-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
öle ayıp olur ama
Aslında ayıp olmaz, ayıp olur diye diye bu haldeyiz ya da arkadaşına söyle senin için salata yapsın biraz da peynir tamamdır.
- 3 Haziran 2015
- 37.277
- 120.759
- 798
- 36
salatayla geçiştirim o zaman:)
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Günaydın dünki menüm (30 ocak)
Sabah:
1 dilim ekşi mayalı ekmek
Süzme peynir
1 kırmızı közşenmiş biber
Ara;
Azar azar kuru üçüm ve çiğ badem
Öğle:
Kuru dolma 4 tane(aslında şeker diyetinde prinç yemiyordum ama annemdeydim yiyebileceğim tek şeydi
)
Salata yoğurt
Akşam
Et sote
Bikaç kaşık bulgur pilavı
Salata
Su çok az
Spor yine yok malesef
Sabah:
1 dilim ekşi mayalı ekmek
Süzme peynir
1 kırmızı közşenmiş biber
Ara;
Azar azar kuru üçüm ve çiğ badem
Öğle:
Kuru dolma 4 tane(aslında şeker diyetinde prinç yemiyordum ama annemdeydim yiyebileceğim tek şeydi
)Salata yoğurt
Akşam
Et sote
Bikaç kaşık bulgur pilavı
Salata
Su çok az
Spor yine yok malesef
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
wohoo suslu arkadasim.
ben de aldim o bahsettigin silikon titresimli yuz yikama aletinden. yanina da microneedle roller aldim. Acikcasi roller sonrasi yuzum daha guzellesti, lekeler falan azaldi ama silikon olanin cok faydasini gormedim.
kirisikliklar baslayinca panikleyip kremler vs her seyi aldim ben de ki bu seneye kadar hic bakim yapmazdim kendime
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
tebrikler canim neredeyse yuzde 1
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
silikonun ben de oyle waw faydasini gormedim dsadece yuzumu daha guzel temizliyor gibi , sanki silikonla yikayinca yuzum parliyor onsuz yikayinca tertemiz gorunmuoyr gibi geliyorwohoo suslu arkadasim.
ben de aldim o bahsettigin silikon titresimli yuz yikama aletinden. yanina da microneedle roller aldim. Acikcasi roller sonrasi yuzum daha guzellesti, lekeler falan azaldi ama silikon olanin cok faydasini gormedim.
kirisikliklar baslayinca panikleyip kremler vs her seyi aldim ben de ki bu seneye kadar hic bakim yapmazdim kendime
veee soru hangi tip microneedle roller aldin canim? Madem memnunsun isim marka modfel vs. paylasirsan super olur
sen ayıpı düşünme sağlığın elden gidince bu işin ayıpı olmayacak kimseyi düşünmeden buna ailen çocuklarında dahil önce ben demelisin. benim felsefem önce ben mutlu olmalıyım ki eşim çocuklarım ve çevrem mutlu olsundur. aynen bu sıralama ile . sen mutlu olursan eşini mutlu edersin unutma herkes gidecek sana kalacak olan o. ikiniz mutluysanız çocuklarında mutludur. mutlu bir aile çevresine ışıltı saçar (nazarlık takmayı unutmayın nazar değebilir)öle ayıp olur ama
- 26 Aralık 2016
- 773
- 2.046
- 113
- 28
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Aynen Canım yaza az kaldı, salata da çok güzel
Tebrikler Canım bir an önce “6” görmen dileği ile...
- 1 Ocak 2020
- 105
- 411
- 53
- 31
, peynır zeytin bir dilim tam buğday ekmeği
- 1 Ocak 2020
- 105
- 411
- 53
- 31
31 ocak 2020 kilo bildirimi
Geçen hafta = 71,5 kg
Bu hafta = 70,3 kg
Fark = 1,2 Kg
Yüzde =1,68
Haftanın kritiği = tüm vücut yağından % 0,07 lik bir azalma olmuş
kas oranımda % 0,07 lik artış olmuş
su oranımda % 0,04 lük artış olmuş
Protein oranımda % 0,04 lük artış olmuş
metobolizma yaşım 47'ye düşmüş
vücut kitle indeksim kiloludan sağlıklıya düşmüş.
Yawrukush
Kozmogirl17
stitch
Geçen hafta = 71,5 kg
Bu hafta = 70,3 kg
Fark = 1,2 Kg
Yüzde =1,68
Haftanın kritiği = tüm vücut yağından % 0,07 lik bir azalma olmuş
kas oranımda % 0,07 lik artış olmuş
su oranımda % 0,04 lük artış olmuş
Protein oranımda % 0,04 lük artış olmuş
metobolizma yaşım 47'ye düşmüş
vücut kitle indeksim kiloludan sağlıklıya düşmüş.
Yawrukush
Kozmogirl17
stitch
Son düzenleme:
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
cok guzel gorunuyor ama, kar gormedim ben henuz bu seneHayalimde göl çevresinde güzel bir yürüyüş vardı. Kızakla kaymak istiyordumUlaşabildiğimse dört saatlik bir koşturma oldu. Karda yarı yürüdüm yarı koştum.
Eki Görüntüle 2582838
biz hep görüyoruz ama ergan dağına bakınca yoksa merkezde yağsada hemen eriyor.cok guzel gorunuyor ama, kar gormedim ben henuz bu sene
pes etmek yok hergün tartılmaktan vazgeç önce. haftalık ne yediğine bak nerede yanlışların var tespit et.böyle oynamalar çok normal ilk başlangıçta. hatalarından ders alarak ilerle olur muKilomu bildiriyorum sabit 84,5
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
canim bir kere yazmamaya baslarsan kisir dongu oluyor. iyi menu olana kadar bekleyip hic yazmiyorsun ve hoop diyet bitiyor. kotu diye de dusunsen devam etmek istiyorsan yazarsan daha iyi olur. kimse yorum yapmasa bile sen yazarken kendinle yuzlesirsinBu ara biraz yemek düzenim bozuldu bu yüzden yazmak istemiyorum
Biran önce toparlanıp yeniden başlıcam hatta yarın ! evet evet yarın ! yumurtamı haşlıcam ve güne sağlıklı beslenerek başlıcam tam herkes zayıfladığımı söylerken yeniden kilo almak istemiyorum bunu duymak çok güzel çünkü
