Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Cuma 60.0
Pazartesi 60.2 cikti.
Regl her an olabilirim gecikedebiliyor ama benim.
Cumaya hizlanmali ya deniz diyette telas yaptim☺
nanik yapar gibi herkes reglinden bahsediyor ben menopoza girdim azıcık saygı şekerim olmuyor kıskanıyorum.vallahi gideceğim şu hormon ilaçlarından kullanacağım en sonunda. gider o 200 merak etme
 
Müthiş azmin varmış canım tebrikler. Koruma dönemine çok dikkat et, bengibi kilo alıp dönme canım . İsmin Esma mi? Yenimahalle'deyim ben sen neredesin?
CEYDOS tatlı için ceza vermek gerektiğini yazmış. Bu durumda senin ceza kol çalışması olsun. Dambıl ya da su şişesiyle kol hareketleri ne dersin? (20x2 set yukarı aşağı)
 
17 mayıs 2020 bugün ne yedim ?

iki gün boyunca akşam yediklerim bana şişkinlik yapınca günü detoks ile geçirdim taki akşama kadar.
detoks : yeşil çay + süt + tarçın + zencefil 12:30 14:30 16:30 18:30
akşam : ton balıklı salata
su : 1500 ml devam
spor : 400 jc : 1200 puan
squat : 70 adet : 210 puan
9027 adım : 451 puan
toplam : 1861 sahalara kısmen döndüm hadi bakalım.

erciyes111
 
bende anlayamıyorum çünkü ilk paylaştığın menü bu neden oldu söyleyemeyeceğim. üzüldüm.
Sorma canım moral bozukluğu oldu. Hatta bu sabah amaan boşver moduna girmeme az kalmıştı. Allah'tan toparladım kendimi.
Aslında bir fikrim var ama biraz kötü yazmayayım buraya
Ceyda'cim seni merak ettim, postlar eskilerde kalmıştır aramaya da vakit bulamadım. Biraz anlatsana kendini (en azından biz yeni katılanlar için ).
 
Selam canim gozumden kacmis mesajin
Memnun oldum ozlem bende 34 yasindayim eski kaptan yardimcisiyim cok guzel kilo verip mezun olduktan sonra bir rahatlama olmus olacakki bu haldeyim 2 tane minnak ogullarim var bana kok soķtürüyorlar evde
 
üzülme bende artıdayım malesef ediyor canım. azıcık cozutunca malesef yükseliyor sonuçlar.sen ki bu yolu taş gibi olarak tamamlamış bir hatunsun azıcık dikkatle başarırsın.
 
Selam canim gozumden kacmis mesajin
Memnun oldum ozlem bende 34 yasindayim eski kaptan yardimcisiyim cok guzel kilo verip mezun olduktan sonra bir rahatlama olmus olacakki bu haldeyim 2 tane minnak ogullarim var bana kok soķtürüyorlar evde
Dönüşümüz muhteşem olacak deyip iddali başlayalım kozmocum
 
menülerini düzenli paylaş daha aktif ol bırakma hissiyatın azalır kendini sorumlu olarak görmelisin.
çokta matah bir tarafım yok. 44 yaşında ev hanımı 2 kız çocuk ama büyük çocukların annesiyim. 26 yıldır aynı adama bağlı yine aynısıyla 22 yıldır evliyim. şimdilik erzincan'da ikamet ediyorum. çok fazla herşeyi kafaya takmayan salla gitsin hayat her şeye rağmen güzel mantığıyla yaşayan bir kadınım işte. saç rengimi değiştirmeyi ,kitap okumayı , uzun yolculuklara çıkmayı severim.
hemen not düşeyim 1 yaşından beri diyetteyim
 
üzülme bende artıdayım malesef ediyor canım. azıcık cozutunca malesef yükseliyor sonuçlar.sen ki bu yolu taş gibi olarak tamamlamış bir hatunsun azıcık dikkatle başarırsın.
Insallah canim bakim cumaya sonuc ne olucak en azindan almayi durdururum ayy neguzel inmistim yaa su karantinadan once bile 72 ler de hayiflaniyordum kilo aldim diye hep kotu beslenmeden ceydosum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…