. ben de bir an önce 65'in aşağısında yer almak istiyorum artık ama düzenli diyet ile yapacağım bunu.. yeşilçayımı da içiyorum şimdi... siz de alın bakalım bir fincan.

minnos ancak bulur bencede baslasın aramaya 74 model cooper bulmak zor olucak

hypatiam şimdiye kadar tenimle uyum sağlayan tek koku bayılıyorum bende.

konuyu once belediyeye söyledim ama belediye duyarsız davrandı çünkü köpek bakım yerleri yok öldürüyorlar hayvanları sahiplilerede dokunamıyorlar bu yüzden sonra kaymakamlığa gittim son olarakda bunu yapmıstım bakalım nasıl sonuclandı

karcicegi71 · 28 Şubat 2011

meyvenull .!.:
bence güzel olmuss.. öğlene yoğurtta eklese daha güzel olurmus..
kendi fikrimi paylasıyorum aksam corba salata yoğurt olsun cok canım cekerse 2 kasık fasulye ama abartama ve yoğurt mutlaka yee..

tamam canım akşama yoğurdu ekleyeceğim eğer çorba çok doyurucu olur canım istemezse yatmadan önce 3 kaşık mutlaka yiyeceğim ben zaten kuru fasülyeyi çok sevmem eşim için yaparım onun için çokda önemli değil yesemde olur yemesemde.

hadi kızlar yeşil çay zamanı ben aldım içiyorum bile

meyvenull · 28 Şubat 2011

karcicegi71 .!.:
tamam canım akşama yoğurdu ekleyeceğim eğer çorba çok doyurucu olur canım istemezse yatmadan önce 3 kaşık mutlaka yiyeceğim ben zaten kuru fasülyeyi çok sevmem eşim için yaparım onun için çokda önemli değil yesemde olur yemesemde.

hadi kızlar yeşil çay zamanı ben aldım içiyorum bile

ben yeşil cayımı sabah erkenden içtim bide 3.5-4 arası içiyorum..
elmamı yedim suya devam

yoğurt demememin sebebi protein alımın azalmasın die protein olmadan zayıflanmıyor çünkü.

karcicegi71 · 28 Şubat 2011

çarşamba ve perşembe günü hypatia nın 2 günlük diyetini yapacağım evden getireceğim salata ve yoğurdu çorbayıda yemekhanede yiyeceğim bakalım ben ne kadar vereceğim eğer içe yararsa her hafta 2 gün bu diyeti uygulayacağım yoksa zayıflamam mümkün değil bir haftada gram gram verdiğimi 2 günde alıyorum inanın sıkıldım artık 70 görmekten.

meyvenull · 28 Şubat 2011

karcicegi71 .!.:
çarşamba ve perşembe günü hypatia nın 2 günlük diyetini yapacağım evden getireceğim salata ve yoğurdu çorbayıda yemekhanede yiyeceğim bakalım ben ne kadar vereceğim eğer içe yararsa her hafta 2 gün bu diyeti uygulayacağım yoksa zayıflamam mümkün değil bir haftada gram gram verdiğimi 2 günde alıyorum inanın sıkıldım artık 70 görmekten.

dene tatlım mutlaka işe yarıcaktır herkesde işe yaradı inş sendede işe yarar..

hypatia · 28 Şubat 2011

bugünkü menüm:

Kahvaltı: İki dilim tam buğday ekmeği ve Kibrit kutusu kadar peynirle yapılmış tost, bir bardak yarım yağlı süt
Ara: Bir yemek kaşığı kuru üzüm ve yeşil çay
Öğle: Çorba, sebzeli piliç sote, yoğurt ve salata
Ara: Armut
Ara: Portakal
Akşam: Ton balıklı Salata

Su: 3 litre su
Yeşil çay: 2 fincan
Spor: 1 sa. Pilates

cumaya 65'i görmek istiyorumm

nidah · 28 Şubat 2011

günaydınnn(tünaydınn)

haftasonu baya kaçıranlar olmuşş hele kuyabiye 1 kg artıyı okuyunca şaşırdımm amanınnn dikkat kızlar:) siz yavaşlarsanız bende salarım valla sizinle motive oluyorum resmen.

herkese az kalorili sağlklı bi hafta dilerim

nidah · 28 Şubat 2011

hypatia .!.:
bugünkü menüm:

Kahvaltı: İki dilim tam buğday ekmeği ve Kibrit kutusu kadar peynirle yapılmış tost, bir bardak yarım yağlı süt
Ara: Bir yemek kaşığı kuru üzüm ve yeşil çay
Öğle: Çorba, sebzeli piliç sote, yoğurt ve salata
Ara: Armut
Ara: Portakal
Akşam: Ton balıklı Salata

Su: 3 litre su
Yeşil çay: 2 fincan
Spor: 1 sa. Pilates

cumaya 65'i görmek istiyorumm

çok güzel menü canım afiyet olsun

hypatia · 28 Şubat 2011

nidah .!.:
günaydınnn(tünaydınn)

haftasonu baya kaçıranlar olmuşş hele kuyabiye 1 kg artıyı okuyunca şaşırdımm amanınnn dikkat kızlar:) siz yavaşlarsanız bende salarım valla sizinle motive oluyorum resmen.

herkese az kalorili sağlklı bi hafta dilerim

sağolasın canım, hep birlikte motive olup vericez bu kg.leri artık inş.

nidah · 28 Şubat 2011

meyvecim bu arada leslie için verdiğin link çıkmamış virusvirus... vs yazıyo..

Anna_Maria · 28 Şubat 2011

PrensesPeri .!.:
günaydın canlarım.nasılsınız?güzel kalorisiz bir hafta diliyorum ancak akşama gelebileceğim.hepinisi öpüyorum

günaydın prenses pericim iyiyz sen nasılsın canım tamam taltım akşama görüşürüz sende öpüldün

meyvenull .!.:
günaydın kızlarrr..

haftasonu haftasonu haftasonuuu :95::95::95::95::95:

tek kacamağım kaju oldu oda kacamak değil aslında sadece fazla yemek montide kuruyemiş serbest çünkü..
ayy cıldrıcam atlıcam bi yerlerden ölcülerim azalıyor kilom aynı kalıyor :84::84:
göğüs 84-84
bel 67-65
kalca 99,5-97.7 indi ama kilom aynııı :84::84::84:

bu sabah cumaya göre sadece 100 gr eksik cıktım
yani cuma 60.4 bu sabah 60.3 :84::84::84:

muhtemelen vücudun su tutmuştur meyvem bozma moralini cumaya kadar 59'u görcen inş üzülme tatlım

meyvenull .!.:
bu günkü menüm

sabah yoğurt ekmek

ara 1 elma

öğlen tonlu salata yoğurt

ara 1 elma

aksam haslanmıs yada çiğ sebze yoğurt

3 litre su 5 mil leslie

eğer bu haftada 5 i göremezsem bırakıcam takımı olmuyor baksanıza kac haftadır uğrasıyorum olmuyor

ay canım montiye mi başladın sen hayırlısı olsun bitanem üzülme bu ahfta kesin görcen 59u inanıyorum ben inatla devam et bırakmak filan yok aşk olsun bende hala 68 den kurtulamadım ya pes etme sakın meyvecim

karcicegi71 .!.:
günaydın arkadaşlar hepiniz iyisinizdir inşallah ben pek iyi değilim berbat bir hafta sonu geçirdim diyet açısından bugün hemen toparlanmam lazım desteğinize ihtiyarcım var

canım tüm negatif düşünceleri unutuyorsun ve vermek için kendini hazırlıyorsun haftasonu yedikelrinide unut pozitif düşün cumaya kadar vereceksin buna inan cnaım sakın moralini bozma

minnoş prenses .!.:
ayy cumadan buyana butun gecmısı okuyım dedım bu saaat oldu öncelıkle şöyle baslıyalımm
annacım haftasonun bol sporlu gecmıs gordugum kadarıyla afferım sana sekercım ama o dut kurusu gercekten acayıp kalorılı annemın dıyetısyenın verdıgı lıstede 1 porsıyon meyve ölçulerını yazmıs 8 adet dut dıyor normalde onun yerıne 1 orta boy elma gecıyor dusun yanı

gelelım bana cuma gunu burda son yazdıgım msjdan sonra ınternet gıttı tum mahallenın fıber optık kablosu kesılmıs vay anasını dedım tamda benım fulltıme dıyet yapıp pazartesı yarısına gırdıgım haftasonunu buldu bu dedım dungece gelmıs net gec saatlerde o saattede gıremedım ne yalan soylıyım hersey bugune kaldı cuma gecesı yıne komsular geldı gece 4 e kadar okey oynadık onlar gıttı sabahtan basladım yemek yapmaya ıkı dayım eslerı ve annemle kardeslerım yemege geldıler ayy okadar saat ugrastımkı mutfakta tabanlarımın agrısından uyuyamadım benım dayım ılk defa gelıyordu evıme cokta severım onu oyuzden kendımı harap ettım bıde 4 yasında oglu var ona dogum gunu pastası yaptım her pastaya mum takılıp dpgum gunu oluyor neysem pazar sabahı kendımden gecmıs bır sekılde kalktım bırazcık evı toparladım bulasık tepsıler pastalar kaldırdım ortalıgı . saat 3 te kocama bana surdurhadı gezelım dedım demez olaydım bılmem ne koy yolune soktu benı bı taraf ucurum dıger taraf cukur tas aha tasın ustunden gectın aha cok kenardan gectın dıye dıye cok gerıldım carsıdada az kalsın duran arabaya vuruyordum ama yokk cok sınırlendım alıcam kendıme araba ne bu ya . bızım arabayı sıfır aldık cokda pahalı oyuzden kyamıyor ıste o kıysa bıle ben korkuyorum okadar para verdık dıye. babam araba alıp satar eger bı carparsanız arabanın degerı en az 5-6 mılyar duser dıyor ıyıcene korkutuyor benı off alıcam ıste kendıme araba hatta ben almıycam kocama aldırıcam 55 kılo olmam lazım hemde hemennn
busabah ıtıbarıyle 200 gr artıdayım kacamaklarım bır dılım borek bır dılım pasta yedım cumartesı gunu sadece yıne ıyı atlatmısım haftasonunu

evet dur kurusu yemiycem bi daha minnoşum...ay neler olmuş öyle haftasonu neler yaşamışsın kız öyle yine iyi kutarmışsın birer dilim pasta ve börekle olsun bozma moralini minnoşum cumaya kadar atacağız o fazlalıkları

inşallah yazın başında 55olursunda yeni arabanla tüm yaz gezersin hayatım üzülme sakın yababilirsin inanıyorum ben

hypatia .!.:
günaydın kızlar

işe geç kaldım ben artıda değilim, sıkıntım yok.

meyvem... sauna şansın var mı? saunaya girsen ödem atarsın belki?

evet canım cebinden aşırarak ye gizlice. okulda sıra altından alırdık şimdi cebimizden aksatmamaya bak, yoksa zayıflamanın imkanı yok. artık 15 martla birlikte seni 75'lerin altında 74 olarak vs. görmek istiyoruz. mart sonu nisan başı da 70'leri sonsuza dek terk edersin inş. hadi kendine hedef koy ve ara öğünlerini sakın aksatma.

hafta yeni başlıyor. moral bozmak yok kızlar.. toparlayın kendinizi. bu cuma yine eksilerde olacağız hep birlikte.

selam hypatiam çok haklısın toparlayalım kendimizi az kaldı cumaya eksielrdeyiz hep birlikte inş

kuyabiye .!.:
Günaydın canlarım

Ben de dağıttım valla bu sefer, hem de çok fena dağıttım :18:

En yakın arkadaşlarımdan birini istemeye geldiler cumartesi günü. Ben de saldım çayıra

Regl dönemim de yaklaşıyo, biraz da onun şişkinliği var sanırım

Neyse sonuçta tam 1 kg artıdayım :84:

Bugün simit diyetime tam olarak başladım, hiç diyetin dışına çıkmıycam 1 ay boyunca

ah tatlım olan olmuş üzülme verirsin sen o aldığın 1 kiloyu aynı hızla bozma moralini sakın..

karcicegi71 .!.:
yarım muzumu yedim yarım lt re de su içtim
bugünkü menümüde yazayım öğlen ne yiyeceğim belli oldu çünkü
sabah
1 bardak çay. yarım dilim ekmek.5 tane zeytin. 2 çatal peynir
ara
yarım muz
öğle
kıymalı yumurta çeyreğini ancak yerim. 1 kase çorba (pilavda var ama almayacağım)
ara
3 tane kayısı
akşam
1 kase tavuk çorbası. salata (kuru fasülyede yaptım ama yiyebilirmiyim bilmediğim için yazmadım yorumlarınızı bekliyorum bu konuda)

3 lt su.soda.yeşil çay. normal çay

menün güzel canım kurufasuyle yeme sakın cumaya eksilerde olmamız lazım

hypatia .!.:
bugünkü menüm:

Kahvaltı: İki dilim tam buğday ekmeği ve Kibrit kutusu kadar peynirle yapılmış tost, bir bardak yarım yağlı süt
Ara: Bir yemek kaşığı kuru üzüm ve yeşil çay
Öğle: Çorba, sebzeli piliç sote, yoğurt ve salata
Ara: Armut
Ara: Portakal
Akşam: Ton balıklı Salata

Su: 3 litre su
Yeşil çay: 2 fincan
Spor: 1 sa. Pilates

cumaya 65'i görmek istiyorumm

tebrikelr harika bir menü hypatiacım cumaya 65i görürsün inş bitanem

Anna_Maria · 28 Şubat 2011

tünaydın kızlar nasılsınız bakalım...

ya bu tartı benimle oyun oynuyo ya kafayı yicem dün 68.0 dım bu sabah tartıldım 68.4 yani cuma günkü kilom ya çıldırcam :84:

ne güzel 67 olcaktım of neyse moralimi bozmuyorum ve cumaya 67 olmak için kolları sıvıyorum bu hafta hollywood diyetime başlıycam hem detoks için hemde bu diyet bana iyi geliyo o yüzden yapcam...

artıda olanlar da üzülmein cumaya kadar atcaz bu fazlalıkları kızlar hadi tempo

meyvenull · 28 Şubat 2011

hypatia .!.:
bugünkü menüm:

Kahvaltı: İki dilim tam buğday ekmeği ve Kibrit kutusu kadar peynirle yapılmış tost, bir bardak yarım yağlı süt
Ara: Bir yemek kaşığı kuru üzüm ve yeşil çay
Öğle: Çorba, sebzeli piliç sote, yoğurt ve salata
Ara: Armut
Ara: Portakal
Akşam: Ton balıklı Salata

Su: 3 litre su
Yeşil çay: 2 fincan
Spor: 1 sa. Pilates

cumaya 65'i görmek istiyorumm

afiyet olsun sekercim toparla kendini bakalım 65 e az kaldıı

nidah .!.:
meyvecim bu arada leslie için verdiğin link çıkmamış virusvirus... vs yazıyo..

bakayım tatlımm..

Anna_Maria .!.:
tünaydın kızlar nasılsınız bakalım...

ya bu tartı benimle oyun oynuyo ya kafayı yicem dün 68.0 dım bu sabah tartıldım 68.4 yani cuma günkü kilom ya çıldırcam :84:

ne güzel 67 olcaktım of neyse moralimi bozmuyorum ve cumaya 67 olmak için kolları sıvıyorum bu hafta hollywood diyetime başlıycam hem detoks için hemde bu diyet bana iyi geliyo o yüzden yapcam...

artıda olanlar da üzülmein cumaya kadar atcaz bu fazlalıkları kızlar hadi tempo

dün aksamki spordan olmustur fatmacım onlar sen sıkma canını..
yarın sabaha giderler görürüsün bak yarın buraya sevinerek geliceksinn.
o diyeti ben onaylamıyorum ne zamn onu yapsanız sonrasında kilo alıyorsunuz sabredip sağlıklı zayıfla bin kat daha ii ..
biliyorum bu hafta kilo vericeksin yani verdiğini zannedeceksin ama haftaya yine alıcaksın bu ne senin için nede takım için ii bir durum değill

meyvenull · 28 Şubat 2011

öğlen yemeğimi yedim geldim kızlar 1 bucuk litre suyumda bitti..
ahh ahh.. inş yarına 5 lerde olurum ozamn büyük moral olucak bana..
karar verdim günlük 75 gr protein alıcam.. inş her gün bu dengeyi kurabilirim...

meyvenull · 28 Şubat 2011

kızlar bende sayfanın altında bi cubuk cıkıyor sizdede cıkıyormu..

hypatia · 28 Şubat 2011

meyvenull .!.:
öğlen yemeğimi yedim geldim kızlar 1 bucuk litre suyumda bitti..
ahh ahh.. inş yarına 5 lerde olurum ozamn büyük moral olucak bana..
karar verdim günlük 75 gr protein alıcam.. inş her gün bu dengeyi kurabilirim...

evet canım protein olmadan olmuyor.
ve benim de 5 g 5 k diyeti ile hollywood diyeti malesef kaç haftama sebep oldu.. o diyetler verdirmiyor. çok doğru söylüyorsun.

inş. çabucak veririz ben de 65'i ve altını görmek istiyorum artık:) hedefim 58 kg olmak....

hypatia · 28 Şubat 2011

meyvenull .!.:
kızlar bende sayfanın altında bi cubuk cıkıyor sizdede cıkıyormu..

evet canım toolbar çıkıyor herkeste. sağdaki oka basarsan aşağı iner, eğer seni rahatsız ediyorsa öyle yap..

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

hedefim 57 kilo olmak

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

hedefim 57 kilo olmak

Yeni Üye

hedefim 57 kilo olmak

Yeni Üye

Popüler Üye

Sabır ve Dua...!!

Sabır ve Dua...!!

Popüler Üye

Sabır ve Dua...!!

NewBorn

NewBorn

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency