Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

stitch · 27 Ocak 2020

plasticwoman .!.:
Canım 122 kilo oldum :) şu an 115 kiloyum sanırım 92 kilolara gelmem lazım yarışmaya girmek için.

sen listeyi dusunme, biz seni haberdar ederiz girebildigin zaman

plasticwoman · 27 Ocak 2020

stitch .!.:
sen listeyi dusunme, biz seni haberdar ederiz girebildigin zaman

Aslında sormamın nedeni bi an önce o kiloya inmek için daha çok emek sarf etmem :) yani benim için tetikleyiciyi oluyor.

plasticwoman · 27 Ocak 2020

Bugün menüm:

Öğle:

tavuk ızgara
Az salata

Akşam 17:00- 3 haşlanmış yumurta, kıvırcık, turp, yer fıstığı.

Su 3 lt

Akşam zumba ve pilates yapacağım. Ayrıca gün içersinde ip atlama, squat, wallsit yapıyorum.

Bu hafta mutfaktan yemek çıkmayacak o nedenle böyle ızgara tavuk tercih ederek devam edeceğim sanırım ama yanıma haşlanmış sebze ya da salata malzemesi getireceğim. Unuttum olmadığını akşam için var ama öğle için yoktu.

stitch · 27 Ocak 2020

gingercookkie .!.:
Kullanıcı Adı : gingercokkie
İsim (İsteğe Bağlı ): irem
Mesleginiz: eczzcı
Yaşınız : 38
Medeni Durumunuz : bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Yaşadığınız şehir:
Boyunuz : 1.69
Kilonuz: 74
Hedef kilonuz : 65
Kilo alma hikayeniz : hazır gıda ağırlıklı beslenme
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Sagligim icin
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Evet 3 sene once

plasticwoman .!.:
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : plasticwoman
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: İç Mimar
Yaşınız : 30
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 1 tane oğlum var 5 yaşında
Yaşadığınız şehir: İstanbul
Boyunuz : 164
Kilonuz: 117,7
Hedef kilonuz : ilk hedef 89 ama bitiriş 60
Kilo alma hikayeniz : epey uzun :) kısaca hep kilo sorunum vardı ama ergenlikte çözdüm kendim kilo verdim sonra spora başladım ağırlık antrenmanları, kick boks gibi sporlar yaptım akabinde hemen hemen aynı kiloda kaldım Doğum sonrası kilo aldım sonra gruplara da katıldım 30 kg verdim ama sonra arkadaşımı ve yakınımı kaybedince motivasyonum düştü herşey anlamsız geldi bıraktım ve sonuç başladığım yere geri döndüm :) ama hayattayız nefes alıyoruz herşeyin çözümü var diyerek tekrar başladım 2. Ayıma yeni girdim spor ve sağlıklı beslenme devam ediyorum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Sağlık için, yüklerimden kurtulmak için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Evet

Gizeminci .!.:
Kullanıcı Adı :gizeminci
İsim (İsteğe Bağlı ):gizem
Mesleginiz:ev hanımı
Yaşınız :24
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:1 (9aylık)
Yaşadığınız şehir:mersin
Boyunuz :1.70
Kilonuz:82
Hedef kilonuz :65
Kilo alma hikayeniz :hamilelik
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Özgüvenim sıfır
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır

Hosgeldiniz kizlar,
Umarim hep birlikte en kisa surede saglikli bir sekilde hedeflerimize ulasiriz.
Ozlem ile tanismissiniz, ben de diger kaptan yardimcisiyim. Yurtdisinda yasiyorum, bir ufak kizim var. Ben de henuz mezun olamadim ama bir sure izne ayrilmam gerekti. Bir sure sonra ben de sadece muhabbete degil yarismaya da katilacagim.

stitch · 27 Ocak 2020

plasticwoman .!.:
Aslında sormamın nedeni bi an önce o kiloya inmek için daha çok emek sarf etmem :) yani benim için tetikleyiciyi oluyor.

Birazdan bakip yazacagim

plasticwoman · 27 Ocak 2020

stitch .!.:
Hosgeldiniz kizlar,
Umarim hep birlikte en kisa surede saglikli bir sekilde hedeflerimize ulasiriz.
Ozlem ile tanismissiniz, ben de diger kaptan yardimcisiyim. Yurtdisinda yasiyorum, bir ufak kizim var. Ben de henuz mezun olamadim ama bir sure izne ayrilmam gerekti. Bir sure sonra ben de sadece muhabbete degil yarismaya da katilacagim.

Hoşbulduk hep beraber destek ile kilolarımızı veririz umarım

stitch .!.:
Birazdan bakip yazacagim

Çok teşekkürler

FitFiliz · 27 Ocak 2020

Selam kızlar bir bakayım dedim neler yapıyorsunuz. Özledim hepinizi

Yawrukush

stitch

Kozmogirl17
15 tatildeyiz biraz dinlenme fırsatı buldum, biraz tembellik yaptım çok şükür

Çok öpüyorum sizi

stitch · 27 Ocak 2020

plasticwoman .!.:
Çok teşekkürler

Canim, 540.etapta 97.9kg ile izne ayrilmissin.
a2 maddesi geregi 2 haftalik deneme suresini doldurunca listeye girebiliyorsun. 14subatta dolucak denem suren listede

a- İzinden kilo alarak dönen üye, izin döneminde aldığı kiloyu verene kadar takım listesine giremez.
Ekstrem durumlar:
1) Üyenin izin döneminde kilo alma nedeni hamilelik veya sağlık sorunu ise aldığı kiloyu vermesi beklenmeden listeye alınır.
2) 3 aydan daha uzun süreli izin döneminden, kısa sürede verilemeyecek bir kilo (yarışmacının kilosunun %5 ve üstü) alarak dönen üyenin aldığı kiloyu vermesi beklenmeden listeye alınır.
Yukarıdaki iki ekstem durum kapsamına giren üyenin izin döneminde aldığı kilo b maddesindeki gibi hesaplanır.

stitch · 27 Ocak 2020

Derya_the_queen .!.:
Selam kızlar bir bakayım dedim neler yapıyorsunuz. Özledim hepinizi Yawrukush stitch Kozmogirl17
15 tatildeyiz biraz dinlenme fırsatı buldum, biraz tembellik yaptım çok şükür ☺☺
Çok öpüyorum sizi

ooo kimleri goruyorum, naber seker? nasil gidiyor okul? yok mu yeni geziler??

plasticwoman · 27 Ocak 2020

stitch .!.:
Canim, 540.etapta 97.9kg ile izne ayrilmissin.
a2 maddesi geregi 2 haftalik deneme suresini doldurunca listeye girebiliyorsun. 14subatta dolucak denem suren listede

a- İzinden kilo alarak dönen üye, izin döneminde aldığı kiloyu verene kadar takım listesine giremez.
Ekstrem durumlar:
1) Üyenin izin döneminde kilo alma nedeni hamilelik veya sağlık sorunu ise aldığı kiloyu vermesi beklenmeden listeye alınır.
2) 3 aydan daha uzun süreli izin döneminden, kısa sürede verilemeyecek bir kilo (yarışmacının kilosunun %5 ve üstü) alarak dönen üyenin aldığı kiloyu vermesi beklenmeden listeye alınır.
Yukarıdaki iki ekstem durum kapsamına giren üyenin izin döneminde aldığı kilo b maddesindeki gibi hesaplanır.

Ay çok sevindim :) 14 şubata kadar daha da verip girerim inşallah listeye, hem de güzel bi tarih :) çok sevindim şu an.

FitFiliz · 27 Ocak 2020

stitch .!.:
ooo kimleri goruyorum, naber seker? nasil gidiyor okul? yok mu yeni geziler??

Canimmm iyiyim. Bu sefer bize gelecekler Şubat sonu. Okulun yanısıra bakanlıkta da gorevlendirildim canım yarı zamanlı sadece cumalari. O yüzden epey yoğunum. (Hep yoğunum demekten sıkıldım Senemcim ama napalim )

Hafiften kilo almaya başladım. Tartı görünce yolumu değiştiriyorum sorma

FitFiliz · 27 Ocak 2020

Sen niye izindesin bakalım?

stitch yok di mi bi yaramazlık

stitch · 27 Ocak 2020

Derya_the_queen .!.:
Canimmm iyiyim. Bu sefer bize gelecekler Şubat sonu. Okulun yanısıra bakanlıkta da gorevlendirildim canım yarı zamanlı sadece cumalari. O yüzden epey yoğunum. (Hep yoğunum demekten sıkıldım Senemcim ama napalim )

Hafiften kilo almaya başladım. Tartı görünce yolumu değiştiriyorum sorma

Derya_the_queen .!.:
Sen niye izindesin bakalım? stitch yok di mi bi yaramazlık

bende de hep yogunluk, bir de saglikli beslenme+spor vakit bulamamaya basladim. takimi kotu etkilememek icin ara vermem gerektigini dusundum. yoksa arada kacamaklar olsa da duzenli yemeye calisiyorum ama ben hic mezun olamayacagim bence
kolay gelsin sanada, ozledim, gel muhabbete vakit bulunca. yeni gorevlendirmen de hayirli olsun

AppLesma · 27 Ocak 2020

stitch .!.:
Gunaydin kizlar, umarim haftasonunuz iyi gecmistir. ben bir gecmise bakayim
AppLesma canim cok tebrikler bireysel basarin icin Ayrica hem senin hem oglunun dogum gunu cok cok mutlu olsun, super bir yas olsun sizlere

Tesekkur ederim kaptanim
Bu arada gecen cuma ile bugunku kilom sabit
76.300

Yawrukush K kozmogirl

stitch

mifihafa · 27 Ocak 2020

Bende cuma ile ayni maalesef 75.400

DeryaOnDiet · 27 Ocak 2020

Ceydos .!.:
teşekkür ederim DeryaOnDiet . spor raporlarımı cep telefonunda tutuyorum.bu yüzden menü paylaşımlarını yaparken cepten yapmak zorundayım ama onunda böyle güzellikleri var. buraya katılmadan öncede diyetlerimde kendime böyle notlar tutardım.beni motive ediyor.birde azıcık hızlansa kilo vermem güzel olacak.

canim cok guzel yol katetmissin. arada yavaslama oluyor. Benim de son bir iki haftada yavaslamam vardi bu hafta daha iyi gibi cunku hergun 1 saat - 1,5 saat spor yapiyorum.

DeryaOnDiet · 27 Ocak 2020

Selam kizlar.
Cook mutluyum. Bu sabah tartildim: 67.90 :) yani eksi 500gr
2 haftadan beri yogun spor yaptim, veee sonucunu gordum bugun

plasticwoman · 27 Ocak 2020

DeryaOnDiet .!.:
Selam kizlar.
Cook mutluyum. Bu sabah tartildim: 67.90 :) yani eksi 500gr
2 haftadan beri yogun spor yaptim, veee sonucunu gordum bugun

Ne güzel darısı bize Spor gerçekten etki ediyor.

DeryaOnDiet · 27 Ocak 2020

Kozmogirl17 .!.:
Cok sukur gecemizde cok iyi gecti hersegin bukadar kolay olacagini dusunmemistim megwrsem bende de memeye bagimlilik olmus birakamaz sanmisim oglum yalanimiza ole bi inandi ki yatarken bile sormadi memesini ve cok yordugum icin hemen uyuyakaldi normalde emzik agzindan dusunce uyanan oglumun hic mi hic sesi cikmadi ilk gun zor olur dediler insallah 2. 3. Gunde bole devam eder
Babami gordu dun dede dede odiyi cekicle dov tamam mi memelerimi getirsin geri dedi sonra gittik sokaklarda yavru aradik her onune gelene masali anlatti
Babasida yavru kopeklerin sokakta usudugunu meme emip isincaklarini havalar isinincada bebislerin buyuyup memeleri geri gtrceklerinden bahsetti ona da inandin saf oglum benim
Su cocuklar nekadar masum oluyor ya

gecenizin iyi gecmesine sevindim canim.

DeryaOnDiet · 27 Ocak 2020

plasticwoman .!.:
Ne güzel darısı bize Spor gerçekten etki ediyor.

aynen canim, sabah giyinirken esim de geldi o da diyor vucudun ne kadar guzellesiyor diye. Ayy cok hosuma gitti

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Guru

Guru

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Guru

Guru

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Guru

Guru

Guru

Boy.168 BK:78.1, HK:60

Nirvana

BK: 80 GK: 70.6 HK: 65

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Guru

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency