Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

hypatia .!.:

sabah: bir simit, iki kutu küçük pınar beyaz ve çay
öğle: mercimek çorbası, salata, yoğurt, bir t.b sandviç ekmeği, döner
ara: susamlı portakal tatlısı
akşam: yoğurt, kabak yemeği

2 litre su

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

o tatlıda noluyorr öyleee yarısa girdik unuttunmu

Genişletmek için tıkla...

hypatia .!.:

şekerpare gibi gözüken çok değişik bir tatlıydı. pazartesi de tahinli kup ve ondan sonraki haftaya çarşamba da tahinli profiterol yiyeceğim ama spor yapacağım. haftada bir tatlı o kadar.

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

kızlar bildiniz üzere bu hafta acık ara farkla sonuncuyuzzz..
haftayada acık ara farkla 1. lik istiyorum sizlerden..

durmak yok sekerlerim ericez ericez incecik kalıcaz.

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

bu hafta kilo alan herkese oy tombulum türküsünü hediye ediyorum
tombullarım benimm




Oy tombulum tombulum
Yoldan geldim yorgunum
Alem ne derse desin
Tombul sana vurgunum tombulum :87::87::87::87::87:

Gitme gidenlerine
Boyu fidanlarına
Nolur bir selam söyle
Gelip gidenler ile tombulum

Oy tombulum tombulum
Yoldan geldim yorgunum
Alem ne derse desin
Tombul sana vurgunum tombulum

Bebek geldi yaşına
şapka ister başına
Ismarladım gelecek
Bu haftanın başına tombulum :87::87::87::87::87:


Oy tombulum tombulum
Yoldan geldim yorgunum
Alem ne derse desin
Tombul sana vurgunum tombulum

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

evet kızlar olan üstü hal ilan edilmiştir kırmızı alarmm



herkes hazırlansın ....



1 haftada 3 den fazla kacamak yapanı diskalifiye edicem


herkes hergün menüsünü düzgünce bildiriyor.. ve 3 menüye en az yorum yapıyor ..



bu mesajımı ciddiye alın..ben dahil herkese bir uyarıdır..


herkes haftanın en az 3 günü spor yapmak zorundadır..


birebir takipdesiniz ona göre...


tüm kuralları 3 kes ihlal eden diskalifiye olucakk ..............

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

kurallar acık sekercim 3 kereden baska kacamak hakkın yok menülerini ona göre ayarla..

Genişletmek için tıkla...

hypatia .!.:

alt alta mesajlarımız çok hoş durmuş


tamam meyvemm sen bana güven.. bu hafta toparlanışa geçiyorum...

Genişletmek için tıkla...

hypatia .!.:

haftada 1 tatlı işte... 3 haftada 3 tatlı... kaçamak yok..

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

kızlar takım 1. miz kuyabiye.

Genişletmek için tıkla...

Anna_Maria .!.:

Bugünkü menüm...

Sabah:yarım greyfurt
Kahvaltı:1 dilim kızarmış tb ekmeği, peynir, salatalıkdomates, şekersiz marmelat, ceviz
Ara:2 kuru kayısı
Öğle:fırında balık,salata ve ayran
Ara:yarım portakal
Akşam:Semizotu yoğurtlu, bir kase lahana çorbası
Ara:1 elma

3 lt su, yeşilçay ve ıhlamur çayı, 1.5 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

kuyabiye .!.:

oyy kızlar bi gittim geldim, meğer 700 gr'la birinci olmuşum

bu hafta herkesin motivasyon bozuk olunca ben de mezun olmadan bi 1.lik görmüş oldum en azından

ama zavcanım çok haklı kızlar, artık toparlanmanın vaktidir
7. takımla yarış da başladığına göre herkes önümüzdeki hafta 2 haftalık kilo vermeli

bugünkü menüm

sabah: 1 dilim t.t. ekmek, 1 dilim yağsız b. peynir, yarın kızrmızı biber, şekersiz çay
öğle: sade kumpir
akşam: ızgara balık, salata veya ton balıklı salata

Genişletmek için tıkla...

kuyabiye .!.:

maşallah canım yaa ne güzel menü bu böyle

Genişletmek için tıkla...

hypatia .!.:

haftada 1 tatlı işte... 3 haftada 3 tatlı... kaçamak yok..

Genişletmek için tıkla...

hasretim34 .!.:

http://www.muzikdinlex.com/6578/Erol-Evgin-Ben-imkansiz-asklar-icin-yaratilmisim

Genişletmek için tıkla...