Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

hasretim34 · 18 Mart 2011

meyvenull .!.:
yasom valla canım sen ne güzel veriyorsunn nazar deydirmiyeyim o kadar dalgalanmalar olur
haftaya süper gidicek tatlımm

ins böyle devam eder canim.listeyi degistircem bu hafta

Anna_Maria .!.:
evet tatlım ama sen daha düşüksün ben +lardayımm

nohut şişirmiştir canım yaa üzülme haftaya daha çok vercen inş

yok kiz üzülmüyorum aslinda 68 bekliyodum cok sükür kurtuldum 68 den

meyvenull · 18 Mart 2011

sekerlerim ben yemeğe cıkıyorum..
minnosun hepinize selamı vardı unuttum söylemeyi :78:
öpüldünüz..

Anna_Maria · 18 Mart 2011

meyvenull .!.:
kızlar takım 1. miz kuyabiye.

tebrikler kuyabiyecimmm

yaşasın harikasın süpersinnn maşallah diyelimmm

hasretim34 .!.:
ins böyle devam eder canim.listeyi degistircem bu hafta

yok kiz üzülmüyorum aslinda 68 bekliyodum cok sükür kurtuldum 68 den

oy canım iyi o zaman haftaya 66 olursun inş

kirmizigul06 · 18 Mart 2011

sekerler onayinizi alabilirmiyiz

7.TAKIM 198.etap

tutku2012 (61/61/0.0/0.00%)
cemre2010(59.0/58.8/0.2/0.34%)
ceyce(79.2/78,7/0,5/%0,63 )
saferan(131.5/132/-0.5/-0.38%)
azerikizi(59.9/59.4/0.5/0.83%)
kirmizigül06(98.8/96.9/1.9/1.92%)
JJuLiEtt(62.2/62.2/0/0%)
doga3( 94.4/94.4/0/0%) baskulunu degistirdi
frangipani(70.7/70.2/0.5/0.71%)yeni uye
ganfed(62/60.5/1.5/2.42%)yeni uye

7.TAKIM TOPLAM KILO 778.7/774.1/4.6/0.59%)

hasretim34 · 18 Mart 2011

Anna_Maria .!.:
tebrikler kuyabiyecimmm

yaşasın harikasın süpersinnn maşallah diyelimmm

oy canım iyi o zaman haftaya 66 olursun inş

birlikte insss

Anna_Maria · 18 Mart 2011

meyvenull .!.:
sekerlerim ben yemeğe cıkıyorum..
minnosun hepinize selamı vardı unuttum söylemeyi :78:
öpüldünüz..

aleyküm selam diyelim o da vermiş bu hafta ne güzel inş haftaya hepimiz veririz..

sana afiyet olsun canım kolay gelsin

Anna_Maria · 18 Mart 2011

hasretim34 .!.:
birlikte insss

inş canım regl olamadım hala olsam rahatlıycam

hasretim34 · 18 Mart 2011

Anna_Maria .!.:
inş canım regl olamadım hala olsam rahatlıycam

bemimde bitmek üzere ama dogru dürüst olmaadim bende bu ay ne gicik bisey bu ya

Anna_Maria · 18 Mart 2011

hasretim34 .!.:
bemimde bitmek üzere ama dogru dürüst olmaadim bende bu ay ne gicik bisey bu ya

ayy sorma benimde çok kısa sürmeye başladı gıcık oluyorum ya insanın tüm dengesini bozuyor...

meyvenull · 18 Mart 2011

**4. TAKIM 198. ETAP**

meyvenull ( 58.5/59.2/-0.7/%-1.20)
Kuyabiye(54.6/53.9/0.7/%1.28)
PrensesPeri(76,2/76,5/-0,3/%-0,39)
hypatia(67,0/69,5/-2,50/ %- 3,73)
Anna_maria(67,5/67,7/-0,2/%-0,30)
karcicegi71(68.9/68.5/0.4/%0.58)
pembepanter1(63.0/63.1/-0.1/-0.16)
minnoş prenses(64,6/64.2/0.4/%0.62)
nidah(66.0/65.6/0.4/%0.61)
hasretim34( 67/67.7 / -0.7 / - %1) 193. ETAPTA AYRILMISTI TEKRAR ARAMIZDA
pamukcuk(73.1/76/-2.9/%-3.97) 194. ETAPTA AYRILMISTI TEKRAR ARAMIZDA
katrem GERİ DÖNMEK ÜZERE AYRILDI

4. TAKIM TOPLAM KİLO (726.4/ 731.9/ -5.5 / %-0.76 )

pamukcuk · 18 Mart 2011

özür dilerim kızlar sabahtan beri çok yogundu ancak girebildim zevcancım kilom 76 üzgünüm sizi alt sıralara taşıdım ama burda birlikte tekrar vericem inşallah

menüm sabah:1 yumurta ekmek
öğle lahana sarması 4 adet
akşam kabak yemeği ve yoğurt

meyvenull · 18 Mart 2011

pamukcuk .!.:
özür dilerim kızlar sabahtan beri çok yogundu ancak girebildim zevcancım kilom 76 üzgünüm sizi alt sıralara taşıdım ama burda birlikte tekrar vericem inşallah

menüm sabah:1 yumurta ekmek
öğle lahana sarması 4 adet
akşam kabak yemeği ve yoğurt

canım sen alt sıralara tasımadın biz bu hafta zaten batmıstık bu hafta gelmen cok ii oldu inş cok güzel basarılarımız olucak..

canım 7. takımlada yarısa girdik bu hafta önümüzdeki cumaya kadar cok cok vermemiz lazımm

pamukcuk · 18 Mart 2011

meyvenull .!.:
canım sen alt sıralara tasımadın biz bu hafta zaten batmıstık bu hafta gelmen cok ii oldu inş cok güzel basarılarımız olucak..

canım 7. takımlada yarısa girdik bu hafta önümüzdeki cumaya kadar cok cok vermemiz lazımm

benim vermem şart 23 nisanda kardeşimin düğünü var spora sarılmam lazım her sabah yine bisiklet sürmeye başlıycam onun sayesinde vermiştim zaten

meyvenull · 18 Mart 2011

pamukcuk .!.:
benim vermem şart 23 nisanda kardeşimin düğünü var spora sarılmam lazım her sabah yine bisiklet sürmeye başlıycam onun sayesinde vermiştim zaten

1 ay kalmıssssss

5 kilo gitmesi gerekk

qiz3mm · 18 Mart 2011

offff morelim çok bozukk yaaa .. ama ynede kendimi durduramıyorum yiyorum bir an önce durmalıyım
geçen hafta 63.3 ken bu hafta 64.5 olmuşumm... bri bana dur desin....

karcicegi71 · 18 Mart 2011

bugün sizleri çok ihmal ettim ama söz veriyorum telafi edeceğim işler çok yoğun canlarım hafta sonu sendromu işte masam evlaklarla yığılı imzalar beni bekliyor bende yazamıyorum hatta okuyamıyorum bile neyse bu sabahki güzel sonuçtan sonra menümü yazayım
sabah
1 bardak çay. 1 dilim ekmek. yarım yumurta. yarım domates. biraz peynir
ara
yeşil çay
öğle
yarım tabak et haşlama. salat
ara
3 tane kayısı 1 avuç beyaz leblebi
akşam
zeytinyağlı pırasa bol limonlu
3 lt su. spor. yeşil çay

karcicegi71 · 18 Mart 2011

gelecek cumaya 67 yi görmek istiyorum o yüzden hiç kaçamak yapmayacağım. zaman buldukca spor yapacağım. bol su içeceğim. hafta sonu misafir kabul etmeyeceğim. zorunlu gitmem gereken bir yer var ordada bişi yemeyeceğim midem rahatsız kusura bakmayın diyeceğim. (biraz yalan söylemiş oluyorum ama ne yapayım çok ısrar ediyorlar öyle demesemde). bazande kıramıyorum çok tokum yiyemiyeceğim diyorum arkadaşlarımda paket yapıp eve gönderiyorlar o zaman evde acıkınca yersin diye bende eşimle kızıma yediriyorum:)))))))

meyvenull · 18 Mart 2011

qiz3mm .!.:
offff morelim çok bozukk yaaa .. ama ynede kendimi durduramıyorum yiyorum bir an önce durmalıyım
geçen hafta 63.3 ken bu hafta 64.5 olmuşumm... bri bana dur desin....

bütün emeklerin bosa gidicek kendine gel toparlan...

karcicegi71 .!.:
bugün sizleri çok ihmal ettim ama söz veriyorum telafi edeceğim işler çok yoğun canlarım hafta sonu sendromu işte masam evlaklarla yığılı imzalar beni bekliyor bende yazamıyorum hatta okuyamıyorum bile neyse bu sabahki güzel sonuçtan sonra menümü yazayım
sabah
1 bardak çay. 1 dilim ekmek. yarım yumurta. yarım domates. biraz peynir
ara
yeşil çay
öğle
yarım tabak et haşlama. salat
ara
3 tane kayısı 1 avuç beyaz leblebi
akşam
zeytinyağlı pırasa bol limonlu
3 lt su. spor. yeşil çay

canım afiyet olsun menün güzel proteini bırakma..

karcicegi71 .!.:
gelecek cumaya 67 yi görmek istiyorum o yüzden hiç kaçamak yapmayacağım. zaman buldukca spor yapacağım. bol su içeceğim. hafta sonu misafir kabul etmeyeceğim. zorunlu gitmem gereken bir yer var ordada bişi yemeyeceğim midem rahatsız kusura bakmayın diyeceğim. (biraz yalan söylemiş oluyorum ama ne yapayım çok ısrar ediyorlar öyle demesemde). bazande kıramıyorum çok tokum yiyemiyeceğim diyorum arkadaşlarımda paket yapıp eve gönderiyorlar o zaman evde acıkınca yersin diye bende eşimle kızıma yediriyorum:)))))))

karcicegi71 · 18 Mart 2011

meyvenull .!.:
bütün emeklerin bosa gidicek kendine gel toparlan...

canım afiyet olsun menün güzel proteini bırakma..

akşam acıkırsam 3 kaşık yoğurt yiyorum canım akşam bir tabak pırasa yedim doydum daha bişi yemedim menümde et var yumurta var peynir var yoğurtta olunca proteini dengelemiş olurum değilmi tatlım porsiyonlarıma bakarsan özellikle yarsını yiyorum her şeyin bunu kendime yaşam şekli yapmaya ve dengeli beslenmeye çalışıyorum ondan tatlım hem midemde küçülsün istiyorum.

Anna_Maria · 18 Mart 2011

pamukcuk .!.:
özür dilerim kızlar sabahtan beri çok yogundu ancak girebildim zevcancım kilom 76 üzgünüm sizi alt sıralara taşıdım ama burda birlikte tekrar vericem inşallah

menüm sabah:1 yumurta ekmek
öğle lahana sarması 4 adet
akşam kabak yemeği ve yoğurt

olsun canım üzülme çoğunluk ekside zaten canım inşallah haftaya vericez hepimiz

qiz3mm .!.:
offff morelim çok bozukk yaaa .. ama ynede kendimi durduramıyorum yiyorum bir an önce durmalıyım
geçen hafta 63.3 ken bu hafta 64.5 olmuşumm... bri bana dur desin....

ayy gizemcim dur tatlım napıyosun bak buralara kadar boşuna gelmedin bundan sonrasınada dikkat etmen gerek tatlım topla kendini bak yaza az kaldı hedefini düşün bu kadar yaklaştın bozma motivasyonunu canım bir an önce bir diyete başla salma kendini canımm

karcicegi71 .!.:
bugün sizleri çok ihmal ettim ama söz veriyorum telafi edeceğim işler çok yoğun canlarım hafta sonu sendromu işte masam evlaklarla yığılı imzalar beni bekliyor bende yazamıyorum hatta okuyamıyorum bile neyse bu sabahki güzel sonuçtan sonra menümü yazayım
sabah
1 bardak çay. 1 dilim ekmek. yarım yumurta. yarım domates. biraz peynir
ara
yeşil çay
öğle
yarım tabak et haşlama. salat
ara
3 tane kayısı 1 avuç beyaz leblebi
akşam
zeytinyağlı pırasa bol limonlu
3 lt su. spor. yeşil çay

canım kolay gelsin işlerinde menün güzel olmuş afiyet olsun tatlım

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yeni Üye

Yeni Üye

NewBorn

mutluyummmmmmmm

Yeni Üye

NewBorn

NewBorn

Yeni Üye

NewBorn

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

minnoşmeyvegizem55anna58!

hedefim 57 kilo olmak

hedefim 57 kilo olmak

Yeni Üye

hedefim 57 kilo olmak

NewBorn

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency