- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Çooook geçmiş olsun kaptanım
Çooook geçmiş olsun kaptanımGunaydin kizlar, dun oglenden beri kucuk oglum atesli..39lardan dusmuyor atesi,takima ugrayamadim,surekli onunla ilgileniyorum.Oglumun ates durumuda hep sIkintili oldu simdiye dek, her ateslenmesinde hastanelik olduk..Atesi cok cabuk yukselip nobet geciriyor
Diken ustundeyim,beni mazur gorun,firsatim oldukca gelecegim..
Dualarinizi da eksik etmeyin akliniza gelirsek, kolaylikla atlatalim insallah bu rahatsizligi...
Bende bunlara bakıyorum hele chole un beforw afterları..İnsan evde olunca YouTube batağına düşmesi normalbende düştüm
Ama sipr videolara daldım
Artık vloğ yapanlar hiç dikkatim çekmiyor
Beyhan Budak
Barış Özcan
Hikmet Anıl Öztekin
Düşünce gücü
Sevgi Choi
CHole ting
Lily Sabri
Ergin kırbaç
Yemek videoları
123 go 5 dakika halletgibiişte böle videolara bakıyorum
Ev işlere boşverdım bunlar yüzünden
Merhaba canim kilolarimiz da yakin iyi olmus☺
Hem de nasılinşallah sondur. havacılık ve uzay mühendisliği okuyor kuzum.
ben hiç bitmem canım ama bitanesin diyorsan gerçekten dünyada benden tek varseviliyorsun
çok fena çok sonucun.
listelerde adının olmasını istediğim için bu kadar bekledim canım.
61 görünce spora başlanmış.
geçmiş olsun canım çok üzüldüm. dualarım tabiki seninle
@meleğimkorusun eş olmuşuzz:)YENI ES LISTEMIZ
1.GRUP ===> @fyzanur & @Aomine Daiki
2.GRUP ===> @AppLesma & @Derya_the-queen
3.GRUP ===>fayfeyfiy & @Meleğimkorusun
4.GRUP ===> @MigiMadid & @Puuff
5.GRUP ===> @melek ada & @hsbaharnert
6.GRUP ===>Yawrukush & A Aycaokurcan
7.GRUP ===>deniz diyette & asena87
8.GRUP ===> @gonul Meyvesi &matilda34
9.GRUP ===>CEYDOS & @erciyes111
10.GRUP ===> @Meryem1306 & @Beklenen2
11.GRUP ===> @mifihafa & @cokofesttt
12.GRUP ===> @luges & @Milana firuze
13.GRUP ===> @Tansss &Kozmogirl17
***Arkadaslar birbirleriyle es olan arkadaslarim, tum hafta menulerine eslerini etiketleyecekler, menulerine yorum yapacaklar, gerekirse ceza verecekler, esler birbirlerine destek olacaklar, birbirlerini motive edecekler. Birbirinize karşı sorumluluklarınızı unutmadan beslenmeye özen gösterin lütfen.
***Cuma gunu yuzde olarak en cok kilo veren es grubumuz 1. olacak ve diledikleri bir odulu yemeye hak kazanacaklar.
İnşallah canım
Ayy ben de eski karataycilardandim.@MigiMadidCEYDOS Karataya tekrar başladım. Yani sağlıklı beslenecegimden emin olabilirsiniz hele bu iki hafta umudum çok yüksek iyi kilo vereceğime inanıyorum. Spordada Yawrukush Birgaripanne ve ben yaptığımız sporları puanlarsak bu iki hafta 3 umuz 1. Ligi paylaşabiliriz
sahur yapsaydın keşke daha kötü olursun bu akşam ihmal etme tek öğünle kilo vermen durur.
bu hafta aktif olmalısın hadi bakalım spor ve papatessiz menüler bekliyorum senden.Hem de nasıl
Hem zumba hem yürüyüş
Hala regl olamadım ödüm koptu yine iftara birkaç dakika kala olacağım diye
Bakalım bugün de yapabilecek miyim
asla olmaz.birincisi eşleşmeleri ben isimlerimizi kağıtlara yazıp kavanoza atıp kura ile belirledim. ikincisi senin motivasyonun artmalı kendin için değilsede eşin için bu hafta dikkat etmelisin. hadi feyzoş yaparsın sen@meleğimkorusun eş olmuşuzz:)
Ben çok aktif olamıyorum ceydoşum ya eşim benim yüzümden motivasyonunu kaybetmesin
İstersen başka arkadaş varsa oraya eş yapalım..
Tesekkurler canim hosbuldumSelam canim, hos geldin tekrardan.
Canım önemli değil benim için bu hafta motivasyonum iyi@meleğimkorusun eş olmuşuzz:)
Ben çok aktif olamıyorum ceydoşum ya eşim benim yüzümden motivasyonunu kaybetmesin
İstersen başka arkadaş varsa oraya eş yapalım..
Diyete ayak uydurmaya çalışıyorum hipoglisemi atakları yaşıyorum hala o yüzden beslenmeyi düzenlemeye çalışıyorum bu sabah low carb gibi beslendim acıkmayayım hemen diye ama yine açıktımİnşallah canımnasıldı günün
Ben çok uğrayamıyorum ama daha sık gelmeye çalışacağım
Neler yaptın
Spor ne yapıyorusn
Tamam canim dikkat ederimspagettiyi hiç beğenmediğimi belirtmeliyim. ama ceza kulvarına yollayamıyorum. onun yerine sana su arttırma cezası veriyorum ben vücudun arınsın diye.
ben çok iyi hatırlıyorum ama sen unutmuşsun o günleri hızlıca dön geri.
Gecmis olsun canim. Menün gayet iyiHerkese selam
2 gundur migrenim gecmiyor,cok fenayim.
Aksam yemek bile yapamadim.
13.00;1 yumurta,mantar,peynir den olusan omlet,1 dilim kavun
18.30;4 yemek kasigi dolusu sebzeli karabugday,2 kucuk dilim kavun,1.5 kk peynir
Gun icinde 1.5 lt su,5 fincan bitki cayi,1 Turk kahvesi,1 sutlu neskafe
Egzersiz:bas agrimdan ve sokaga cikma yasagindan hareketsizdim.
150 jj yapabildim= 450 puan.
Doymama gibi mi ataklarin bir anda aclik hissi yada yemek yedin ama hicbisey yememis gibi mi hissettinCanım önemli değil benim için bu hafta motivasyonum iyisen ders çalışmana devam et canım
Diyete ayak uydurmaya çalışıyorum hipoglisemi atakları yaşıyorum hala o yüzden beslenmeyi düzenlemeye çalışıyorum bu sabah low carb gibi beslendim acıkmayayım hemen diye ama yine açıktımAma diğer günlere nazaran çok daha iyiydi karbonhidratı az da olsa azalttım spor da Leslie , yürüyüş ve mekik falan yapıyorum bugün iyiydi
Maşallah size bu arada çok guzelsınız.
Beni etiketlemeyi unutma basina bela olurumMenum
İftar
Mercimek corbasi
3 köfte
Salata
Ayran
Sahur
1 haslanmis yumurta
1 dilim kapruz
Su 2 lt
Spor 30 dakika Leslie 210 puan
güzel bir gün olmuş tebrikler. eşini etiketlemeyi unutmazsan onunda menün hakkında bilgisi olur.Sahur 1 yumurtadan kaşarlı omlet 1 dilim ekmek domates salatalık 7 zeytin
İftar 1 kepçe tarhana çorbası kabak yemeği yogurt 1 parça pide
Ara 1kare bitter kahve
Ara 10 erik
Su 2.5 lt olur
Spor 30 dk bisiklet 210 puan
menü harika eşini etiketlersen menüne bakmadan geçmemiş olur.Menum
İftar
Mercimek corbasi
3 köfte
Salata
Ayran
Sahur
1 haslanmis yumurta
1 dilim kapruz
Su 2 lt
Spor 30 dakika Leslie 210 puan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?