Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sabah cocuklari birakinca Ilk isim dunden olan cezalarimi yapmak oldu.
Felaket ter attim

Ilk ogun 13 30 da
Eggloaf
Son ogun 18.30da
eggloaf. Sadece 4parca yedim agir geldi
Uzun sure yumurta yiyemem

2 kupa yesil cay
2,5 L su
Spor
2 mile leslie
15 dk zumba
20dk hulahop cevirmece
2 saat yuruyus
25bin adim

Yawrukush CEYDOS Milana firuze
 

Eklentiler

  • sporthealth-3-20200622-192841.webp
    9 KB · Görüntüleme: 32
  • sporthealth-1-20200622-192822.webp
    19,7 KB · Görüntüleme: 33
  • IMG_20200622_182629_373.webp
    62,8 KB · Görüntüleme: 35
  • IMG_20200622_131744_254.webp
    46,6 KB · Görüntüleme: 33
Harika birgun olmus..
Yarin adimda kapisalim kuzum dun 19bin adim attim bende, ne dersin :)
 
Harika birgun olmus..
Yarin adimda kapisalim kuzum dun 19bin adim attim bende, ne dersin :)

Olur kapisalim kaptan
Boyle de tum gün yurudum gibi oluyor. Ama Cuma gram degil 1 kilo gitsin diye cabaliyorum. 2haftadir cok az veriyorum. Yemek yeme seklimi degistirecegim diyorum yine Yumurtaya dønuyorum
 
Olur kapisalim kaptan
Boyle de tum gün yurudum gibi oluyor. Ama Cuma gram degil 1 kilo gitsin diye cabaliyorum. 2haftadir cok az veriyorum. Yemek yeme seklimi degistirecegim diyorum yine Yumurtaya dønuyorum
Soyle yapalim bugunku adimlarimin fotosunu paylasayim gece, turkiyede sabah oluyor, sende yarinkini yazarsin.
Haftaya 6. takimla yarisimiz var, bu cuma degil haftaya icin kasalimm..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…