harika oldu puanda alırsam tadından yenmez
Leslie 3 mil bittișimdi oldu mu saygideger kaptan yardimcimiz :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Mini kondisyon bisikletiymis adi.
Yorumlarini okudum.
Cok gurultu cikariyor demisler,pc basinda oturanlar kullaniyormus genelde.tv izlerken falan yap sende.
Su an spor yapacagim dediginde bunu yaparsan cok kalori harcamayabilirsin.ama baska isle ilgilenirken de yapilabiliyorsa oyle yaparsin hic yoktan.
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Ev isi sayilmiyordu sankiGünün ozet
Kahvalti. 1 haslanmis yumurta, kk beyaz peynir
Biraz domates ve rocca
Ara Buyuk kupa Chai ve matcha Cayi
Ogle
1 ince kepek wasa ustune soya fume
Aksam
Kaymakli lahana, keto usulu
Su 2 L
Spor
30 dk yuruyus 120 puan
1 saat bisiklet 420 puan
3 saat ev isi 540 puan
9332 adim. ? Ben sunun hesabini cozemedim ya.
Help meCEYDOS . Neyle carpacagim
20 Squat 60 puan
- 24 Şubat 2018
- 688
- 2.618
- 113
- 38
Evet benim de içime sinmemisti yuruyus e de cikarmadim o yuzden Leslie yaptim. Puani da iyiymis Leslie nin 45x7 nurtopu gibi 315 puanim oldu. Mini kondisyon bisikletine puan var mi acep?
ya evet benimde gözümden kaçmış nehir bugün öksürüyorda azıcık paniğim galiba. düzeltiyorumEv isi sayilmiyordu sanki
Arrietty_
1067 puanın var kuzum. ev işini dahil etmedik bu sefer aktif spor olsun diyeçok light o yüzden 2 puandan hesaplayabilirsin. leslie daha iyi oldu.
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Gecmisler olsun.umarim iyilessin artmadan.ya evet benimde gözümden kaçmış nehir bugün öksürüyorda azıcık paniğim galiba. düzeltiyorum
Bu arada yuruyusu 5le carpmissin o da 4 puandi sanki
onu doğru yaptım 100 adım 5 puan , 1 dakika yürüyüş 4 puan oluyor. o kadarda dağılmış değilim canım biraz sadece. grip hapı verdim şimdi kesildi yarın öksürmezse rahatlayacağım.Gecmisler olsun.umarim iyilessin artmadan.
Bu arada yuruyusu 5le carpmissin o da 4 puandi sanki
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
İyi geceler
Sabah
10 gibi
Az lorlu yumurta domates salatelik 4 zeytin az suzme peynir 1.5 dilim kadar ev ekmegi cay 1 kurabiye
Ogle sade kahve
Ara 1 elma yesil cay
İkindi
Pazi borani yataginda 5 kofte 4 kuru biber sz da patlican cok azda patates kizartma
Ara turk kahvesi 2 kucuk biskuvi li kuru uzumlu cokotop cocuklara yaptim tadina baktim
Aksam cay
Su 2lt yi gecmistir
Spor liste kabarik biraz
50 ayak cekme
100 yatarak bisikley cevirme
150 topuga degme
50 mekik
100 bel egzersizi
50 ip atlama
Toplam 1450
Yawrukush
CEYDOS
stitch
Sabah
10 gibi
Az lorlu yumurta domates salatelik 4 zeytin az suzme peynir 1.5 dilim kadar ev ekmegi cay 1 kurabiye
Ogle sade kahve
Ara 1 elma yesil cay
İkindi
Pazi borani yataginda 5 kofte 4 kuru biber sz da patlican cok azda patates kizartma
Ara turk kahvesi 2 kucuk biskuvi li kuru uzumlu cokotop cocuklara yaptim tadina baktim
Aksam cay
Su 2lt yi gecmistir
Spor liste kabarik biraz
50 ayak cekme
100 yatarak bisikley cevirme
150 topuga degme
50 mekik
100 bel egzersizi
50 ip atlama
Toplam 1450
Yawrukush
CEYDOS
stitch
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Haklisin tek ogun yesem iyiydi ama dayanamadim. Iff evdeyken diyet daha zorjillian yapan herkesi tebrik ederim,guzel bir spor.devam ettirebilmek daha guzel.
Valla siz yazdikca ben de zorlaniyorum.cocuk buyutmek cok zor.
Gecmisler olsun,tatli yanlari bu zor zamanlarin onune geciyor iste cocuklarin.
Afiyet olsun.
Sen begendiysen ki dun oyle hatirliyorum,afiyet olsun soganburger
Activia smoothie ne ben bilmiyorum.
Aksam yemegine kadar nasil duruyorsun bununla.
Afiyet olsun canim,sut olsun
Su da icmissin 3 lt,
Ama kalmasin diye yeme.en buyuk sorunumuz
Sporlar harika olmus.hint ekmegini bilmiyorum ama 2 ogunde de olmasaymis menuler guzelmis.
Spor aletleri az puan olmus sanki.bir de ekmekler olmasa daha guzel olurmus
Yerde veya sandalyede oturularak mi cevriliyor bu?
Tabi ki ise yarar.zaten yoruldugunda anlarsin
Afiyet olsun canim,bulgur cok olmus sanki
Bir de 3,5 dilim sucuk halka tarafindan dimi..yani hayalimde yarim kangal sucuk belirdi
Anaaamm naptin,nasil durdun milyonlarca yumurtayla
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Gecmis olsun canim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Canim eger bu bisikletle daha cok kalori yakmak istiyorsan koltuk arkasina koy. Koltuk arkasjndan iki elinle tutarak ayakta sur.
geçecek giye umuyorum deryacım valla stres oldum oysa çok rahattım ben.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ister istemez etkiliyor canim insani. Umarim hemencecik kavusursun sagligina
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
Hem de nasıl. Ben ilk günden beri... şükür ki ikisi beraber gitsin de ona da razıyım. (Meme+mama)
- 26 Kasım 2019
- 2.020
- 2.822
- 48
Teşekkürlerrjillian yapan herkesi tebrik ederim,guzel bir spor.devam ettirebilmek daha guzel.
Valla siz yazdikca ben de zorlaniyorum.cocuk buyutmek cok zor.
Gecmisler olsun,tatli yanlari bu zor zamanlarin onune geciyor iste cocuklarin.
Afiyet olsun.
Sen begendiysen ki dun oyle hatirliyorum,afiyet olsun soganburger
Activia smoothie ne ben bilmiyorum.
Aksam yemegine kadar nasil duruyorsun bununla.
Afiyet olsun canim,sut olsun
Su da icmissin 3 lt,
Ama kalmasin diye yeme.en buyuk sorunumuz
Sporlar harika olmus.hint ekmegini bilmiyorum ama 2 ogunde de olmasaymis menuler guzelmis.
Spor aletleri az puan olmus sanki.bir de ekmekler olmasa daha guzel olurmus
Yerde veya sandalyede oturularak mi cevriliyor bu?
Tabi ki ise yarar.zaten yoruldugunda anlarsin
Afiyet olsun canim,bulgur cok olmus sanki
Bir de 3,5 dilim sucuk halka tarafindan dimi..yani hayalimde yarim kangal sucuk belirdi
Anaaamm naptin,nasil durdun milyonlarca yumurtayla
hani bugün yumurtaya başlayacaktın yanlış mı hatırlıyorum. ama menü güzel jillian harika
çok az geldi gözüme doyurucu bişey yok takılırsın böyle beslenirsen ilerleyen zamanlarda.
