Cok tesekkürler hesap ıcın cağğnım
Senın ne durumda bayaa eksı vardır sende
Afiyet olsun
Tuz seven biri isen himalaya tuzu kullana bilirsin. Su pembis pembis olandan
Asil kaptanim kahvalti super2 adet yumurta
4 adet közlenmiş biber
1 uzun dilim İzmir tulumu
2 kaşık domates salatalık
0 dilim ekmek :/
0 çimdik tuz :/
1 siyah 1 yeşil zeytin
Eki Görüntüle 2660422
Sen yeter ki istebaşlıyoruz :
"East less, move more"
Çok anladım sağolSen yeter ki istebaşlıyoruz :
"East less, move more"
Tuzsuz birakma vucudunu cunku tuza ihtiyac var biz kayatuzu tuketiyoruzYemin ediyorum yumurtayı tulum peynire banasım geldi.
Tuz yoksa ben yaşamıyorum.
Asil kaptanim kahvalti super
Takim kuralimiz menulerimizi aksam toplu halde paylasinca daha kolay yorum yapabiliyoruz
Tebrikler canim
Yemin ediyorum yumurtayı tulum peynire banasım geldi.
Tuz yoksa ben yaşamıyorum.
Asil kaptanim kahvalti super
Takim kuralimiz menulerimizi aksam toplu halde paylasinca daha kolay yorum yapabiliyoruz
Tamam ozaman sen himalaya tuzu buluyorsun hemen :)
Vucudun tuza ihtiyaci var, onun da neyseki saglikli olani var
Tebrikler çok iyi masAllah barekAllahSelam kızlar müthiş moralle bildiriyorum , geçen haftanın öcünü aldım
Geçen cuma: 64.0
Bugün : 62.2
Fark: -1.8 kg
Yüzde: 2.81
Eki Görüntüle 2660342
@YawrukushCEYDOS @Hyperborea17
Gecen cuma 75.7
Bu cuna 75.6
Fark 100 gram
Yuzde 0.13
M MaviFeslegen hafta boyunca 77.5 tum nasil oldu anlamadim
O zaman artı çıkmadığına şükredelim. Son iki gün bozmasan en az 500 gr giderdi .Gecen cuma 75.7
Bu cuna 75.6
Fark 100 gram
Yuzde 0.13
M MaviFeslegen hafta boyunca 77.5 tum nasil oldu anlamadim
yahaha iletişim bilgileri elimde olsa yapmayacağım bişey değil ama bilgiler eksik
Sen dua et senin hatuna diyet listesi verip Kazen bunlardan başka bir şey yemeyecek demesinler, 10 kilo vereyim derken aç uyursun valla, sonra rüyanda bile cevizli erişte görürsün, incilerini düşünmeye takatın kalmaz
CEYDOS eli maşalı bir kaptan yardımcısıymış, ben sizi diyetinizle baş başa bırakayım, bu topikten gözüm korktu
kitap okumak benimde hayalimdi ama daha sayfa bitiremedim desem yeridirMenu su guzel ama sporsuzluk bizi bu hafta vuracak sanki canim...
Tabiki katilabilirsiniz hosgeldiniz aramiza :)
Cok yol yapmissin canim, bir nevi jetlag olmussun hakkaten..
Annenlerin yaninda dinlen biraz, ohh aile evi gibisi var mi :)
Ben dunku menuyu bize saka yapmak istediniz o yuzden yazdiniz sanmistim , gercek miymis megerse... :)
Tekrar hosgeldin aramiza Ahsencim, cok fazla verileek bir kilon var, sohbet, yarismalar derken hizlica verirsin canim.
Bu arada ben Ozge, 31 yasindayim, evliyim ,2 oglum var :)
Hic uzme kendini,burada aile gibiyiz, sen kendin icin kilo veriyorsun, sen zaten her halinle degerlisin..
Kilo verincede sagligin, enerjin, kendini aynada gorusun degisecek.. :)
Evet yoklugunda cok kitap okuduk ,az menu paylastik ve az spor yaptik kaptanim :)))
Canimm Baharcim Allah kavustursun, hayirli tezkereler :)
Canim bu tarz aclik durumlari yasiyorsan menunde protein ve yagi az tuketiyorsundur..
Nasil bir beslenme duzenin var, nasil bir diyet uygulamayi dusunuyorsun?
Ben menu ve egzersiz anlaminda her konuda yardimci olabilirim sana :)
Afiyet olsun, sut olsun canim, egzersiz haric guzel birgun olmus :)
ooo bir ileri bir geri neler oluyor böyleGünaydın şekerler
Bu haftaki molanın ardindan bugün 67.0 çıktım
Geçen hafta emin değilim ama 66.6ydim galiba
Fark +400
Yüzde 0,6
Listede olmadığım için şükreder vaziyetteyim
harikasın kuzum bravo.Selam kızlar müthiş moralle bildiriyorum , geçen haftanın öcünü aldım
Geçen cuma: 64.0
Bugün : 62.2
Fark: -1.8 kg
Yüzde: 2.81
Eki Görüntüle 2660342
@YawrukushCEYDOS @Hyperborea17
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?