- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
tamamdir canim, himm o zaman bugun sadece workout 1 yapiyoruz ben senin dyunku menum sanmistim onu
tamamdir canim, himm o zaman bugun sadece workout 1 yapiyoruz ben senin dyunku menum sanmistim onuEvet canım doğru başka videolarda var ama shraed level 1 yazan doğru diğerleri farklı Videolar
Çok teşekkür ederim iyiyim.Siz nasılsınız?günaydın kızlar nasılsınız? bugün umutsuz günümdeyim neden . kendimi şiş hissediyorum bu da kilo vermediğim anlamına geliyor.yani o sinyali alamadım of bu yüzden cuma sendromu yaşamaya başladım hadi hayırlısı.
haklısın kırmamak lazım.ben kayınvalidemi irmik helvası için kırmıştım gerçi haklıydım ama olsun şimdi sağlıklı olsa keşke bende onun pişirdiklerini yiyebilsem.
sıkıntı olmayacaksa tabiki git hani aklında kalır diye demiştim ben
oradaki doku kesiliyor ve yeniden dikiliyor çok hafifte olsa bir kat oluyor mutlaka ama üstü yağ bağlayınca simit görünü mü alıyor. kendimden değil sezeryan olan arkadaşlarımdan biliyorum. eğer sen o bölgeyi
çalıştırırsan düzgün göstermek elinde.
vay olmuş birileri cuma gümbür gümbür geliyor.
tünaydın nasılsın?
köfte çok gözleme az olsaymış iyi olacakmış.
diyetisyenin onayladıysa devam. kalori hesabı yaparak beslenmen çok güzel canım.
hayırdır nereden geldi bu heves. neden doğu? gelin gelin ben bir kars aşığıyım ve erzincan doğunun yaşanabilecek en rahat en medeni şehirlerinden.
dar olan değil sana hiç olmayan bulacaksın.
o tatlıyı çok iyi bilirim kuzum ya ah ah yapma böyle şeyler kendine orjinalinde keçiboynuzu unuda kullanıyor adalılar. üstüne kaymak yada kremşantide var .kendi kendine gol atıyorsun dikkat et.
tamam bugün olmuş
hayırlı olsun şimdiden eksilerin
iyi gidiyorsun son günlerde çok düzeldi yediklerin böyle devam et olur mu?
hadi bakalım gazamız mubarek olsun diyerek bugün 1. günle başlıyoruz.tamamdir canim, himm o zaman bugun sadece workout 1 yapiyoruz ben senin dyunku menum sanmistim onuCEYDOS canim bugun sadece workout 1 yapiyoruz o zaman
nasıl olsun diyetlerle sıyırmış durumdayım ben bu hafta kendimi tam motive edemedim herhalde biraz olumsuzum ama toparlarım. senin motivasyonun nasıl zorlanıyor musun? hep olmadığım saatlerde varsın sohbet edemiyoruz.Çok teşekkür ederim iyiyim.Siz nasılsınız?
vuuuu takımca yapacağız neredeyse harika ekip işi olacak. 4. takım Hadi Jillian yapıyoruz kimler katılacak. 30 günlük bir program.inceledim biraz sıkılaşanlar çok fazla bu programla.Kizlar bugun jillian 30 day shred level 1 a basliyiruz. Ben,plasticwoman , CEYDOS , mifihafa . Var mi baska katilmak isteyen? Level 1 10 gun suruyor. Toplamda 30 gun.
Sanırım yeni başladığım için vücut hazır yağları kullanıyor farkında bile değilim şimdilik.1-2 hafta sonra zorlanacağım yüksek ihtimal.hadi bakalım gazamız mubarek olsun diyerek bugün 1. günle başlıyoruz.
nasıl olsun diyetlerle sıyırmış durumdayım ben bu hafta kendimi tam motive edemedim herhalde biraz olumsuzum ama toparlarım. senin motivasyonun nasıl zorlanıyor musun? hep olmadığım saatlerde varsın sohbet edemiyoruz.
tamamdir canim, himm o zaman bugun sadece workout 1 yapiyoruz ben senin dyunku menum sanmistim onuCEYDOS canim bugun sadece workout 1 yapiyoruz o zaman
yemekle sıkıntım yok birşeyleri de özlemiyorum sanırım.sorun bende bu hafta çözemediğim sıkıntı mevcur .şişkinim fazlasıyla.Sanırım yeni başladığım için vücut hazır yağları kullanıyor farkında bile değilim şimdilik.1-2 hafta sonra zorlanacağım yüksek ihtimal.
Aşırı bir kilonuz yok zaten.Hedefe de az kalmış.Şöyle düşünün o yemekler her zaman var.Sadece bir süre yemeyeceksiniz.Diyet bittikten sonra sporla dengelerseniz ve aşırıya kaçmazsanız yiyebilirsiniz.Esaretin bitmesine çok az bir zaman kalmışken neden bu süreyi uzatasınız ki?
çok lezzetli görünüyor. afiyet olsun
hergun yapamam da ben de katilirim yapabildigim gunler. bugun ve yarin imkansiz mesela benim icin, sonrasinda katilacagim :)Kizlar bugun jillian 30 day shred level 1 a basliyiruz. Ben,plasticwoman , CEYDOS , mifihafa . Var mi baska katilmak isteyen? Level 1 10 gun suruyor. Toplamda 30 gun.
çok lezzetli görünüyor. afiyet olsun
Evet genelde hızlı kilo veriyorum.Yaşımdan dolayı sanırım.Bol su ve yeşil çay iiyi gelir ödemeyemekle sıkıntım yok birşeyleri de özlemiyorum sanırım.sorun bende bu hafta çözemediğim sıkıntı mevcur .şişkinim fazlasıyla.
şimdi zorlanma yoksa ileride de olmaz sanmıyorum.bende sorunsuz diyete başlayabilen biriyim.kolayca veda ediyorum. sende böylesin diye düşünüyorum.
Evet canim wuuwuu 1 gun gelsin o zamanhadi bakalım gazamız mubarek olsun diyerek bugün 1. günle başlıyoruz.
nasıl olsun diyetlerle sıyırmış durumdayım ben bu hafta kendimi tam motive edemedim herhalde biraz olumsuzum ama toparlarım. senin motivasyonun nasıl zorlanıyor musun? hep olmadığım saatlerde varsın sohbet edemiyoruz.
Evet canim burda da daha once yapanlar olmustu, baya inceldi herkes. Simdi incelme sirasi bizde.vuuuu takımca yapacağız neredeyse harika ekip işi olacak. 4. takım Hadi Jillian yapıyoruz kimler katılacak. 30 günlük bir program.inceledim biraz sıkılaşanlar çok fazla bu programla.
Aynen canim. Ben de aynisini yapacagim. Baska spor bile yapsam eve donunce jillian yapacagim. Anca beraber kanca beraber kizlarSüper oldu bugün başlamam :)) salona bile gitsem eve gidip yapacağım :)
Superr. Eee o zaman persembe gunu jillian bekliyoruz sendenhergun yapamam da ben de katilirim yapabildigim gunler. bugun ve yarin imkansiz mesela benim icin, sonrasinda katilacagim :)
Ne canim bu veriler? Kansizlik mi var?Kızlar kan sonuçlarıma bakıyorum 10. Ayda ilaç başladığım da 11,4 miş yeni baktırdım 9 nasıl düşer anlamıyorum düzenli içiyorum ilacımı nasıl oluyor anlamıyorum cidden.
yaş çok büyük bir artı senin için.ödem çayı yapıyorum düzenli yeşil çayda var içerisinde.şimdide kalkıp koydum frenchpresseEvet genelde hızlı kilo veriyorum.Yaşımdan dolayı sanırım.Bol su ve yeşil çay iiyi gelir ödeme
o zaman şimdilik sen benAynen canim. Ben de aynisini yapacagim. Baska spor bile yapsam eve donunce jillian yapacagim. Anca beraber kanca beraber kizlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?