Kendine dikkat et canim, arayi cok acma..
Baş ağrım geçti sadece kafada sersemlik varDiyetten olabilir canim bu hafta benimde asiri agridi..
Simdi nasilsin?
Valla ayın bitmesine kaldı iki gün benim için ulaşması zor hedef oldu. Ama bu iki günde ne kadar yaklaşırsam o kadar iyi. Ödül öğünü yapmıyorum 67 olmadan da cheat day yapmayacağım.Hedefin harika melegim..
Süpersin :)
Harika bir eksi, bayildim.
Emeklerine saglik, bol bereketli olsun, afiyetle yiyin..
Canim burada 6 hazirandan sonra Turkiye'ye ucuslar aciliyor, sen en iyisini bilirsin, yolculuk vs seni hirpalamayacaksa gitmek her zaman guzel :)
Burada da her yer yavas yavas aciliyor Deryacim ama ben normallesmeye hazir degilim henuz.. :)
Cunku hergun artiyor case'ler..
Cok dikkat et canim kendine , kuzulara, opuyorum seni :))
Harikasin canim
Tebrikler canim.
Ayy ne guzel haber, canim benim cok sevindim, saglikla , mutlulukla alin kucaginiza..
Ne tatli telaslar icindesindir sen simdi, cok cooook sevindim..
Tebrikler canim.
Bayildim ne guzel bir eksi Denizcim..
Tebrikler kuzum..
Beni gecmissin kuzummm , harikasin...
Ellerine saglik kaptanim, bu kizlar nasil spor yapiyor ya, ben 9. olmusum..
fayfeyfiy tebrikler kuzum.
Tebrikler canim..
Diyetten olabilir canim bu hafta benimde asiri agridi..
Simdi nasilsin?
Hedefin harika melegim..
Tebrikler canim, cok guzel bir eksi.
Canim tartini yaninda goturme ihtimalin var mi , yoksa bir cozum dusunecegiz..
Tebrikler canim.
Canim o senin gozlerinin guzel gormesi, daha zayiftim tombul oldum canim :)
Kaptanim if klubume gel :)
Canim artin neyseki sadece 100 gr, haftaya guzel bir eksi bekliyorum senden :)
Bu ne guzel eksi yaaaa, hemde mezuniyet sonrasi, inanilmazzz
Bugun takimin en cok kilo vereni sensin canim , bayildim eksine, cooook tebrik ediyorum, gecen haftanin acisini cikarttin.
Kolay gelsin canim, haftaya guzel bir eksi gelecek senden eminim :)
Canim 17ye kadar yapiyoruz bildirimleri, cok guzel bir eksi Filizim , dondurmayi yedin mi? :)
Harikasin canim eksi gormene cok sevindim.
Harikaaaa
Tebrikler kızlarKizlar bu hafta 2. olduk,hic brklemiyordum ama derece geldi, harikasiniz
Hepinizi tebrik ediyorum
Bas agrinin gecmesine sevindim canim, ben onceki mesajini yanlis anlamisim sanirim..Baş ağrım geçti sadece kafada sersemlik var
Valla ayın bitmesine kaldı iki gün benim için ulaşması zor hedef oldu. Ama bu iki günde ne kadar yaklaşırsam o kadar iyi. Ödül öğünü yapmıyorum 67 olmadan da cheat day yapmayacağım.
Tebrikler kuzucum
Harika birgun olmus, cok begendimmKilo veren arkadaşları tebrik ederimdarısı bize inş
Cuma menüm
11:30
Yarım avakado, 2 haşlanmış yumurta, yeşillik, domates, 1 parça kaşar peyniri, 1yk kabak çekirdeği ile salata yapıp yedim
15:00
2yk yoğurt, 1 tk keten tohumu karıştırıp yedim
6 tane fındık, filtre kahve
18:30
Somon başlığı, salata
Şimdide 1 kare bitter çikolata, şade Türk kahvesi
Su: 2,5 litre
Spor: 300 zıp zıp sadece: 600puan
Yawrukush @ceydoş asena87
Kizlar bu hafta 2. olduk,hic beklemiyordum ama derece geldi, harikasiniz
Hepinizi tebrik ediyorum♥
maşalllah kuzum a maşallah hem okur hem dokur. tebrik ederim.
menün gene harika olmuş canım bravo.Kilo veren arkadaşları tebrik ederimdarısı bize inş
Cuma menüm
11:30
Yarım avakado, 2 haşlanmış yumurta, yeşillik, domates, 1 parça kaşar peyniri, 1yk kabak çekirdeği ile salata yapıp yedim
15:00
2yk yoğurt, 1 tk keten tohumu karıştırıp yedim
6 tane fındık, filtre kahve
18:30
Somon başlığı, salata
Şimdide 1 kare bitter çikolata, şade Türk kahvesi
Su: 2,5 litre
Spor: 300 zıp zıp sadece: 600puan
Yawrukush @ceydoş asena87
| İSİM | YAŞ | BOY | BAŞLAMA TARİHİ | BAŞLANGIÇ KG | HEDEF KG | GÜNCEL KG | VERILEN YUZDE | VERILEN KG | KALAN KG |
|
| 39 | 153 | 4.12.2019 | 85,0 | 65,0 | 64,7 | 23,88% | 20,3 | -0,3 |
|
| 30 | 158 | 24.10.2019 | 70,6 | 48,0 | 55,4 | 21,53% | 15,2 | 7,4 |
|
| 44 | 168 | 8.1.2020 | 73,6 | 60,0 | 63,5 | 13,72% | 10,1 | 3,5 |
|
| 45 | 157 | 4.12.2019 | 80,0 | 65,0 | 70,6 | 11,75% | 9,4 | 5,6 |
|
| 30 | 160 | 23.3.2020 | 70,0 | 60,0 | 62,6 | 10,57% | 7,4 | 2,6 |
|
| 32 | 160 | 23.3.2020 | 74,0 | 58,0 | 66,7 | 9,86% | 7,3 | 8,7 |
| B Beklenen2 | 27 | 158 | 6.4.2020 | 79,6 | 65,0 | 72,3 | 9,17% | 7,3 | 7,3 |
|
| 31 | 161 | 9.4.2020 | 66,0 | 55,0 | 59,0 | 10,61% | 7,0 | 4,0 |
|
| 30 | 165 | 28.2.2020 | 93,0 | 57,0 | 87,0 | 6,45% | 6,0 | 30,0 |
|
| 32 | 162 | 18.2.2020 | 65,5 | 58,0 | 59,8 | 8,70% | 5,7 | 1,8 |
|
| 21 | 165 | 24.3.2020 | 72,0 | 64,0 | 66,9 | 7,08% | 5,1 | 2,9 |
|
| 26 | 155 | 8.4.2020 | 85,0 | 65,0 | 79,9 | 6,00% | 5,1 | 14,9 |
|
| 26 | 170 | 19.4.2020 | 77,0 | 67,0 | 72,2 | 6,23% | 4,8 | 5,2 |
| A Aycaokurcan | 37 | 178 | 9.4.2020 | 78,7 | 68,0 | 74,5 | 5,34% | 4,2 | 6,5 |
|
| 26 | 155 | 10.4.2020 | 66,4 | 55,0 | 62,7 | 5,57% | 3,7 | 7,7 |
|
| 24 | 163 | 25.6.2019 | 62,6 | 56,0 | 59,8 | 4,47% | 2,8 | 3,8 |
|
| 31 | 170 | 23.2.2020 | 70,1 | 59,0 | 67,9 | 3,14% | 2,2 | 8,9 |
|
| 38 | 160 | 1.12.2017 | 84,0 | 68,0 | 82,4 | 1,90% | 1,6 | 14,4 |
|
| 37 | 159 | 29.4.2019 | 68,8 | 63,0 | 67,2 | 2,33% | 1,6 | 4,2 |
| M MaviFeslegen | 33 | 163 | 18.5.2020 | 86,0 | 70,0 | 84,8 | 1,40% | 1,2 | 14,8 |
|
| 28 | 170 | 26.5.2020 | 67,0 | 58,0 | 65,8 | 1,79% | 1,2 | 7,8 |
|
| 34 | 159 | 26.9.2019 | 69,2 | 62,0 | 68,1 | 1,59% | 1,1 | 6,1 |
|
| 34 | 157 | 27.2.2020 | 75,6 | 70,0 | 75,7 | -0,13% | -0,1 | 5,7 |
neden bişeye mi üzüldün canım? uykusuz mu kaldın?
Canm çok teşekkür ederimHarika bir eksi, bayildim.
Emeklerine saglik, bol bereketli olsun, afiyetle yiyin..
Canim burada 6 hazirandan sonra Turkiye'ye ucuslar aciliyor, sen en iyisini bilirsin, yolculuk vs seni hirpalamayacaksa gitmek her zaman guzel :)
Burada da her yer yavas yavas aciliyor Deryacim ama ben normallesmeye hazir degilim henuz.. :)
Cunku hergun artiyor case'ler..
Cok dikkat et canim kendine , kuzulara, opuyorum seni :))
Harikasin canim
Tebrikler canim.
Ayy ne guzel haber, canim benim cok sevindim, saglikla , mutlulukla alin kucaginiza..
Ne tatli telaslar icindesindir sen simdi, cok cooook sevindim..
Tebrikler canim.
Bayildim ne guzel bir eksi Denizcim..
Tebrikler kuzum..
Beni gecmissin kuzummm , harikasin...
Ellerine saglik kaptanim, bu kizlar nasil spor yapiyor ya, ben 9. olmusum..
fayfeyfiy tebrikler kuzum.
Tebrikler canim..
Diyetten olabilir canim bu hafta benimde asiri agridi..
Simdi nasilsin?
Hedefin harika melegim..
Tebrikler canim, cok guzel bir eksi.
Canim tartini yaninda goturme ihtimalin var mi , yoksa bir cozum dusunecegiz..
Tebrikler canim.
Canim o senin gozlerinin guzel gormesi, daha zayiftim tombul oldum canim :)
Kaptanim if klubume gel :)
Canim artin neyseki sadece 100 gr, haftaya guzel bir eksi bekliyorum senden :)
Bu ne guzel eksi yaaaa, hemde mezuniyet sonrasi, inanilmazzz
Bugun takimin en cok kilo vereni sensin canim , bayildim eksine, cooook tebrik ediyorum, gecen haftanin acisini cikarttin.
Kolay gelsin canim, haftaya guzel bir eksi gelecek senden eminim :)
Canim 17ye kadar yapiyoruz bildirimleri, cok guzel bir eksi Filizim , dondurmayi yedin mi? :)
Harikasin canim eksi gormene cok sevindim.
Bir görünüp bir kayboluyordu..
50ler gözüktü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?