Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Ceydos .!.:

10.07/17.07 YENİ EŞ LİSTEMİZ

1.GRUP===> Hyperborea17 & Arrietty_
2.GRUP===> @Tansu & Aomine Daiki
3.GRUP===> ciseak77 & esmeriiim
4.GRUP===> Niloyatospikk & @MorVampirella
5.GRUP===> M MaviFeslegen & Melegimkorusun
6.GRUP===> fyzanur & B barga
7.GRUP===> Kazen & FitFiliz
8.GRUP===> bnnu & Milana firuze
9.GRUP===> @BlueSkyyyy & aydingelini
10.GRUP==> Yawrukush & Melek Ada


*** Sonuçlarımız yine kötü geldi. Menü paylaşımı yapılmamış bu hafta herkesten düzenli paylaşım bekliyorum takipteyim.

***Ayrıca bu hafta eş olmanın anlamını yeniden hatırlamamız gerek. Neydi eş olmak birbirimize psikolojik destek vermekti, kötü menülerde acımasız eleştiriler yapmaktı. Bu hafta eşlerinizi sıkı takibe almanızı ve sıkmanızı istiyorum sizlerden. Kırılma darılma olmayacak. Menü deyince aklınıza sadece yedikleri değil içtikleri de gelmeli su miktarı 3 lt'nin altına düşen eşlerinize yine ceza kesin. Spor mutlaka eşlerinize kanalize etmeniz gereken bir detay olmalı. Hareketsiz kilo vermek pek mümkün olamamakta. Takım olarak ceza aldık bunu acil olarak düzeltmeliyiz.

***Sadece eşler değil herkes herkesin menüsüne yorum yapmalı. Bu benim eşim değil diyerek kenara çekilmemeli yada ben menümü yazdım kaçtım yapılmamalı.

ÖDÜLÜNÜZ NE OLACAK?

***Hedefe giden yola daha hafiflemiş olarak devam edeceğiz. Basgül yüzümüzü güldürdüğü için mutlu bir hafta geçireceğiz.

***Takımımızı lider konuma taşıyıp,düşürdüğümüz bataktan çıkaracağız.

***Haftaya cuma sonuçlardan sonra 1. olan eş grubu , ödül olarak diledikleri bir besini yemeye hak kazanacaklar.​

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Niloyatospikk gulum mesajlasmaya bizim takimdan devam edelim, yanlislikla yarismaya katilmak isteyenler topigine kaydi sohbet..
Orayi mesgul etmememiz gerekiyor.
Hatta oradaki mesajlarida silebilirsin, nokta koyabilirsin mesajlarin yerine

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

Aa şimdi bildirimlere baktım canım anladım çok pardon dün gece kk da sabahlayınca uykusuz kafa bak hala burda geziyorum tamam canım

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Onemli degil canim, hepimiz yanlis yerlere yaziyoruz , dinlen sende, saat gec olmus, iyi istirahatler..

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

Tebrik ederim benim gibi bir cahili aydınlatır mısın nedir bu kuşak Allahım Yarabbim cehalet ne kötü bişey

Genişletmek için tıkla...

Hyperborea17 .!.:

Özellikle uzak doğu dövüş sporlarında kuşak rütbeyi belirler. Kuşak atladım yani rütbem arttı

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

ES YARISMASI SONUCLARI

1. Hyperborea17 & bnnu ====> % 3.64
2. Arrietty_ & esmeriiim ====> % 3.07
3. M MaviFeslegen & @Tansu ====> % 2.12
4. Milana firuze & @MorVampirella ====>% 1.39
5. Melek Ada & Aomine Daiki ====> % 1.2
6. aydingelini & B barga ====> %0.57
7. fyzanur & @mifihafa ====> % 0.18
8. @BlueSkyyyy & Melegimkorusun ====> % - 1.69

1. olan ve dereceye giren arkadaslarimi tebrik ediyorum.
Hepinizin birbirinize destegine, olumlu katkilarina saglik. ​

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

10.07/17.07 YENİ EŞ LİSTEMİZ

1.GRUP===> Hyperborea17 & Arrietty_
2.GRUP===> @Tansu & Aomine Daiki
3.GRUP===> ciseak77 & esmeriiim
4.GRUP===> Niloyatospikk & @MorVampirella
5.GRUP===> M MaviFeslegen & Melegimkorusun
6.GRUP===> fyzanur & B barga
7.GRUP===> Kazen & FitFiliz
8.GRUP===> bnnu & Milana firuze
9.GRUP===> @BlueSkyyyy & aydingelini
10.GRUP==> Yawrukush & Melek Ada


*** Sonuçlarımız yine kötü geldi. Menü paylaşımı yapılmamış bu hafta herkesten düzenli paylaşım bekliyorum takipteyim.

***Ayrıca bu hafta eş olmanın anlamını yeniden hatırlamamız gerek. Neydi eş olmak birbirimize psikolojik destek vermekti, kötü menülerde acımasız eleştiriler yapmaktı. Bu hafta eşlerinizi sıkı takibe almanızı ve sıkmanızı istiyorum sizlerden. Kırılma darılma olmayacak. Menü deyince aklınıza sadece yedikleri değil içtikleri de gelmeli su miktarı 3 lt'nin altına düşen eşlerinize yine ceza kesin. Spor mutlaka eşlerinize kanalize etmeniz gereken bir detay olmalı. Hareketsiz kilo vermek pek mümkün olamamakta. Takım olarak ceza aldık bunu acil olarak düzeltmeliyiz.

***Sadece eşler değil herkes herkesin menüsüne yorum yapmalı. Bu benim eşim değil diyerek kenara çekilmemeli yada ben menümü yazdım kaçtım yapılmamalı.

ÖDÜLÜNÜZ NE OLACAK?

***Hedefe giden yola daha hafiflemiş olarak devam edeceğiz. Basgül yüzümüzü güldürdüğü için mutlu bir hafta geçireceğiz.

***Takımımızı lider konuma taşıyıp,düşürdüğümüz bataktan çıkaracağız.

***Haftaya cuma sonuçlardan sonra 1. olan eş grubu , ödül olarak diledikleri bir besini yemeye hak kazanacaklar.​

Genişletmek için tıkla...

1delimavi .!.:

@tansss bak ilk ücteyiz

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

YÜKSELİŞ YARIŞMASI SONUÇLARI


HELİOS'A YÜKSELENLER (300 gr üstü ∞ )

bnnu (64,0 / 62,2 / 1,8 / %2,81)
M MaviFeslegen (85,3 / 83,6 / 1,7 / %1,99)
Arrietty_ (65,3 / 64,0 / 1,3 / %1,99)
@MorVampirella (71,7 / 70,7 / 1,0 / %1,39)
esmeriiim (64,6 / 63,9 / 0,7 / %1,08)
Hyperborea17 (60,0 / 59,5 / 0,5 / %0,83)
Melek Ada (56,4 / 56,0 / 0,4 / %0,71)
aydingelini (69,7 / 69,3 / 0,4 / %0,57)
Aomine Daiki (61,7 / 61,4 / 0,3/ %0,49)
@BlueSkyyyy (88,1 / 87,7 / 0,4 / %0,45)


ARAFTA KALANLAR (300 gr altı ve sabit sınırı)

fyzanur (55,7 / 55,6 / 0,1 / %0,18)
@Tanssss (75,7 / 75,6 / 0,1 / %0,13)
B barga (77,8 / 77,8 / 0,0 / %0,00)
@mifihafa (68,8 / 68,8 / 0,0 / %0,00)
Milana firuze (64,6 / 64,6 / 0,0 / %0,00)
MUAF Kazen (134,5 / 134,5 / 0,0 / %0,00) MUAF
MUAF Niloyatospikk (70,0 / 70,0 / 0,0 / %0,00) MUAF


HADESİN ÇUKURUNA DÜŞENLER ( +)

FitFiliz (66,4 / 67,0 / -0,6 / %-0,90)
Melegimkorusun (65,4 / 66,8 / -1,4 / %-2,14)
ciseak77 (78,5 / 81,5 / -3,0 / %-3,8)

TARTARUSA ZİNCİRLENMESİ GEREKENLER (En Günahkarlar)

@minimalce_
CEYDOS
Yawrukush

Hadesin çukuruna düşenler yönetim kurulu kararıyla cuma ve cumartesi yapacağınız ödül öğünleri iptal edilmiştir bilginize.


Kendinizi çukurda ve arafta görmeden hırslanmıyorsunuz derhal yediklerinizi kontrol altına almalısınız.


Kilo vermeye gayret eden ve başarılı olan tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Darısı bu haftanın başına güneş sizin için parlasın.

Sıralama yüzde oranına göre yapılmıştır.

Sadece bir öğün ödül hakkınız var . Bu tek öğünü bugün yada yarın kullanabilirsiniz. Lütfen aşırıya kaçmayın. Verdiğiniz kilolar heba olmasın.

​

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

10.07/17.07 YENİ EŞ LİSTEMİZ

1.GRUP===> Hyperborea17 & Arrietty_
2.GRUP===> @Tansu & Aomine Daiki
3.GRUP===> ciseak77 & esmeriiim
4.GRUP===> Niloyatospikk & @MorVampirella
5.GRUP===> M MaviFeslegen & Melegimkorusun
6.GRUP===> fyzanur & B barga
7.GRUP===> Kazen & FitFiliz
8.GRUP===> bnnu & Milana firuze
9.GRUP===> @BlueSkyyyy & aydingelini
10.GRUP==> Yawrukush & Melek Ada


*** Sonuçlarımız yine kötü geldi. Menü paylaşımı yapılmamış bu hafta herkesten düzenli paylaşım bekliyorum takipteyim.

***Ayrıca bu hafta eş olmanın anlamını yeniden hatırlamamız gerek. Neydi eş olmak birbirimize psikolojik destek vermekti, kötü menülerde acımasız eleştiriler yapmaktı. Bu hafta eşlerinizi sıkı takibe almanızı ve sıkmanızı istiyorum sizlerden. Kırılma darılma olmayacak. Menü deyince aklınıza sadece yedikleri değil içtikleri de gelmeli su miktarı 3 lt'nin altına düşen eşlerinize yine ceza kesin. Spor mutlaka eşlerinize kanalize etmeniz gereken bir detay olmalı. Hareketsiz kilo vermek pek mümkün olamamakta. Takım olarak ceza aldık bunu acil olarak düzeltmeliyiz.

***Sadece eşler değil herkes herkesin menüsüne yorum yapmalı. Bu benim eşim değil diyerek kenara çekilmemeli yada ben menümü yazdım kaçtım yapılmamalı.

ÖDÜLÜNÜZ NE OLACAK?

***Hedefe giden yola daha hafiflemiş olarak devam edeceğiz. Basgül yüzümüzü güldürdüğü için mutlu bir hafta geçireceğiz.

***Takımımızı lider konuma taşıyıp,düşürdüğümüz bataktan çıkaracağız.

***Haftaya cuma sonuçlardan sonra 1. olan eş grubu , ödül olarak diledikleri bir besini yemeye hak kazanacaklar.​

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

waowww birinci oldum
Kızlar dereceye girenleri tebrik ederim hadesin çukuruna düşenlere de azimle yılmamanızı öneririm


Yeni eşim Milana firuze merhaba

Genişletmek için tıkla...

bnnu .!.:

Dünki menüm:
Sabah:
1 haşlanmış yumurta

öğle:
1 kase çerkez
2 kuru patlıcan dolma
100 gr yoğurt

Ara:
1 su böreği (ödül öğünü)

Akşam:
1 p etli taze fasulye

su:2.5 lt
Spor : 2700 adım (öğle arası yürüdüm spor namına ancak bunu yapabiliyorum evde bebek varken olmuyor onun dışında sporum akşamları ve hafta sonları bebek ve ev işi koşturması )

Yawrukush CEYDOS Milana firuze

Genişletmek için tıkla...