Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Anna_Maria · 1 Nisan 2011

minnoş prenses .!.:
guanydın kızlar bu hafta yarım yamalak bır bes gunde 5 kılo dıyetı yaptım aslında sadece 2 gununu dogru yapabıldım hatta 1.5 gununu ama ondan sonra bırakmadım cok cok dıkkat ettım cok sukur 63 lerı gordum umarım herkes super kılolar vermısdır

tebrikler minnoşcum ne güzel vermişin

hypatia .!.:
günaydın kızlar....

minnoş çok güzel kg vermişsin tebrikler...

ben de takımdan dönmek üzere ayrılıyorum izninizle.

haypatiam sende güzel vermişsin cnaım ama nereye yaa bırakma bizi

karcicegi71 .!.:
günaydın arkadaşlar
çok üzgünüm çok dikkat etmeme rağmen nasıl oldu anlamdım 1 kilo geri almışım şu an 67.400 kilodayım .

karçiçeğim şok diyetlerin sonucu böyle oluyor her ne kadar dikkat etsende maalesef üzülme canım geçen haftaya kıyasla çok iyi vermişsin haftaya 66sın inş

fefilifa · 1 Nisan 2011

merhaba arkadaslar yeni oldugum icin bazi sorularla sizi bunaltabilirim :26:
ilk oncelikle istedigim herhangi bir diyeti uygulayabiliyor muyum yoksa takimin uyguladigi bir liste var mi?
bana onerebileceginiz diyet listesi yada onerileriniz var mi?

ve bu sabah 1 dilim cavdar ekmegi bir dilim peynir ve 3 zeytin
yaninda bitki cayi (adacayi,mate ve yesil cay)
simdi ise kosu bandinda 45 dk tempolu yuruyus

yediklerimi aksam liste halinde atsam daha mi iyi olur acep
desteklerinizi bekliyorum

Anna_Maria · 1 Nisan 2011

hasretim34 .!.:
kiz sen benimi takip ediyon saka bi yana tabrik deirm canim +lardan kurtulup - ye düsmüssn daha n lsun..

hypatia isinde basarilar canim,en kisa zamanda bekliyoruz

kilo veren herkesi tebrik ederim

ahha hakikaten aynıyız yaa

ay sorma canım şişliklerimden kurtuldum ya daha ne isterim sağol tatlım

sende süper vermişsin tebrikler

hasretim34 · 1 Nisan 2011

fefilifa .!.:
merhaba arkadaslar yeni oldugum icin bazi sorularla sizi bunaltabilirim :26:
ilk oncelikle istedigim herhangi bir diyeti uygulayabiliyor muyum yoksa takimin uyguladigi bir liste var mi?
bana onerebileceginiz diyet listesi yada onerileriniz var mi?

ve bu sabah 1 dilim cavdar ekmegi bir dilim peynir ve 3 zeytin
yaninda bitki cayi (adacayi,mate ve yesil cay)
simdi ise kosu bandinda 45 dk tempolu yuruyus

yediklerimi aksam liste halinde atsam daha mi iyi olur acep
desteklerinizi bekliyorum

canim herkes kafasina göre takiliyo,ben mesela kushan diyeti yapiyorum ,dikkat ederek verenlerde var,serbest yani.

listeni toplu azman daha iyi olur

fefilifa · 1 Nisan 2011

hasretim34 .!.:
canim herkes kafasina göre takiliyo,ben mesela kushan diyeti yapiyorum ,dikkat ederek verenlerde var,serbest yani.

listeni toplu azman daha iyi olur

hmm o zaman ben ölüm orucuna başlıyorum

saka bi yana hemen kendime uygun bi diyet bakayim
herkesss 38 beden olsun işşşaallahhhhhh

isteyen 36 da olabilir

hasretim34 · 1 Nisan 2011

**4. TAKIM 200. ETAP**

meyvenull ( 59/57.5/1.5/%2.54 ) Mezun olmak istiyor
PrensesPeri(75.8/75.4/0.4/%0.53) Kendi istegiyle ayrildi
hypatia(69.3/67.6/1,7/ %2,45) Geri dönmek üzere ayrıldı
Anna_maria(66,9/66,5/0,4/%0,59)
karcicegi71(68.5/67.4/1.1/%1.61)
pembepanter1(63.1) Geri dönmek üzere ayrildi
minnoş prenses(65,1/63,4/1,7/%2,61)
nidah( 65.1/64.4/0.7/%1.08 )
hasretim34(67.6 / 66.5 / 1.1 / % 1.63 )
pamukcuk(76/76 / 0 / % )
qiz3mm (63/62,8 / 0.2 / %0.32)
lethem ( 49 / 50.3 -/0.09/-% 0.18 ) 185.Etapda ayrilmisti,tekrar aramizda

4. TAKIM TOPLAM KİLO ( 723.6/717.8 / 5.8 / %0.80 )

kizlar pamukck gelmedi kilosunu ayni gectim,bir haftadir yok zaten haftayada gelmesse,geri dönmek üzere ayiricam mecbur,böyle olmuyo paylasim cok azaldi

kirmizigul06 · 1 Nisan 2011

canim listeniz tamamdir..sadece anna marianin yuzdesini duzelttim

**4. TAKIM 200. ETAP**

meyvenull ( 59/57.5/1.5/%2.54 ) Mezun olmak istiyor
PrensesPeri(75.8/75.4/0.4/%0.53) Kendi istegiyle ayrildi
hypatia(69.3/67.6/1,7/ %2,45) Geri dönmek üzere ayrıldı
Anna_maria(66,9/66,5/0,4/%0,60)
karcicegi71(68.5/67.4/1.1/%1.61)
pembepanter1(63.1) Geri dönmek üzere ayrildi
minnoş prenses(65,1/63,4/1,7/%2,61)
nidah( 65.1/64.4/0.7/%1.08 )
hasretim34(67.6 / 66.5 / 1.1 / % 1.63 )
pamukcuk(76/76 / 0 / % )
qiz3mm (63/62,8 / 0.2 / %0.32)
lethem ( 49 / 50.3 -/0.09/-% 0.18 ) 185.Etapda ayrilmisti,tekrar aramizda

4. TAKIM TOPLAM KİLO ( 723.6/717.8 / 5.8 / %0.80 )

hasretim34 · 1 Nisan 2011

kirmizigul06 .!.:
canim listeniz tamamdir..sadece anna marianin yuzdesini duzelttim

**4. TAKIM 200. ETAP**

meyvenull ( 59/57.5/1.5/%2.54 ) Mezun olmak istiyor
PrensesPeri(75.8/75.4/0.4/%0.53) Kendi istegiyle ayrildi
hypatia(69.3/67.6/1,7/ %2,45) Geri dönmek üzere ayrıldı
Anna_maria(66,9/66,5/0,4/%0,60)
karcicegi71(68.5/67.4/1.1/%1.61)
pembepanter1(63.1) Geri dönmek üzere ayrildi
minnoş prenses(65,1/63,4/1,7/%2,61)
nidah( 65.1/64.4/0.7/%1.08 )
hasretim34(67.6 / 66.5 / 1.1 / % 1.63 )
pamukcuk(76/76 / 0 / % )
qiz3mm (63/62,8 / 0.2 / %0.32)
lethem ( 49 / 50.3 -/0.09/-% 0.18 ) 185.Etapda ayrilmisti,tekrar aramizda

4. TAKIM TOPLAM KİLO ( 723.6/717.8 / 5.8 / %0.80 )

tesekür ederim canim

minnoxsx prenses · 1 Nisan 2011

annacım sen montı yapıyorsun yaa azar azarda gıtse gerı gelmıycekk tatlısım benım ınsallah haftaya daha cok verırsın annacım

nidah · 1 Nisan 2011

Anna tebrikler canımmm

ooh bu hafta herkes vermiş çok mutlu oldumm:)

feflilifa kaç yaşında ve kaç kiloydun kaçırdım ben yazdıysan:)

karcicegi71 · 1 Nisan 2011

bugünkü menüm arkadaşlar

sabah
[1] Çay 4 ADET 20
[2] Ekmek 1 DİLİM 65
[3] Tulum Peyniri 10 GRAM 25.7
[4] Domates 0.5 ADET 7
ara
[5] Sütlaç 0.5 PORSİYON 173.5
[6] Leblebi Sarı 1 AVUÇ 20
öğle
[7] İzmir Köfte 0.5 PORSİYON 174
[8] Mercimek Çorbası 1 KASE 270
ara
[9] Kuru kayısı 3 adet 54
akşam
[10] Ekmek 1 DİLİM 65
[11] Kabak Yemeği 0.5 TABAK 120
[12] Yoğurt (yağsız) 400 GRAM 200
Toplam : 1194.2 kal.

3 lt su. 2 fincan yeşil çay. 1 saat yürüyüş

karcicegi71 · 1 Nisan 2011

canlarım kalori sayımı ile diyete başladım sağlıklı ve kalıcı diyet vermek istiyorum
benim 1700 kalori almam lazımmış günde ben 1200 -1300 arası kalori alırsam ayda 2 kilo falan veriyormuşum yani benim 10 kilo fazlalığım var 5 ayda işlem tamam demek oluyor bu hesaplamaya göre. bu bana uygun gibi geldi kendimi strese sokmadan her şeyi kalori sayarak ve hesaplayarak yemek.

minnoxsx prenses · 1 Nisan 2011

karcicegi71 .!.:
bugünkü menüm arkadaşlar

sabah
[1] Çay 4 ADET 20
[2] Ekmek 1 DİLİM 65
[3] Tulum Peyniri 10 GRAM 25.7
[4] Domates 0.5 ADET 7
ara
[5] Sütlaç 0.5 PORSİYON 173.5
[6] Leblebi Sarı 1 AVUÇ 20
öğle
[7] İzmir Köfte 0.5 PORSİYON 174
[8] Mercimek Çorbası 1 KASE 270
ara
[9] Kuru kayısı 3 adet 54
akşam
[10] Ekmek 1 DİLİM 65
[11] Kabak Yemeği 0.5 TABAK 120
[12] Yoğurt (yağsız) 400 GRAM 200
Toplam : 1194.2 kal.

3 lt su. 2 fincan yeşil çay. 1 saat yürüyüş

karcıcegımm o yaptıgın sok dıyetten sonra coookk cokk fazla bır menu olmus bu menuyle yarınada kılo alabılırsın bence bu hafta daha cok sebze ve meyve yemelısın hem o sutlac ve leblebı ara ogundu galıbaa cok kotu olmus canım bence aksama ekmek yeme ogleden sonrakı kayısıyıda 2 ye ındır tatlım

osqee · 1 Nisan 2011

Merhaba kizlar,

Ben de araniza yeni katildim. Fakat daha once hic diyet gruplarinda yer almamistim, yani neler yapmam gerektigi konusunda tecrubesizim :) Sanirim hergun yediklerimi yazicam, Cuma gunu de kilo mu bildiriyoruz? Ve aktif olarak yorum yapmam gerekiyor degil mi? Her yeni gelen ayni sorulari soruyordur kesin, kusura bakmayin artik :)

elanurum · 1 Nisan 2011

merhabalar aranıza yeni kabul edildim:)

sabah kahvaltıda domates salatalık peynir
öğlen yemeğim çorba sebze yemeği cacık

akşam iş çıkışı yürüyüş yapacağım

karcicegi71 · 1 Nisan 2011

minnoş prenses .!.:
karcıcegımm o yaptıgın sok dıyetten sonra coookk cokk fazla bır menu olmus bu menuyle yarınada kılo alabılırsın bence bu hafta daha cok sebze ve meyve yemelısın hem o sutlac ve leblebı ara ogundu galıbaa cok kotu olmus canım bence aksama ekmek yeme ogleden sonrakı kayısıyıda 2 ye ındır tatlım

artık 1000 kalorinin altına düşmeyeceğim ve şok diyet yapmayacağım canım yeni beslenme yöntemim bu. çok kalorili şeyleri yarım yiyeceğim kalorisi az olanları doyana kadar yiyeceğim makarna pilav çikolata kızartma zaten sevmiyorum onlarla sorunum yok yani günde 3 dilim ekmeğimi ve ara öğünümü mutlaka yapacağım. acelem yok. 2 ayda değilde 5 ayda hatta 8 ayda hatta 10 ayda veriyim istediğim kiloya geliyim yeterki almayımda. dün benim memur şok diyeti yapıyordu meyve gününde bayıldı hastaneye kaldırdık.

minnoxsx prenses · 1 Nisan 2011

hasretım bızım lıstede toplamda 8.8 kılo verılmıs yanlız yazmıssın paylasımaa

karcıcegım cok gecmıs olsun memuruna uzuldum ya sımdıı dıkkat etmek lazım tabıkı

karcicegi71 · 1 Nisan 2011

birinci oldukmu arkadaşlar nerdesiniz yahu ölüm sesliği hakim buraya oysa bugün cuma offff yaaa

Anna_Maria · 1 Nisan 2011

minnoş prenses .!.:
annacım sen montı yapıyorsun yaa azar azarda gıtse gerı gelmıycekk tatlısım benım ınsallah haftaya daha cok verırsın annacım

evet minnoşum azar azar ama kalıcı gidiyo haklısın tatlım teşekkürler minnoşum sende inş haftaya 61 olursun

nidah .!.:
Anna tebrikler canımmm

ooh bu hafta herkes vermiş çok mutlu oldumm:)

feflilifa kaç yaşında ve kaç kiloydun kaçırdım ben yazdıysan:)

teşekkürler nidahcım sana da tebrikler ne güzel vermişsin

karcicegi71 .!.:
bugünkü menüm arkadaşlar

sabah
[1] Çay 4 ADET 20
[2] Ekmek 1 DİLİM 65
[3] Tulum Peyniri 10 GRAM 25.7
[4] Domates 0.5 ADET 7
ara
[5] Sütlaç 0.5 PORSİYON 173.5
[6] Leblebi Sarı 1 AVUÇ 20
öğle
[7] İzmir Köfte 0.5 PORSİYON 174
[8] Mercimek Çorbası 1 KASE 270
ara
[9] Kuru kayısı 3 adet 54
akşam
[10] Ekmek 1 DİLİM 65
[11] Kabak Yemeği 0.5 TABAK 120
[12] Yoğurt (yağsız) 400 GRAM 200
Toplam : 1194.2 kal.

3 lt su. 2 fincan yeşil çay. 1 saat yürüyüş

canım güzel de akşam ekmek yeme bence afiyet olsun canım

SUKRANbursa · 1 Nisan 2011

mrh kızlar bende aranıza katılabilirmiyim yarışmaya alırmısınız benide

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

NewBorn

mavişim minik kelebegim

NewBorn

Yeni Üye

mavişim minik kelebegim

Yeni Üye

mutluyummmmmmmm

Yeni Üye

1 Haziran 58

Sabır ve Dua...!!

hedefim 57 kilo olmak

hedefim 57 kilo olmak

1 Haziran 58

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

hedefim 57 kilo olmak

1 Haziran 58

hedefim 57 kilo olmak

NewBorn

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency