Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Arrietty_ .!.:

Selam

Kahvalti 11 de
1 salatalil
1 avuc Kuzukulagi
Biraz limon suyu. Sarimsak tozu
Sour cream. Turkcesini bilmiyorum

Eki Görüntüle 2663541

16da
Dunden kalan keto lahana Sarma icini Tazefasulye ye kattim.
2 corba kasesi kadar yedim. 1 y. K yogurt

1 saat reformer
6bin adim
2 L su

Is maratonum basliyor. Cuma dan saliya kdr

Hyperborea17

Genişletmek için tıkla...

Hyperborea17 .!.:

Sabah: salata,yumurta,1 dilim ekmek,şekersiz çay,1 dilim o karşı konulamaz kekimden yedim
Öğle:2 kaşık pilav,bezelye yemeği
Akşam: öğle ile aynı ek olarak salata yedim
Su:2,5 L
Spor: maratonun 9. Günü(80 squat,70 sn plank,10 şınav) Ek 9 dk plank biraz dinlendikten sonra bir 9 dk daha plank yapmayı düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Kizlar banlanmistim neyseki kisa surdu
Canim dm den foto atabilirim

Ban

Canim su miktarin nasil bence aldigin kaloriyi yukseltip yaptigin sporuda o oranda arttirman oglun mu var kizin mi

Canim sana bir tarif vereyim bence onu bi dene kizimda cok faydasi oldu
1 yk bal
1 ck zencefil
1ck zerdecal macun et yedir yada sutune kat yedireceksen sabah ac karnina 1 ck ver eger sende grip turevi hastalik olursa sende 1tk ye

Maalesef canim odesme yok

Eskiden sevmezdim ama simdilerde bayiliyorum bizim buranin isirgani gecti ilkbahar da toplayip buzluga atacagim

Tebrikler canimcim

Ne netim oluyor nede vaktim zaten 2 cocukla yurumek bile cok zor

Gecmis olsun canim 1 2 gun ara ver tekrar devam et faydasini gorursun

A haberim olsa bende alirdim ev odememiz oldugu icin fazla acilamiyorum

Birbirimize destek oluyoruz eger burda olmasam vermis olduklarimi alir 2 kati olurdum

Amann ha kolay kilo veriyorum deyipte birakma oyle bir hata yapma toparlayamazsin ben cayi sekersiz icmezdim simdi midem bulaniyor

Gunduz uykularini azaltmayi dene bayagi faydasi oluyor

Oralarda nasil sistemler kaptaanim

Kazen evet ac karnina tercihen wc sonrasi

Geldim kaptanim

Keske direk patates rendeleyip koysaydi canim onunda faydasi cok

Canim esim adimlarini da yazsan

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

Saçlarını güle güle kullan canım buradaydın ne ara banlandın

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Dun gittim bugun geldim

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Dun gittim bugun geldim

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Kizlar ben kacar
Bu arada ag genisletici aldik annemgile su an net burdan cekiyor o kadar gitmeme de gerek kalmadi
Kizim babaannemin gozune tas atti bugun ne yapmaliyim hic bilmiyorum gecen de benim kafama kalip sabun atmistim gozum kararmisti resmen bir anlik oldu farkedemedik bile gerci 2 gun once de anahtari atti tam anlinin ortasina geldi
Caresiz hissediyorum surekli saldirgan

Genişletmek için tıkla...

1delimavi .!.:

Çıtır çıtır simit yiyecem ben. Gece n haftadan belliydi . Bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

1delimavi .!.:

Sadece biraz mutsuzum
Geçer inşallah

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

Tahinli simit çok severim. Yiyeyim desem nolcak ben gidene kadar bitiyor. Ama ödül verilse dahi yememmmm sonra verdiğimizi geri alırız.

Genişletmek için tıkla...

barga .!.:

ya ben tahinli simit denen şeyle ilk kez bu yıl karşılaştım. 1-2 kere gördüm de aldım fırından, sonra tekrar hiç çıkarmadılar. harbiden ne güzel şeydi o öyle ya, bombastik. ayçekirdekliye de bayılırım. ayçekirdeği neye girse muhteşem bişiye dönüştürüyor.

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

Ben sırf onlar yüzünden kilo aldım. Eşim evde olduğu her sabah tahinli simit yenir mi yedik önden normal simit ardından kapanış tahinli simit sonuç ortada XL beden

Ama burada bi pastane var kaç yerde yediysem aynısını denk getiremedim

Genişletmek için tıkla...

Tanssss .!.:

Kizlar banlanmistim neyseki kisa surdu
Canim dm den foto atabilirim

Ban

Canim su miktarin nasil bence aldigin kaloriyi yukseltip yaptigin sporuda o oranda arttirman oglun mu var kizin mi

Canim sana bir tarif vereyim bence onu bi dene kizimda cok faydasi oldu
1 yk bal
1 ck zencefil
1ck zerdecal macun et yedir yada sutune kat yedireceksen sabah ac karnina 1 ck ver eger sende grip turevi hastalik olursa sende 1tk ye

Maalesef canim odesme yok

Eskiden sevmezdim ama simdilerde bayiliyorum bizim buranin isirgani gecti ilkbahar da toplayip buzluga atacagim

Tebrikler canimcim

Ne netim oluyor nede vaktim zaten 2 cocukla yurumek bile cok zor

Gecmis olsun canim 1 2 gun ara ver tekrar devam et faydasini gorursun

A haberim olsa bende alirdim ev odememiz oldugu icin fazla acilamiyorum

Birbirimize destek oluyoruz eger burda olmasam vermis olduklarimi alir 2 kati olurdum

Amann ha kolay kilo veriyorum deyipte birakma oyle bir hata yapma toparlayamazsin ben cayi sekersiz icmezdim simdi midem bulaniyor

Gunduz uykularini azaltmayi dene bayagi faydasi oluyor

Oralarda nasil sistemler kaptaanim

Kazen evet ac karnina tercihen wc sonrasi

Geldim kaptanim

Keske direk patates rendeleyip koysaydi canim onunda faydasi cok

Canim esim adimlarini da yazsan

Genişletmek için tıkla...

barga .!.:

ben son 1 aydır hiç simit yemedim, canım da çekemiyor. ilk serbest kahvaltımda yarım simit yedim, o kadar tuzlu çıktı ki bütün gün yaz ortasında susuz kalmış köpek gibi gezdim. bu hafta bi kez daha deniyicem ama şimdi muhabbetin üzerine canım çekti sdlkfsj

Genişletmek için tıkla...

pesto26 .!.:

Herkese selamlar, kilolarımdan bunaldığım başka bir akşamda kendimi burda buldum Dolmuşta bana da yer varsa şurdan bi şişman uzatır mısınız?

Genişletmek için tıkla...

Niloyatospikk .!.:

Bak ben bu msjı görmedim bildirimlerde arada kaynıyor mu nasıl oluyor ya

Geçer canım inşallah arada oluyoruz öyle ben de ağladım ya bugün adetim yaklaştı mı zaten ben böyle oluyorum sinirli ağlamaklı

Genişletmek için tıkla...

aydingelini .!.:

Canım benim oğlumun alerjisi varmış o yüzden böyle. Akrabamz çocuk doktoru ona sordum bikaç hafta önce yapacak bişey yok böyle devam dedi..

Genişletmek için tıkla...