Bu ara biraz yemek düzenim bozuldu bu yüzden yazmak istemiyorum
Biran önce toparlanıp yeniden başlıcam hatta yarın ! evet evet yarın ! yumurtamı haşlıcam ve güne sağlıklı beslenerek başlıcam tam herkes zayıfladığımı söylerken yeniden kilo almak istemiyorum bunu duymak çok güzel çünkü
inşallah beslenmen yoluna girer.vücudun daha unutmamıştır hatta bu hafta belki şaşırtma yaptığın için daha hızlı kilo vermen olası.takılınca vücudunuzu şaşırtın diyorlar.Bende sizi ve azmimi özledim
Yarın sağlıklı beslenmeme geri dönmek istiyorum çok bunaldım bi haftadır
Üst üste misafirlerim vardı
Pazartesi de var ama kendime yeniden bi stoop demek istiyorum böyle huzursuz ve düzensizim
Ulaşabildiğimse dört saatlik bir koşturma oldu. Karda yarı yürüdüm yarı koştum. 
kaşar olmasa iyi olurmuş çok yağlı. 
çünkü kilolu insanlar neyi kilo aldığı daha iyi bilir 
eminim senin 6 ayda 45 kilo gideceği umuyorum bak nsckkts var o 6ayda 45 kg vermiş :) sağlıklı beslenirken konusunda herşey var
bisküvi, ekmek döner kötü olmuş Canım. Porsiyon alsaydın keşke ya da ekmek alıp içini yeseydin sadece yanında ayran ile en azından daha iyi olurdu, ya da ekmek yerine lavaş daha masum. Aslıdna en iyisi açlık süresini uzatıp evi beklemek ben artık öyle yapıyorum.
+ 
