- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Çok güzel bir menü canım ☺
Ayy teşekkür ederim canım ☺ her gün 1000 puan yapmayı planlıyorum inşallah ☺
Kız ne kadar yemişsinoku oku bitmedi
Bölümün ne canım hukuk muydu yanlış mı hatırlıyorumhadi kuzum o zaman beraber 1000 puan en az
Hadi bakalım bugün de 100 zıp yapicam
Hoş geldin canım ☺ çok iyi kilo vermişsin burda daha da iyi olacak emin olabilirsin
Canım çok geçmiş olsun daha iyisindir inşallah
üzüm yasaklı listemde üzümsüz yaparım ben.CEYDOS salatayi tavsiye ederim.
Enfes tadi var
3 kereviz sapi
2 kirmizi elma
150gr yesil uzum
1 avuc ceviz
1,5 dl sour cream. Turkcesini bilmiyorum.
1 dl kaymak
1 c. Y Elma sirkesi
Biraz tuz
1 c. Y stevia Esmer seker
Kereviz sapi ince ince dilimlenir. Elma kup kup. Uzum de ortadan
Geriye kalan karisim birlikte iyice karistilip meyve ve Sebze icine atilir.
3 gun dolapda bekliye biliyor
yahahhaah +700 + patatesAhhahahaha
kerevizi terbiyeli portakal sulu pişiriyorum ben.Terbiyeli kereviz çorbası da çok güzel oluyor
ya hepimiz aynı olduk resmen çorba gibiyim.Ne demek kaptanımben de geceler gündüzler karıştığı için....
Diker gonderirim sorun deilPeki seeeyyy iii bundan benim haberim var mi :)
Dombiliyim ben artik :)))
Menu odul olmus Feyzosum , Allah kabul etsin..
Cok dikkat edin gulum, mahallede korona coksa
Ders calisabildin mi kuzum?
Kulagin nasil oldu?
Aramiza hosgeldin canim, ben Ozge, takim kaptaniyim, 32 yasindayim, evliyim 2 oglum var.
Senin kuzularinida Allah bagislasin.
Takimimizin kurallarindan biraz bahsedersem, her pazartesi gunu kontrol amacli tartilip kilomuzu yaziyoruz.
Cuma gunleride takimlar arasi yarisma var, tartilip, tarti fotografimizi buraya yukleyerek kilo bildirimi yapiyoruz.
Bunun haricinde her hafta takimimizin icinde yarismalar duzenliyoruz kilo vermemize destek olsun diye.
Hergun de yediklerimiz yemekleri ogun ogun olarak, ictigimiz su miktarini ve egzersiz- ev isi bizi hareket ettirecek ne yaptiysak menumuzle beraber yaziyoruz.
2 hafta deneme suren var canim, bu kurallara uyum gosterirsen, 2 hafta sonra listemize dahil olacaksin.
Beraber 10 kilonu verecegimize eminim :)
Ne guzel gidiyor kilolarin canim, masallah :)
Allah razi olsun soylemen yeter, ben Turkiyede bile degilim , cok tesekkur ederim.
Masallah cok marifetlisin :)
Ne guzel bir motivasyon mesaji olmus bu Denizcim :)
Anladim canim, ev ahalisi ile her sey zor :))
Cezani kendin vermissin kuzum, bugununde cok guzel olmus :)
Afiyet olsun canim cok istah acici gorunuyor yemek tabagin :)
Ellerine saglik canim, hep cok zor seyler yapiyorsun, masallah sana..
Yememek de ayri bir marifet, ben dun kek ve katmer yaptim, bildigin yedim yaa, o kadar kokusu cikiyor dayanamam :))
Su boregi olmamis canim, diyete uygun degil, cuma ve cumartesi de odul yapmistin.
300 adet oldugun yerde ziplama cezasi aldin malesef su boreklerinden oturu..
Adimlarin , ev isin ve suyun guzel :)
Yözge verdi ceZami kaptanimafiyet olsun salatandan canım çekti. sporu bekliyorum.
peki bu neyin ödül menüsü. hayır adı üstünde ödül günü değil 1 öğünle sınırlı olmalı.cezalara doyamayan fıstık. bu ne kızartmalar ekmek börek cezaya tabisin yine eşine yönlendiriyorum yarında sarmaları yersin ohhh afiyet olsun sabah tartı sonucunu çok merak ediyorum. @AppLesma bu menü sıkı cezayı hatta cezaları hak ediyor.
düzenli paylaşımlarınızı bekliyorum canım. düzen istikrar getirir hiç unutmaYawrukush hosbulduk canim cok tesekkur ederim ❤ insallah deneme surecinide atlatip sizlerle beraber olurum bende paylaşımlarımı itibaren yapacagim insallah❤
doğru canım. harikasın
kız bu ne çekildim ben yarışmadan hunharca skor yaptın.sabah: 2 bardak sut.
oglen: 13:30 6 kofte 2 dilim ekmek. 2 bardak konposto 3 salgam.
aksam: 17:30 yogurt.
ara: 3 hurma ve 4 ceviz.
su: 2 litre.
spor: 100 suguat- 300 puan.
100 mekik- 300 puan.
1 dk plank - 10 puan
1 saat temizlik - 180 puan
4500 adim- 225 puan.
2000 ip atlama- 4000 puan.
toplam - 5015 puan.
sabah: 2 bardak sut.
oglen: 13:30 6 kofte 2 dilim ekmek. 2 bardak konposto 3 salgam.
aksam: 17:30 yogurt.
ara: 3 hurma ve 4 ceviz.
su: 2 litre.
spor: 100 suguat- 300 puan.
100 mekik- 300 puan.
1 dk plank - 10 puan
1 saat temizlik - 180 puan
4500 adim- 225 puan.
2000 ip atlama- 4000 puan.
toplam - 5015 puan.
bunu iltifat olarak kabul ediyorum canim tesekur ederim.doğru canım. harikasın
kız bu ne çekildim ben yarışmadan hunharca skor yaptın.
hayırrrrrr gitme eve annenlerde kalbunu iltifat olarak kabul ediyorum canim tesekur ederim.
iki gundur yspamasamda her gun yaptigim spor aslonda.
simdi anemlerdeyim, 2 gun sonra eve gidince 6000 puan bile toplarim. insallah
sagol canim 2 gundur 2000 atlayamiyordum cok eksik his etmisdim kendimi, bu gun hedefme ulastim ip atlamak konusunda, cok rahatim bir de mmutluuGozum portledi Toplami gorunce. Masallah
cok komiksin canim ya, ben bu puanli yarisma spornu cok sevdim artik hep yapalim.hayırrrrrr gitme eve annenlerde kal
Allah yardımcımız olsunüzüm yasaklı listemde üzümsüz yaparım ben.
yahahhaah +700 + patates
kerevizi terbiyeli portakal sulu pişiriyorum ben.
ya hepimiz aynı olduk resmen çorba gibiyim.
Puan nedir böyleeeesabah: 2 bardak sut.
oglen: 13:30 6 kofte 2 dilim ekmek. 2 bardak konposto 3 salgam.
aksam: 17:30 yogurt.
ara: 3 hurma ve 4 ceviz.
su: 2 litre.
spor: 100 suguat- 300 puan.
100 mekik- 300 puan.
1 dk plank - 10 puan
1 saat temizlik - 180 puan
4500 adim- 225 puan.
2000 ip atlama- 4000 puan.
toplam - 5015 puan.
mümkün değil olmaz bu hafta son bir daha içinde ip atlama olan hiçbir yarışma düzenlemiyoruz.cok komiksin canim ya, ben bu puanli yarisma spornu cok sevdim artik hep yapalim.
aslinda diger sporlar 1015 sadice ip atlamak baya guzel puan yapiyor.Puan nedir böyleeee
erciyes111 bebeğim biz diyoruz bin milanafiruze 5000 yapmışşşş totoları kaldıralım
mümkün değil olmaz bu hafta son bir daha içinde ip atlama olan hiçbir yarışma düzenlemiyoruz.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?