- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
Süt içme canım. Sadece su, çay, kahve olsun.. Süt sıkıntılı..canımmm nesen böyle oldu ki ya benim de kilom seninle aynı durumdayız es olup birbirimizi mi takip etsek ne dersin
ayyy bugun bi xesaret deniyeyim diyorum ne dersin yapabilir miyim bana bi cesaret lazım sabah normal kahvaşto yaptım 9.30 da oyuzden acıktım ama dayanmaya calıscam 16.30 a kadar 16.30 da iyi bir yemek sonra full su süt vs olur dimi
Yarın tam benim saatlerde başlayabilrisin. Bir de sıvı içme saatleri var bende.. Yemekten yarım saat önce bitiriyorum içme işlemini, yemekle sıvı alımı hiç yok.. Yemekten 1,5 / 2 saat sonra sıvı almaya başlıyorum. Sindirim halindeki mide sıvısına dışardan sıvı eklenmeyince sindirim çok daha kolay oluyor..canımmm nesen böyle oldu ki ya benim de kilom seninle aynı durumdayız es olup birbirimizi mi takip etsek ne dersin
ayyy bugun bi xesaret deniyeyim diyorum ne dersin yapabilir miyim bana bi cesaret lazım sabah normal kahvaşto yaptım 9.30 da oyuzden acıktım ama dayanmaya calıscam 16.30 a kadar 16.30 da iyi bir yemek sonra full su süt vs olur dimi
Geçmiş olsunMerhaba 2 gündür rahatsızım serum aldım yatıyorum evde uğrayamadım bugünde regl oldum kilom 70.8 geldi ödem yada serum etkiledi sanırımEki Görüntüle 2309428
ahh kaptiş çok üzüldük durumunuza geldi mi üst üste gelmiş her şeyin başı sağlık dikkat edin lütfen senin için de çok yoğun ve zor bir dönem lütfen uykuna dinlenmene dikkat etKizlar hepinize tek tek tesekkur ettim sayin ne olur, eksik olmayin, iyi ki varsiniz.
Bugun bir kez aksamustu saat 4 civari yukseldi epey atesi, onun haricinde ilaclarla kontrol ettim hep.
Doktorda sadece atesten bu durumu yasadigimizi dusunuyor, cok sukur baska bir seyden suphelenmedi..
Esimde gunduzden beri kotu, surekli gogsu sIkIsiyor, birde kalp problemi var zaten kendisinin, diken uzerindeyim, simdi ucu birden yattilar..
Bana yine nobet tutmak gorevi dusuyor, saglik sorunlarimiz hayirlisiyla bitsin umuyorum ki...
Birde bugun esimin is yerinde calisan muhendislerden biri 4. kattan herkesin gozu onunde kendini atip ,intihar etmis ve hayatini kaybetmis, birde evli ve 2 cocuklu imis.Onada ayrica uzuldum..Allah rahmet eylesin...Ailesine sabirlar versin...
aaa üzüldüm ya birden geliyor gelince de amn dur kocişim kocişim deseydin ahha19 EYLÜL PERŞEMBE MENÜ
Sabah: Activia Mix&Go var onlardan yedim bir kutu.
Sade türk kahvesi
Öğlen: Bir tabağa 3 bölüm olarak 3YK Barbunya, 3YK arpa şehriye pilavı 3YK soğan domatez ve salatalıktan oluşan salata.
15:00: tek şekerli türk kahvesi içtim
19:30 köfte menü 5 adet köfte ve 1 dilim ekmek
ay kızlar dün eşim de iş yeriyle kavga etmiş patronun kardeşiyle vurmuş kapıyı çıkmış
dedi ben istifa ettim. ben tabi bir kendime gelemedim.
neyse gittim yanına apar topar 5 gibi çıktım işten, gittik kavga ettik bilmem ne avukatı aradık falan. deli gibi sinirli ama dava edicem ben koskocaman adamım falan filan.
Diyorum bi sakinleş ben kocaman adamım vs sen de orta yolu bul diyorsun diye bana da kızdı bi süre.
neyse sakinleşmesini bekledim de sonra iş yerinden patron vs ile görüşüp anlaştılar olay tatlıya bağlandı.
akşam yine benim yiyemediğim ton balıklı salatama oldu.
resmen lanetli salata
eşimin iş yeri çok yoğun 2 aydır, yemin ederim her telefonlaşmamızda bir şey oldu diye düşünmekten yoruldum
canım ben de cezalarımı yapmıştım çarşamba haberin olsun
Kozmogirl17
şimdi bilgisayardan yazıyorum foto atıcam
200 gram almışım haliyle zaten tahmin ediyordum ama umduğum gibi 51 kilo falan değilim allahtan
Geçen hafta: 49.40
Bu Hafta: 49.60
Fark: -0.20
% olarak : -0.40
Bldirim
Geçen hfta: 70
Bu hfta: 69
Fark 1
Orn: 1.43
Hedef: 68.5
canım yediklerin karbonhidrat çok ağırlıklı biraz dikkat etmen lazım17 eylül 2019 menü
sabah 5:30
sosisli omlet
domates;
7 siyah zeytin
kahve;
çikarken mandalina.
öğle:
sebze çorbasi
karniyarık
cacik
közbiber
2 dilim beyaz ekmek
kavun
akşam;
taze fasulye
yoğurt
roka
kavun
su: 2,5 lt
spor:40 dk yürüyüş - (5014 adım. )
30 dk sntreman. mekik vs.
1 saat ev işleri.
18 eylül 2019 menü
haşlama yumurta
beyaz peynir ( dost süzme peyniri bi dilim )
7 siyah zeytin
domates
kahve
öğlen
tavuk suyu çorbasi
tavuk sote
yeşillik
ayran
akşam
tarhana çorbasi
patates yemegi ( bi kepçelik)
mercimekli manti
yoğurt
salata
su:2,5 lt
spor: 4511 adım.
19 eylül 2019 menü
sucuklu yumurta ( yemez olaydim)
ekmek
kahve
öğlen
et suyuna çorba
firinda sebze kebabi
ayran
bi kase aşure
akşam
tarhana çorbasi
roka
bi dilim beyaz ekmek
su: 2 lt
spor: 8838 adım.
1 saat ev işleri.
@AnkaKozmogirl17 Ellssa
canım hşgeldinGünaydın :)
Hayırlı Cumalar
Nereden giriş yapsam bilemedim, uzun zaman oldu, en iyisi baştan başlamak dedim :)
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : AKovser
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: Çalışmıyorum
Yaşınız : 24
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1 - 20 günlük
Yaşadığınız şehir: Bakü
Boyunuz : 1.55
Kilonuz: 72.4
Hedef kilonuz : 60
Kilo alma hikayeniz : Evlilik, sonrasında gördüğüm tedaviler ve hamilelik..
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Hem sağlığım hem de kendimi iyi hissetmek için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Evet
kına gecesi afterı bunlar :dGeçen cuma
57.1
Bu cuma 57.7
Fark +600
Bu hafta....
ooo mükemmelKİLO BİLDİRİMİM
GH 69,6
BH 68,8
FARK 0,8
YUZDE 1,14
resmi telefondan atıyorum hemen
aa neden ki yaGünaydın kızlar bu haftA artıdayim
Gece hafta 58.4
Bu hafta 59.4
sen çok yemiyorsun aslnda ama karbonhidrat ağırlıklı olunca böyle oluyorEki Görüntüle 2309349
Geçen hafta 67.5
Bu hafta 67.9
Fark+0.4
Yüzde -0.59
Haftaya hedef 67
Bu hafta kendimi toparlamaliyim yoksa ipin ucu kaçacak
canım çok iyi
geçmiş olsun canım yaGeçen hafta : 95.6
Bu hafta : 95.3
Fark : 300 Gr
Yüzde : 0.31
Regl donemim yakın değil ama hastalıktan dolayı sanırım yüzüm gözüm sisumarım haftaya daha çok eksi görürüm
oooo harikaaaa
artı olmasından iyidir canım sıkıntı yapma
aynen serum etkilemiş olabilir sağlığın yerinde olsun da...Merhaba 2 gündür rahatsızım serum aldım yatıyorum evde uğrayamadım bugünde regl oldum kilom 70.8 geldi ödem yada serum etkiledi sanırımEki Görüntüle 2309428
haaarika canım tebrikler
sıralamamız belli oldu mu acabaa*** 4. Takım 640. Etap ***
Yawrukush (60.0///%)
Kozmogirl17 (69.6/68.8/0.8/%1.14)
LaMademoiselle (49.4/49.6/+0.2/-%0.40)
kanadali35 (62.2/61/1.2/%1.92)
besive (80.1/80/0.1/%0.12)
Akrrep (72.7/70.8/1.9/%2.61)
4. Takım ortalaması: %
***Citir mi Citirlar 640. Etap***
Derya_the_queen (59.5///%) 19.07.19 mezun oldu! Incelmeye liste disi devam, yeni hedef 57
fmad (57.1/57.7/+0.6/-%1.05) 23.08.19 mezun oldu! Incelmeye liste disi devam, yeni hedef 55
pembecanavar (58.1///%) Yeni uye, baslangic tarihi:15.08.19 , baslangic kilosu:61.5 , hedef kilosu:57
tomrs (58.4/59.4/+1/-%1.68) 613. etaptan mezun uye geri dondu, 20.08.19
stitch (65.3///%) 622. etapta 63.6kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 55
gogo2405 (67.5/67.9/+0.4/-%0.59) 496. etapta 67.3kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 62
MigiMadid (87.3/87.2/0.1/%0.11) 455. etapta Matmazel-nora nickiyle, 6.takimdan diskalifiye edilen uye geri dondu, hedef kilo 80
Harpy (70.0/69/1/%1.43) 630. etapta 65.5kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 60
Falanfilannnn (56.6/56.2/0.4/%0.70) Yeni uye, bslangic tarihi:29.07.19, baslangic kilosu:59, hedef kilosu:50
madamesnow (65.7/65.2/0.5/%0.76) Yeni uye (eski nicki kartanesi3741), baslangic tarihi:07.08.19 , baslangic kilosu:68.7 , hedef kilosu:61
april22 (61.0///%) Yeni uye, baslangic tarihi:20.08.19 , baslangic kilosu:63 , hedef kilosu:56
Metem (95.6/95.3/0.3/%0.31) Yeni uye, baslangic tarihi:29.08.19 , baslangic kilosu:98 , hedef kilosu:80
pomagranate_ (61.1///%) Yeni uye, baslangic tarihi:05.09.19 , baslangic kilosu:63 , hedef kilosu:53
Gonulmeyvesi (69.0///%) Yeni uye, baslangic tarihi:04.07.19 , baslangic kilosu:71 , hedef kilosu:57
Patlicanmoru (88.9///%) 639. etapta izne ayrildi.
sserendipity (80.4///) 636. etapta 80.4kg ile izne ayrildi
DeryaOnDiet (68.9/71.5/+2.6/-%3.77) 619. etapta 67.9kg ile izne ayrilan uye geri dondu, hedef 60
Huzurvermeyolunda(80.2/79.5/0.7/%0.87) Yeni üye,başlangıc tarihi:12.09.19, başlangıc kilosu :80.2 , hedef kilosu:65
Only_Eylül (70,8 ///%) SABIT Yeni üye, baslangıç tarihi : 13.09.19, baslangıç kilosu :70,8, hedef kilosu:60
Vexana (70.6///%) 630. etapta 13. takimdan mezun olan uye geri dondu, Baslangic tarihi: 15.09.19 , baslangic kilosu: 70.6 , Hedef kilosu:57
Selsalan (64///%) Yeni uye, baslangic tarihi: 17.09.19 , baslangic kilosu:64, hedef kilosu: 55
haeshin (76.1/75.8/0.3/%0.39) 492. etapta mezun olan uye geri dondu, baslangic tarihi:18.09.19 , baslangic kilosu: 76.1 , hedef kilosu: 60
BAKMADIM CANIM DAHAsıralamamız belli oldu mu acabaa
Süt içme canım. Sadece su, çay, kahve olsun.. Süt sıkıntılı..
Tamam inşallah tamam inşallah süte de su alımı sıvı alımına da dikkat edeceğim henüz öğlen yemeği yemedim ufaktan başladım ben yani şimdi direk akşam yemeği yemiş olacağım saat 4:30 gibi yarın da senin yaptığın gibi on da kahve içerim sonra 12 gibi kahvaltı o zaman bugünki kadar zor olmaz herhalde kendimi oruçluymüşüm gibi hayal ettim yani o zaman çok zor gelmedi beklemek şifa olur inşallah her anlamdaYarın tam benim saatlerde başlayabilrisin. Bir de sıvı içme saatleri var bende.. Yemekten yarım saat önce bitiriyorum içme işlemini, yemekle sıvı alımı hiç yok.. Yemekten 1,5 / 2 saat sonra sıvı almaya başlıyorum. Sindirim halindeki mide sıvısına dışardan sıvı eklenmeyince sindirim çok daha kolay oluyor..
Tebrik ederim canım çok güzel
Geçen cuma
57.1
Bu cuma 57.7
Fark +600
Bu hafta....
Eki Görüntüle 2309349
Geçen hafta 67.5
Bu hafta 67.9
Fark+0.4
Yüzde -0.59
Haftaya hedef 67
Bu hafta kendimi toparlamaliyim yoksa ipin ucu kaçacak
*** 4. Takım 640. Etap ***
Yawrukush (60.0///%)
Kozmogirl17 (69.6/68.8/0.8/%1.15)
LaMademoiselle (49.4/49.6/+0.2/-%0.40)
kanadali35 (62.2/61/1.2/%1.93)
besive (80.1/80/0.1/%0.12)
Akrrep (72.7/70.8/1.9/%2.61)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?