- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Hedefin kaç özgecim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.807
- 598
Birgaripanne
sporu biraktigim an siserim ben. Zaten sirf kardio bu ara. Agirlik yapmiyorum. Reformer dersim de bitti. O baya kaslari hissettiriyordu. Ama bisiklet ve yuruyus bana oyle etki etmiyor. Eve echo bike almaya karar verdim bu arada
- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Mumlu mu mumsuz muKahvaltı
1 tane dukan krep
Salatalık
2 anjelika erik
Öğlen
4 kaşık et sote
1 dilim ekmek
Akşam
1 tabak etli bamya
1 bardak ayran
Su 3 litre
Spor
1 saat lesli
100 twist
1 dk plank
Toplam 730 puanArrietty_
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Mumsuz tek yedim. Eşim geç gelecekmişMumlu mu mumsuz mu
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Eşin mesaideydi dimi :)Allahım leş gibi kokuyorum bugün ev süpür sil iğrenç oldum. Akşam tülleri yıkayıp cam silerm sonra da duş alır yatarım dedim. Bilin bakalım ne oldu? Sular kesikNe tül yıkayabiyorum ne leş kokumdan kurtulabiliyorm
- 20 Ekim 2014
- 1.690
- 2.847
- 133
İyi akşamlar kızlar
12.00: 3 dilim kepek ekmek, bir dilim peynir, iki domatesle menemen, salatalık, bir tk fındık krema
Ara: küçük bir armut, bir dilim karpuz
19.00: İki kaşık kabak yemeği, bir kase havuç tarator
Ara: Bir gofret
Su: 2 litre
Spor: temizlikle geçti bugün
Hyperborea17
12.00: 3 dilim kepek ekmek, bir dilim peynir, iki domatesle menemen, salatalık, bir tk fındık krema
Ara: küçük bir armut, bir dilim karpuz
19.00: İki kaşık kabak yemeği, bir kase havuç tarator
Ara: Bir gofret
Su: 2 litre
Spor: temizlikle geçti bugün
Hyperborea17
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Evet kuzum gecede bu hafta. Bende kafamda ev temizliğini düzene sokmuştum oysaki yine elimde patladı.
o detoks suyunu elma yerine limon ve ıhlamur koyarak yap yarın canım. Daha ferah oldu böyle. Ben yeşil çayı vs şekersiz içtiğim için tadı kötü gelmedi bana ama ıhlamur olduğu için. Koymadığımda bende zor içiyodum . 1 lt nin yarısını içtim yarısı kaldı. Onu da bitiririm bu gece ama wc de yatarm
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Iyi aksamlar
Menu
Sabah
Haslanmis 2 yumurta, sogus domates, salatalik, dolmalik biber, yarim avokado, 10 siyah zeytin ve ayran
Ara
Sutlu kahve ve 3 kayisi
Ara
Dondurulmus siyah uzum
Aksam
Kilis tava (4 dilim), birer porsiyon ezme salata, sogan salatasi, koz patlican ve lopez biber ile ayran
Su 3.5 litre simdilik
12 bin adim
Birgaripanne
Yawrukush
Menu
Sabah
Haslanmis 2 yumurta, sogus domates, salatalik, dolmalik biber, yarim avokado, 10 siyah zeytin ve ayran
Ara
Sutlu kahve ve 3 kayisi
Ara
Dondurulmus siyah uzum
Aksam
Kilis tava (4 dilim), birer porsiyon ezme salata, sogan salatasi, koz patlican ve lopez biber ile ayran
Su 3.5 litre simdilik
12 bin adim
Birgaripanne
Yawrukush
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Selamlaaaar 
08.30
39 g cheddar
10-11 badem
Çeyrek avokado
14.20
2-3 kaşık et sote
3-4 mini mini kornişon
10-11 badem
3 çeri domates
1 parça beyaz peynir
16.30
1 şekersiz latte
20.20
Burda birinden ilham alakaraktan köz patlıcanla yoğurdu karıştırdım, kasedeki o
Kenarda gizlenmeye çalışan şeyler de iki adet çiğköfte
Sporu yapabilirsem sonra yazıcam
MotivatedAlready
08.30
39 g cheddar
10-11 badem
Çeyrek avokado
14.20
2-3 kaşık et sote
3-4 mini mini kornişon
10-11 badem
3 çeri domates
1 parça beyaz peynir
16.30
1 şekersiz latte
20.20
Burda birinden ilham alakaraktan köz patlıcanla yoğurdu karıştırdım, kasedeki o
Kenarda gizlenmeye çalışan şeyler de iki adet çiğköfte
Sporu yapabilirsem sonra yazıcam
MotivatedAlreadyEklentiler
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Ya canim gelim gelmesine de su sira motive degilim gerci spor yapmaya calisiyorum ama
- 4 Şubat 2014
- 5.254
- 18.966
- 448
Kızlar selam, bugün giremedim takıma. (Yoğunum, boş vakit olunca okul araştırıyorum)
Menüm şöyle:
Sabah biraz peynir biraz da zeytin (öyle tadımlık) çay
Ara: filtre kahve
Öğle: yoğurtlu kabak
Ara: haşlanmış bamya, dondurma
Akşam: sardalya
Niloyatospikk
(tatlım yarın da uğrayamayabilirim pek, kadrosunda açık olan okulları yayınladılar. Ben de bilgi edinmeye çalışıyorum) şans dileyin bana 
Su 3lt,spor yürüyüş + yüzme
Menüm şöyle:
Sabah biraz peynir biraz da zeytin (öyle tadımlık) çay
Ara: filtre kahve
Öğle: yoğurtlu kabak
Ara: haşlanmış bamya, dondurma
Akşam: sardalya
Niloyatospikk
(tatlım yarın da uğrayamayabilirim pek, kadrosunda açık olan okulları yayınladılar. Ben de bilgi edinmeye çalışıyorum) şans dileyin bana Su 3lt,spor yürüyüş + yüzme
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Resmen dün beni kınamışsın komşumm resmeeennKahvaltimi yaptim ama sucluyum, yarim simit yedim
Dun aksam Turkiye'den paket geldi, aslinda 1 ay once siparis etmistik, sonra baska bir eyalette takildi, Istanbul'a geri dondu,bizde iptal etmistik.
Ama Turk sirketi yeni bir kargo yapip bize yollamis tekrardan beklemiyorduk , aksam surpriz oldu..
Zeytin ,simit almistim kendim icin, gerisi hep esim ve cocuklaraydi..
Aslinda cuma yiyecektim, 2 gun vardi sunun surasinda ama sabahta keyifsiz olunca , yedim yarim simiti
@ciseak77 cezala beni canim...
afiyet olsun karşim, gurbet elde simite direniş zor. Üzülme telafisi var 
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
Gönlüne göre olsun inşallah fitfilizcim. Bu bamyayı nasıl öyle haşlayıp yiyyorsun anlatsana birazKızlar selam, bugün giremedim takıma. (Yoğunum, boş vakit olunca okul araştırıyorum)
Menüm şöyle:
Sabah biraz peynir biraz da zeytin (öyle tadımlık) çay
Ara: filtre kahve
Öğle: yoğurtlu kabak
Ara: haşlanmış bamya, dondurma
Akşam: sardalya
Su 3lt,spor yürüyüş + yüzme
- 4 Şubat 2014
- 5.254
- 18.966
- 448
Güzelim uğraşıyorum vermeye, ortalama kilolardayim diyebilirim. Geçen seneye göre artı tabi de, neyse
Sen nasılsın? İnstaya baktım Ah o ekmeklerine bittim. Doğumgünü pastaların da müthiş gercekten. Ne kadar güzeller ellerine sağlık
- 23 Ocak 2016
- 37.395
- 55.851
- 598
Ayrıldım canım takımdan Allah gönlüne göre versin seni seviyorum tatlımKızlar selam, bugün giremedim takıma. (Yoğunum, boş vakit olunca okul araştırıyorum)
Menüm şöyle:
Sabah biraz peynir biraz da zeytin (öyle tadımlık) çay
Ara: filtre kahve
Öğle: yoğurtlu kabak
Ara: haşlanmış bamya, dondurma
Akşam: sardalya
Su 3lt,spor yürüyüş + yüzme
sohbetin çok güzeldi
- 4 Şubat 2014
- 5.254
- 18.966
- 448
Canım, bamya yemeğini de severim normalde ama böyle sade haşlaması yemeğinden de güzel.Gönlüne göre olsun inşallah fitfilizcim. Bu bamyayı nasıl öyle haşlayıp yiyyorsun anlatsana biraz
Geçen yaz keşfetmiştim, kartlamiş bamyayi alıp haşlıyorum sadece. (Büyük olunca ayıklamasi da kolay
)Peynirle beraber yiyorum tercihen
