Insallah yenı esım bu hafta keske 1 kılo versekk
Masallah ne guzel gecmıs gunun
Ben dunku lıstemı yazmasam olurmu
Soz telafı edıcem
Insallah yenı esım bu hafta keske 1 kılo versekkBirgaripanne senin sasina demekki kiz. Yoksa hep asagi cekiyordum eslerimi
esmeriiim selam yeni esim Güzel bir hafta gecirelim verelim kilolari
Masallah ne guzel gecmıs gununselam kizlar
bugun canim cikti
Annem babam bizde hala ben odaya kactim
Uyku saatim geldi :)) sabah 4den beri uyanigim
Günümün özeti
13.30 da ilk ogun
1 yumurta kirip 2 dilim kasar a sardim
18 .00
8cigkofte
yarim domates
4 dal marul
Su 3,5 L
Spor
1 saat yagmurda bisiklet surme
Gunun videosu 12 dk - 120 puan
p90 x 30
1 saat reformer
11000 adim - 550 puan
esmeriiim
Bisiklet surerken saati baslatmamissim ama obur sporlar toplami 800 kalori yakmisim
Canım çok az olmuş Sağlıklı göremedim
Sıcaktan ve stresten dolayı birşey yiyemiyorumCanım çok az olmuş Sağlıklı göremedim
Insallah yenı esım bu hafta keske 1 kılo versekkArrietty_
Masallah ne guzel gecmıs gunun
Ben dunku lıstemı yazmasam olurmumısafr vardı cok kotü gectı menüm
Soz telafı edıcem
Sıcaktan ve stresten dolayı birşey yiyemiyorum
Dünki öenüm:
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
1 tl bal
öğle
Yarım kase yoğurtlu semizotu
akşam
4 orta boy ızgara köfte
1 p tarhana çorbası
su: 2 lt
Spor: yok hastayım
Yawrukush CEYDOS Hyperborea17
Musmutlu pazarlar 4.takımın fit hatunlari nasilsiniz
Bir bakim dedim
Aksam foto atarimEvi nasil yikayacaksin?
Bende spor sonrasi direk cocuklar ile disari ciktim. Simdi geldik sayilir.
Su orucu deniyorum yine
Aha yakaladim hemen cezayi kesiyorumBen dikkat ediyorum sa çakılı kaldım değişmiyor kilom günde 3 öğün tartılıyorum bende
Az önce eşime okuttum kendiminazarsa normale dönüm diye
Şimdi olmaz daa sonra olabilir belki bilmiyorum ya içimden gelmiyo .:/Mor Vampirella daha erken kiz. 1-2 sayfa geride 10dklik leslie var. Hadi kalk yap :)
Iyiyiz canim hosgeldin nasilsin? :)Musmutlu pazarlar 4.takımın fit hatunlari nasilsiniz
Bir bakim dedim
Merhaba canim nasilsin :)Şimdi olmaz daa sonra olabilir belki bilmiyorum ya içimden gelmiyo .:/
Cok guldum bu mesaja evi nasil yikayacaksinEvi nasil yikayacaksin?
Bende spor sonrasi direk cocuklar ile disari ciktim. Simdi geldik sayilir.
Su orucu deniyorum yine
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?