Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Waaaw harikasin canim. Masallah be kadar guzelsiniz. Ve ne guzel seyler yapmissin cok guzeller
 
Guzel olmus canim. Sekerlingidalar var ama adeti vok az.
 
Masallah canim. Menu de spor da her zamanki gibi guzel
 
Kizlar menum
Sabah 2 yumurta,2 dilim tam bugday,zeytin,biraz kasar

12.00 4 parca susi
14.00 6 tane uzum,1 parca ananas
17.00 turlu,yogurt
2.5 litre su
1 mile leslie 45 puan
Hic hareketsiz gecmesin gunum diye yaptim
iyi yapmissin canim leslieyi. katiliyorum hareketsiz olmasindan cok cok daha iyi. menun de guzel. afiyet olsun
 
Ya gidişim uğurlu mu geldi ne
Çoook sevindim hepinizi çok çok tebrik ederim
 
Ya bugun hic mesajlara yetisemiyorum. Simdi cocuklari uyuttum menumu paylasip gecmisi okuyayim.
Menu
Sabah 7.30
1 kase mercimek corbasi
1 dilim tbe

Ara 10.00
1 mandalina
2 ceviz
Yarim nar

Oglen 13.00
1 kase sutlu misir gevregi
Az tavuk

Ara 16.00
2 bardak az sekerli cay

Aksam 18.30
2.5 sis ciger kebabi
Salata
2 dilim tbe
Kola vardi icmedim cok direndim
18.30 dan sonra bir sey yemedim.
Su: 3 litre civari
Gunesli son gunler olunca bol bol kizimi parka cikariyrm. O yuzden eve gelince pertim cikiyor l. Ev isini ne kadar yaptigimi hesaplamadigim icin yazmadim. Yarindan itibaren sporuda rayina koyacagm insallah
 
Bnde onu dusunerek ard arda yaptim ama simdili yorucu ilerde rahatalayacagim insallah
Tarcinida kaynatip icmek istemedim. Soguk suyun icine koyup ictim. Bnm odemim fazla kalmadi. Kalanlar hep et but
Ya mesafe çok uçak biletleri filan da pahalı herkesin kendi isteği öncelikleri değişik demek ki diyorum

Oy yerim benim ilk zamanlarımda yapmıştın bayağı uğraşmıştın hatırlıyorum
Mesafe her zaman icin iyidir
2. olduktan sonra 3. Icin kararin degisebilir. Bnde evlenmeden once 4 cocuk istiyordum(hayaller hayaller). Evlenince 3 e dustu. 2. Cocuktan sonra artik tovbeliyim. Buyuk konusmayayim ama bu saatten snra cocuk dusunmuyorum. Cocuk=bitmeyen sorumluluk
 
Kasım 11’de
 
Yürüdüm tabi
Ehliyet dersim var.
Vatandaşlık sınavı için çalışmam lazım daha.
Var da var anlayacağın
 
Selamlar tekrardan herkese
Menümü yazayım. Çok yoruldum bugün çok.
Sabah 1 haşlanmış yumurta 2 çatal peynir yarım bardak çay. (Acele yedim çıktım evden)

Öğlen; 5-6 minik marul kısır

1.5 litre su.
20 dakika egzersiz.
35 dakika yürüyüş,koşu karışık. (Ayağımı burktum. Cuma dersime kadar umarım iyileşir.)

Bugün evde hiçbişey yoktu.
Açlıktan gözüm döndü ve kısır yaptım
Yarın da hareketli birgün olacak.
Arkadaşıma gideceğim,oradan alışverişe gideceğiz.
Dışarıda yemek alternatif az biliyorsunuz.
Hele yurtdışında olunca

Türkiye’de olsam çorbacıya girer çorba içerim.
Burda iğrenç. Asla içilmiyor.

Latte içmeyi özledim ne zamandır.
Yarın mutlaka içmeliyim
 
Keşke bu yazıyı okumasaydım.
Ne yani daha çekeceğimiz mi var
Benimkiler arasında 13.5 ay var. Felaket
Aman allahım daha okula gidecekler he
Harflerle mi uğraşacağız daha.
Hemde 2 çocuk. 2 sene üst üste.
İyiymiş.
 
Az yemis derya listeye goremi yiyosun ,kalori hesabimi yapiyodun ? Puaninda 500 :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…