Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Unsuz mu maalesef ilk denemem oldugu icin koydum
Ama bundan sonra unsuz yaparim kaptanim 2 yumurtalisini yaptim 1 ini sabah 1 ini ikindin yedim diger ikisini cocuklar yedi

Ben 26 dan once bitirdim galiba seker istegini
Nasil canin tatli istemez var mı bunun bir formülü bana da söyle Nolur
 
Her a1.1 e gelmiyormuş, sağlık olsun canooom. Yuz temizleme cihazı ise yariyor mu ki
 
Selamlar, iyi aksamlar kizlar nasilsiniz?
CEYDOS kaptanim ellerine saglik , daralma tablomuzu 1. sayfamizda guncelledim..
İyi aksamlar canim.
İftar hazırlığı yaptığım karışık kızartma var menüde ama ben yemeyeceğim
İnşallah listeye de girebilirim ilerleyen haftalarda
Hepinizin ellerine sağlık Teşekkür ederim
İyi ki varsınız
 
Bulabilsem koyarim ama ekmek hic yemedim biz bugdayi kendimiz cektiriyoruz
Nasil canin tatli istemez var mı bunun bir formülü bana da söyle Nolur
Tarcinli sut ama adeti geciktiryormus
 
@AppLesma çok tebrik ederim harikasın.
Her a1.1 e gelmiyormuş, sağlık olsun canooom. Yuz temizleme cihazı ise yariyor mu ki
hayır gelmiş bulamadık nerede boşuna uykusuz kaldım.
kesin girersin canım maşallah çok iyi gidiyorsun.
Bulabilsem koyarim ama ekmek hic yemedim biz bugdayi kendimiz cektiriyoruz

Tarcinli sut ama adeti geciktiryormus
oooo öyle olsa bende ondan koyarım. en doğal hali. ama yinede az kullan
 
Sabah: limonlu su
1 dilim ananas, 1 haşlanmış yumurta beyazı

Öğle: unsuz beyaz lahana çorbası, acı sivri biber, 1 dilim wasa

Akşam: 4-5 köfte (boyutları ufak), sivri biber, 1 dilim ekmek miktarına eşit Ramazan pidesi, cacık (senede bi kere olunca yemek istedim)

Sıvı:

3 lt su
Sade soda
Beyaz çay

Spor:

1 saat yürüyüş

Yawrukush CEYDOS
 
Normal tarifte iki bardaga yakin diyordu ben bir bucuk bardaktan az koydum amabir dahakine 1 bardaktan az koyacagim bu arada kizimin cok hosuna gitti bir dahakine onun kine ayriyeten bir cay kasgi cikolata da koyacagim
 
Hmm simdi anladim. Değişik olmuş.
Ayy ağzından bal damlıyor şu 55 bana gelseee
Benimleee kalsaaa
 
06.05.2020

Sahur

1 haşlama yumurta
1 kaşarlı tost
Yeşillik
1 cb kefir


İftar

1 kase mercimek çorbası
5 köfte
4 yk erişte
3 yk yoğurt


Su 2,8 lt

B Beklenen2 CEYDOS Yawrukush
Menün güzel olmuş canım inşallah yarın bol eksili bir şekilde sonuçlanır bugün tartıldım moralim biraz bozuldu ama bakalım yarın kaç cikacak
 
Bugun ne yedim
Sabah
11.40 2 yumurtali yaptigim 4 krepten 1 ini yedim 3 zeytin y kirbit kutusu peynir
Bir bardak yesil cay
Oglen
1 krep daha yedim kasarli
Ikindi
Dunden kalan lahmacunun yumusak kismini kizim sert olan kismindan bir parca kizim yesin diye
Aksam
1 porsiyon patlican firinda tavuk
1 k p pilav
Bir kac kasik yogurt
Su
10 bardaktan fazla
Spor
8000 adim 400 puan
CEYDOS Yawrukush M Meryem1306
 
bende 60 istiyorum ama çok pis takıldım gibi görünüyor. canımı sıkıyor bu durum
Zayiflayan herkesin basina geliyor bu olay.
Değişik yontemler var, kimi cok yiyor, kimi spora abaniyor...
ama benim hic tecrübem yok
Senin icin arastirma yapayim bi canim. Belki ise yarar birsey bulurum.
 
Zayiflayan herkesin basina geliyor bu olay.
Değişik yontemler var, kimi cok yiyor, kimi spora abaniyor...
ama benim hic tecrübem yok
Senin icin arastirma yapayim bi canim. Belki ise yarar birsey bulurum.

Hepsi vücüt şaşırtmak için uygulaman yöntemler ve herkeste farklı tepkiler verir, mesela her akşam spor yapıyorsan eğer sabaha almalısın, 2-3 günlük şok yapılabilir gibi gibi o Zaman kırılır ve miktarları da sonrasında azaltmak lazım mide küçülüyor ona ayak uydurmak ve rutinden çıkmak gerekir
 
Menüm
2 büyük kupa tarçınlı sütlü kahve
Yesil çay
Soda
Karanfil, çubuk tarçından çay yaptim.

Spor Leslie 2 mil
Su 3lt

Yarin tarti günü olduğu için bugün aç gezdiğim doğrudur
 
güzel bilgiler canim. Denemeye değer
Kesinlikle mide küçülebilen bir organ.
Eskiden hic doymak nedir bilmeyen ben, tikanmaya basladim.
Eskiden insanlar bu kadar cok yemek yemiyormus. Tuketim toplumu olduğumuz icin yemek icin yaşıyoruz, yasamak icin yememiz gerektiği halde.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…