- 23 Ocak 2016
- 36.147
- 52.471
- 598
Ne diyim şekerim sağlık olsun tatildeyken bişey demiyorum çünkü biz de gidicez bu verdiklerimi umarım almam zira geçen sene bir öğünde yediğim tatlı sayısını sayamadım pasta mı ararsın tatlı mı
Ne diyim şekerim sağlık olsun tatildeyken bişey demiyorum çünkü biz de gidicez bu verdiklerimi umarım almam zira geçen sene bir öğünde yediğim tatlı sayısını sayamadım pasta mı ararsın tatlı mıTartı yazcaktim
Dün o kadar nefsine hakim oldum. Denizden geldiğimde gerçekten midem kazinmasina rağmen. Normale göre çok az yedim. Sabahtan saat 4e kadar denizdeydik. Kumda olan kısmı saymazsan rahat 4 saat denize girmişimdir.
Akşam yemekten sonra istemeye istemeye bir de yürüyüşe gittim bir saat yürüdüm. Sonuç: 100 Gr daha almışım.Ben ağlamayayım da kimler ağlasın
Bir de 700 Gr gitmiştir dünden sonra filan diyordum. Ama olmadı Niloyacim
Bir de sabah bunun moral bozukluğuyla yüzüm hiç gülmedi. Eşim de sevmez öyle asık surat etrafinda. Şimdi tüm gün böyle mi dolascaksin boşver diyet miyet yapma artık diye sitem etti. Gayet zayıfmışım ☺☺
Zaten sen iddialisin diye bu kadar üzüldüm. Moralim bozuldu, şimdi benim normalde abur cubur yiyor olmam lazımdıNe diyim şekerim sağlık olsun tatildeyken bişey demiyorum çünkü biz de gidicez bu verdiklerimi umarım almam zira geçen sene bir öğünde yediğim tatlı sayısını sayamadım pasta mı ararsın tatlı mıyemeği az yiyip tatlılara gömülmüştüm.
Evlenince işimi bıraktım olan olduNiloyatospikk geçmiş olsun tatlım okudum da geçmişi nenler yaşadın da panik atak hastası oldun kuzum sen öyle. Ne kadar pozitif bir insansın halbuki.
Kendini iyi hissediyorsan şeker de olsun hurma da yanında canım. Sporun yeter senin
Sabah 8.30 da kahvaltı yaptım şuan ne yiyorum 20 gr fındık 20 gr çıtır leblebi artı 400 ml ayran iddialı mıyım dicem ama eşsiz de olmuyor canım ya nabalım sağlık olsunZaten sen iddialisin diye bu kadar üzüldüm. Moralim bozuldu, şimdi benim normalde abur cubur yiyor olmam lazımdıbamya haşladim yedim
Haklısın belki de Baharcim. Tam tanıdım artık diyorsun yine şaşırtıyor seni vücut.
Courseradan ben de bir eğitim izlemiştim. Kısaca anlattığı şey 15 dk spor yapmayla 1 saat spor yapma arasında çok fark olmadığıydı. Islak süngeri örnek vermişlerdi. İlk sıkınca hani çok su akar ya işte o sporun 15dksiymiş. Daha da sıkmaya devam edince ilkine oranla çok az çıkıyor ya şu, o da artık 15dknin üstüne yapılan spormuş. Deneklerle ispatlamislardi simdibtam hatırlamıyorum günde 15 dklık hiit yapanlarla bir saat spor yapanlarin kilo vermek oraninin arasinda az fark vardı.
Sen de çok seviliyorsunnEvlenince işimi bıraktım olan oldueşimin durumu çok şükür iyi çalışma dedi ama olan oldu çok şükür atlattım ya ara ara nüksetse de genel olarak iyiyim. Terapiste gidiyorum. Bir de hobi olarak bi dala sardım. Pek vaktim olmuyor koşturmacadan panikatağa ama kk da takıma girdim gireli onu da boşladım msj atanlara bile bakmadım düşün yani nasıl seviliyorsunuz❣❣
Sağol canım ama açım ne leblebi ne fındık ne ayran titriyorum yemek yapmaya halim yok dışarıdan söylücem galiba saati bekliyorum 5 falan olsunSen de çok seviliyorsunn
Geldiğinden beri takıma neşe kattın canım.
Zor zamanlar geride kalmış yavaş yavaş toparlar daha da iyi olursun canım benim
O zaman bu tam senlikhangi diyet listesi o hemen bana at at at kldjsf
çok severim simit ama çok tuzlu ya. 1 yıl ekmek yemesem aramam ama simit, argh <3
Evet canım ben de yine de nasıl kaniksamişsak artık inanıp da 15 dk spor yapamamiştım ,değişik bir bakış açısı, halbuki genel kanı da kardiyoda yağ yakımının 30-40 dakika sonra başladığıdır değil mi. böyle ezber bozan fikirlere bayılıyorum, doğru da olsa yanlış da. birileri ne güzel yeni bir şeyleri araştırıyor, kalanı hala klişe klişe bilgileri döndürüp duruyor.
Sence bu kilo verdiriyor mu? Yazanlar var mı?O zaman bu tam senliksimit diyeti bile var
O zaman bu tam senliksimit diyeti bile var
Evet canım ben de yine de nasıl kaniksamişsak artık inanıp da 15 dk spor yapamamiştım ,septik miyim dogmatik mi sen karar ver
Evet cnaım bu liste kilo verdirmez sana suikast bu şampiyonla eşlisin ondan! Verdirseydi ben verirdim her sabah yiye yiye geldim bu halekız bu kilo aldırma diyeti olmasın? ya da -yeterince basenim yok allam keşke basenim olsa diyeti mi? 60 kiloya inersem deneyeyim kendime sözüm olsun slfjkasd
Valla biraz araştırdım 2 haftada 5-6 kilo verenler var amaaa hiç sağlıklı değil emin olSence bu kilo verdiriyor mu? Yazanlar var mı?
Kaçıncıya anlatıcam canım sana benBirisi bana kılo boy rozetlerını nasıl yaptıgını anlatablırmiii
Evet cnaım bu liste kilo verdirmez sana suikast bu şampiyonla eşlisin ondan! Verdirseydi ben verirdim her sabah yiye yiye geldim bu hale
Ama her gün simit yemeden mesela haftada bir yesen ve o gün de ekmek vs yemesen sorun olacağını sanmıyorumValla biraz araştırdım 2 haftada 5-6 kilo verenler var amaaa hiç sağlıklı değil emin ol
Listeye bakıyorum simit karb, yanına protein diye tavuk eklemişler, salata eklemişler toksin arındırma tok tutma için vs vs fakat sabah yarım simit üzerine 1 simit de öğlen yiyorsun hiç sağlıklı değil...
Ha gerçekten de 2 haftada 5-6 kilo verdirir mı verdirir ama nolur o verdiğin kiloları 2 hafta sonra fazlasıyla geri alırsın
B barga nın da dediği gibi o karblar da depolanır ve kapanışı muhtemelen basenlerde görürsün
Sade simit olsa iyi ardında bir de tahinli simiti de yiyordum.ben geçen yıl ağustosta işe başladıktan sonra istisnasız her allahın günü kahvaltı oalrak 1 simit yedim. bir süre sonra artık o kadar bıktım ki simitten, kendime sabahları kahvaltı olarak smoothie yapabilmek için blender aldım sdklfjsa. ben aslında o akdar yemeye yine iyiymişim ya senede 1-2 kilo oynardı kilom ve çok da hareket etmezdim. keşke yıllarca en azından yememe dikkat etseymişim azcık. rahat günde 2500-3000 kalorim vardı benim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?