Canim telefondan ekliyorum bende hep ama web sitesinden yani programindan degil kk nun
Canim telefondan ekliyorum bende hep ama web sitesinden yani programindan degil kk nunArkadaalar ben telefondan gieiyorum ekleyenwdim fotoyu ya nasil olucsk
Çocuklara çok geçmiş olsun kış geliyor hastalıklar başlıyor çok zor gerçekten. Seni öyle iyi anlıyorum ki ikisi aynı anda hasta oldu mu kabus
Güldürdü güldürdü hatta kahkahalar attımGunaydin guzel arkadaslarim, insallah basgul hepinizin yuzunu guldurur, cok guzel eksiler gormeniz ve cok guzel bir gun gecirmeniz dilegimle..
Heyecanla tarti bildirimlerinizi bekliyorum.
Harika tebrik ederimGunaydin kizlar
Bnm tarti durumumun bu hafta gecerli degil zaten ama yinede paylasayim
Baslangic :76.3
Bugun :74.8
Fark : 1.5 kilo
Yuzde nasil hesaplaniyor bilemedim. Bnm icin guzel bir baslangic oldu. Darisi 60 li kilolara inmeme :))
Tebrikler canim yuzdeni de hesaplayip fotonuda eklersen sahane olcakGecen cuma 79.5
Bugub 77.2
Fark - 2,300
Suan assiri mutluyuuum
Çok iyi tebriklerGunaydın kızlar
64
62. 8
1.2
%1.88
Tartı fotosunu yükleyemedim nasıl yapcagım bılemedım dosya ekle dedım ama olmadı
Telefonundaki internet tarayıcısından girersen ekleniyor ben de telefondan giriyorum Chrome dan açıyorum sorunsuz ekleniyorEvet canım telefondan gırıyorum suan iş yerine gecıyorum sonra halledeyım
Gecen cuma 79.5
Bugub 77.2
Fark - 2,300
Suan assiri mutluyuuum
teşekkür ederim böyle devam inş.Çok iyi tebrikler
Selam canim hamileleik takvimin gitmis bebisini aldin mi kucagina? Hersey yolunda mi?
ay o 2,5 ludan bitane ben de de bar 3 yasında bu kız bi felaket felaket sarkısını söylerşyor bana hergun
allah bagıslasın canım büyüdüklerinde rahat olcak inş
canıım sabaha birseyler kat bence cok az
ol super tebrikler ben de aimdi kosubamdındayım
25 Eylül çarşamba menüm
Öğle
1 kase (35) yeşil zeytin
Az domates ve kelek
Akşam
Balık
Salata
Ah kızlar öğle dışardaydım. Acele ile yanıma aldığım zeytini doyurucu olsun diye hepsini yedim. Salamura zeytin haliyle tuzlu.. Benim gibi düşük tansiyonlu birinin tansiyonunu tavan yaptırdı.. Tabi ben de geç farkettim tansiyon olduğunu.. İkindi başlayan baş ağrısı akşam krize döndü. Ağrı kesici banamasın demiyor. Akşam tam yemek başında bana bişi oluyor diye yığıldım kaldım. Beynimden kan fışkıracak sandım. Eşim sağolsun aklına gelmiş. Kızla tansiyonumu ölçmüşler.. 16/115 dk sonrası bu değerler yükselmiş.. Hemen limonlu su ve sarımsak takviyesi ile 10 dk sonra yavaş yavaş şiddeti aşağı inmeye başladı.. Şükür..
Normalde 10/6 veya 11/7 olur tansiyonum..
Geçti şükür ..
suuuuuuuu bol ic 1lt cok az emziriyorsun sen .
Kullanıcı Adı : melegimkorusun
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleğiniz: Ev hanımı
Yaşınız : 34
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1 tane 3,5yaşında
Yaşadığınız şehir: Almanya
Boyunuz :159
Kilonuz:67,6
Hedef kilonuz :58
Kilo alma hikayeniz : Haşimato tiroidi, hamilelik, karbonhidrat sevdam
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?: sağlıklı beslenme fit olma
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ?: Hayır
Cok uzuldum, bugun daha iyilrdir insallah, sende bu gece erkenden yatip dinlenirsin umarim canim..
Menu guzel canim, sporunda guzel, cezanida yaparsan super olur :)
Bazen sitenin serverlarinda sorun oluyor, hicbirimiz giremiyoruz.
iyiyim Fatimem, diyetim menulerim acisindan oldukca iyi gidiyor ama istedigim gibi spor yapamiyorum, spor salonuna uyeyim 2 haftadir gidemiyorum, sporumu da arttirsam daha guzel olacak.
Senin nasil canisi?
Soyle oluyor Huzurcum , her gun buyuk oglumu sabah okula birakirken gitgel 30dk, ogleden sonrada git gel 30 dk yuruyusum oluyor 1 saat fiks.
Okuldan sonrada 1bucuk -2 saat parkta oynatiyorum cocuklari, hic oturmadan surekli peslerinde adimliyorum, onun haricindede gun icinde evde, bahcede vs yuruyorum en az gunluk adimlamam fiks 3 saat oluyor, fazlasi var eksigi yok :)
Zorlanman cok normal canim, daha yeni dogum yaptin, bebeginle bir duzen kurmaya calisiyorsun.
Zamanla daha kolaylasacak merak etme..
Biz iyilestik canim, cok sagol sordugun icin :)
Guzel menu canim:)
Harika :)
Anlastik canim :)
Odul olarak cuma tartisindan sonra 1 ogunde diledigini yiyebilirsin, herkesin bu hakki var canim.
Nasil oldun canim, daha iyi misin bugun?
Afiyet olsun canim :)
Ahh ne guzel olurdu Ozlemim, altini ustune getirirdik buralarin :)
Kozmogirl17 kaptan sana kurallardan bahsetmis canim, zaten birkac gune burada duzenini oturtursun eminim..
Bu arada ben Ozge ,31 yasindayim, evliyim, 2 oglum var, senin gibi gurbetciyim Abd'de yasiyorum.
Beraber guzelce veririz insallah kiloalari..
Goknurcum cok uzuldum, hepiniz iyisiniz bundan onemli bir sey yok.
Cok dikkat edin kendinize, Allah esirgesin canim...
Canim bugun ekstrem bir afet durumu oldu , menun hic onemli degil siz iyi olun yeter...
Kayinvalidenler yardimci olursa, sende rahat nefes alirsin insallah canim..
Keyifli tourlar Filizim
1 dilim low carb limonlu dediginin kalorisi ne kadar peki canim menun ilk gun icin iyi.Persembeye yakismamis kuzum
Masallah diyelim.
Evet burdaki arkadaslar ole diyor benimde cok hosuma gitti.
[
QUOTE="Melegimkorusun, post: 61287531, member: 690594"]
Menü 26.9.19
07:30 Hindistan cevizi yağlı filtre kahve
11:00 1,5 haşlanmış yumurta, yarım avakado, bir yemek kaşığı lor peyniri, domates, salatalık ve küçük bir dilim low carb ekmek
16:00 fırında kremalı karnabahar ve salata
18:00 6 adet fındık+ 1 dilim low carb limonlu kek
TebriklerGh 75,8
Bh 73,7
Fark 2,1
Yüzde 2,77
Haftaya hedef 71
Aja aja fighting
Egitim icin deryacim, iki haftalik birsey. Ilk hafta bitti bile, saka gibi :)Sali gunu eksi 1 deydim. Insallah en azindan eksi 1 gelecek gibi gibi
Tuuh kotu olmus gorusememeniz. FilizimFitFiliz Varsovaya yolun dusmuyor mu? himm bu arada ben kacirmistim, gezmeye mi gittin iskocyaya yoksa is gezisi mi canim?
Sagol tatlim, cok eglenceliydi.Zorlanman cok normal canim, daha yeni dogum yaptin, bebeginle bir duzen kurmaya calisiyorsun.
Zamanla daha kolaylasacak merak etme..
Biz iyilestik canim, cok sagol sordugun icin :)
Guzel menu canim:)
Harika :)
Anlastik canim :)
Odul olarak cuma tartisindan sonra 1 ogunde diledigini yiyebilirsin, herkesin bu hakki var canim.
Nasil oldun canim, daha iyi misin bugun?
Afiyet olsun canim :)
Ahh ne guzel olurdu Ozlemim, altini ustune getirirdik buralarin :)
Kozmogirl17 kaptan sana kurallardan bahsetmis canim, zaten birkac gune burada duzenini oturtursun eminim..
Bu arada ben Ozge ,31 yasindayim, evliyim, 2 oglum var, senin gibi gurbetciyim Abd'de yasiyorum.
Beraber guzelce veririz insallah kiloalari..
Goknurcum cok uzuldum, hepiniz iyisiniz bundan onemli bir sey yok.
Cok dikkat edin kendinize, Allah esirgesin canim...
Canim bugun ekstrem bir afet durumu oldu , menun hic onemli degil siz iyi olun yeter...
Kayinvalidenler yardimci olursa, sende rahat nefes alirsin insallah canim..
Keyifli tourlar Filizim
Gecmis olsun canim ilac aldin miDun gece bogaz agriyodu bu gecede midem bulaniyor ilacmi dokundu acaba niye bole oldum ki midem agzimda sanki.
Sagol tatlim Grip ilaci basladim canim o yuzden sanirim butun gece midem agzimdaydiGecmis olsun canim ilac aldin mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?