- 26 Aralık 2016
- 773
- 2.046
- 113
- 28
akşama 9 bin tamamlarim günde o kadar oluyorBiraz daha :)
evet canim, farkindayim. Off yaa evde gordum dayanamadim. Yemeseydim iyiydi aslindaGüzel Canım ama çekirdeğin kalorisi de baya yüksek aklında olsun, ama sen zaten salata ile dengelemişsin
menu de spor da cook guzel olmus canim. Ama su cok az en azindan 2 litre icmeye calissan super olurMerhaba hanımlar dünkü menüm
Sabah
2 h. Yumurta
Salatalık
Peynir
Akşam
5 kaşık bulgur
3 kaşık taze fasıulye
1 kase marul salatası
Spor 1 saat pilates ev işi
Su 1 litre
GECEN HAFTAKI PUANLI YARISMAMIZIN SONUCLARI
1. CEYDOS ----> 3211.5 PUAN
2. @mifihafa ----> 2227 PUAN
3. kanadali35 ----> 1400 PUAN
4. @Birikizmeselesi ----> 960 PUAN
5. @birniyetmeselesi ----> 860 PUAN
6. @AppLesma ----> 720 PUAN
7. @nnurc ----> 620 PUAN
8.DeryaOnDiet ----> 480 PUAN
9. @angelnesss ----> 430 PUAN
10. @Gonulmeyvesi ----> 240 PUAN
11. @selinn-34 ----> 30 PUAN
1. olan arkadasimizCEYDOS 'u tebrik ediyorum, diledigi bir odul ogununu yemeye kendisi hak kazandi.
supersinama ama cidden ağlamak istiyorum.bu sonucu hakkettiğimi düşünüyorum (kibirli demeyin ne olur) .cidden çok sıkı spor yaptım.ailem yeter artık iyice sıyırdın dedikçe ben daha dedim.bugün pilates arkadaşlarımdan biri tatilden döndü karın bölgem ve üst bedenimdeki sıkılaşmayı fark etti ki sadece 1 haftadır görmüyordu.
supersinama ama cidden ağlamak istiyorum.bu sonucu hakkettiğimi düşünüyorum (kibirli demeyin ne olur) .cidden çok sıkı spor yaptım.ailem yeter artık iyice sıyırdın dedikçe ben daha dedim.bugün pilates arkadaşlarımdan biri tatilden döndü karın bölgem ve üst bedenimdeki sıkılaşmayı fark etti ki sadece 1 haftadır görmüyordu.
Merhaba hanımlar dünkü menüm
Sabah
2 h. Yumurta
Salatalık
Peynir
Akşam
5 kaşık bulgur
3 kaşık taze fasıulye
1 kase marul salatası
Spor 1 saat pilates ev işi
Su 1 litre
akşama 9 bin tamamlarim günde o kadar oluyor
evet canim, farkindayim. Off yaa evde gordum dayanamadim. Yemeseydim iyiydi aslinda
o kadarda çikiyor..
Kız günlük rutinin mi bu olmaz o zaman :)
Olsun Canım salata yediğin için dengelemişsin. Hiç kaçamakta pişmanlık duyma ufak tefek şeyler oluyor çekirdek yine en masumu :)
Muhtesem haber canim, allah bol kazanc, bebeginize de guzel saglikli omur versin insallah. ben baktim ama bulamadim hesabiniSelam kizlar iki gundur aktif olamadim malesef iki bebeye yalanci meme biraktirma operasyonu basariyla tamamlandi ama arada bi krizlerimiz vuruyor ama bugun 3.gunumuz anne bana baska meme ver gibi talepler gelsede aglamiyor enazindan buyuk oglum kucugumde bi sekilde unutuyor geceleri cok korkmustum sukur onuda sorunsuz atlatiyoruz
Dun bebegimiz dunyaya geldi cok mu cok tatli bi kizimiz oldu ailemiz gitgide buyuyor biliyorsunuz kuzenimin esine hediyelik kurabiyeler yapmistim cok begenildi ve acayip israr uzerine instadan satisa basladim bakmak isteyen arkadaslar olursa sayfami takipe alabilirler DolcaVita instagram hesabim
Esim sosyal medyaya karsida olsa bu teklifimi kabul etti bakalim hakkimda hayirlisi diyeyim
Sizler neler yapiyorsunuz bi gecmise gozatim
aaah aah o 2 yas sendromu bizde de var.Canim cok tesekkur ederim. Kizlarim iyi. Buyuk olan iki yas sendromunda bu aralar bizi zorluyor.
sen nasilsin? Ogullarin nasil? Umarim iyisinizdir
azmetmek çok önemli ilk doğumdan sonra 6 yıl kilo veremedim.ikinciden sonrada 7 yıl ama bu süreçlerde hep aldı verdi ile geçti.kaçışımız yok sürekli diyet bizim gibiler için vücudumuzun mecburi hizmeti gibi düşün.ya salıcaz tamamen hiç umursamayacağız yada 38 benden kıyafetler alıp ben bunların içine girerim diyeceğiz.ablamsin o zaman:)
ben 30 yaşındayim :)
adım Aslı.
12 yıldır kilo veremedim..
en son 18 yaşımda 52 kilo zayıftım ünv stresi kilo aldirdi..
19 yaşımda 72 kiloydum. 25 yaşımda evlendiğimde 76.. 83 le hamile kaldim. hamileliğimde hiç kilo almadim doğumdan 80 den çiktim ödemim yoktu çok şükür.
şu an 87,7 evet aldim
kaç aydir 8 den bi an inemedim.
marka belirtebiliyor muyuz forumdaCanım sorularım vardı ama cevap vermişsin tek sorum hangi marka kullanıyorsun.
abov yasakladım sana karbonhidratı bak beraber incecik olacağızgünaydin..:)
dün menüm.
sabah:
patatesli omlek ekmek arasi
çay ( işyerinde yedim )
ara: türk kahvesi
öğle:
sütlü umaç çorbasi;
5 kadinbudu köfte
ayran
sebze salatasi
ara: elma portakal
akşam
tepside kumpir
meyve suyu
yoğurt.
bu kadar.
teşekkür ederimheheh haklisin Ceydos daha samimi
duzelttim listede simdi x
ceyda76 idiönceki isim neydi .:)
supersin
teşekkür ederim.ceydos ablacim tebrik ediyorum seni
bugün hissettiriyor kendisini yeni ergen gibi ağrım var çok fenayım çoook6 ayın üstüne acısını mı çıkarıyır acaba
Bu ay herkesin şeyi şaşmış sanki
Doktoruj bilgisi dahilinde mi içtin o hapları
Çok dikkat et abla kendineabla dedim ama diğer türlü hitap edince saygısızca gibi hissettim kendimi
ben de aldim ama unutuyorum. benimki hap seklinde ve gece yatmadan 2 adet diye yaziyor.benim başlama sebebim squat yaparken düzlerimdeki takur tukur sesler ve bir noktada ciddi yaşadığım acıydı.ben ifadelerin aksine bu tarz ürünlerin gece yatmadan önce kullanılırsa daha etkili olacağı yönünde bir düşünceye sahibim bilmiyorum ondan mı şu an acıma ortadan kalktı.tıkırtılar minumum seviyeye düştü. tip 1-2-3 olanından aldım almışken cildimede etkisi olsun diye.eski parlaklığı geri döndü.cizgim neredeyse hiç yoktu ama deride mimik buruşuklukları vardı onlar azaldı.siz ilikli kemik suyu mu yapıyorsunuz.
su da mi etkiliymis, ben gunde bir bardak falan iciyorum, yandim bengıdamızı düzgün almayınca otomatik olarak kıkırdak doku hasar almaya başlıyor .hissettirmeden geliyor.ben normalde su içmeyen biriyim en çok o etkiliyormuş. ince iğne batması gibi oluyordu acı seviyesi belirleyip onun altına inmeden korkarak squat yapıyordum. son 1 haftadır acı kalmadı. tıkırtılarda zamanla geçecektir diye düşünüyorum 1 ay bile olmadı kullanmaya başlayalı.
o kadarda çikiyor..
ama tam 10 bini tamamlayamiyorum. evde tel yanimda gezemediği için bilmiyorum kızı peşindeyim..
dün büyük wc egitime hala geçmiş degil.
anne ben sıçtım diyor yüzüme baka baka..
bende saskınlıkla bakınca dondu kaldi
öle komediydi yabezsiz siçmişti.. temizlemek zorunda kaldim . kızımın o bakış hafizama kazidi
güzelce anlatiyorum..
bak annecim sen artık kocaman oldun felan..
yok...
tınlayan kim..
yarim saat sonra çiş..
anlatamiyorum galiba...
azmetmek çok önemli ilk doğumdan sonra 6 yıl kilo veremedim.ikinciden sonrada 7 yıl ama bu süreçlerde hep aldı verdi ile geçti.kaçışımız yok sürekli diyet bizim gibiler için vücudumuzun mecburi hizmeti gibi düşün.ya salıcaz tamamen hiç umursamayacağız yada 38 benden kıyafetler alıp ben bunların içine girerim diyeceğiz.
marka belirtebiliyor muyuz forumdaKozmogirl17 stitch Yawrukush
abov yasakladım sana karbonhidratı bak beraber incecik olacağız
teşekkür ederim
ceyda76 idi
teşekkür ederim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?