canim yerimiz kalmadi malesef
mrh kızlar bende aranıza katılabilirmiyim yarışmaya alırmısınız benide
prensesim gelmişşş
nasılsın canım benim
merhaba arkadaslar yeni oldugum icin bazi sorularla sizi bunaltabilirim :26:
ilk oncelikle istedigim herhangi bir diyeti uygulayabiliyor muyum yoksa takimin uyguladigi bir liste var mi?
bana onerebileceginiz diyet listesi yada onerileriniz var mi?
ve bu sabah 1 dilim cavdar ekmegi bir dilim peynir ve 3 zeytin
yaninda bitki cayi (adacayi,mate ve yesil cay)
simdi ise kosu bandinda 45 dk tempolu yuruyus
yediklerimi aksam liste halinde atsam daha mi iyi olur acep
desteklerinizi bekliyorum
Merhaba kizlar,
Ben de araniza yeni katildim. Fakat daha once hic diyet gruplarinda yer almamistim, yani neler yapmam gerektigi konusunda tecrubesizim :) Sanirim hergun yediklerimi yazicam, Cuma gunu de kilo mu bildiriyoruz? Ve aktif olarak yorum yapmam gerekiyor degil mi? Her yeni gelen ayni sorulari soruyordur kesin, kusura bakmayin artik :)
merhabalar aranıza yeni kabul edildim:)
sabah kahvaltıda domates salatalık peynir
öğlen yemeğim çorba sebze yemeği cacık
akşam iş çıkışı yürüyüş yapacağım
birinci oldukmu arkadaşlar nerdesiniz yahu ölüm sesliği hakim buraya oysa bugün cuma offff yaaa
selam kızlar nasılsınız?ben çok fena grip oldu.diyorlardı da bu yıl başıma gelmemişti.hiç bu kadar ağır grip geçirmemiştim.sabahtan beri anca toparlayabildim.
gripten fenayım umarım sen iyisindir tatlım
kızlar hepiniz 4. takıma hoşgeldiniz.bol sabırlar ve keyifli kilo kayıpları diliyoruminşallah istediğiniz kiloya en kısa sürede ulaşırsınız
şu anda ikinciliği 13,takım ile paylaşıyoruz.henüz açıklanmamış sonuçlar
meyvem mezuniyetini kutlarım.Allah daim etsin.umarım istediğin kiloda hep mutlu olursun
herkes Allaha emanet olsun başarılar diliyorum.hoşçaklın
hosgeldin canim takimimiza 2 hafta deneme sürecin var,paylasimin bol olursa 2 hafta sonunda listeye alinacaksin..merhabalar aranıza yeni kabul edildim:)
sabah kahvaltıda domates salatalık peynir
öğlen yemeğim çorba sebze yemeği cacık
akşam iş çıkışı yürüyüş yapacağım
yok canim ölüm orucuna da baslama :)hmm o zaman ben ölüm orucuna başlıyorum
saka bi yana hemen kendime uygun bi diyet bakayim
herkesss 38 beden olsun işşşaallahhhhhh
isteyen 36 da olabilir
Merhaba kizlar,
Ben de araniza yeni katildim. Fakat daha once hic diyet gruplarinda yer almamistim, yani neler yapmam gerektigi konusunda tecrubesizim :) Sanirim hergun yediklerimi yazicam, Cuma gunu de kilo mu bildiriyoruz? Ve aktif olarak yorum yapmam gerekiyor degil mi? Her yeni gelen ayni sorulari soruyordur kesin, kusura bakmayin artik :)
ay kıyamam çok geçmiş olsun canım
c vitamini al bol bol tatlım dinlen yorma kendini geçer inşallah
sağol canım benimyarına kadar biraz toparlasam yetecek
canim listeniz tamamdir..sadece anna marianin yuzdesini duzelttim
**4. TAKIM 200. ETAP**
meyvenull ( 59/57.5/1.5/%2.54 ) Mezun olmak istiyor
PrensesPeri(75.8/75.4/0.4/%0.53) Kendi istegiyle ayrildi
hypatia(69.3/67.6/1,7/ %2,45) Geri dönmek üzere ayrıldı
Anna_maria(66,9/66,5/0,4/%0,60)
karcicegi71(68.5/67.4/1.1/%1.61)
pembepanter1(63.1) Geri dönmek üzere ayrildi
minnoş prenses(65,1/63,4/1,7/%2,61)
nidah( 65.1/64.4/0.7/%1.08 )
hasretim34(67.6 / 66.5 / 1.1 / % 1.63 )
pamukcuk(76/76 / 0 / % )
qiz3mm (63/62,8 / 0.2 / %0.32)
lethem ( 49 / 50.3 -/0.09/-% 0.18 ) 185.Etapda ayrilmisti,tekrar aramizda
4. TAKIM TOPLAM KİLO ( 723.6/717.8 / 5.8 / %0.80 )
hasretim 5.8 görünüyo ya alt toplam neden öyle? dah afazla çıkyıo ben topladığımda yanlışlıkmı var farklı bişi mi uygulanıyo çözemedim:)
yeni gelenler olmuş hoşgeldiinizzzzzz...
prensesperi geçmiş olsun canım...
hasretim kushan mıydı senin diyet ara olmuyomu bunda?menün baya az geldi bana:)
çocuklar kaç yaşlarındaydı senin?
karçiçeği menün bence güzel en güzelini yapıyosun,şok diyetlerin sakıncaları malum,kalori yöntemiyle sağlıklı bi şekilde verirsin inş kilolarını canım
Anna tebrikler canımmm
ooh bu hafta herkes vermiş çok mutlu oldumm:)
feflilifa kaç yaşında ve kaç kiloydun kaçırdım ben yazdıysan:)
sevgili nidah ben 25 yasinda ve 83 kiloyum
prensesperi cok naziksin tesekkur ederimselam kızlar nasılsınız?ben çok fena grip oldu.diyorlardı da bu yıl başıma gelmemişti.hiç bu kadar ağır grip geçirmemiştim.sabahtan beri anca toparlayabildim.
gripten fenayım umarım sen iyisindir tatlım
kızlar hepiniz 4. takıma hoşgeldiniz.bol sabırlar ve keyifli kilo kayıpları diliyoruminşallah istediğiniz kiloya en kısa sürede ulaşırsınız
şu anda ikinciliği 13,takım ile paylaşıyoruz.henüz açıklanmamış sonuçlar
meyvem mezuniyetini kutlarım.Allah daim etsin.umarım istediğin kiloda hep mutlu olursun
herkes Allaha emanet olsun başarılar diliyorum.hoşçaklın
bende 1.5 ay sonra 26 olucamdogum günüme 59 la girmek istiyorum ins basarabilirim
ya aslinda ben subatta 26 oldumda dilimin ucuna 26 hic gelmiyo hem yakismiyorda zaten
insallah 59 la girersin insallah basarirsin ve basaririz :97:
85 lisin yani :) ins ya cok istiyorum bunu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?