Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Arrietty_ · 27 Temmuz 2020

Gunaydin kizlar
Benim bu haftam cok yogun. Sadece Carsamba izinliyim. Haftasonuda calisacagim.
O yuzden ikinci defa su orucu denemeye karar verdim. Ilki 4veya 5 gun surmustu. Ikinci denemem de 2 gun. O yuzden yine bir 5 gun yapmak istiyorum.

Regl oldugum icin +1 ciktim tartida

Cuma 64
Pazartesi 65

Bugun kosarak ise gidecegim.. Yavas yavas baslamak istiyorum kosuya yine.

Ogunlerimizi dengeli tutalim suyu arttirmaya calisalim. Sporuda eksik etmeyelim
Iyi gunler hepinize

esmeriiim · 27 Temmuz 2020

FitFiliz .!.:
Evde sporu denedin mi canım. Riskli spor salonları sanki

evde 20 mekık uc bes hareket yapıyorum. yada 15 dk zumba. 20 dk dans falan ama yeterlımı sıkılasmak ıcın bılemıyorum
eve mı alet alsam acaba

pesto26 .!.:
Tatlım bu haftasonu ben de giremedim ama normalde aktif sayılırım. Ben de çok özgür takılıyorum, hatta bugün fazla özgür takıldım sanki genelde 2 öğün veya kahvaltı 10-15 badem sonra 2 öğün tarzı yiyyorum. Gitme gel buralara bak birinci olcaz

evet 2 oğun bnde yemeye calısıyorum. sabahları canım hıc yemek ıstemıyoru o yuzden kahvaltı yapmıyorum yada gec yapıyorum

Tanssss .!.:
Bu videoyu izle ve bu kadinin egzersizlerini yapmani oneririm

bu aksamkı sporum bu olsun o zman

esmeriiim · 27 Temmuz 2020

pesto26 .!.:
Selam güzeller,

Dün verdiklerimi bugün aldım galiba

13:15
1 tabak tavuklu noodle
1 diyet kola

21.20
Bir kase düğün çorbası
2-3 lokma ızgara et
2-3 kaşık mantar kavurması
1 dilim çedar, 6 zeytin
1 yk haşlanmış konserve mısır
1 yk haşlanmış makarna
2 hurma+15 badem

yaz yaz bitmiyordu
8.500 adım, 1.5 lt su

esmeriiim

Oyy ben nere gıdem sımdı sana neden makarna yedın desemmm dıyemıyom cunku bende baklava yedim hade sen bana ceza ver ben sana

esmeriiim · 27 Temmuz 2020

Gunaydın herkese
Güncel kilomu bıldırıyorum
64.500

bnnu · 27 Temmuz 2020

Selamlar kontrol bildirimi
Cuma: 61.6
Pazartesi: 61.1
Fark: -500 gr

Yawrukush

CEYDOS

aydingelini

esmeriiim · 27 Temmuz 2020

bnnu .!.:
Selamlar kontrol bildirimi
Cuma: 61.6
Pazartesi: 61.1
Fark: -500 gr
Yawrukush CEYDOS aydingelini

Allahımmm valla masallah yılmadan gıdıyor kılolar

Mor Vampirella · 27 Temmuz 2020

BlueSkyyyy .!.:
Hos geldin. Hayirli olsun, mutluluklar diliyorum

FitFiliz .!.:
O kadar streslendiğine değmemiş bak kuzum. Mutluluklar dilerim canım

Çok teşekkür ederim çok şükür bugünümüze

Mor Vampirella · 27 Temmuz 2020

Cuma 71.3
Ptesi 72.9
Balayi etkisini tam gördüm.. cumaya insallah sabit olurum eksiye geçmek çok zor

MotivatedAlready · 27 Temmuz 2020

Kontrol bildirimi
Cuma 71.4
Pazartesi 72.0

Yawrukush kaptanım en son cumartesiden pazara 1 kilo almıştım bir günde de 400 gram vermişim şimdi de baya şiş oldum... Eğer cumaya kadar gitmezse ben bu hafta girmeyeyim listeye

Melek Ada

Birgaripanne · 27 Temmuz 2020

aydingelini .!.:
Selam kızlar. Nasılsınız? Bugün bi pazar koşturmasıdır nasıl geçti anlamadım.

sabah/öğlen: 2 yk menemen 1,5 dilim ekmek biraz peynir, 3 zeytin. 2 bardak çay

ara: 14 fındık 1 ceviz

Akşam: 1 kase tavuklu çorba, 3 parça tavuk eti, 3 yk bulgur pilavı ve salata

su: 1,5 anca olmuştur. 2 olur yatana kadr ama 3 olmaz

spor da köye gidip geldik ev süpürdüm vs koştrmaca yani

bnnu bugünki menümden memnun olamadım pek inşallah yarın güzel görürüm tartıyı

Bence ideal protein aksami olmus

Birgaripanne · 27 Temmuz 2020

Gecen cuma 74.1
Bugun 73.7

Yawrukush

Arrietty_ B barga

aydingelini · 27 Temmuz 2020

bnnu .!.:
Canım bulgur pilavını fazla buldum onun dışında sen de benim gibi suyu az mı içiyorsun , beraber artırmaya çalışalım bu hafta olur mu

Normalde su 3 lt oluyo canım ama dün evde değildim ondan böyle oldu. Yine de dikkat ederm

bnnu .!.:
Selamlar kontrol bildirimi
Cuma: 61.6
Pazartesi: 61.1
Fark: -500 gr
Yawrukush CEYDOS aydingelini

Ooof of off maşallah süpersinnnn

aydingelini · 27 Temmuz 2020

Güncel kilo bildirimim

cuma:68,5
Pazartesi:68,3
Fark:-200

yaklaşık 2 aydır bu gruptayım, ilk defa haftaya 1 ile başlıyorum inşallah + olmaz cuma günü

JaneRizzoli · 27 Temmuz 2020

Kilom sabit bugün
Cuma 69,7
Bugün 69,7

aydingelini · 27 Temmuz 2020

MorVampirella .!.:
Cuma 71.3
Ptesi 72.9
Balayi etkisini tam gördüm.. cumaya insallah sabit olurum eksiye geçmek çok zor

Ben balayımdan 6 kilo alarak dönmüştüm. Sen düşün halimi yine de çok az hasarla atlatmışsın maşallah.
hayırlı olsun bu arada Allah bir ömür mutlu etsin

fayfeyfiy · 27 Temmuz 2020

Yawrukush .!.:
Iyi aksamlar kizlar, nasilsiniz?
fayfeyfiy hosgeldin kuzum :))

Hoşbuldum kaptanııım nasılsınız :)

fayfeyfiy · 27 Temmuz 2020

FitFiliz .!.:
Çünkü ben sen sandığım başka birine yazmışım karıştırmışım Feyzacim. Başka bir konuda birşey sormuştum mühim değil.

Yaaaa çözüldüyse benim için problem yok kuzum
Kız biraz gittik unuttun mu hemeeeeen

Melek Ada · 27 Temmuz 2020

MotivatedAlready .!.:
Kontrol bildirimi
Cuma 71.4
Pazartesi 72.0
Yawrukush kaptanım en son cumartesiden pazara 1 kilo almıştım bir günde de 400 gram vermişim şimdi de baya şiş oldum... Eğer cumaya kadar gitmezse ben bu hafta girmeyeyim listeye
Melek Ada

Cumaya kadar gider canm biraz daha dikkatli olman lazım.

Cuma: 56.3
Pazartesi: 56.6

MotivatedAlready · 27 Temmuz 2020

melek ada .!.:
Cumaya kadar gider canm biraz daha dikkatli olman lazım.

Cuma: 56.3
Pazartesi: 56.6

Umarım gider ya detox yapıyorum dün zaten kafayı yiyecektim 1 günde 1 kilo nasıl alınır... Yani 1 gün şaka gibi galiba âdetim geliyor bu da âdet öncesi şişkinlik

barga · 27 Temmuz 2020

Tanssss .!.:
Gecen cuma 74.1
Bugun 73.7
Yawrukush Arrietty_ B barga

selam canım, bende tam tersi:

cuma: 75.5
bugün: 76.2

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Mammamiaaa

Guru

Nirvana

Nirvana

*Good Vibes*

Sevda kalptendir.

Sevda kalptendir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Bir mucize olsun artık...ve mucizem benimle...

*Good Vibes*

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

Good Vibes

Good Vibes